ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ สุขภาพ

• 2021.01.26
• คาร์ดิโอ คืออะไร, คาร์ดิโอ มีอะไรบ้าง, ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ,

ออกกำลังกายแบบไหน?…จัดอยู่ใน #คาร์ดิโอ

  คาร์ดิโอ…มักเป็นคำพูดที่ใครหลายคนพูดกันอย่างติดปาก และรู้ว่ามันคือการออกกำลังกายแบบไหน ช่วยในเรื่องของอะไร และมีประโยชน์อย่างไร แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่ทราบว่าความหมายของการคาร์ดิโอคืออะไร บทความนี้จะมาอธิบายให้เพื่อน ๆ ทุกคนเข้าใจกันแบบง่าย ๆ ว่า การคาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ ย่อมาจากคำว่า Cardiovascular Exercise แปลง่าย […]

สุขภาพ

• 2020.12.22
• คาร์ดิโอ, คาร์ดิโอ คืออะไร, คาร์ดิโอ มีอะไรบ้าง, ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ,

เปิดหมดเปลือก「 คาร์ดิโอคืออะไร」 และมีอะไรบ้าง

  สำหรับใครที่กำลังมอองหารการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนักและช่วยลดสัดส่วนได้ดี การคาร์ดิโอคือคำตอบที่ดีที่สุด เพราะการคาร์ดิโอช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน ช่วยสลายไขมันในร่างกาย ทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักและสัดส่วนได้อย่างรวดเร็ว โดยการคาร์ดิโอเป็นประจำสม่ำเสมอทุกๆ สัปดาห์ละ 4-6 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป จะช่วยทำให้มีหุ่นที่สวยเป๊ะปัง ขึ้นจนเห็นได้ชัด ซึ่งวันนี้จะพาเพื่อนๆ มาเปิดหมดเปลือก คาร์ดิโอคืออะไร มีประโยชน์ยังไง […]