รวม #10 อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม น้ำหนักลด หุ่นสวย ไม่โยโย่

1. ยำวุ้นเส้น

ยำวุ้นเส้น เป็นอาหารที่มีสามารถทำได้ง่าย มีวัตถุดิบไม่เยอะ สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ควรปรุงกลางๆ ไม่ควรปรุงรสจัดเกินไป ซึ่งการรับประทานยำวุ้นเส้น จะช่วยทำให้อิ่มท้องและไม่ทำให้อ้วนเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักสุดๆ

2. แกงส้ม

แกงส้ม เป็นอาหารที่สามารถช่วยลดน้ำหนักเหมาะสำหรับคนที่อยากผอม เพราะมีแคลอรี่ต่ำ และสามารถทำได้ง่าย แถมยังอร่อยอีกด้วย

3. อกไก่นึ่ง

อกไก่นึ่ง เป็นโปรตีนชั้นดีสำหรับคนที่ลดน้ำหนักเลย เพราะสามารถช่วยทำให้อิ่มท้อง และยังมีรสชาติที่อร่อย ควรรับประทานตอนร้อนๆ จะได้สัมผัสความนุ่มของอกไก่ จะทำให้อร่อยมากขึ้น แถมอกไก่ยังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย

4. ปลาแซลม่อนย่าง

สำหรับปลาเเซลม่อนย่าง เป็นอาหารที่คนลดน้ำหนักต้องห้ามพลาด เพราะด้วยรสชาติปลาที่อร่อย ปรุงด้วยพริกไทย เพิ่มรสชาติ เป็นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี

5. ต้มยำน้ำใส

ต้มยำน้ำใส เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ เกมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก มีรสชาติอร่อย เปรี้ยม เผ็ดครบรส สามารถทานได้ง่ายและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

6. ส้มตำ

ส้มตำ เป็นเมนูอาหารสุดฮิตสำหรับสาวๆ เพราะมีรสชาติอร่อย แซ่บ กินได้แบบไม่มีเบื่อ และมีแคลอรี่น้อย เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ควรหลีกเลี่ยงโซเดียมเพราะจะทำให้ร่างกายบวมน้ำได้

7. ไข่ต้ม

ไข่ต้ม เป็นอาหารลดน้ำหนักที่สามารถทำได้ง่าย เป็นตัวช่วยสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักได้ดี เพราะมีเเคลอรี่ต่ำ และช่วยทำให้อิ่มท้อง นอกจากนี้ไข่ขาวยังสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย

8. ต้มเลือดหมู

ต้มเลือดหมู เป็นอาหารที่มีรสชาติถูกปาก รสชาติอร่อย สามารถหาทานได้ง่าย แต่ควรหลีกเลี่ยงการใส่น้ำมัน หอมเจียว เพื่อลดการนำไขมันเข้าสู่ร่างกาย

9. น้ำพริก ผักสด

น้ำพริกและผักสด เป็นเมนูอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ สามารถหาทานได้ง่าย มีรสชาติอร่อยถูกปาก เป็นเมนูที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี ไม่ทำให้อ้วนและยังช่วยทำให้อิ่ม โดยกินด้วยผักสดยังทำให้ร่างกายมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย

10. สลัดผักน้ำใส

สลัดผัก เป็นเมนูอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ซึ่งเป็นเมนูที่หาทานได้ง่าย มีแคลอรี่ต่ำ ทำให้อิ่มนาน โดยเลือกน้ำสลัดเป็นน้ำใส จะช่วยทำให้ไม่มีไขมันสะสมในร่างกาย และเมนูนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย