วิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกาย วิตามินซี พบเจอได้ง่ายในผลไม้หลากหลายชนิด ทั้งยังมีคุณประโยชน์อย่างมากมายมหาศาลอีกด้วย ไม่ว่าจะช่วยดูแลในเรื่องของผิวให้ผิวกระจ่างใสห่างไกลจากสิวรวมทั้งช่วยลดรอยแผลเป็นสิวแล้วก็ยังช่วยบำรุงร่างกายให้รู้สึกสดชื่น ลดอาการเลือดออกตามไรฟันและเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หากใครกำลังมองหาอาหารเสริมวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัมที่อุมดมไปด้วยวิตามินซีเพียงพอต่อร่างกายในแต่ล่ะวัน ไปดูกันเลยกับ #5 วิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม ช่วยให้ผิวกระจ่างใส สุขภาพดีอย่างธรรมชาติ !! #5วิตามินซี1,000มิลลิกรัม ช่วยให้ผิวกระจ่างใส สุขภาพดีอย่างธรรมชาติ […]
ในแต่ล่ะวันนอกจากสาวๆและหนุ่มๆจะต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้สามารถนำพลังงานไปใช้ในแต่ล่ะวันได้แล้ว สาวๆหนุ่มก็ยังคงต้องรับประทานอาหารอย่างครบครันเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างครบถ้วนนะคะ แต่หากเกรงว่าในแต่ล่ะวันสาวๆและหนุ่มๆจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอและกำลังมองหาอารเสริมเพื่อบำรุงร่างกายอยู่ ใครที่กำลังตัดสินใจอยู่ว่า วิตามิน C-E กิฟฟารีนเคอร์คิวมานั้นจะดีจริงหรือไม่ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ วิตามินซี และ อีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ? วิตามินซีเป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในน้ำช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพราะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายทั้งยังลดปัญหาเลือดออกตามไรฟันและที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของผิวทำให้ผิวกระจ่างใสลดเลือนจุดด่างดำบนผิวหน้าอีกด้วย ส่วนวิตามินอีนั้น มีหน้าที่ช่วยในการดูดซึมของแคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรงและช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ เห็นไม่ล่ะคะว่าทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากเลยล่ะค่ะ วิตามิน C-E […]
วิตามินบี 3 คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร “วิตามินบี 3” หรือบางคนอาจรู้จักในชื่อของไนอะซินและกรดนิโคตินิก ซึ่งร่างกายของเราสามารถสร้างเองได้ โดยรับสารอาหารจำพวกปลา เนื้อสัตว์ ไข่ พืชตระกูลถั่ว และอะโวคาโด เป็นต้น เรามักจะเห็นวิตามินบี 3 เป็นส่วนผสมหลักในเครื่องสำอาง ครีมทาผิว อาหารเสริมในหลากหลายแบรนด์ […]
วิตามิน คือ วิตามินคือ สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งมีอยู่ในอาหารต่างๆตามธรรมชาติ ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างวิตามินเองได้ จึงจำต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินต่างๆในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะวิตามินมีหน้าที่ในระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยในเรื่ององภูมิคุ้มกัน หรือวิตามินบีที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมน รวมทั้งยังช่วยบำรุงเลือดได้อีกด้วย วิตามินจึงถือว่าเป็นสารอาหารที่จะเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมากนะ ประโยชน์ของวิตามิน ประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอยู่อย่างมากมาย วิตามินช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างปกติ รวมทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังใช้บำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผิวที่ให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์และกระจ่าง หรือจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีห่างไกลจากหวัด ทั้งยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย เห็นไม่ล่ะคะว่าประโยชน์ของวิตามินนั้นมีอย่างมากมายจนนับไม่หมดจริงๆ […]
วิตามินละลายในน้ำ วิตามินบนโลกใบนี้แบ่งได้เป็นสองประเภทคือวิตามินที่ละลายในไขมัน และวิตามินที่ละลายในน้ำ วิตามินนั้นเป็นสารอาหารที่แทรกซึมอยู่ในอาหารต่างๆตามธรรมชาติ โดยที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารดังกล่าวไปใช้ได้และหากร่างกายปราศจากวิตามินบางชนิดแล้วก็อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างปกติหรือก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้นั้นเองค่ะ การรับประทานวิตามินให้เพียงพอตามความต้องการของร่างกายนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากเลยล่ะคะ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ไปดูกันเลยว่าวิตามินละลายในน้ำนั้นจะมีอะไรบ้าง วิตามินละลายในน้ำนั้นมีอะไรบ้าง ? วิตามินละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้เพื่อให้ร่างกายดูดซึมและนำวิตามินไปใช้ ทั้งยังมีประโยชน์อย่างมากมายอีกด้วย วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสลดรอยดำรอยแดงที่เกิดจากสิวและลดปัญหาสิวได้อีกด้วย ทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ เพื่อผิวสวยสุขภาพดีอย่างธรรมชาติ 1.วิตามินจาก MEGA […]
ในปัจจุบันผู้คนหันมาเลือกทานอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ กันมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยรวมถึงไวรัสต่าง ๆ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งการที่เราจำเป็นที่จะต้องทานวิตามินซีเป็นประจำทุกวัน เราจึงควรเลือกวิตามินที่สกัดมาจากธรรมชาติที่สามารถเชื่อถือได้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของเราค่ะ วิตามินซีเเอมเวย์ดีอย่างไร วิตามินซีของเเอมเวย์หรือ Nutrilite Vitamin C Extended Release เป็นวิตามินซีที่สกัดมาจากส่วนผสมธรรมชาติที่ปลูกในฟาร์มเกษตรอินทรีย์ ประกอบด้วยวิตามินซีจากแอสคอร์บิท แอซิด และวิตามินซีเข้มข้นจากอะเซโรร่าเชอร์รี่ […]
เเดดร้อน ๆ ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำไม่สดใสต่อให้ทาครีมกันเเดดหรือหลีกเลี่ยงอย่างไร ผิวก็ต้องเผชิญกับมลภาวะอื่น ๆ อยู่ดี ดังนั้นเราจึงควรเสริมสร้างความเเข็งเเรงให้เเก่ผิวด้วยการเลือกเติมสารอาหารที่ช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใสได้จากภายใน การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือเลือกทานวิตามินเสริม ที่มีส่วนผสมช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเเละปรับสมดุลของชั้นเซลล์ผิว สามารถทำให้ผิวของเราสวยเนียนใสไปพร้อมกับสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย อีกทั้งยังเป็นการบำรุงผิวได้อย่างตรงจุดจากชั้นเซลล์ผิวอีกด้วยค่ะ รวมเเร่ธาตุเเละวิตามินช่วยให้ผิวขาว วิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญต่อผิวพรรณของเราเป็นอย่างมาก เพราะมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิวเมลานีน จึงทำให้ผิวใสเเละเรียบเนียนสีผิวดูสม่ำเสมอ กลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเซลล์ที่มีความสำคัญในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ เเละยังมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส […]
วิตามินเม็ดฟู่ วิตามินเม็ดฟู่ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อให้เรารับประทานวิตามินได้ง่ายขึ้น ดูดซึมได้ดีเพราะร่างกายไม่ต้องย่อยหนัก เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบกินอาหารเสริมเม็ดใหญ่ กลืนยาก รสชาติฝาด โดยวิตามินเม็ดฟู่ จะนิยมทานร่วมกับน้ำเปล่า ใส่วิตามินลงไป แล้วเม็ดวิตามินนั้นจะแตกตัวเป็นฟองฟู่ออกมา รอให้วิตามินละลายสักพัก แล้วดื่มได้ทันที ช่วยให้คนที่ดื่มน้ำน้อย เริ่มดื่มน้ำมากขึ้นค่ะ เพราะการทานวิตามินเม็ดฟู่แต่ละครั้ง อาจทำให้บางคนดื่มน้ำตามมากขึ้นไปด้วย ข้อเสียของการทานวิตามินเม็ดฟู่ คือ ต้องรอให้วิตามินละลายให้หมด […]
การรับประทานอาหารในแต่ละมื้ออาจทำให้ร่างกายได้รับวิตามินแร่ธาตุไม่เพียงพอ และก่อให้เกิดการทำงานของร่างกายที่ไม่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นเราควรรับประทานวิตามินเพื่อการดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น โดยวิตามินมีหลากหลายชนิดมากๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินA B C D E หรือK และในบทความนี้เราจะมาพูดถึงวิตามินบีกันค่ะ ซึ่งเป็นวิตามินที่ย่อยออกมาอีกถึง 8 ชนิด เมื่อพูดถึงวิตามินบีแล้ว นับว่าเป็นอีกวิตามินที่มีความสำคัญของสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะระบบประสาทและสมองค่ะ วิตามินบีมีประโยชน์อย่างไร ร่างกายของคนเรานั้นควรได้รับวิตามินบีให้เพียงพอในทุกๆวัน เพราะมีส่วนช่วยบำรุงระบบต่างๆในร่างกายหลายส่วน […]
หลายๆคนอาจจะมีความต้องการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ แต่ก็มีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน และมีความต้องการเพิ่มน้ำหนักเพื่อสุขภาพและภาพลักษณ์ที่ดูดี อิ่มเอิบ มีน้ำมีนวลขึ้น ซึ่งคนที่ผอมมากๆนั้นก็จะมีปัญหาตรงที่กินเท่าไหร่ก็ยังไม่อ้วน จึงต้องหาวิธีการต่างๆเพื่อให้การเพิ่มน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ วิธีการเพิ่มน้ำหนัก ตรวจสุขภาพ บางครั้งการที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ กินเท่าไหร่ก็ยังไม่อ้วน อาจจะเป็นสัญญาณของการมีโรคแทรกซ้อน หรือมีพยาธิในร่างกายก็เป็นได้ค่ะ เพิ่มมื้ออาหาร การกินเพียงสามมื้อต่อวัน อาจจะยังไม่เพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนัก เพราะฉะนั้นการเพิ่มมื้ออาหารในการกินก็จะช่วยได้อีกทางนึง รับประทานผลไม้หลากชนิด […]
