เทรนด์การทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพกำลังมาเเรงเป็นอย่างมากในยุคนี้ เนื่องจากว่าโรคภัยในปัจจุบันมีความรุนเเรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นการมีต้นทุนเป็นสุขภาพที่ดีสามารถเป็นเกราะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ให้กับเราได้ วันนี้ผู้เขียนจึงมีเทคนิคดี ๆ สำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นหันมาทานอาหารคลีนมาฝากกัน เพื่อเป็นข้อมูลช่วยให้คุณรู้จักอาหารคลีนให้มากยิ่งขึ้น เเละสามารถเลือกทานอาหารคลีนที่เเท้จริงเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างถูกต้องค่ะ ชวนหาคำตอบอาหารคลีนคืออะไร? หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าอาหารคลีนหมายถึงการเน้นทานผักผลไม้เเละโปรตีน เเต่เเท้จริงเเล้วอาหารคลีนคืออาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงเเต่งน้อยที่สุด ปรุงรสให้น้อยที่สุด เเละวัตถุดิบที่ใช้จะต้องสดใหม่ไม่ผ่านกระบวนการสังเคราะห์เพื่อช่วยลดโซเดียมเเละเป็นการเลือกทานวัตถุดิบที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ก่อให้เกิดโรคภัยต่าง ๆ […]
หากคุณอยากมีสุขภาพดีเเละห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เเละหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยเเละโรคภัยต่าง ๆ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ใส่ใจสุขภาพ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์เป็นสุขภาพที่ดีในระยะยาว วันนี้ผู้เขียนจึงมีพิกัดร้านอาหารคลีนเเถวภูเก็ตมาฝากกัน เเต่ละร้านมีบริการจัดส่งความอร่อยส่งตรงถึงหน้าบ้านคุณ ซึ่งร้านที่เรานำมาเเนะนำกันในวันนี้เป็นร้านที่สั่งได้ง่ายผ่านทางออนไลน์เเละค่าจัดส่งไม่เเพง มีบริการจัดส่งให้กับลูกค้าในทุก ๆ วัน ดังนั้นเราจึงสามารถมั่นใจในความสดใหม่เเละคุณภาพของอาหารได้อย่างเเน่นอนค่ะ #5 อาหารคลีนเพื่อสุขภาพโซนภูเก็ต 1.อาหารคลีนภูเก็ต สบายใจอาหารคลีน ร้านอาหารคลีนที่จำหน่ายอาหารคลีนเเบบเป็นคอร์ส ซึ่งเป็นเเบบเดลิเวอรี่ที่ลูกค้าสามารถสั่งโดยตรงได้กับทางร้าน นอกจากนั้นยังสามารถสั่งผ่าน […]
วันนี้เราขอเอาใจสายคลีนด้วยการรวบรวมร้านอาหารคลีนเเบบเดลิเวอรี่ สำหรับคนที่พักอาศัยอยู่ในบริเวณพื้นที่เมืองพัทยามาฝากกันทั้งหมด 5 ร้านด้วยกัน ซึ่งเเต่ละร้านนั้นล้วนเเต่คัดมาเเล้วว่าเมนูอาหารคลีนของร้านสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา เเละช่วยให้น้ำหนักลดลงได้จริงเมื่อทานอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งยังมีเมนูให้เลือกเเบบหลากหลายไม่จำเจรวมทั้งรสชาติอร่อยถูกปากทั้งชาวไทยเเละชาวต่างชาติจนได้รับการรีวิวกันอย่างมากมาย จะมีร้านไหนที่น่าสนใจเเละน่าลองสั่งมาทานกันบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ #5 ร้านอาหารคลีนในพื้นที่เมืองพัทยา 1.อาหารคลีนพัทยา Pattaya Clean Food เนื่องจากว่าร้านนี้นั้นจัดส่งอาหารคลีนในเขตพื้นที่พัทยา ซึ่งมีทั้งลูกค้าชาวไทยเเละชาวต่างชาติ เมนูอาหารของทางร้านจึงหลากหลายเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเมนูอาหารเเนวฟิวชั่น อาหารยุโรป รวมถึงอาหารเเบบไทยเเท้ […]
ปีนี้ใครตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่าจะมีหุ่นดีเเละสุขภาพดีขึ้นบ้างคะ อาหารคลีนคือตัวช่วยที่สามารถช่วยให้สุขภาพดีไปพร้อม ๆ กับหุ่นดีได้ง่าย ๆ เพราะอาหารเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลดีถึง 80 % เเละถ้าหากว่าใครที่ไม่มีเวลาที่จะทำอาหารคลีนทานเอง ตอนนี้ก็มีร้านขายอาหารคลีนเเบบส่งถึงบ้านซึ่งสามารถสั่งซื้อได้โดยตรงกับทางร้าน หรือสั่งผ่านเเอปพลิเคชั่นเดลิเวอรี่ต่าง ๆ ได้อีกด้วย ถ้าหากว่าใครที่พักอาศัยอยู่เเถวฝั่งธนบุรีเเละกำลังมองหาร้านอาหารคลีนอยู่ล่ะก็ สามารถที่จะเลือกสั่งอาหารคลีนจากร้าน Under 360 ได้เลย เพราะร้านนี้เป็นร้านชื่อดังของย่านนี้เลยล่ะค่ะ ร้านอาหารคลีนฝั่งธนบุรี […]
ใครที่อยู่หาดใหญ่เเละกำลังมองหาอาหารคลีนเเบบเดลิเวอรี่ต้องไม่พลาดบทความนี้ เพราะเราได้รวบรวม 5 ร้านอาหารคลีนเเสนอร่อยที่มีบริการส่งตรงถึงหน้าบ้านมาฝากทุกคน ซึ่งเเต่ละร้านนั้นก็มีเมนูให้เลือกเเบบหลากหลายเเละน่าทานเป็นอย่างมาก จะมีร้านไหนเด็ดร้านไหนน่าลองกันบ้างนั้นต้องไปดูกันเลยค่ะ รวม #5 ร้านอาหารคลีนหาดใหญ่ อาหารคลีนหาดใหญ่ Hatyai Fit Healthy Clean Food ร้านนี้เป็นร้านอาหารคลีนที่จัดส่งในพื้นที่เทศบาลนครหาดใหญ่ ซึ่งมีเมนูให้เลือกกว่า 60 เมนู มีทั้งอาหารเเละขนมมากมายหลากหลายประเภท […]
ปัจจุบันคนหันมาทานอาหารคลีนกันมากยิ่งขึ้น เนื่องจากการทานอาหารคลีนที่ไม่มีไขมันอิ่มตัวเเละมีไขมันต่ำนั้น นอกจากจะสามารถช่วยให้หุ่นดีขึ้นเเล้ว ยังส่งผลทำให้สุขภาพดีขึ้นเเละห่างไกลโรคภัยร้ายเเรงอย่างเช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ เบาหวาน เเละไขมันอุดตันอีกด้วย เพราะอาหารคลีนเป็นอาหารที่ใช้วัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันต่ำ ให้เเคลอรี่ต่ำเเละลดปริมาณโซเดียมลง ดังนั้นอาหารคลีนจึงได้รับความนิยมในหมู่คนรักสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้ผู้เขียนขอเอาใจคนที่อยู่เเถวนนทบุรี เพราะเราได้รวบรวมร้านอาหารคลีนพิกัดนนทบุรีมาฝากทุกคน เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่พักอาศัยอยู่บริเวณนั้น ซึ่งรับรองว่าจะต้องถูกใจกันอย่างเเน่นอนค่ะ ชี้เป้าร้านอาหารคลีนพิกัดนนทบุรี อาหารคลีนนนทบุรี JOYMY CLEANFOOD […]
อาหารลดน้ำหนัก อาหารลดน้ำหนัก คือ การควบคุมปริมาณไขมันในอาหารรวมทั้งการควบคุมคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอในแต่ล่ะวัน และลดปริมาณอาหารที่มีไขมันส่วนเกินลง เน้นรับประทานผักและผลไม้เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นและยังช่วยในการเผาผลาญร่างกายอีกด้วย ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและสุขภาพดีอย่างธรรมชาติ เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน ทานง่ายแคลลอรี่น้อย วันจันทร์ มื้อเช้าทานนมอุ่นๆสักแก้วกับขนมปังโฮลวีทกล้วยสตอเบอรี่ และโยเกิร์ต รสชาติหอมหวานจากผลไม้ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วย มื้อเที่ยงทานเป็น สเตกอกไก่อบซอสพริกไทยดำ นอกจากรสชาติจะกลมกล่อมแล้ว ยังทำให้ได้โปรตีนจากอกไก่อีกด้วยค่ะ มื้อเย็นทานอะไรเบาๆด้วยสลัดผักทูน่ารสชาติหวานมันจากเนื้อทูน่าให้แคลลอรี่น้อยพลังงานสูง […]
หากใครกำลังจะลดน้ำหนักและควบคุมอาหารแต่ยังไม่รู้ว่าควรรับประทานอาหารอะไรบ้างในแต่ล่ะวัน วันนี้เรามี How to การรับประทานอาหารลดน้ำหนัก มาฝากกันค่ะ เมนูที่เพื่อนๆควรจะรับประทานส่วนใหญ่ก็จะเป็นเมนูอาหารคลีน ที่ลดปริมาณไขมันในอาหาร ทำให้ร่างกายได้รับแต่สารอาหารที่มีประโยชน์ และยังอุดมไปด้วยวิตามินสูงอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ ?!! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่ลดกรรมวิธีในการทำ และลดการปรุงรสอาหาร เพื่อให้ยังคงสารอาหารธรรมชาติในอาหารไว้ […]
หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหนกำลังลดน้ำหนัก และควบคุมการรับประทานอาหารอยู่ บอกเลยว่าการควบคุมอาหารนั้นเพียงแต่ต้องลดปริมาณอาหารในแต่ล่ะมื้อลงเท่านั้น จะงดมื้ออาหารเลยไม่ได้นะคะ โดยเฉพาะอาหารเช้าที่ให้พลังงานต่อร่างกายและจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหนกำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า หรืออาหารคลีน ไปดูกันเลยกับ #10 เมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า น่าทานแคลลอรี่ต่ำให้พลังงานสูง !! อาหารลดน้ำหนักมื้อเช้าสำคัญหรือไม่ ? อาหารลดน้ำหนักมื้อที่สำคัญที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นมื้อเช้าค่ะ เพราะมื้อเช้าเป็นอาหารมื้อแรกของวัน ร่างกายเราจึงต้องการพลังงานอย่างเพียงพอ เพื่อที่จะนำไปใช้งานระหว่างวันได้ การรับประทานอาหารมื้อเช้าสำหรับสาวๆและหนุ่มๆที่กำลังลดน้ำหนักจึงจะเน้นไปในส่วนของการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเพื่อที่จะให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอรวมทั้งผักหรือน้ำผลไม้ในตอนเช้า เพื่อช่วยในการขับถ่ายและทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอีกด้วยล่ะค่ะ […]
หากใครกำลังมองหาโปรแกรมรับประทานอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักอยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีเมนูอาหารสำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มาฝากกันค่ะว่าภายใน 7 วัน ควรทานอะไรบ้าง เพื่อควบคุมน้ำหนักและยังคงได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะโรตีนและคาร์โบไฮเดรต รวมถึงเกลือแร่ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย เมนูอาหารลดน้ำหนัก 7 วัน สำหรับผู้หญิงจะมีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !! อาหารคลีน คือ อาหารคลีน คือ อาหารที่ลดขั้นตอนการปรุงรส และเครื่องปรุงต่างๆลง […]
