รวมมาแล้ว #6 ทริคอายุยืนยาว สุขภาพดี ด้วยการฟังเสียงเพลงออกอากาศสด !!!

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

 

เพื่อน ๆ รู้ไหมคะ ? ประโยชน์ของการฟังเพลงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ไม่ได้แค่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ประโยชน์ด้านสุขภาพจากการฟังเพลง

หรือจะเรียกว่า “Music Therapy หรือ ดนตรีบำบัด” นั่นเอง ซึ่งคือการใช้เพลง ดนตรี เพื่อทำให้เกิดความรู้สึกที่ผ่อนคลาย สบายและเบาสมอง รวมทั้งใช้ในทางการแพทย์โดยการใช้เสียงเพลงบำบัดรักษาจิตใจและสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยให้ดีขึ้นได้ โดยการใช้เสียงเพลงหันเหความสนใจจากอาการเจ็บปวด หรือการผ่าตัดต่าง ๆ

#6 ประโยชน์จากการฟังเพลง

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

การฟังเพลงทำให้สุขภาพร่างกายดี

นอกจากจะทำให้สามารถลดความเครียดลงได้แล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับให้ดีมากขึ้น ทำให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียและแข็งแรง

ช่วยพัฒนาทักษะการแปลภาษาและการสื่อสาร

สามารถช่วยในเรื่องของการมีทักษะการพูด อ่าน เขียน รวมทั้งการสื่อสารที่ดีขึ้น แต่ไม่เพียงเท่านั้นการเรียนดนตรียังช่วยให้เด็กมีไอคิวเพิ่มขึ้นเช่นกัน เนื่องจากเพลงมีหลายภาษาถ้าฟังอยู่เป็นประจำจะช่วยเพิ่มคำศัพท์ที่คุณไม่รู้ และจำได้ง่ายขึ้น

ช่วยลดอายุสมอง

มีการศึกษาพบว่า การฟังหรือการเล่นดนตรีสามารถฟื้นฟูสุขภาพของสมองให้มีความอ่อนเยาว์มากขึ้น รวมทั้งเป็นการบริหารสมองเพื่อเพิ่มความสามารถด้านความจำ และด้านความคิดให้มีความเฉียบคมมากขึ้นด้วยค่ะ

ลดระดับความเครียด

ดนตรีก็ยังสามารถผ่อนคลายความกังวลได้ด้วยเช่นกัน โดยแพทย์ที่ใช้การฟังเพลงเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาพบว่า ผู้ป่วยมีระดับความดันเลือดที่ดีขึ้น รวมทั้งมีมุมมองในเชิงบวกต่อการรักษาและการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยส่งผลให้การรักษามีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นไปด้วยค่ะ

เลือดในร่างกายเกิดการสูบฉีดดีขึ้น

การฟังเพลงในช่วงที่ออกกำลังกายจะทำให้การออกกำลังกายสนุกมากยิ่งขึ้น อารมณ์ดี แถมยังช่วยแก้เบื่อในเวลาที่คุณต้องไปออกกำลังกายคนเดียวได้ด้วย

ลดอาการหงุดหงิด

การฟังเพลงจะช่วยลดความโกรธของผู้ขับขี่โดยให้ผู้ขับขี่เปิดเพลงโปรดฟังเพื่อรอในระหว่างที่การจราจรเกิดการติดขัด เพื่อควบคุมอารมณ์และการขับขี่ของตัวเองให้อารมณ์เย็นขึ้นมากกว่าเดิม

5 เพลงที่ทำให้เราผ่อนคลายความเครียด

เราคัดมาเองกับมือ ว่าจะต้องเป็นเพลงที่เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนฟังแล้วต้องรู้สึกมีกำลังใจ อารมณ์ดี เบาสมอง รับรองว่าเพื่อนต้องเปิดฟังวนหลายรอบแน่นอน!

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

https://www.youtube.com/watch?v=ykRGStsDNgQ

ฝากดวงใจ พี่ลอยล่องไปบนนภา สุดขอบฟ้า หัวใจพี่จะไปถึง
ได้สบตาแค่เพียงครั้งนึง หัวใจพี่แทบติดตรึง เพ้อรำพึงรำพัน ถึงแม่นวลน้องงงงง..
ชื่อเพลง : แก้มน้องนั้นแดงกว่าใคร

 

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

https://www.youtube.com/watch?v=x1iaOP-Z5MI

เธอคือภาพฝันในจักรวาล ของฉัน ดวงดาวส่องแสงวับวาวเมื่อพบเจอ เธอคือภาพฝันในจักรวาล ของฉัน
ดวงดาวส่องแสงวับวาวเมื่อพบเจอ ฤดูกาล เมฆฝนที่คอยซัดเข้ามา ค่ำคืนเดือนมิถุนา คิดถึงวันคืนผ่านมา
ชื่อเพลง : ภาพฝันในจักรวาล

 

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

https://www.youtube.com/watch?v=XcVmDJSqCNA

ฉันเชื่อว่าเสียงเพลงจะพาเราเดินทางไปยังสถานที่นึงได้ ที่ๆเราเคยอยู่ด้วยกัน …
ที่ๆเราเคยอยากไปด้วยกัน … ที่ๆเราไม่มีโอกาสไปด้วยกัน
เนื้อเพลงอาจจะไม่ได้ปลุกใจใดใด แต่ดนตรีนั้นดีไม่ไหวคะทุกคน เคลิ้มหูไปหมด
ชื่อเพลง : แม่กำปอง

 

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

https://www.youtube.com/watch?v=pZvFhjxOC60

จะแบกรับไหวอย่าง จะแบกรับได้นานเท่าไหร่ อย่าทำร้ายกันอีกเลย โอ้ใจเอ๋ยยยยย
ชื่อเพลง : โอ้ใจเอ๋ย

 

สุขภาพ กับ เสียง เพลง ออกอากาศ สด

https://www.youtube.com/watch?v=7vI0DtkWaD0

โปรดจงรู้ ว่าฉันสบายดี ที่ตรงนี้ไม่ต้องห่วง ส่วนเธอนั้น ฉันขอวอน- ฟ้าและวานดาว ช่วยดูและเธอที
ชื่อเพลง : ผิงไฟ

ข้อเสีย ของการฟังเพลง

IN-EAR เสี่ยงหูตึง !

เป็นแบบที่ครอบทั้งหู เพื่อให้สามารถรับฟังเสียงเพลงได้ชัดเจนที่สุด เมื่อมีการรบกวนใด ๆ จากเสียงรอบข้าง มองดูมันเหมือนจะดีใช่ไหมคะ แต่จริง ๆ แล้วการฟังแบบนี้จะทำให้คุณเสี่ยงหูตึงมากที่สุด รวมไปถึงเป็นอันตรายได้ง่าย ๆ ถ้าเกิดเดินฟังจนไม่ได้ยินเสียงต่าง ๆ รอข้าง

เสียงดัง ฟังนาน ๆ อันตราย !

เราจะยกเหตุการณ์ที่เราเคยพบเจอในชีวิตประจำวันมาให้เพื่อนได้ฟังแล้ว เพื่อเป็นอุทาหรณ์ เนื่องเรารู้ัจักกับร้านขายของร้านหนึ่ง แฟนพี่เขาเล่าให้ฟังว่า พี่เขาไม่สามารถได้ยินเสียงอะไรได้เลยเนื่องจากเคยไปเปิดร้านขายของอยู่หน้าลำโพงที่เปิดเพลงเสีงดังเป็นเวลานานถึง 2 อาทิตย์ จึงทำให้พี่เขาเกิดอาการหูดับ ไม่สามารถได้ยินเสียงอะไรได้ นอกจากเสียงเหมือนน้ำไหลอยู่ตลอดเวลาในหู จนบางครั้งพี่คนนั้นเคยเกิดฆ่าตัวตายเพราะทนกับสิ่งที่เจอไม่ไหว แต่ตอนนี้ไม่มีความคิดแบบนั้นแล้วนะคะ เนื่องจากมีกำลังใจดี ๆ ฉะนั้นอย่าฟังเพลงดังจนเกินไป อาจจะส่งผลเสียได้ในระยะยาว

บทสรุปส่งท้าย

ตามหลักความจริงแล้ว การฟฟังเพลงไม่ใช่เพียงเพื่อการบันเทิงเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้คุณเกิดความสบายใจในเรื่องต่าง ๆ ได้ เช่นเดียวกับในทางการแพทย์ ที่จะนำเสียงเพลงนั้นมาช่วยสร้างความผ่อนคลายในผู้ป่วยได้มีอาการดีขึ้น รวมทั้งในเรื่องของการออกกำลังกายที่ยังช่วยให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้อย่างสนุก ไม่รู้สึกเบื่อ และนี่คือประโยชน์ของเสียงเพลงที่ทำให้ชีวิตในทุก ๆ วันมีประสิทธิภาพมากและสนุกสนานมากขึ้น

コメント