หากเพื่อนๆคนไหนกำลังเข้าสู่วงการสุขภาพ หรือกำลังควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารคลีนอยู่ และหากใครอยากทานอาหารคลีนง่ายๆที่หาซื้อได้ใน 7-11 วันนี้เราจะมารีวิว เมนูอาหารคลีนใน 7-11 ของเพื่อนๆชาว Pantip กันค่ะ
บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูนั้นนอกจากจะมีแคลลอรี่น้อย และไขมันต่ำด้วยแล้วรสชาติยังอร่อยไม่แพ้อาหารคลีนร้านด้านนอกแน่นอน แถมยังประหยัดเวลา สะดวกสบายอีกด้วย เมนูอาหารคลีน 7-11 Pantip จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
รีวิว #9 เมนูอาหารคลีน 7-11 ที่ชาว Pantip แนะนำ
อกไก่นุ่มกระเทียม CP
อาหารคลีนที่เหล่าชาว Pantip ต่างซื้อหามาลองทานมากที่สุด นั้นก็คือ อกไก่นุ่มชุ่มกระเทียมของ CP ที่เนื้อไก่นุ่มๆตัดกับรสชาติของกระเทียมเล็กน้อย ให้พลังงานเพียงแค่ 90 kcal เท่านั้นเองค่ะ
| ปริมาณ | 90 g |
| ราคา | 40 THB |
ไม่ว่าจะสายคลีนหรือสายเวทโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเป็นตัวที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บสึกหรอ โดยเฉพาะโปรตีนที่ได้จากอกไก่ก็ขึ้นชื่อว่าเป็นโปรตีนชั้นดี และเป็นที่นิยมมาก อันเนื่องมาจากมีปริมาณโปรตีนสุทธิต่อน้ำหนักในปริมาณที่มากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ และในขณะเดียวกันก็มีไขมันน้อยกว่าโปรตีนที่ได้จากแหล่งอื่นๆ ด้วย และโปรตีนที่ได้จากอกไก่นุ่มชิ้นนี้ (90 กรัม) ก็มีมากถึง 17 กรัมทีเดียว โปรตีนขนาดนี้เทียบเท่ากับการรับประทานไข่ไก่ถึงสี่ฟองเชียวนะ และผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้ก็เป็นสินค้าที่มีโปรตีนมากเป็นอันดับต้น ๆ ที่เราจะค้นหาได้ในเซเว่นเลย แค่ชิ้นนี้ชิ้นเดียวเอาอยู่มาก ๆ รีวิวจาก food.trueid.net ดูเพิ่มเติมได้ที่
ขนมปังโฮลวีต ฟาร์มเฮ้าส์
ขนมปังโฮลวีตที่อุดมไปด้วยธัญพืชอาหารคลีนที่ชาว Pantip ไม่เคยพลาด ทานกับอะไรก็อร่อยมีแคลลอรี่น้อย แต่มีคุณค่าทางอาหารสูง ที่สำคัญยังมีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพโภชนาการอีกด้วยนะ เพื่อรับรองว่าขนมปังโฮลวีตนั้นมีประโยชน์กับสุขภาพนั้นเองค่ะ
| ปริมาณ | 250 g |
| ราคา | 22 THB |
ใส่โฮลวีตครับ แต่ว่ามันน้อยมาน้อยจนน่าเกลียดอ่ะแถมมีใยอาหาร 2 กรัมเท่ากับขนมปังธรรมดาอีก
ต่างประเทศคงไ่ม่มีแบบนี้ คงไม่มีกฏหมายควมคุมว่าโฮลวีตต้องใส่ปริมาณเท่าไหร่ประเทศไทยอะ
แค่บอกว่าใส่ แต่ไม่บอกว่าใส่แค่ไหน เหมือนรังนกขวดอะ ที่บอกว่ารังนก 100 % จริงที่รังนกแท้ ๆ แต่ใส่ลงไปในขวดแค่ 2 % รีวิวจาก Panrip:สมาชิกหมายเลข 827266 ดูเพิ่มเติมได้ที่
แล้วมันดีหรือไม่ดีอะคะ เรากินแทบทุกวันอะค่ะ *_* รีวิวจาก Panrip:Atocha ดูเพิ่มเติมได้ที่
ทูน่าชนิดก้อนในน้ำแร่ นอติลุส
อาหารคลีนที่เพื่อนๆชาว Pantip ทานกันเยอะก็คงจะหนีไม่พ้นเจ้าทูน่าก้อนในน้ำแร่ นอติลุส โดยมีพลังงานเพียงแค่ 40 kcal เท่านั้นค่ะ มาในรูปแบบทูน่าก้อนเนื้อทูน่าไม่เละจนเกินไปมีน้ำแร่เป็นส่วนประกอบ ทานกับสลัดผัก หรือ นำไปปรุงรสอาหารก็อร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ
| ปริมาณ | 170 g |
| ราคา | 42 THB |
ชอบ บรูค กับ นอติลุส ครับ รีวิวจาก Pantip:un750 ดูเพิ่มเติมได้ที่
หิวเลย นอติลุส Pantip:aramicqr ดูเพิ่มเติมได้ที่
Dutchie L-carnitine
มาที่โยเกิร์ตของหวานกันบ้าง ที่เหล่าชาว Pantip ก็ต่างรีวิวกันว่าทานปุ๊บขับถ่ายดีปั๊บ ต้องยกให้ดัชชี่ผลไม้ยี่ห้อนั้เลยค่ะ และมีพลังงานเพียวแค่ 60 kcal เท่านั้นใครยังทานอาหารว่างแนะนำเลยค่ะ หาซื้อได้ที่ใน 7-11
| ปริมาณ | 135 g |
| ราคา | 14 THB |
Dutchie L-carnitine อีกเสียง อร่อยจิง ลดน้ำตาลลงครึ่งนึงจากโยเกิร์ตรรมดา
ไม่มีไขมัน แถมมีกากใยสูง แค่ 70 kcal ต่อ1ถ้วย น้อยกว่า 0 เปอร์เซนอีก รีวิวจาก Pantip:kamonyim ดูเพิ่มเติมได้ที่
น้ำตาลน้อยที่สุดน่าจะเป็นดัชชี่ไขมันศูนย์เปอร์เซ็นรสสตอเบอรี่นะคะ
จำไม่ผิดน่าจะ แปดกรัม ต่อ หนึ่งร้อยสี่สิบมิลลิลิตร รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 703033 ดูเพิ่มเติมได้ที่
สเต็กแฮมรมควัน
มาที่อาหารคลีนสเต็กแฮมรมควันที่ถูกใจชาว Pantip กันบ้าง เพราะเนื้อแฮมทำมาจาก เนื้อหมูสันนอกนุ่มสไลด์มาไม่บางจนเกินไปจะทานกับข้าว หรือทานเป็นมื้อเช้าก็อร่อยไปอีกแบบ ทั้งยังมีพลังงานแค่เพียง 80 kcal เท่านั้น
| ปริมาณ | 80 g |
| ราคา | 40 THB |
ไข่ตุ๋นคัพ
ใครที่กำลังทานอาหารคลีนอยู่ต้องห้ามพลาดไข่ตุ๋นคัพ ของ CP ที่ถูกรีวิวใน Pantipอย่างมากมายเป็นอันขาด เพราะนอกจากราคาจะถูกแล้ว รสชาติยังอร่อยได้สารอาหารและมีแคลลอรี่ต่ำอีกด้วย ไว้ทานกับอาหารอย่างอื่นได้สบายๆเลยล่ะ
| ปริมาณ | 150 g |
| ราคา | 19 THB |
มีอยู่ 2รส คือ แฮม และสไตล์ญี่ปุ่น ราคา 18บาท ด้วยความที่งบน้อย จึงซื้อมาลองแค่รสเดียวคือ สไตล์ญี่ปุ่น
จ่ายเงินเสร็จ ก็ให้พี่พนง.เวฟให้ทันที กลับมากินที่ห้อง เปิดออกมาก็สภาพนี้
รสชาติ: อ่อนๆ ได้กลิ่นเครื่องปรุงรสชัดเจน อร่อย
ราคา: 18บาท ก็..จ่ายค่าความสะดวก
ซื้ออีกมั้ย: ซื้ออีกแน่นอน เพราะที่ห้องมีแต่กาต้มน้ำ และมันก็คือของโปรดซะด้วย
แถม: ตอนนี้ซื้อจับคู่กับโจ๊กคัพ(ไม่แน่ใจยี่ห้อ) 28บาท
ตั้งกระทู้อาหารครั้งแรก บวกกับตั้งในมือถืออีก ผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยค่ะ
รีวิวจาก Pantip:จักรยานบนเรือสำเภา ดูเพิ่มเติมได้ที่
ลองแล้วคับ อร่อยดี รีวิวจาก Pantip:NooPooK ดูเพิ่มเติมได้ที่
ไข่พะโล้ยางมะตูม cp
ไข่พะโล้ยางมะตูม CP ที่เพื่อนๆชาว Pantip หลายคนบอกว่ารสชาติอร่อย แต่ปริมาณก็อาจจะไม่เยอะมากเพราะมีแค่ฟองเดียวต้องหนึ่งถุง ไข่นื้อยางมะตูมเยิ้มๆราดด้วยน้ำพะโล้ทานกับข้าวกล้องร้อนๆก็ฟินไปอีกแบบนึงค่ะ
| ปริมาณ | 170 g |
| ราคา | 25 THB |
อร่อยดีนะ เราว่า รีวิวจาก Pantip:หนุมานสีน้ำเงิน ดูเพิ่มเติมได้ที่
อร่อยดีครับ ใช้ truepoint แลกฟรี คลุกข้าวใช้ได้เลย รีวิวจาก Pantip:Bank TG ดูเพิ่มเติมได้ที่
น้ำเต้าหู้ โทฟุ
ทานมื้อเช้าง่ายๆด้วยน้ำเต้าหูโทฟุ ที่หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 และรสชาติยังอร่อยมีทั้งสูตรลดน้ำตาล และสูตรผสมธัญพืชที่เอาใจคนรักสุขภาพ ใครชอบดื่มน้ำเต้าหู้แล้วต้องห้ามพลาดเด็ดขาดค่ะ
| ปริมาณ | 320 ml |
| ราคา | 13 THB |
ในเซเว่น ใส่น้ำตาลเยอะค่ะ สำหรับเราว่าหวานค่ะ
เรากินแบบไม่ใส่น้ำตาลค่ะ จืด รักสุขภาพ
ถ้าเอาความสะดวกก็ เซเว่นค่ะ รีวิวจาก Pantip:อ้วงอ้วงหัวเหม่งตัวกลมจุ้มปุ๊ก
Bulgaria Greek Yoghurt รสธรรมชาติ
โยเกิร์ตที่ได้รับเสียงตอบรับดีจากหลายเสียงใน Pantip ว่ารสชาติอร่อยและเนื้อโยเกิร์ตไม่เหมือนยี่ห้ออื่น เพราะจะมาในรูปแบบวุ้นๆ ทั้งยังมี แคลลอรี่น้อยไขมีนต่ำอีกด้วย หาซื้อได้ที่ 7-11 เลยค่ะ
| ปริมาณ | 110 g |
| ราคา | 20 THB |
อร่อยมาก ขายดีตั้งแต่วันแรกที่วางขายแล้ว
ตอนนี้แจกแสตมป์ ยิ่งขายดีมาก
แต่ต้องรสกลมกล่อมนะครับ
รสธรรมชาติจืดไปหน่อย กินกะน้ำผึ้ง เติมผลไม้ลงไปจะโอกว่า
เนื้อมันจะคล้ายๆพุดดิ้งอ่ะ มันไม่ใช่โยเกิต เหลวๆอ่ะครับ
รีวิวจาก Pantip:บัตรผ่านด้อยสิทธิ์ ดูเพิ่มเติมได้ที่
ตอนไป รสหวานหมด เหลือแต่รสธรรมชาติ เลยหยิบมาสองกล่อง
ตอนกิน รสมันก็โอเคนะ มันก็โยเกิร์ตธรรมดาๆ ทั่วไปนี่แหละ แต่เนียนกว่านิดหน่อย นี่เหลืออีกกล่องนึงว่าจะไปซื้อนมมาเพิ่มปริมาณสักหน่อย
รีวิวจาก Pantip:สมาชิกหมายเลข 715237 ดูเพิ่มเติมได้ที่
สรุป อาหารคลีน 7-11 จาก Pantip เมนูไหนอร่อยที่สุด !!
บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูที่แนะนำไปนั้นอร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ มีทั้งของคาวของหวาน และเครื่องดื่มอร่อยๆ หากใครชอบทานของว่างแล้วก็ทานเป็นโยเกิร์ตสูตรลดน้ำตาล แคลลอรี่น้อยไขมันต่ำก็ได้ค่ะ หรือใครหาอาหารคลีนเมนูน่าทานใน 7-11 บอกเลยว่ามีให้เลือกอย่างมากมายแน่นอน แต่ที่คัดมานั้นคือเมนูที่เพื่อนๆชาว Pantip รีวิวว่าอร่อยและคุ้มค่าที่สุด หากใครอยากทานก็ไปหาซื้อได้ใน 7-11 นะคะ
