วันนี้จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบที่เรียกกันว่า “คาร์ดิโอ” (Cardio) แล้วคาร์ดิโอคือไร? แล้วการออกกำลังกายที่เราทำอยู่ใช่คาร์ดิโอหรือเปล่านะ? มีประโยชน์อะไรบ้าง? และมีอีกหลายคำถามที่เพื่อนยังคงสัยสัยและอยากรู้ วันนี้ทาง beauty.worthen-life.com จะมาช่วยหาคำตอบไปพร้อมกัน คาร์ดิโอ คืออะไร? คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนของโลหิตให้เพิ่มขึ้น ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของเรานั้นมีส่วนประกอบไปด้วยไขมันและกล้ามเนื้อ หากทุกคนอยากมีกล้าเนื้อที่แข็งแรงและสวยงาม จะต้องอาศัยการขยับ เคลื่อนไหวร่างกาย […]
วันนี้ beauty.worthen-life.com จะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแบบ “คาร์ดิโอ” (Cardio) ซึ่งเชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคนคงเคยได้ยินการออกกำลังกายแบบนี้กันอยู่บ่อย ๆ และก็คงมีบางส่วนที่ยังมีข้อสงสัยอยู่ว่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นคือการออกกลังกายแบบไหน? แล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? เคยได้ยินมาหลายทฤษฎีบอกว่า การทำคาร์ดิโอต่อเนื่อง 30 นาทีขึ้นไปนั้น จะสามารถทำให้ร่างกายของเราดึงเอาไขมันมาใช้ […]
ในยุคสมัย 2020 นี้สิ่งที่มาแรงแซงทางโค้งเป็นอันดับต้น ๆ คือการดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง ให้ปราศจากโรคร้าย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารคลีน คีโต อาหารที่รักษาสุขภาพ รวมไปถึงการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ ก็กำลังเป็นที่นิยมกันในคนหมู่บ้าน หันมาเข้าฟิตเนสกันมากขึ้น เพื่อให้มีรูปร่างให้สวยงาม สุขภาพแข็งแรง และการออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง ก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกของการออกกำลังกาย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกสัดส่วนของร่างกายอีกด้วย […]
หากใครกำลังมองหาอาหารคลีนฟู้ดทาน เพื่อที่จะลดน้ำหนักด้วยการควบคุมการรับประทานอาหาร ทั้งยังช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้อย่างเต็มที่ วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูอาหารคลีนฟู้ดที่ทานง่าย รสชาติอร่อย และที่สำคัญยังมีแคลลอรี่น้อยและไขมันต่ำอีกด้วยค่ะ หากใครกำลังมองหาอาหารคลีนอยู่แล้วยังไม่รู้ว่าจะทานอาหารคลีนเมนูไหนดี ไปดูกันเลยกับ รวมอาหารคลีนฟู้ดน่าทาน รสชาติอร่อย ท่านได้ทุกมื้อ !! รวมเมนูอาหารคลีนฟู้ดน่าทาน รสชาติอร่อย ทานได้ทุกมื้อ !! 1. อาหารคลีนฟู้ดเมนู ขนมปังหน้ากุ้ง https://women.trueid.net/detail/MJlqOYBMXzz0? […]
ใครที่กำลังมองหาร้านอาหารคลีนราคาถูก ต้องทางนี้เลยค่ะ วันนี้เรามีร้านอาหารคลีนราคาถูก แถมปริมาณยังพอดีไม่น้อยจนเกินไป รสชาติอาหารก็อร่อยไม่แพ้ร้านแพงๆอีกด้วย นอกจากนี้แล้วอาหารคลีนแต่ล่ะร้านยังมีแคลลอรี่น้อยและไขมันต่ำเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของสาวๆและหนุ่มๆที่กำลังรับประทานอาหารคลีน เพื่อควบคุมอาหารอยู่ได้ หากใครอยากรู้แล้วว่า ร้านอาหารคลีนราคาถูกจะมีที่ไหนกันบ้าง ไปดูกันได้เลย !! รวม #6 ร้านอาหารคลีนราคาถูก ทั่วสารทิศ อาหารคลีนราคาถูก 49฿ ร้านอาหารคลีนที่ราคาถูก เป็นมิตรกับทุกคน บอกเลยว่าอาหารแต่ล่ะเมนูก็มีให้เลือกอย่างหลากหลายอีกด้วย […]
หากสาวๆและหนุ่มๆคนไหน กำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารคลีน ลดปริมาณไขมันรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และหากใครกำลังมองหาอาหารคลีนย่านรังสิตอยู่ วันนี้เรามีร้านอาหารคลีนแถวรังสิตน่าทานมาฝากทุกคนที่กำลังไดเอทอยู่ค่ะ บอกเลยว่าะแต่ล่ะร้านที่นำมารีวิวในวันนี้ถูกปากถูกใจ ใครหลายๆคนอย่างแน่นอน ถ้าอยากรู้ว่าร้านอาหารคลีนรังสิต จะมีร้านไหนบ้าง ไปดูกันเลย !! กับ #5 ร้านอาหารคลีนรังสิต ไดเอทนี้มีร้านทานอย่างแน่นอน !! #5 ร้านอาหารคลีนรังสิต ไดเอทนี้มีร้านทานอย่างแน่นอน !! […]
หากใครที่กำลงควบคุมการรับประทานอาหาร โดยการทานอาหารคลีนในทุกๆวัน และกำลังมองหาร้านอาหารคลีนที่กำลังฮอตอยู่ในช่วงนี้ หากดันไปเจอร้านอาหารคลีนดีเจภูมิเข้า ก็ไม่ต้องแปลกใจเลยค่ะ เพราะถือเป็นอีกหนึ่งร้านอาหารคลีนที่มาแรงในช่วงนี้เป็นอย่างมาก นอกจากจะได้รับความนิยมจากคนทุกกลุ่ม รวมทั้งทุกเพศ ทุกวัยแล้ว ยังได้รับรีวิวและผลตอบรับดีเป็นอย่ามาก หากใครกำลังมองหาร้านอาหารคลีน แล้วอยากรู้ว่า ร้านอาหารคลีนดีเจภูมินั้นจะแตกต่างจากร้านอาหารคลีนร้านอื่นยังไงบ้าง ก็ปดูกันเลยค่ะ!! อาหารคลีน คือ ก่อนจะรับประทานอาหารคลีน เราก็ต้งมารู้กันก่อนว่าอาหารคลีนแท้จริงแล้ว คือ อะไรกันนะ […]
หากใครมาเยี่ยมเยือนขอนแก่น หรือใครกำลังมองหาร้านอาหารคลีนในขอนแก่นอยู่ บอกเลยว่าแต่ล่ะร้านที่จะนำมารีวิวในวันนี้นอกจากรสชาติอาหารจะอร่อย และหน้าตาของอาหารจะน่าทานด้วยแล้ว ร้านนั่งชิลก็สวยมีมุมให้ถ่ายรูปเช็คอินเยอะไม่แพ้อาหารกันเลยทีเดียวค่ะ หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักและกำลังควบคุมการรับประทานอาหารอยู่แนะนำเลย รับรองว่าแต่ล่ะร้านที่นำมารีวิวให้เพื่อนๆชมกันนั้นไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน จะมีที่ไหนกันบ้าง ไปดูกันได้เลย !! #7 ร้านอาหารคลีนขอนแก่น รสชาติอร่อย แคลลอรี่น้อยไม่อ้วน !! i-Healthyอาหารคลีนขอนแก่น เหล่าสาวกอาหารคลีน ใครที่อยู่จังหวัดขอนแก่น ชอบทานอาหารคลีนและน้ำผลไม้ รวมทั้งเครื่องปรุงรสอาหารแบบคลีนต้องร้านนี้เลย […]
หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารคลีน เพื่อลดปริมาณไขมันในอาหารที่รับประทาน วันนี้เรามีเมนูอาหารคลีนตอนเช้ามาแนะนำทุกคนกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ล่ะเมนูนั้นนอกจากจะมีแคลลอรี่น้อยแล้ว ยังมีสารอาหารอย่างครบถ้วนอีกด้วย เพราะแม้ว่าจะรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำแล้วก็ไม่อาจจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและสดชื่นได้ เพื่อนๆจึงควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบครัน และมีหุ่นสวยอย่างสุขภาพดีอีกด้วยนะ #10 เมนูอาหารคลีนตอนเช้าน่าทาน ทานง่าย แคลลอรี่น้อย !! อาหารคลีนตอนเช้า เมนูไข่กระทะไร้น้ำมัน ที่ได้โปรตีนจากไข่ไปเต็มๆ ทั้งยังมีผักหลากหลายชนิด […]
หากใครกำลังควบคุมน้ำหนักด้วยการควบคุมการรับประทานอาหารควบคู่ไปด้วย โดยเฉพาะการทานอาหารคลีนเพื่อลดปริมาณไขมันในร่างกาย หากอยากรู้ว่าแท้จริงแล้วอาหารคลีน คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรบ้างต่อร่างกาย ทั้งวิธีการกินอาหารคลีนที่ถูกต้องควรทานอะไร และควรลดปริมาณการทานอาหารประเภทไหนบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ กับ ไขข้อสงสัยอาหารคลีนคืออะไร รวมทั้งวิธีกินอาหารคลีน เพื่อให้มีหุ่นสวยอย่างธรรมชาติ !! ไขข้อสงสัย อาหารคลีน คือ ? อาหารคลีนที่ทุกคนทานกันเพื่อควบคุมน้ำหนัก คือ อาหารที่ลดปริมาณไขมันในวัตถุดิบ […]
