ประโยชน์วิตามินซี│beauty-worthen

วิตามินซีมีประโยชน์อย่างไร ? พร้อมเเนะนำ #4 อาหารเสริมที่มีวิตามินซีสูง!

วิตามินซีคืออะไร ? วิตามินซี มีชื่อทางเคมีที่เรียกว่ากรด ascorbic acid ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินจำพวกที่ละลายน้ำได้ โดยที่ร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์วิตามินซีขึ้นมาเองได้ จึงจำเป็น ที่จะต้องรับประทานอาหารที่เป็นเเหล่งของวิตามินซีสูงเช่น ส้ม มะละกอ องุ่น เเตงโม เเคนตาลูป บลอกโคลี กระหล่ำปลี หรืออาจพิจารณาเลือกทานวิตามินซีที่อยู่ในรูปเเบบของอาหารเสริม ประโยชน์ของวิตามินซีต่อร่างกายของเรา กรด […]

สุขภาพ อาหารเสริม

ขาวใส ออร่าง่ายๆ แค่ทานอาหารเสริมผิว#5ตัวนี้ !!!

สาว ๆ หลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพผิวดี สว่าง ผ่องใส กันทั้งนั้น ซึ่งนี่แหละค่ะคือคีย์หลักในการดูแลผิวด้วยวิตามิน แต่บางคนอาจจะกลัวว่าวิตามินที่เราเลือก เมื่อกินเข้าไปแล้วจะดีหรือเปล่า แล้วถ้าเกิดกินในระยะยาวจะเห็นผลไหมเพราะบางตัวก็เป็นสารที่มาจากธรรมชาติจริงๆ กินก็ไม่มีผลอะไร แต่บางอย่างเป็นยาก็ไม่ควรกินนาน ๆ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราเหมือนกัน แล้วก็ยังมีหลาย ๆ คนร้อนใจว่าทำไมกินถึงไม่ได้ผล ต้องบอกก่อนนะคะว่าการกินวิตามินไม่ใช่กินแล้วจะเห็นผลเลยนะคะ […]