- 2021.01.08
- ออกกำลังกายขา, เวทเทรนนิ่ง, เวทเทรนนิ่งขา,
5 ท่าง่ายๆ! เพื่อขาเฟิร์มกระชับกับการเวทเทรนนิ่ง
โอ้ย! ขาใหญ่ขาตันทำยังไงดี!! หลายๆคนอาจจะเคยประสบปัญหาดังกล่าวหรือบางคนก็ยังพบเจอปัญหานี้อยู่ในปัจจุบันกับการที่ต้นขาเราย้วย เป็นเปลือกส้ม ไม่เฟิร์ม ไม่เล็กกระชับเลย ซึ่งปัญหาเหล่านี้ก็เกิดมาจากการทานอาหารของเราเป็นส่วนใหญ่ที่เราทานอาหารประเภทของทอด ของมันมากเกินไป รวมถึงการออกกำลังกายผิดวิธีก็ทำให้ต้นขาเราใหญ่มากยิ่งขึ้นก็เป็นไปได้ค่ะ แต่สาวๆชาว beauty – worthen ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำวิธีการเล่นเวทเทรนนิ่งที่เน้นเฉพาะช่วง “ขา” มาฝากสาวๆกันถึง 5 ท่ากันเลยทีเดียว รับรองว่าอ่านกระทู้นี้เสร็จ […]
