โอ้ย! ขาใหญ่ขาตันทำยังไงดี!! หลายๆคนอาจจะเคยประสบปัญหาดังกล่าวหรือบางคนก็ยังพบเจอปัญหานี้อยู่ในปัจจุบันกับการที่ต้นขาเราย้วย เป็นเปลือกส้ม ไม่เฟิร์ม ไม่เล็กกระชับเลย ซึ่งปัญหาเหล่านี้ก็เกิดมาจากการทานอาหารของเราเป็นส่วนใหญ่ที่เราทานอาหารประเภทของทอด ของมันมากเกินไป รวมถึงการออกกำลังกายผิดวิธีก็ทำให้ต้นขาเราใหญ่มากยิ่งขึ้นก็เป็นไปได้ค่ะ แต่สาวๆชาว beauty – worthen ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำวิธีการเล่นเวทเทรนนิ่งที่เน้นเฉพาะช่วง “ขา” มาฝากสาวๆกันถึง 5 ท่ากันเลยทีเดียว รับรองว่าอ่านกระทู้นี้เสร็จ […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว Beauty – Worthen ! ปัญหาที่ไม่ว่าจะเพศไหนคอยประสบอยู่ตลอด และไม่ว่าจะแก้ปัญหาด้วยวิธีใดก็ไม่สามารถขจัดปัญหานี้ได้หมดไปสักทีกับปัญหา “ผมร่วง” นั่นเองค่ะ ซึ่งการที่เราเกิดปัญหาดังกล่าวนี้ได้ก็เกิดขึ้นหลายปัจจัยด้วยกันทั้งด้านพฤติกรรมของเรา กิจกรรมต่างๆ รวมไปถึงการเลือกรับประทานอาหารก็เช่นกันนะคะ โดยใครๆที่พบเจอปัญหานี้ก็ต่างเซ็งกันไปถ้วนหน้า เพราะไม่ว่าจะเปลี่ยนแชมพูก็แล้ว ตัดผมก็แล้ว ก็ยังไม่ช่วยให้ปัญหานี้หมดไปสักทีค่ะ โดยวันนี้นะคะทาง Beauty – Worthen […]
สวัสดีค่าาาทุกคนน ในยุคปัจจุบันเนี่ย การดูแลสุขภาพมีหลายรูปแบบเลยนะคะ ทั้งการออกกำลังกาย การพักผ่อน การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่! แต่! กว่าจะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ได้นั้นนนน ต้องแลกมากับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกกี่โลคะเนี่ยยย วันนี้เรามาขอแนะนำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นประโยชน์จากเนื้อ นม ไข่ รวมไว้ในเม็ดเดียว สะดวกและง่ายต่อการรับประทาน นั่นก็คืออ […]
เอ๊ะ !! วิตามินเนี่ยมีกี่ชนิดกันนะ มีเยอะจนเเยกไม่ถูกเลยยยย สวัสดีนะคะทุกคนนนน สายกินมาทางนี้เลยน้า เชื่อหรือไม่ว่าอาหารที่เราทานอยู่ทุกๆวันมีวิตามินอยู่ทั้งนั้น เเต่เอตกลงวิตามินมีกี่ชนิดกันนะ เเล้วเเต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไรบ้าง บางทีเยอะจนงงไปหมดเลยว่าจะเลือกทานอาหารแบบไหนดี!!! เเต่อย่าเพิ่ง งง ไปเลยนะคะ วันนี้เราขอเเนะนำนี่เลย วิตามินที่จำเป็น5ชนิดทีเราขาดไม่ได้!!! พร้อมเปิดวาร์ปอาหารเสริมเพื่อสุขภาพให้ทุกคนไปช้อปด้วยน้าาา อย่ารอช้าก่อนอื่เราไปดูก่อนดีกว่ามีวิตามินที่เรารู้จักกันดี เป็นอย่างไรน้าาาา !!! วิตามินคืออะไรกันนะ […]
สุขภาพดีเราต้องดูแลตนเอง นอกจากอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และจิตใจสบายไม่เครียดแล้ว การออกกำลังกายให้มีสุขภาพดี แข็งแรง นับเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง แต่มักจะมีข้อแก้ตัวกันบ่อย ๆ ว่าไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ แต่ความเป็นจริงแล้ว ไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมาย ไม่ต้องหาสถานที่ แค่ออกกำลังกายง่าย ๆ เพียงแค่ไม่กี่นาที ทำง่าย ๆ ในบ้านเราก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วค่ะ […]
เฮ้อ อายุก็มากเเล้วร่างกายก็ไม่เเข็งเเรง จะกินผลไม้ทีก็ปวดฟัน ออกไปซื้อก็ยาก เเบบนี้ร่างกายจะเเข็งเเรงได้ยังไง เฮ้อจะอยู่ได้นานเเค่ไหนก็ไม่รู้ ท้อใจจัง ใจเย็นๆนะคะ หนูมีมาเเนะนำน้าาา ทานง่ายเเข็งเเรงด้วย ลองทานอาหารเสริมดูไหมคะ สมัยนี่เขานิยมกันมากเลยนะคะ สะดวกเเละง่ายมากๆไม่อันตรายด้วยค่ะ!!!! สวัสดีคนรักสุขภาพทุกคนเลยค่ะ!!! ปัจจุบันทุกคนค่อยข้างทำงานหนักไม่มีเวลาเลยใช่ไหมคะ ที่จะหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์เเละวิตามินสูง รวมไปถึงผู้สูงอายุที่อาจจะไปซื้ออาหาร ผลไม้ที่มีวิตามินเเละประโยชน์ต่อร่างกายไม่ไหว ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเเล้ววว อาหารเสริมวิตามิน […]
ปวดท้องตอนท้องแบบนี้ปกติหรือเปล่า จะเป็นอันตรายกับลูกในท้องไหมนะ ไม่รู้เป็นอะไร ช่วงนี้ปวดท้องบ่อยจัง กำลังกังวลอยู่ใช่ไหมคะคุณแม่ วันนี้มาทำความเข้าใจการปวดท้องตอนตั้งครรภ์ ว่าแบบไหนปกติแบบไหนอันตรายกับคนท้องกันค่ะ โดยทั่วไปแล้วตลอดการตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องพบกับอาการปวดท้องขณะตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะปวดนิด ๆ หรือปวดหน่วง ๆ ซึ่งจริง ๆ แล้วอาการปวดท้องของคนท้อง จะมีหลากหลายบางอย่างปกติ บางอย่างหลากหลาย วันนี้ทางเรา beauty.worthen-life.com […]
ได้เวลานับถอยหลังอย่างจริงจังแล้วนะคะ เบบี๋ตัวน้อยๆที่อยู่ในร่างกายของคุณก็จะออกมาสู่โลกภายนอกแล้ว ในช่วง 4 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์นี้ทารกจะมีการเพิมน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉลี่ยแล้วทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นวันละ 3 ขีด แต่น้ำหนักของคุณแม่จะไม่ได้เพิ่มขึ้น และเมื่ออายุครรภ์ครบ 36 สัปดาห์ ทารกจะมีความสมบูรณ์ของร่างกายเกือบ 100 เปอร์เซ็นแล้ว หากคลอดก่อนกำหนดก็จะสามารถมีชีวิตรอด โดยที่ไม่จำเป็นต้องเข้าตู้อบ หรือได้รับการดูแลเป็นพิเศษใด ๆ […]
ก่อนอื่นทาง beauty.worthen-lift.com เราต้องขอแสดงความยินดีกับคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านที่กำลังได้รับทราบข่าวดีว่าตอนนี้กำลังจะมีสามชิกเพิ่มขึ้นมาในครอบครัว และเชื่อว่าคุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คนต้องตื่นเต้นไปกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและรวมไปถึงการพัฒนาการของทารกในครรภ์เป็นอย่างมาก ดังนั้นวันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลการตั้งครรภ์ที่คุณแม่ต้องรู้มาฝากกันค่ะ การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ 1 เดือน สำหรับร่างกายของคุณแม่ในช่วงเดือนแรกนี้อาจจะยังไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงมากนัก โดยส่วนใหญ่อาการที่แสดงออกมาให้เห็นและรับรู้ได้หลัก ๆ ก็คือ อ่อนเพลีย ง่วงนอน อาการอ่อนเพลีย นอนเยอะ ง่วงนอน […]
ยิมหรูใจกลางกรุง ออกกําลังกายฟิตเนสสุดคุ้ม เนื่องจากกระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ทำให้มักิจการฟิตเนสเกิดขึ้นมากมายพร้อมโปรโมชั่นลดแลกแจกแถมสุดคุ้มกระตุ้นเศรษฐกิจสุดฤทธิ์ การออกกำลังกายฟิตเนสจึงได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆของผู้บริโภค ฟิตเนสแต่ล่ะที่ก็มีความแตกต่างกัน บางทีมีเครื่องเล่นหลากหลาย บางที่เน้นเรื่องคลาสออกกำลังกาย บางที่มีชื่อเสียงในเรื่องของเทรนเนอร์เก่งและแน่นอนบางแห่งก็มีคุณสมบัติครบถ้วนทั้งหมด แล้วจะเลือกยังไงล่ะ ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้คุณไม่ต้องไปเสียเวลาหาเอง บทความนี้ได้รวบรวมสถานที่ออกกำลังกายฟิตเนสสุดคุ้มมาให้เลือกกันแล้ว มาดู #5 ยิมหรูใจกลางกรุง ออกกําลังกายฟิตเนสสุดคุ้ม 1.ออกกําลังกายฟิตเนสที่ Muscle […]
