ผักและผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่มีอะไรบ้าง รู้แล้วรีบหามาลองกันได้เลยจ้า สำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าถ้าคลอดแล้วจะไม่มีน้ำนมให้ลูก หรือคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อย ต้องลอง!! ผลไม้และผลไม้ หัวปลี มีเส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี ช่วยบำรุงน้ำนมของแม่ลูกอ่อนได้เป็นอย่างดี ขิง มีวิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยลดอาการท้องอืด บรรเทาไมเกรน ป้องกันมะเร็ง ผลใช้บำรุงน้ำนมของแม่ได้ ลูกซัด ช่วยลดเบาหวาน มีสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่ผลิตนมเพิ่มขึ้น เพิ่มนมแม่ภายใน 24 […]
การที่ผู้หญิงทุกคนนั้น “สวยจากภายใน” ก็คือว่านอกจากจะเป็นคนจิตใจดีแล้ว คุณจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม คุณจะต้องหมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ, เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว, นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอข้อนี้ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากเหมือนกันเพราะในปัจจุบันสาวๆส่วนใหญ่จะชอบการได้ออกไปสังสรรค์ ปาร์ตี้กับเพื่อนสาวข้างนอกมากกว่านอนเบื่ออยู่แต่ที่บ้าน และการหาอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ มาบำรุงเติมเต็มร่างกายที่สึกหรอ ซึ่งอาหารเสริมถือว่าเป็นตัวช่วยที่น่ามหัศจรรย์เป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นอะไรที่รับประทานง่าย แถมยังได้สารอาหารที่ครบถ้วน หากคุณอยากเน้นในเรื่องไหนเป็นพิเศษก็เพียงทานอาหารเสริมสูตรนั้น ๆ เพิ่มเข้าไปในแต่ละวันเพียงเท่านี้ก็เป็นการสวยอย่างยั่งยืนได้แล้วค่ะ แต่อาหารเสริมในปัจจุบันนั้น […]
มาทำความรู้จักคอลลาเจน (Collagen) คืออะไร ??? คือ โปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง โดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น […]
#ถั่งเช่า ดีจริงหรอ ? ถ้าพูดถึงสมุนไพร คุณอาจจะคิดถึงสมุนไพรไทย ยกตัวอย่างเช่น ขมิ้น ว่าน หรือสมุนไพรอื่นๆ แต่วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักสมุนไพรที่มีชื่อว่า “ถั่งเช่า” ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ก่อนเป็นพืชนั้นเป็นหนอนชนิดหนึ่งมาก่อน ว้าว! ฟังดูน่าสนใจกันใช่ไหมคะ วันนี้เราจะมาหาคำตอบและมาทำความรู้จักกับ ” เจ้าถั่งเช่า ” กันให้มากขึ้นกันดีกว่าค่ะ #หนอนวิเศษตัวนี้เกี่ยวอะไรกับถั่งเช่า ถั่งเช่าเป็นพืชสมุนไพร […]
⇒ วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับทารหารเสริมซิงค์ ที่ช่วยในเรื่องการรักษาสิว ว่าควรจะทานอย่างไรเพื่อให้ผลดีที่สุด ก่อนจะเข้าเรื่องกันนะคะ จะพูดเรื่องการรักษาสิวก่อน ไปดูกันเลย ⇐ การรักษาสิว 4 ขั้นตอนที่ต้องทำ! ผลัดเซลล์ผิวลดการอุดตันของรูขุมขน ลดการทำงานของต่อมไขมันที่ทำให้หน้ามันและเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ฆ่าเชื้อสิว ( Cutibacterium acnes ) ลดกระบวนการอักเสบ ZINC […]
#ผลิตภัณฑ์อาหารบำรุงร่างกายสำหรับผู้สูงวัย ความเสื่อมถอยของอวัยวะส่วนต่างๆในร่างกาย สำหรับผู้สูงวัยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปชัดเจน ทุกอย่างเริ่มช้าลงไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่อาจคล่องแคล่วดั่งใจได้เหมือนเมื่อก่อน รวมไปถึงเรื่องของอาหารการกินที่มีความอยากอาหารลดน้อยถอยลงทุกที ด้วยเหตุผลนี้เองทำให้สุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุเจ็บป่วยได้ง่าย อ่อนเพลียอยู่บ่อยๆเนื่องมาจากการขาดสารอาหารที่สำคัญไปหล่อเลี้ยงร่างกายนั่นเอง #อาหารเสริมที่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุ Balanz whey เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุโดยสามารถทานอาหารเสริมตัวนี้แทนมื้ออาหารได้เหมาะกับผู้สูงอายุมีภาวะขาดสารอาหาร หรือจะทานเพื่อเพิ่มมื้ออาหารก็ได้มีส่วนประกอบของโปรตีนจากนมวัว ถั่วเหลือง และยังมีส่วนประกอบของแร่ธาตุต่างๆอย่างครบถ้วนมีรสชาติช็อกโกแลต ไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาล ผู้เป็นเบาหวานทานได้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ปริมาณ 12 ซอง ราคา […]
#ชี้เป้า ประโยชน์ของวิตามิน วันนี้จะมาแชร์เกี่ยวกับวิตามิน มีประโยชน์อะไรบ้าง ใครควรต้องทานวิตามินอะไรบ้าง คำถามแรกที่ทุกคนคงสงสัยว่า เราจำเป็นต้องทานวิตามินกันหรือไม่ ? ขอตอบตรงนี้เลยนะคะว่า ” จำเป็น ” เพราะอะไร ? เพราะว่าร่างกายของเรานั้นสามารถผลิตวิตามินเหล่านั้นได้และสูญเสียวิตามินเหล่านั้นได้ เพราะฉะนั้นเราต้องเสริมสร้างเข้าไปให้ร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น วันนี้เลยจะมาแนะนำวิตามินที่ช่วยทั้งสุขภาพและผิวกายให้สวยออร่า แถมมีสุขภาพดีด้วย […]
ในยุคนี้ไม่มีใครไม่กลัวแก่ แต่ในยุคนี้เองด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆสามารถสกัดสารอาหารสำคัญๆที่ดีต่อผิว ให้ออกมาอยู่ในรูปสารสกัดซึ่งยังคงสารอาหารและคุณประโยชน์อยู่อย่างครบถ้วน ทำให้เรามีทางเลือกมากขึ้น ในการดูแลตัวเองและเสริมวิตามินที่สำคัญสำหรับเป็นอาหารผิว ทำให้เราสามารถชลอความแก่และ คงความอ่อนเยาว์ของผิวให้เต่งตึงสดใสไม่เหี่ยวไม่หย่อนคล้อย….. ซึ่งถ้าพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่ติดลมบนมาหลายปีนี้ในเรื่องบำรุงผิวก็คงไม่พ้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม 18Eighteen!! ซึ่งโด่งดังด้วยสารสกัดผลไม่ที่ทำให้ เอธ-ธีน 18Eighteen ปังไม่หยุดและมียอดซื้อซ้ำอย่างถล่มทลาย 18 Eighteen! มีอะไรดี ? […]
#CA หรือ Calcium คืออะไร “แคลเซียม” เป็นแร่ธาตุที่ให้มากกว่าความแข็งแรงของกระดูก มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ หากร่างกายมีปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอจะทำให้กระบวนการต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น แคลเซียมจึงเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ควรขาด แต่เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมจากสารอาหารภายนอกเพื่อทดแทนแคลเซียมที่ร่างกายนำไปใช้หรือที่ร่างกายขับทิ้งไป #รู้ไว้ไม่เสียหาย สัญญาณอันตรายเมื่อร่างกายขาดแคลเซียม เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ง่วงเหงาหาวนอน กระสับกระส่าย อ่อนเพลียโดยหาสาเหตุไม่ได้ คนส่วนใหญ่จะไม่ได้นึกถึงการขาดแคลเซียม […]
#5 จุดกระตุ้นของผู้ชาย จับปุ๊บ ติดปั๊บ !!! 1.ท้ายทอย ใครว่าจุดอ่อนของผู้ชายจะมีเฉพาะจุดซ้อนเร้นอย่างเดียว บริเวณด้านหลังศีรษะหรือท้ายทอยก็เป็นอีกจุดหนึ่งที่คุณสามารถใช้กระตุ้นความปรารถนาทางเพศของเขาได้นะคะ 2.ริมฝีปาก ริมฝีปากเป็นจุดอ่อนอีกอย่างหนึ่งของผู้ชาย โดยเฉพาะหากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจูบแล้วล่ะก็ คุณอาจจะทำให้อารมณ์สวาทของเขาเตลิดไปไกลได้เพียงแค่การจูบเบา ๆ ขยี้เล็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องรุนแรง แต่ให้การจูบของคุณเป็นไปอย่างนุ่มนวล ก่อนที่จะค่อย […]
