สำหรับชาวกทม. หลายๆ คนที่ต้องเจอกับปัญหาเมื่อยล้า ไม่ว่าจะการเดินทาง หรือการทำงาน การหาวิธีที่จะทำให้ผ่อนคลายและสามารถช่วยทำให้สุุขภาพและผิวพรรณดีขึ้นก็คือ การแช่ออนเซ็น ซึ่งอย่างที่ทุกคนรู้กันว่าออนเซ็นเป็นวัฒนธรรมของญี่ปุ่น แต่ในปัจจุบันในกทม. ก็มีออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่น ที่ช่วยทำให้หนุ่มๆ สาวๆ ผ่อนคลาย สบายตัว และสามารถช่วยลดความเครียดได้ดี ซึ่งวันนี้มาเอาใจชาวกทม. ด้วย #6 ออนเซ็นสุุดผ่อนคลายสไตล์ญี่ปุ่น […]
หลาย ๆ คนอาจจะเมินเฉยต่อความรู้สึกแบบนี้ ที่บางวันก็แย่ มีเรื่องเครียดมากมายถาโถมเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจากความเครียด ทั้งตัวงานและสภาพแวดล้อมต่างๆ ไม่ได้โดยง่าย และเราไม่สามารถพูดกับใครได้นอกจากเก็บไว้ในใจแล้วร้องไห้กับตัวเองบ่อย ๆ ซึ่งความเครียดที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจนั้นก็ส่งผลกับการทำงานเช่นกัน เราจึงรวมรวมแอพพลิเคชั่นที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียดและระดับจิตใจของคุณให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีมากขึ้นมาฝากกันค่ะ สุขภาพจิตหมายถึงอะไร ? มาทำความรู้จักกับสุขภาพจิตก่อนดีกว่าค่ะเพื่อน ๆ สุขภาพจิต ที่ดี คือ สุขภาพจิตที่เราสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ […]
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน อย่างที่รู้กันนะคะว่าปัจจุบันนี้ในประเทศของเรา ไม่สิ ! ประเทศอื่น ๆ ก็ด้วยที่มีสภาพทางสังคมและเศรษฐกิจในนปัจจุบันที่แย่มากเกินจะเยียวยา อย่างเช่น ปัญหาที่เรียกได้เลยว่าใหญ่ระดับโลก คือการเกิดเชื้อไวรัส Covid-19 ซึ่งทำให้หลาย ๆ ประเทศไม่ว่าจะการท่องเที่ยว การค้าขาย การทำงานทีตกงานกันเป็นจำนวนมาก และเด็กฝึกงานที่จบใหม่แต่ไม่มีงานทำ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความตรึงเครียด […]
สุขภาพภาคประชาชน การวิจัยเกี่ยวกับระบบสุขภาพภาคประชาชน ที่มีความหมายคือระบบการดูแลสุขภาพของครอบครัว และการดูแลสุขภาพของชุมชนที่ไม่ได้เป็นการพึ่งพาอาศัยภาควิชาชีพ แต่เพียงแค่เป็นส่วนหนึ่งของการดำเนินชีวิตที่มีประสิทธิภาพ และมีดุลยภาพที่จะใช้ชีวิตโดยหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย มีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ สุขภาพภาคประชาชนยังเป็นกระบวนการที่ช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพ ที่เป็นระบบการผสมผสานเทคนิคทางการแพทย์ในแต่ละท้องถิ่น ซึ่งจะมีวิธีที่หลากหลายออกไป รวมถึงการสังเกตุความเคลื่อนไหวของภาคประชาสังคมสุขภาพ ที่เป็นยุทธศาสตร์ในการปฏิวัติระบบการดูแลสุขภาพ ประเด็นสุขภาพจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่หลายๆท้องถิ่นให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง สุขภาพ เป็นรูปธรรมการเคลื่อนไหวของภาคประชาสังคมที่น่าสนใจ ซึ่งให้ความรู้เกี่ยวกับแนวคิดทฤษฎีประชาสังคมที่เกิดจากสังคมตะวันต การทำความเข้าใจ และศึกษาถึงความเคลื่อนไหวของภาคประชาสังคมในสังคมไทย มักเป็นการสร้างความรู้และทฤษฎีทางสังคมที่เชื่อมโยงกับรูปธรรมที่เป็นจริงในปัจจุบัน ระบบสุขภาพภาคประชาชน […]
ฮัลโหลเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคงมีคำถามในใจกันทุกคนว่า ทำไมเราจะต้องตรวจสุขภาพทุกปีเลย ทั้ง ๆ ที่เราก็รู้สึกว่าร่างกายของเรามันก็ปกตินะ อีกอย่างการตรวจร่างกายในแต่ละทีก็เสียเงินเยอะอยู่หมือนกัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟังว่าทำไมเราจะต้องตรวจสุขภาพกัน เป็นสิ่งพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี เนื่องจากทางด้านสาธารณะสุขเผยออกมาว่าควรตรวจสุขภาะอย่างน้อย 1 ครั้งเผื่อตรวจดูสภาพร่างกายภายในว่ายังมีความสมบูรณ์เพียงไหน และมีความผิดปกติอะไรที่จะทำให้เกิดโรคร้ายและลุกลามจนยากที่จะแก้ไขได้ เพื่อให้สามารถที่จะรักษาได้อย่างทันที และไม่ให้เกิดในอนาคตได้ ทางเราจึงมีโรงพยาบาลดี ๆ […]
เพื่อน ๆ รู้ไหมคะ ? ประโยชน์ของการฟังเพลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ไม่ได้แค่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพจากการฟังเพลง หรือจะเรียกว่า “Music Therapy หรือ ดนตรีบำบัด” นั่นเอง ซึ่งคือการใช้เพลง ดนตรี เพื่อทำให้เกิดความรู้สึกที่ผ่อนคลาย สบายและเบาสมอง รวมทั้งใช้ในทางการแพทย์โดยการใช้เสียงเพลงบำบัดรักษาจิตใจและสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยให้ดีขึ้นได้ โดยการใช้เสียงเพลงหันเหความสนใจจากอาการเจ็บปวด […]
เพื่อน ๆ คงจะมีคำถามในใจกันว่า ทำไม ? เราถึงจะต้องทำประกันชีวิต เดี๋ยววันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟังและอาจจะช่วยให้เข้าใจมากขึ้น ต้องบอกเลยว่าคนเราตั้งแต่เกิดมา จนถึงวันสุดท้ายของชีวิต ก็จะมีช่วงชีวิตสำคัญอยู่ 3 ช่วงด้วยกัน ช่วงแรก คือ วัยเรียน เริ่มตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุประมาณ 20 ปี ซึ่งเราอยู่ในช่วงของวัยเรียน หลังจากนั้นเรียนจบแล้วก็หางานทำ […]
เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ว่าปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้ากันอย่างมาก เนื่องจากผลพวงมากจากความแย่ของระบบเศรษฐกิจที่อาจจะทำให้คุณขาดรายได้ในการใช้จ่าย หรือปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดจากครอบครัว การถูกพ่อแม่ทอดทิ้ง พ่อแม่ทะเลาะตบตีกันให้ลูก ๆ เห็น และปัญหาสังคม คือการถูกเพื่อนบูลลี่ การใช้คำพูดที่เกินคน ๆ นั้นจะสามารถรับไหว โดยภาพรวมก็เป็นปัจจัยทางด้านจิตใจ […]
เพื่อน ๆ เคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า เคยรู้สึกเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลยบ้างไหมคะ ถ้าเคยนั่นแสดงว่าคุณประสบปัญหากับความเครียดแล้ว คนเราถ้าเกิดสุขภาพกายดีมีชัยไปกว่าครึ่ง แต่ว่าไม่ใช่มีชัยไป 100% นะคะ กรณีของร่างกายเราเราก็สามารถตรวจสอบได้ในผลเลือด แต่อีกครึ่งหนึ่ง นั่นคือ สุขภาพใจ ซึ่งเป็นเรื่องยาก ในหัวข้อตรงนี้จะแบ่งออเป็นหลายกรณีมากๆ เช่น คุณมีสุขภาพที่ดีแล้วแต่ยังเครียด ทำงานหนัก กินเยอะ ไม่ปล่อยวาง […]
เรื่องของสุขภาพที่ดีใครๆ ที่ดี ๆ ใครบ้างละคะที่ไม่อยากมี ได้มีอายุยืนยาวอยู่กับลูกหลานไปจนถึงช่วงสุดท้ายของชีวิตเลยนะ การทำให้ร่างกายแข็งแรงก็เป็นเรื่องที่ไม่อยาก แต่เพียงว่าต้องหักห้ามใจตัวเองให้มาก ๆ เท่านั้น คำว่าหักห้ามใจในที่นี้หมายถึง การออกกำลังกายให้แข็งแรง การทำให้จิตใจมีความสุข การหลีกเลี่ยงสิ่งของที่เป็นโทษต่อร่างกาย ซึ่งบุคคลที่มีสุขภาพกายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นสำหรับทุก ๆ คนบนโลกนี้อยู่แล้ว ดังนั้นเราจึงมีวิธีสร้างสุขภาพดีง่ายๆ ที่อยากบอกต่อ ซึ่งหากเพื่อน ๆ […]
