วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ซึ่งเป็นสารอินทรีย์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นพืชและสัตว์ต่าง ๆ โดยร่างกายของคนเราจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายเกิดขึ้น ส่งผลให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปตามปกติ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คือ ส่วนมากวิตามินชนิดต่าง ๆ
ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่จะต้องรับจากภายนอก ซึ่งได้จากการรับประทานอาหารนั่นเองค่ะ แต่ถ้าคุณอยากมีผิวที่สวย ออร่า กระจ่างใสนั้นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเยอะมาก ๆ ทำให้โลกเราในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีขึ้นมาเพื่อเป็นตัวช่วยในการใช้ชีวิตให้ง่ายมากขึ้น โดยไม่ต้องไปมัวกังวลว่าวันนี้เราทานอาหารที่มีวิตามินตัวนี้ไปรึยัง งั้นเรามารู้จักกับวิตามินซีกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ
วิตามินซี คืออะไร ?
วิตามิน ซี (Vitamin C) เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการเพื่อนำไปสร้างคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพและยังช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น กระดูก ฟัน และผิวหนัง นอกจากนั้น วิตามิน ซี ที่มาจากธรรมชาติ จะพบได้มากในผักและผลไม้ เช่น ส้ม กีวี่ เลม่อน มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ สับปะรด หากขาดจะเกิดอาการเลือดออกตามไรฟัน ซีด แผลหายยาก ปริมาณที่ควรได้รับไม่ควรเกิน 2,000 มิลลิกรัม
เวลาที่เหมาะในการกินวิตามิน
- ควรรับประทานในช่วงเวลา 9.00-10.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้มากที่สุดนั่นเอง
ประโยชน์ของวิตามินซี
- รับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
- ช่วยรักษาแผลและป้องกันหวัด
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
ทานวิตามินซีตัวไหนดี ?
จุดเด่นของโคเรียอึนดันคือ ผสมแป้งน้อย และเป็นวิตามินซีบริสุทธิ์ คือรูปที่แปลงมากจากน้ำตาลเด็กซ์โทรส จากข้าวโพด้ท่านั้น ซึ่งตรงนี้เลยค่ะที่ทำให้น้องคนนี้แตกต่างจากยี่ห้ออื่น แถมยังเป็นข้าวโพดที่ไม่ใส่สารด้วยนะ เป็นออแกนิคเลย วิตามินตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช่ส่วนผสมของวิตามินซีที่ได้คุณภาพ ปลอดภัย
สามารถตรวจสอบที่มาของกาผลิตได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ และที่สำคัญนะคะกระบวนการผลิตของเค้านั้นยังมุ่งเน้นใสาใจการดูแลและรักษาสิ่งแวดล้อมให้ยั่งยืนอีกด้วย ทานวิตามินซีตัวนี้เพียง 1 เม็ดจะเท่ากับวิตามินซีในส้มถึง 1,000 มิลลิกรัมหรือเท่ากับส้ม 15 ลูกเลยทีเดียวค่ะ
| ปริมาณ | 60 Capsual |
| ราคา | 189 THB |
คอลลาเจนอันดับหนึ่ง ที่ดีที่สุดในปัญหาเรื่องผิว ราคาหลักร้อย คุณภาพหลักล้าน ลดสิว ลดผด รอยดำสิว ฟื้นฟูผิวโทรมให้สดใส ผิวสวย หน้าใส เริ่ด น้องคนนี้จะดูแลปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ เป็นสิวแต่งหน้าไม่ติดทนกระปุกนี้กระปุกเดียวเอาอยู่เลย เป็นปลื้มมากค่ะ
| ปริมาณ | 30 Capsual |
| ราคา | 300 THB |
รีวิวจาก Instagram คุณ koreaavitaminc89 คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่นี่
คอลลาเจนเกาหลีจากปลาที่ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส นุ่มลื่น อิ่มฟู ดูมีออร่า ลดรอยจุดด่างดำ รอยสิว รอยฝ้า น้องคนนี้เป็นวิตามินหน้าเด็ก กำลังฮอตในเกาหลี
กับสุดยอดนวัตกรรมอุดมด้วยสารสกัดจากคอลลาเจนเปปไทด์ ไฮยาลูโรนิค แอซิด และส่วนผสมอีกมากมาย เพื่อคืนความชุ่มชื้น ผิวฉ่ำน้ำและเนียนใส ขาวอมชมพู ให้กับผิว เปร่งประกายจากภายในสู่ภายนอก นำเข้าจากประเทศเกาหลี หนึ่งในสินค้าที่ครองใจสาวเกาหลีเลยนะคะ
| ปริมาณ | 60 Capsual |
| ราคา | 390 THB |
ตัวนี้นะคะคือ Lemona Nano Collagen Powder คอลลาเจนอันดับ 1 ใน 3 ของเกาหลี! มีส่วนผสมของผงมะนาวช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาวใส ไร้สิว ลดฝ้า จุดด่างดำ และป้องกันและยับยั้งกระ
ช่วยสังเคราะห์และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้เป็นหวัดได้ง่าย ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายที่ต้องเจอกับมละภาวะต่างๆ ช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้าได้ค่ะ
| ปริมาณ | 60 pack |
| ราคา | 399 THB |
| ปริมาณ | 2 g x 30 pack |
| ราคา | 195 THB |
บทสรุป
เพื่อป้องกันอันตรายและผลข้างเคียงในการบริโภควิตามินซี ในปริมาณที่มากเกินไป ควรอ่านส่วนประกอบของยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่บริโภคให้แน่ใจก่อนว่าไม่มีส่วนประกอบของวิตามินซีผสมอยู่ เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคที่มากเกินไป
เพราะการรับประทานวิตามินซีในปริมาณมากอาจเกิดภาวะเลือดเป็นพิษจากภาวะเลือดเป็นกรดเพิ่มขึ้นได้ และอาจจะอาจเพิ่มความเป็นกรดในประเพาะอาหารจนทำให้เกิดความระคายเคือง และเสี่ยงต่ออาการท้องร่วงได้ เพราะฉะนั้นควรรับประทานแค่พอเหมาะกับร่างกายก็พอค่ะ
