คนรักสุขภาพ

スポンサーリンク
สุขภาพ

ท่าไหนดี?ท่าไหนโดน!? รวมท่า「ออกกำลังกายผู้ชาย」 เล่นยังไงให้กล้ามโต!!!!

สำหรับหนุ่มๆที่อยากกล้ามโต เชิญทางนี้เลยค่าาา เรามีท่าออกกำลังกายดีๆ มานำเสนอ เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าเล่นกีฬาก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว ทำไมกล้ามยังไม่ขึ้น มาค่ะ วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับท่าออกกำลังให้กล้ามโตเหมือนกัปตันอเมริกา ถ้าพร้อมแล้ว ไปดูกันเลยย
สุขภาพ

#7 ท่าออกกำลังกาย ผู้หญิง ! บอกต่อวิธีกักตัวยังไงให้ผอม ออกกำลังกายได้ไม่ง้อฟิตเนส พื้นที่น้อยก็ออกได้

กักตัวแล้วอ้วนมาก ทำไงดี? มาเลยค่ะ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่บ้าน เหมาะสำหรับคนที่มีพื้นที่น้อยหรือต้องกักตัว เพราะท่าที่เรานำมาเสนอ สามารถทำได้แม้ไม่มีอุปกรณ์ มาค่ะ เราจะมาหุ่นดีไปด้วยกัน !
สุขภาพ

How to ออกกำลังกายยังไงให้สูง #5 วิธี ไม่ดื่มนมก็สูงได้ เคล็ด(ไม่)ลับดีๆ รวมไว้ที่นี่แล้วว!!!

ถ้าไม่ดื่มนม เราจะสูงได้ไหมนะ ? วันนี้เรามีคำตอบบบ สำหรับใครที่อยากสูง เชิญทางนี้เลยค่ะ เรามี 5 วิธีออกกำลังกายยังไงให้สูงจนต้องว้าววว !!! มาบอกต่อ รวมถึงมีเคล็ด(ไม่)ลับดีๆ อีกมากมาย ที่ช่วยให้เราเพิ่มส่วนสูงได้โดยไม่ง้อการดื่มนมอีกต่อไปปป !!!!
สุขภาพ

How to ออกกำลังกายวันแรก ยังไงไม่ให้พลาด! แล้วผิดปกติหรือไม่?! หากออกกำลังกายแล้วปวดตัว!!

ใครที่คิดไม่ออกว่า ออกกำลังกายวันแรก ควรทำยังไง!! เรียนเชิญมาที่นี่เลยค่าา เราได้รวมคำตอบที่หลายๆคนสงสัยไว้ที่นี่หมดแล้วว อ้อ ! แล้วก็ยังมีเคล็ดลับว่าออกกำลังกายยังไงไม่ให้ปวด เมื่อย ล้า ด้วยน้าาาา ใครที่อยากจะเริ่มออกกำลังกายแล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง ตามเรามาดูกันเลยยย!!!
ตั้งครรภ​์

ท้องบวมเกิดขึ้นได้อย่างไร ต้องพบแพทย์ไหม แก้ไขอย่างไร?

ใครที่กำลังประสบปัญหาท้องบวม หรือชอบรับประทานอาหารที่มีรสชาติจัดมากๆ ในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีกินเพื่อสุขภาพ และลดอาการท้องบวมกันค่ะ
สุขภาพ

#5 แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

You are what you eat อาหารมีความสำคัญกับสุขภาพมาก ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ดีย่อมส่งผลถึงสุขภาพที่ดีตามมา มาร่วมสร้างสรรค์ชีวิตดี ๆ ด้วย 5 แนวในการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพดีแบบง่าย ๆ ที่คุณเองก็ทำได้
ตั้งครรภ​์

เช็คด่วน!!!!! คุณเเม่ท้อง 4 เดือน ปวดท้องจี๊ดๆเป็นอันตรายต่อเด็กหรือไม่!!!! เรามีคำตอบ

คุณเเม่ที่อายุครรภ์ 4 เดือน คนไหนที่มีอาการปวดท้องจี๊ดๆบางครั้งจนไปถึงปวดขั้นรุนเเรง วันนี้เรามีอาการเหล่ามาให้คุณเเม่ๆมาสังเกตว่า เอ ตกลงเราเป็นอะไรกันเเต่นะ เเล้วมันอันตรายต่อลูกในท้องหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบให้ทุกคนเลยนะคะ พร้อมทั้งเเนะนำอาหารที่คุณเเม่ต้องทานกันด้วยนะคะ อย่ารอช้าไปกันเลยยยย
สุขภาพ

รู้หรือไม่!! อยากขาเล็กเรียว ขอแนะนำ #5ท่าออกกำลังกายวันละเเค่ 12 นาที ก็ช่วยให้ขาสวย ไม่เป็นขาหมูได้!!

ใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเเต่เจอปัญหาขาใหญ่ละก็ขอเเนะนำนี่เลย#5ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ขาเรียวทำเพียงวันละ 12 นาทีเท่านั้น พร้อมข้อห้ามที่อย่าทำเด็ดขาดถ้าสาวๆอยากขาสวยยยย เเต่เอ๊ะ!!! อย่าลืมไปสังเกตตัวเองน้า ขาใหญ่ที่เป็นอยู่เกิดจากอะไรกันเเน่ งั้นอย่ารอช้าไปดูกันเลย!!!!
สุขภาพ

มาดู 「#8 ยิมหรูใจกลางกรุง 」ออกกําลังกายฟิตเนสสุดคุ้ม

วิธีออกกำลังกายมีมากมายหลายรูปแบบแต่วิธีที่ได้รับความนิยมก็คือ การออกกําลังกายฟิตเนส เพราะนอกจากจะได้ไปออกกำลังกายแล้วยังเป็นโอกาสที่ได้เจอสังคมคนรักสุขภาพอีกด้วย
สุขภาพ

#5 ทริคไปออกกําลังกายท่ายืน ไขมันลดเร็วสุดว้าว

การออกกำลังกายท่ายืนจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้หลายส่วนมากกว่าท่านอนหรือนั่ง วันนี้มาดูวิธีออกกำลังกายท่ายืนอย่างไรให้ไขมันสลายเร็วกว่าเดิม
スポンサーリンク