สวัสดีค่ะสาว ๆ หมดปี 2020 แล้ว วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com ก็ได้รวบรวมไอเอ็มติดบ้านที่สาว ๆ ทุกคนต้องมี นั่นก็คือ “บลัชออน” เพื่อเริ่ม 2021 กันแบบสวยปังสุด ๆ กันไปเลยค่า หากสาว ๆ อยากมีใบหน้าที่จะดูสดใสและมีสีสันมากขึ้น […]
หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักและกำลังมองหาร้านอาหารน่าทาน แคลลอรี่น้อยๆ ไขมันต่ำ แถมรสชาติยังอร่อยอีกด้วย หากใครไปชลบุรี หรืออยู่ในย่านนั้นอยู่แล้วแต่ยังไม่รู้ว่าจะทานอาหารคลีนๆร้านไหนดี วันนี้เรามีร้านอาหารคลีนในชลบุรีมาฝากทุกคนกันค่ะ นอกจากจะได้อาหารคลีนๆทานแล้ว รสชาติยังอร่อย แถมบางร้านยังบรรยากาศดีมากๆอีกด้วย หากใครอยากรู้ว่าร้านอาหารคลีนร้านไหนเด็ดสุดในชลบุรี ไปดูกันเลย !! รวมที่เช็คอิน ร้านอาหารคลีนชลบุรีสุดฮิต !! Grinnie Clean Food อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ […]
หากเพื่อนๆคนไหนกำลังเข้าสู่วงการสุขภาพ หรือกำลังควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารคลีนอยู่ และหากใครอยากทานอาหารคลีนง่ายๆที่หาซื้อได้ใน 7-11 วันนี้เราจะมารีวิว เมนูอาหารคลีนใน 7-11 ของเพื่อนๆชาว Pantip กันค่ะ บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูนั้นนอกจากจะมีแคลลอรี่น้อย และไขมันต่ำด้วยแล้วรสชาติยังอร่อยไม่แพ้อาหารคลีนร้านด้านนอกแน่นอน แถมยังประหยัดเวลา สะดวกสบายอีกด้วย เมนูอาหารคลีน 7-11 Pantip จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย รีวิว #9 […]
สวัสดีค่ะทุกคนนน~ ถ้าจะพูดถึงการแต่งหน้าแล้ว ไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับสาวๆทุกคนก็คืออายแชโดว์นั่นเองค่าาา เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงมีอายแชโดว์ไม่ต่ำกว่า 1 พาเลทแน่นอนค่ะ และอายแชร์โดว์ที่gเราขอบอกเลยว่าสาวๆควรมีไม่ควรพลาดมันไปเลยนั้นก็คือ อายแชโดว์ 4u2 นั่นเองค่าาา~ 4U2 เป็นแบรนด์ที่ออกผลิตภัณฑ์คอลเลคชั่นใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา และเราก็ได้ไปสะดุดตากับคอลเลคชั่นอายแชโดว์สุดคิ้วท์!! เห็นแล้วอดรนทนไม่ไหวที่จะนำมาแชร์ให้กับเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนได้ใช้กัน อยากรู้ไหมคะว่าเพื่อนๆว่าคือคอลเลคชั่นไหน อายแชโดว์คอลเลคชั่นที่เราพูดถึงอยู่นั้นก็คือ… […]
เชื่อว่าผู้ชายหลายคนคงอยากมี มัดกล้าม ไว้อวดสาว ๆ แต่จะทำยังไงดีนะ ออกกำลังกายท่าไหนช่วยดี แล้วต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง หลายคนที่ยังไม่เคยฝึกอาจจะยังสงสัย เราจึงมีท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนบริเวณส่วน Triceps (หลังแขนหรือท้องแขน) และบริเวณ Biceps (หน้าแขน หรือ ต้นแขน) มาฝากกัน เพราะเราเชื่อว่ากล้ามแขนเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดึงดูดสายตาของสาวๆ ได้ อยากมีหุ่นสมาร์ท […]
เชื่อว่าใครหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงที่สนใจในการดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคงรู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกันอยู่แล้ว แต่สำหรับใครที่ ยังไม่รู้จักคาร์ดิโอ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com มีคำตอบมาฝากค่ะ เราจะไปดูกันว่า คาร์ดิโอ คืออะไร เป็นการออกกำลังกายแบบไหน และมีประโยชน์อย่างไรบ้างต่อการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก รวมไปถึงการรักษาสุขภาพของคุณ คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ (Cardio) คือ การออกกำลังกายประเภทเดียวกับแอโรบิก […]
คาร์ดิโอ…มักเป็นคำพูดที่ใครหลายคนพูดกันอย่างติดปาก และรู้ว่ามันคือการออกกำลังกายแบบไหน ช่วยในเรื่องของอะไร และมีประโยชน์อย่างไร แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่ทราบว่าความหมายของการคาร์ดิโอคืออะไร บทความนี้จะมาอธิบายให้เพื่อน ๆ ทุกคนเข้าใจกันแบบง่าย ๆ ว่า การคาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ ย่อมาจากคำว่า Cardiovascular Exercise แปลง่าย […]
วันนี้จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบที่เรียกกันว่า “คาร์ดิโอ” (Cardio) แล้วคาร์ดิโอคือไร? แล้วการออกกำลังกายที่เราทำอยู่ใช่คาร์ดิโอหรือเปล่านะ? มีประโยชน์อะไรบ้าง? และมีอีกหลายคำถามที่เพื่อนยังคงสัยสัยและอยากรู้ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com จะมาช่วยหาคำตอบไปพร้อมกัน คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของโลหิตให้เพิ่มขึ้น ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรานั้นมีส่วนประกอบไปด้วยไขมันและกล้ามเนื้อ หากทุกคนอยากมีกล้าเนื้อที่แข็งแรงและสวยงาม จะต้องอาศัยการขยับ เคลื่อนไหวร่างกาย […]
วันนี้ beauty.worthen-life.com จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบ “คาร์ดิโอ” (Cardio) ซึ่งเชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบนี้กันอยู่บ่อย ๆ และก็คงมีบางส่วนที่ยังมีข้อสงสัยอยู่ว่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นคือการออกกลังกายแบบไหน? แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? เคยได้ยินมาหลายทฤษฎีบอกว่า การทำคาร์ดิโอต่อเนื่อง 30 นาทีขึ้นไปนั้น จะสามารถทำให้ร่างกายของเราดึงเอาไขมันมาใช้ […]
ในยุคสมัย 2020 นี้สิ่งที่มาแรงแซงทางโค้งเป็นอันดับต้น ๆ คือการดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง ให้ปราศจากโรคร้าย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารคลีน คีโต อาหารที่รักษาสุขภาพ รวมไปถึงการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ ก็กำลังเป็นที่นิยมกันในคนหมู่บ้าน หันมาเข้าฟิตเนสกันมากขึ้น เพื่อให้มีรูปร่างให้สวยงาม สุขภาพแข็งแรง และการออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกของการออกกำลังกาย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกสัดส่วนของร่างกายอีกด้วย […]
