[ลดน้ําหนัก 1 เดือน 20 กิโล] เสกหุ่นสวยที่ควรทำหรือควรเลี่ยง!!

คนเรากินเพื่ออยู่ไปพร้อมๆกับการอยู่เพื่อกิน แต่สาวๆหนุ่มๆก็คงรู้(แก่ใจ)ว่ากินมากไปมันจะทำให้อ้วน! จากเอวบางร่างน้อยกลายเป็นร่างยักษ์ หุ่นหมีได้ในบัดดล สุขภาพก็ทรุด

ความสวยก็โทรม ครั้นจะให้ตรากตรำออกกำลังกายอย่างเดียวคงเป็นอะไรที่เกินใจ แล้วจะมีไหม…การลดน้ำหนักแบบไหนที่จะผอมปุ๊บ เป๊ะปั๊บในหนึ่งเดือน ราวกับเสก!! แต่สิ่งที่ใช้แลกความผอมจะคุ้มหรือไม่?!

ส่องความเห็นจากกูรู มีไหมเดือนเดียวเพรียวเลย 20 โล

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆพี่ๆ
ตอนนี้ผม อายุ21ปี สูง172 น้ำหนัก90กิโลกรัม อ้วนมาก
มากประสบการณ์เมื่อประมาน3ปีที่แล้ว ผมสามารถลดน้ำหนัก จาก85ลงมาเหลือ75 ได้ใน1เดือน โดนควบคุมอาหารและออกกำลังกาย
ออกกำลังกายโดยการวิธีโดดเชือกอย่างเดียว วันละ1500ที ใช้เวลาประมาน45-60นาที แล้วก็ปล่อยตัวจนตอนนี้อ้วนกว่าเดิม
แล้วอยากจะถามเพื่อนๆพี่ๆ ที่มีความรู้หรือมีประสบการณ์ว่ามันพอจะเป็นไปได้ไหมครับ ลด20กิโลใน1เดือน
และจะใช้วิธีไหนดี ของเป็นวิธีธรรมชาติ ไม่เอาดูดไขมัน ทานยาอะไรนะครับ……

ความคิดเห็นจากคุณ : สมาชิกหมายเลข 1299704 คลิกอ่านกระทู้เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ Pantip

20 โล ใน 1 เดือนทำได้ค่ะ
ยิ่งคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานมากๆ อย่างคุณ
หากใช้วิธีหักโหมคาดิโอ และอดอาหารอย่างหนัก เดือนนึงก็น่าจะทำไป  20 โลได้

แต่ผลที่ได้ ผิวหนังจะย่น เหี่ยว ย้อย
รูปร่างไม่กระชับเข้าที่

ลักษณะแบบ…ผอมไปก็เท่านั้น… ใส่เสื้อผ้าก็ไม่ได้สวยขึ้นมาเท่าไหร่ ดูแก่และโทรมกว่าอายุจริงและหลังจากนั้น ถ้าคุณไม่สามารถอดอาหารได้หนักเท่าหรือมากกว่าเดิมหรือไม่ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงได้เท่าเดิม รูปร่างคุณจะเด้งกลับมาเท่าหรือหนักกว่าเดิม  แบบที่เคยประสบมานี่แหละค่ะ……

ความคิดเห็นจากคุณ : สมาชิกหมายเลข ลูกแก้วโกะ คลิกอ่านกระทู้เพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ Pantip

จะเห็นได้เลยว่าไม่ใช่คำถามที่แปลกใหม่ถึงแม้ตัวเลขน้ำหนักที่ลดกับเวลาอันสั้นจะชวนอึ้งเพราะ มีชาวหุ่นหมีหลายคนที่ลองทำแล้วและได้ผล ความเห็นในกระทู้ Pantip จึงตอบไปตามจริงว่าลดน้ำหนัก 1 เดือน 20 กิโลมีอยู่จริง!

สามารถทำได้ง่ายด้วยซ้ำสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานเยอะๆ แต่ก็ยังบอกปิดท้ายมาว่ารูปร่างที่ได้จะสวนทางกับน้ำหนักเพราะ มันไม่เฟิร์ม! เรียกได้ว่าต้องเสี่ยงกับโยโย่เอฟเฟคถ้าหากหลุด ไม่ออกกำลังกายหนักแล้วกลับมากินแหลก

ลดน้ำหนัก 1 เดือน 20 กิโล ปังหรือพัง?!

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้นล้วนได้รับการไม่เห็นด้วยจากผู้ใช้ Pantip ที่เข้ามาแสดงความเห็นในกระทู้ เนื่องจากสุขภาพของผู้ลดน้ำหนัก การรวนของระบบเผาผลาญ โยโย่เอฟเฟค รวมถึงความกังวลในเรื่องของรูปร่างที่อาจจะเหี่ยว ไม่เฟิร์ม

นอกจากนั้นหากโหมลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารจะทำให้ไม่มีแรงทำอย่างอื่นในชีวิตประจำเลย ไม่ต้องคิดไปถึงการออกกำลังกาย ซึ่งนั่นจะทำให้สิ่งที่หายไปจากร่างไม่ใช่ไขมันแต่เป็นพวกกล้ามเนื้อและสารอาหารมากกว่า พอเห็นคอมเม้นท์แบบนี้แล้วสาวๆหรือหนุ่มๆที่กำลังมีความคิดจะลดน้ำหนักแบบเกินตัวต้องหยุดคิดเดี๋ยวนี้ หยุดทันที!

เคล็ดไม่ลับ รู้ทันเรื่องการลดน้ำหนัก

หลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญคือ การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันให้รูปร่างกระชับแต่ในความเป็นจริงแล้ว หัวใจของการลดน้ำหนักนั่นคือ การกิน! เชื่อไหมว่าน้ำหนักกว่า 70% จะลดหรือเพิ่มขึ้นอยู่กับการกิน

1. อยากผอมต้องลดแป้ง โดยเฉพาะแป้งขัดขาว หันมาบริโภคข้าวจำพวกไรซ์เบอร์รี่ โฮลวีลแทน
2. ขนมขบเคี้ยวและน้ำอัดลมคือ ของต้องห้าม ถ้าหิวก็ควรกินน้ำเปล่าหรือผลไม้แทน
3. พยายามรับประทานผักต่อมื้ออาหารให้เพิ่มขึ้น ลดเนื้อสัตว์ลงเหลือไม่เกิน 150 กรัม
4. แอปเปิ้ลเขียวกับกีวี่คือ  สองผลไม้เลอค่าเพราะ มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดไขมันในเส้นเลือดได้ มีวิตามินซีสูง รับรองว่าอยู่ท้องในตอนเย็นอย่างแน่นอน

บทสรุป ลดน้ำหนัก 1 เดือน 20 กิโล

จะเห็นได้ว่าการลดน้ำหนัก 1 เดือน 20 กิโลนี่มันทำได้จริงๆแต่ว่าจะลดฮวบๆโดยเฉพาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวค่อนข้างมาก ทว่าสิ่งที่แลกมากับความผอมก็เป็นอะไรที่สาวๆต้องคิดทบทวนให้หนัก

หากว่าลดมาแล้วไม่เฟิร์ม โยโย่ ย้วยหรือระบบเผาผลาญพังคงจะต้องแก้กันไปอีกนาน จะดีมากถ้าเริ่มต้นด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ตามใจปาก หมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เท่านี้น้ำหนักก็จะค่อยๆลดลงพร้อมกับสุขภาพที่ดี หุ่นที่เป๊ะแล้วละค่ะ