การทานอาหารเสริมเพื่อช่วยต่อต้านเเละลดโอกาสในการเกิดสิวนั้น นอกจากจะช่วยลดการเกิดสิวภายในจากเซลล์ผิวเเล้ว เรายังได้ประโยชน์อื่น ๆ ในการบำรุงร่างกายอีกด้วย เพราะในอาหารเสริมนั้นมักจะมีการเสริมวิตามินเเละเเร่ธาตุหลายตัว จึงช่วยส่งผลให้ผิวสวยไร้สิวเเละช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้อีกด้วยค่ะ วิตามินเเละเเร่ธาตุที่มีคุณสมบัติในการช่วยลดโอกาสการเกิดสิวเเละบำรุงผิวให้สวยใสขึ้นได้หลัก ๆ ก็จะมี Zinc,Vitamin B6,Vitamin C,L-Cysteine โดยเเร่ธาตุบางตัวก็ต้องการวิตามินมาเสริมให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นอย่างเช่นเเร่ธาตุ Zinc ต้องทานคู่กับวิตามินเอ,เเคลเซียมเเละฟอสฟอรัสนั่นเองค่ะ # 6 อาหารเสริมต้านสิวช่วยให้ผิวสวยใส […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สาวกแห่งการลดน้ำหนักทุกคน วันนี้เรามีสาระดีๆมาแนะนำเติมความรู้ในการลดน้ำหนักให้กับเพื่อนๆได้มากยิ่งขึ้น ต้องบอกก่อนเลยว่าคนส่วนใหญ่เมื่อจะลดน้ำหนักมักเลือกวิธีการแบบผิดๆ ไม่ว่าจะเป็นการหักดิบอดอาหาร การหักโหมออกกำลังกาย การกินยาลดน้ำหนักที่ไม่ปลอดภัย สิ่งต่างๆเหล่านอกจากจะไม่ทำให้เพื่อนๆน้ำหนักลดลงแล้วยังทำให้สุขภาพแย่ลงอีกด้วย แท้จริงแล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเลย เพียงกินอย่างเหมาะสมอย่างถูกหลักและออกกำลังกายเบาๆไม่จำเป็นต้องออกทุกวันเป็นประจำ หากเพื่อนๆอยากรู้ว่าการกินที่เหมาะสมนั้นกินอย่างไรไปดูกันเลยย กินอย่างไรให้เหมาะสมในช่วงลดน้ำหนัก ควบคุมปริมาณแคลอรี่ต่อวัน การควบคุมเเคลอรี่ต่อวันถือว่าเป็นผลมากๆ เพราะเราจะกินเท่าที่ร่างกายต้องการพลังงานเท่านั้น ไม่กินในปริมาณที่มากจนเกิน จัดมื้ออาหารเป็น 5 มื้อ โดยเป็นมื้อเล็กๆ […]
ในยุคที่หลายๆคนหันมาออกกำลังกายดูแลตัวเอง ทุกคนก็อยากหาฟิตเนสหรือยิมที่ตัวเองถูกใจ มีอุปกรณ์ครบครัน แต่ส่วนใหญ่แล้วฟิตเนสใหญ่ๆก็จะเปิดแต่ในเมืองจนคนที่ชานเมืองก็ท้อใจกว่าจะได้ออกกำลัง ต้องเดินทางไกลแทนที่จะได้ออกกำลังใกล้ๆบ้าน เดินทางสะดวกๆ ….. วันนี้เรามีฟิตเนสดีดีมาแนะนำเอาใจชาวชานเมืองแถวดอนเมือง อยู้ชานเมืองก็ฟิตได้ ไม่ต้องฝ่ารถติดมาเล่นไกลบ้าน! 5 ฟิตเนสแนะนำ ดอนเมือง 1. ฟิตเนสย่านดอนเมือง Newera fitness vibhavadi ฟิตเนสยุคใหม่ […]
การเข้าฟิตเนสหรือการออกกำลังกายหลังเลิกงานหรือเลิกเรียน ตอนนี้กลายเป็นกิจกรรมที่อยู่คู่ชาวเมืองซะแล้ว เพราะเป็นกิจกรรมที่ใช้เงินไม่มากและยังได้สุขภาพและหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มตามมาเป็นโบนัสอีกด้วย แถมบางคนยังได้มีเพื่อนใหม่ๆที่มีไลฟ์สไตล์เหมือนๆกันเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย …. แต่ในยุคประหยัดแบบนี้ก็ต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายกันสักนิด….วันนี้ก็เลยมีฟิตเนสที่ดีทั้งราคาและคุณภาพมาแนะนำ แถมเดินทางก็ไม่ไกลแค่แถว หัวหมาก นี่เอง!! ฟิตเนส กกท. SAT Fitness Centerคือ? ศูนย์ฟิตเนส กกท.หรือ ศูนย์ฟิตเนสการกีฬาแห่งประเทศไทย เป็นฟิตเนสที่มีมานานแล้วตั้งแต่ปี 2548 ซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมของการกีฬาแห่งประเทศไทย […]
ถั่งเช่าเป็นตัวหนอนชนิดหนึ่ง มีอยู่ทั่วไปในประเทศที่มีอากาศหนาวเย็น เช่น จีน ธิเบต แต่เชื่อกันว่าที่บริสุทธิ์จริง ๆ ต้องเป็นถั่งเช่าจากประเทศภูฎาน เนื่องจากภูฎานเป็นประเทศที่มีอากาศที่บริสุทธิ์เหมาะที่จะทำการเกษตรปลูกถั่งเช่ามากที่สุด มาดูกันว่าถั่งเช่าจริงๆแล้วนั้นมีกี่ประเภทกันแน่… ประเภท “ถั่งเช่า” ถั่งเช่าหิมะหรือถั่งเช่าเกาหลี(Isaria tenuipes) มีสรรพคุณลดความอ้วน ลดคลอเรสเตอรอล ไขมัน น้ำตาลในเลือด ลดฝ้า ทำให้หน้าขาว นิยมเพาะเลี้ยงโดยใช้หนอนไหม […]
หลาย ๆ คนนอนนับแกะเป็นร้อยตัวก็แล้ว หาเพลงกล่อมให้สมองคลสยเครียดเพื่อที่จะนอนก็แล้ว แต่มันก็ไม่ได้ผลเลย แง เป็นคนที่หัลบยากนี่เป็นอะไรที่ทรมานมากเลยนะคะทุกคน แบบพยายามรีบนอนหลับตาตั้งแต่หัวค่ำ แต่สุดท้ายก็นอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาอยู่แบบนั้นจนดึกดื่น แถมตื่นมาหน้าตาก็ไม่สดใส ร่างกายก็ชอบเพลียระหว่างวัน เป็นแบบนี้บ่อย ๆ มันเป็นอะไรที่ทำให้หัวเสียและหงุดงหิดบ่อยมากๆ ทางที่ดีเราเลยหาผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่สามารถเข้ากับสภาพร่างกายและไลฟ์สไสล์เรามาช่วยดีกว่า วันนี้เราเลยรวบรวมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมาทั้งหมด 5 ตัว […]
เซฮายยยยค่าสาวๆทุกคน วันนี้มีอาหารเสริมสูตรต่างๆมาแนะนำ เกริ่นก่อนะคะสำหรับคนที่กินอาหารเสริมอยู่แล้วหรือกำลังมองหาอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vistra แบรนด์ดังอันดับ 1 ในเรื่องผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แน่นอนว่าเพื่อนๆ คงรู้จักเป็นอย่างดีกับแบรนด์นี้หรือใครที่ไม่เคยได้ยินแต่ต้องเห็นผ่านตากันบ้างแหละ แต่ไม่รู้หรอกว่าแต่ละตัวนั้นคืออะไร มีดียังไง วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิตามินแค่ส่วนย่อยของแบรนด์นี้กันเลย การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและมีความจำเป็นอย่างมาก หากร่างกายของเราอ่อนแออาจเกิดการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น วันนี้วิสทร้ามีวิธีเสริมภูมิคุ้มกันง่ายๆ มาฝากกันค่ะ งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่า ปัจจัยที่ทำให้ขาดวิตามิน […]
วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ซึ่งเป็นสารอินทรีย์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นพืชและสัตว์ต่าง ๆ โดยร่างกายของคนเราจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายเกิดขึ้น ส่งผลให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปตามปกติ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คือ ส่วนมากวิตามินชนิดต่าง ๆ ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่จะต้องรับจากภายนอก ซึ่งได้จากการรับประทานอาหารนั่นเองค่ะ แต่ถ้าคุณอยากมีผิวที่สวย ออร่า กระจ่างใสนั้นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเยอะมาก ๆ […]
สาว ๆ หลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพผิวดี สว่าง ผ่องใส กันทั้งนั้น ซึ่งนี่แหละค่ะคือคีย์หลักในการดูแลผิวด้วยวิตามิน แต่บางคนอาจจะกลัวว่าวิตามินที่เราเลือก เมื่อกินเข้าไปแล้วจะดีหรือเปล่า แล้วถ้าเกิดกินในระยะยาวจะเห็นผลไหมเพราะบางตัวก็เป็นสารที่มาจากธรรมชาติจริงๆ กินก็ไม่มีผลอะไร แต่บางอย่างเป็นยาก็ไม่ควรกินนาน ๆ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราเหมือนกัน แล้วก็ยังมีหลาย ๆ คนร้อนใจว่าทำไมกินถึงไม่ได้ผล ต้องบอกก่อนนะคะว่าการกินวิตามินไม่ใช่กินแล้วจะเห็นผลเลยนะคะ […]
พออายุคุณเริ่มมากขึ้น ถ้าไม่ดูแลร่างกายให้ดีร่างกายจะยิ่งแสดงอาการและการอ่อนแอออกมามากขึ้น นอกจากปัญหาผิวริ้วรอย อีกหนึ่งปัญหาใหญ่นั่นคือ ผมร่วงค่ะ ซึ่งเป็นปัญหาหนักๆสำหรับใครหลายๆคน ต้องบอกก่อนเลยว่าส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยสนใจเรื่องของผมเลย ไม่สนใจเลยสักนิดค่ะ แบบร่วงก็ร่วงไปสิ เดี๋ยวผมก็งอกขึ้นมาใหม่อยู่แล้ว แต่พอเอาเข้ามันมันกลับยิ่งร่วงหนักกกว่าเดิม และทำให้รู้สึกไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตเลย วิธีแก้ปัญหาแบบง่ายคือตัดผมให้สั้นลง แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นเบาลงตามเส้นผมที่ตัดไป ผมก็ยังร่วงอยู่เรื่อยๆ หลังจากนั้นเราเลยหาวิธีแก้ผมร่วงอยู่หลายวิธี โดยการหันมาใช้ยาสระผม ของที่เกียวกับผมเป็นออแกนิคทั้งหมด ซึ่งนั่นก็สามารถช่วยได้บ้าง แต่ก็ยังไม่พอใจในผลลัพธ์นั้นอยู่ดี […]
