เซฮัลโหลค่ะทุกคน วันนี้จะมาพูดเรื่องความอ้วน !! หลายๆคนคงจะตกที่นั่งเดียวกับเราเหมือนกันใช่ไหมคะ เราคือหนึ่งคนในนั้นค่ะ สิ่งที่เราชอบกินมากที่สุดนั่นคือพวกอาการ Junk food นั่นเอง บุฟเฟ่ต์นี่คือหัวใจเลยแหละ ทำงานมาเหนื่อยๆทั้งวันก็อยากจะหาไรกินแบบมีความสุข เพื่อนๆรู้ไหมคะว่าเกิดไรขึ้นหลังจากนี้ นั้นก็คือ….น้ำหนักของเราพุ่งขึ้นไป 10 กิโลเลยค่ะ เครียดๆมากๆ เพราะไม่สามารถที่จะใส่เสื้อผ้าเก่าได้แล้ว หยิบจับตัวไหนมาก็แน่นไปหมด ตอนนั้นเริ่มมีความคิดคือการลดน้ำหนัก แต่ทำได้ไม่นานตบะก็แตก […]
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่เราจะพูดถึงนั่นคือ การรู้จักตนเองก่อน รู้จักที่จะสังเกตตัวเองก่อนที่จะไปเริ่มการลดน้ำหนักแล้วมันส่งผลยังไงต่อร่างกายของเราบ้าง การทำ IF หรือ Intermittent เป็นวิธีควบคุมอาหารสูตรหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจเพิ่มขึ้น รูปแบบ IF จะใช้กำหนดเวลาในการกิน และอดอาหารออกเป็นช่วงๆ คือกินในระยะเวลาที่กำหนดและไม่อดอาหารเลยในช่วงเวลาที่เหลือ ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นคนนึงเลยที่เคยอ้วนมาก่อนและพออ้วนเราก็เริ่มหายาลดความอ้วนมาทาน และนี่คือจุดเริ่มต้นของการทานยาค่ะ […]
เรื่องเล่าของยาลดน้ำหนักกระทู้ดัง ! หลาย ๆ คนคงจะมีปัญหาในเรื่องของการมีรูปร่างที่อ้วนจนทำให้ไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตหรือการแต่งตัวออกไปข้างนอก ( ก็ของกินมันอร่อยใครจะอดใจไหวใช่ไหมล่ะ จริงมั้ย ) และพอให้ความสำคัญกับการลดน้ำหนัก ก็จะให้ความสำคัญในเรื่องของตัวเลขเพียงอย่างเดียว โดยที่ไม่ได้ดูรวมๆเลยค่ะว่ามันจะดีกับสุขภาพของตัวเองแค่หรือเปล่า ดีไม่ดีบางทีมันอาจจะทำลายสุขภาพด้วยซ้ำไป เพราะมันจะมีผลตามมาคือบางคนลดน้ำหนักแล้วโทรม บางคนมีโยโย่ทำให้น้ำหนักกลับคืนมาเป็นแบบเก่า แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ตัวเลขบนตัวชั่งน้ำหนัก เนื่องจากตัวเลขดังกล่าวนี้เป็นน้ำหนักที่รวมทุกอย่างบนร่างกาย มีทั้งกล้ามเนื้อ กระดูก […]
การลดน้ำหนัก จะช่วยทำให้สาวๆ มีหุ่นดี และช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้สาวๆ นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง ทำให้ดูสุขภาพดีมากขึ้น การลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับระบบในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างระบบในร่างกายช่วยทำให้ทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งวันนี้มีเทคนิคการลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารตามแบบคนกรุ๊ปเลือด O จะเป็นยังไงไปดูกันเลย การลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารตามแบบคนกรุ๊ปเลือด O สำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือด […]
การมีหุ่นสวยเพียว ทำให้สาวๆ ดูมีความมั่นใจขึ้น ไม่ว่าจะหยิบจับแต่งตัวแบบไหนก็สวยทุกลุค ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี แต่ด้วยอาหารที่เมืองไทย ทั้งอร่อย ใครจะอดใจไหว ดังนั้นสาวๆ จึงต้องหาตัวช่วย ช่วยดักจับไขมัน และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันที่สะสม อีกทั้งทำให้อิ่มได้ไวขึ้น อย่างยาลดน้ำหนักนั่นเอง เนื่องจากในปัจจุบันมียาลดน้ำหนักหลากหลายยี่ห้อที่ขายมากมายตามท้องตลาด ซึ่งวันนี้มาส่องรีวิว ยาลดน้ำหนัก Ms […]
ปัญหาระดับโลกที่ทำให้สาวๆ ต้องหนักใจอยู่หลายคนคือ ลดน้ำหนักไม่ลง ซึ่งในบางครั้งที่สาวๆ พยายามทั้งควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วยังไม่ลงสักที ทำให้รู้สึกท้อ และเหนื่อย แต่อย่างไรก็ตามสาวๆ อย่าเพิ่งถอดใจ เพราะว่ามีวิธีแก้นั่นเอง โดยในบางครั้งสาวๆ อาจจะมองข้ามจุดเล็กหรืออาจจะนึกไม่ถึงที่เป็นสาเหตุของภาวะลดน้ำหนักไม่ลงได้ ซึ่งวันนี้มาดูสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักลดไม่ลง พร้อมทั้งคำแนะนำดีๆ จากชาว pantip ปัญหาระดับโลก ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่ลง […]
สำหรับสาวๆ การกินยาลดน้ำหนัก เป็นตัวช่วยให้หุ่นสวยเป็นเรื่องที่ปกติมาก เพราะสาวๆ ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกาย ซึ่งการกินยาลดน้ำหนักเปรียบเสือนทางลัดในการช่วยทำให้น้ำหนักและสัดส่วนลดลง และในปัจจุบันเซเว่นก็มียาลดน้ำหนักขาย และมีรีวิวมากมายจากผู้ใช้จริง สำหรับสาวๆ ที่อยากผอมและกำลังตัดสินใจเลือกยาลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหน วันนี้มียาลดน้ำหนัก จากเซเว่น รวมทั้งรีวิวที่จะช่วยทำให้สาวๆ ตัดสินใจกัน จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย ส่อง #5 […]
สำหรับไข่ต้ม เป็นเมนูที่ทำง่าย ราคาถูก รสชาติอร่อย และช่วยทำให้อิ่มอยู่ท้องได้นาน ซึ่งสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานไข่ต้มในช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่น้อย และมีโปรตีนสูง โดยเฉพาะไข่ขาว ทำให้ไม่อ้วนและช่วยลดน้ำหนักได้ดี นอกจากนี้ไข่ต้มยังมีประโยชน์หลายอย่าง ถือได้ว่ามีคุณค่าทางอาหารสูงมาก มีสารอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์กันเลยทีเดียว ซึ่งวันนี้มาเปิดสูตร ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้ม เมนูสุดง่าย ลดจริงผอมจริงใน 3 […]
วิธีการลดน้ำหนักให้สุขภาพดี ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นวิธีการลดน้ำหนักวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งการลดน้ำหนักวิธีนี้จะสามารถตอบโจทย์ร่างกายของแต่ละคนได้ดี และไม่ต้องอดอาหารให้ร่างกายทรมาน เป็นการลดน้ำหนักที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย โดยการเลือกกินอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเรา และเป็นการเลือกทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงนั่นเอง เพราะการอดอาหารอาจจะทำให้รู้สึกเครียดและจะทำให้น้ำหนักเพิ่มมากกว่าเดิมได้ ซึ่งวันนี้แนะนำวิธีการลดน้ำหนักให้สุขภาพดี ด้วยการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงไปดูกันเลย วิธีการลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารกรุ๊ปเลือด O […]
สำหรับการจะมีหุ่นที่สวยเพียวนั้น นอกจากจะต้องควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีที่จะช่วยทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องออกเเรงให้เหนื่อย หรือควบคุมอาหารจนทรมาน ซึ่งวิธีนี้ได้ผ่านการวิจัยการศึกษาและยืนยันผลออกมาว่าชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งจะกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดการสะสมของไขมันได้จริงๆ ทำให้สาวๆ สามารถลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆ ด้วยการดื่มชา ซึ่งวันนี้ได้รวม #5 ชาลดน้ำหนัก พุงหาย หุ่นเป๊ะ สุดปัง และจะมีชาอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลย […]
