สำหรับสาวๆ การมีหุ่นสวยดูดี เป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝัน เพราะเมื่อมีหุ่นดีจะทำให้ดูมีบุคลิกดีขึ้น สามารถช่วยเสริมสร้างความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น ซึ่งการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ไม่ยากสำหรับสาวๆ แต่ต้องมีวินัยและความพยายามอย่างมาก เพราะจะต้องควบคุมการรับประทานอาหาร และต้องออกกำลังกายเพื่อทำให้น้ำหนักลดลงและมีสัดส่วนที่กระชับมากขึ้น ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมทริคสำหรับคนอยากมีหุ่นสวยปัง พร้อมทั้งแนะนำ #10 เมนูอาหารตอนเย็น สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เคล็ดลับ การลดน้ำหนักให้ได้ผลดีที่สุด […]
ปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพเเละเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันมากยิ่งขึ้น จึงทำให้มีร้านอาหารคลีนเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นมามากมายหลากหลายร้าน ซึ่งในวันนี้เราจะขอเเนะนำร้านอาหารคลีนทั้งเเบบ มีหน้าร้านสามารถนั่งทานได้เเละเเบบเดลิเวอรี่ถึงหน้าบ้าน เเถว ๆ ย่านบางนากับย่านพระราม 2 ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีหมู่บ้านเเละที่พักอาศัยอยู่มากมาย จะมีร้านไหนที่น่าตามไปลองกันบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนย่านบางนาที่ไม่ควรพลาด อาหารคลีนบางนา : สวนผักโอ้กับจู๋ สาขาดาดฟ้าลาซาล ร้านสลัดเพื่อสุขภาพชื่อดังที่เราจะไม่พูดถึงไม่ได้ เพราะร้านนี้มีลูกค้าเหนียวเเน่นจนต้องขยายสาขาเพิ่มขึ้นมากมาย ซึ่งสาขาบางนานี้ตั้งอยู่ที่โครงการดาดฟ้าลาซาลเเถวซอยลาซาล 31 […]
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อกักตุนพลังงานเก็บไว้ใช้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นเราจึงควรให้ความสำคัญกับมื้อเช้าให้มาก เเละควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างเช่น “อาหารคลีน” ที่มีไขมันต่ำเเละให้โปรตีนสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายเเข็งเเรงเเละช่วยควบคุมน้ำหนักให้หุ่นดี วันนี้เรามีไอเดียอาหารคลีนที่ทำได้ง่าย ๆ มาฝากทุกคนกันเพื่อความสะดวกรวดเร็ว เหมาะกับช่วงเวลาเร่งรีบในตอนเช้า ๆ ของทุกคนเป็นอย่างมากค่ะ ไอเดียอาหารคลีนมื้อเช้า อาหารคลีนมื้อเช้าควรจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานเเก่ร่างกาย มีเเคลอรี่น้อย เเละไม่ทำให้อ้วนอย่างเช่น ไข่ ขนมปังโฮลวีต โยเกิร์ต […]
การจะลดน้ำหนักให้ได้ผลดี และไม่ทำให้ร่างกายโทรมคือการควบคุมการรับประทานอาหาร ถ้าหากอดอาหารอาจจะทำให้โยโย่ภายหลังได้ ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันเพิ่ม โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันต่ำเช่น ผลไม้ ผัก เป็นต้น จะช่วยทำให้น้ำหนักลดและทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งวันนี้เรามาเอาใจคนที่อยากลดน้ำหนักด้วยการรวบรวม #10 อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม น้ำหนักลด หุ่นสวย ไม่โยโย่ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
ใส่ใจการเลือกอาหารถวายพระ การทำบุญตักบาตรถือเป็นกิจกรรมที่ชาวพุทธพึงปฏิบัติกันเป็นประจำในทุกเช้า ทั้งนี้ เพราะพระภิกษุสงฆ์ไม่สามารถประกอบอาหารเองได้ การบิณฑบาตจึงเป็นกิจของสงฆ์อย่างหนึ่ง เราในฐานะชาวพุทธที่ดีจึงควรใส่บาตรถวายอาหารแด่พระภิกษุสงฆ์ เพราะถือว่าการทำบุญถวายอาหารให้แก่พระภิกษุสงฆ์นั้นทำให้ได้บุญมาก แต่ด้วยความเร่งรีบในแต่ละวันทำให้หลาย ๆ คนเลือกทำบุญตักบาตรถวายอาหารพระสงฆ์ด้วยอาหารสำเร็จรูปจำพวกแกงถุงที่วางขายตามท้องตลาด ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าอาหารเหล่านั้นใช้วัตถุดิบอะไร มีคุณภาพมากน้อยแค่ไหน และมีกรรมวิธีการปรุงที่ถูกสุขลักษณะเพียงพอหรือไม่ อาหารบางชนิดมีไขมันที่มากเกินไป หรือบางอย่างมีรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด เค็ม หวาน เกินความพอดี ซึ่งจะส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพของพระ […]
หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการรับประทานอาหาร เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การเลือกรับประทานอาหารยังเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพได้ ในปัจจุบันที่พบว่าผู้บริโภคส่วนใหญ่ในวัยทำงานและส่วนใหญ่ก็ชอบรับประทานอาหารที่เน้นในเรื่องของความสะดวกสบายรวดเร็วและรสชาติที่อร่อย ซึ่งตัวเลือกส่วนมากก็หนีไม่พ้นพวกอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ และฟ้าดฟู้ด (fast food) อย่างหมูกระทะปิ้งย่าง มันฝรั่งทอด ไก่ทอด เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำ แถมยังเสี่ยงต่อการรับไขมันส่วนเกินในจำนวนมากที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถทำอาหารที่มีคุณภาพรับประทานเองได้ทุกวันแม้ในเวลาเร่งรีบที่จำกัด เพราะวันนี้เรามีเมนูอาหารสุขภาพดีง่าย […]
สุขภาพดีเริ่มง่าย ๆ จากการเลือกรับประทาน “การมีสุขภาพดีถือเป็นลาภอันประเสริฐ” เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเคยได้ยินประโยคนี้มาบ้าง เพราะการมีสุขภาพดีทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจนั้นกลายเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งดี ๆ ตามมา และแน่นอนว่าการจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กลายเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งหลายคนมักจะหลงลืมเรื่องการเลือกอาหารที่ดีให้ตัวเอง อาจจะเนื่องมาจาก เพื่อน สังคม หรือสภาพแวดล้อม ที่เอื้อต่อการออกไปสังสรรค์ บ่อยครั้งที่เรามักเลือกทานอาหารประเภทบุฟเฟ่ […]
อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่และถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากเราต้องได้รับสารอาหารเพื่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของร่างกาย ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยอาหารที่รับประทานควรเป็นอาหารที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย อาหารสุขภาพคือ ? อาหารเพื่อสุขภาพคืออาหารที่สามารถรับประทานแล้วก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะปรุงด้วยวัตถุดิบธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายปราศจากสารพิษ และยังเป็นอาหารที่ถูกปรุงอย่างถูกสุขลักษณะ ใช้เครื่องปรุงแต่งน้อย มีรสชาติที่สมดุลไม่จัดจ้านจนเกินไป ซึ่งเมื่อรับประทานแล้วจะส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อาหารกับการดูแลสุขภาพ ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตลอดจนถึงการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะการรับประทานอาหารที่ดีย่อมส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพเป็นสำคัญ โดยเฉพาะอาหารที่เรียกว่า “คลีนฟู้ด” […]
หากพูดถึงสยามหลาย ๆ คนคงจะคิดถึงถนนสายเเฟชั่นของเหล่าวัยรุ่น เเละเป็นสถานที่นัดพบปะสังสรรค์ของคนในทุก ๆ เจเนอเรชั่น เเต่ไม่ใช่เเค่เพียงเเฟชั่นเท่านั้นที่เราจะนึกถึงเมื่อพูดถึงสยาม เพราะร้านอาหารเเละคาเฟ่ดัง ๆ มากมายก็อยู่ในย่านนี้ทั้งนั้น เเละในสยามยังมีร้านอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพที่เราไม่อยากให้คุณพลาด เพราะเเต่ร้านที่เราคัดมานั้นมีเมนูน่าทานเเละอัดเเน่นไปด้วยวัตถุดิบเพื่อสุขภาพทั้งสิ้น ใครที่ไม่อยากพลาดอาหารคลีนอร่อย ๆ เเถวสยามล่ะก็เลื่อนลงไปดูพร้อมกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนเเถวสยาม ร้านอาหารคลีนพิกัดสยาม : สวนผักโอ้กับจู๋ […]
ในยุคเเห่งสมาร์ทโฟนทุกสิ่งทุกอย่างดูจะสะดวกสบายไปหมดเพียงเเค่คุณมีมือถือสักเครื่อง การสั่งอาหารก็เช่นกันคุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เพียงกดมือถือเเค่ไม่กี่ครั้งก็สามารถสั่งอาหารให้มาส่งถึงหน้าบ้านของเราได้เเล้ว เเละในยุคนี้คนเราหันมาดูเเลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น อาหารคลีนจึงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงมีร้านอาหารคลีนพิกัดนครปฐมมาให้คุณได้ลองสั่งกันถึง 5 ร้าน ซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อได้ง่าย ๆ ผ่านทางเพจของทางร้านหรือทางเเอปพลิเคชั่นส่งอาหารทั่วไปตามข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนฝั่งนครปฐม อาหารคลีนนครปฐม Healthy Choice Delivery ร้านนี้เป็นร้านอาหารคลีนที่มีบริการจัดส่งฟรีในพื้นที่บริเวณองค์พระปฐมเจดีย์เเละภายในพื้นที่ 5 […]
