วิตามินซีที่มาเเรงเเซงทางโค้งอยู่ในขณะนี้คงจะหนีไม่พ้นวิตามิน Korea Eundan จากประเทศเกาหลี ซึ่งอันที่จริง เเล้ววิตามินตัวนี้ได้รับความนิยมเเละขายดีในอันดับต้น ๆ ของประเทศเกาหลีมาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังได้รับรางวัล The Most Valuable Product of Korea การันตีในคุณภาพอีกด้วย ในวันนี้เราจึงจะมาทำความรู้จักกับวิตามินตัวนี้กันค่ะว่าทานเเล้วจะดีจริง ๆ หรือไม่ วิตามินซีเกาหลี […]
อากาศในปัจจุบันค่อนข้างที่จะเเปรปรวน ดังนั้นวิตามินซีจึงจำเป็นต่อร่างกายในการช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกายของเราเเข็งเเรง เเละถ้าหากว่าเราจะนึกถึงอาหารเสริมวิตามินซีสักตัว หนึ่งในยี่ห้อที่เราจะนึกถึงอันดับต้น ๆ ก็คงจะหนีไม่พ้นวิตามินซีจากเเบรนด์ DHC ด้วยราคาที่ไม่เเพงจนเกินไปจึงทำให้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากทั้งในประเทศญี่ปุ่นเเละประเทศไทย ซึ่งเเบรนด์ DHC นั้นมีชื่อเสียงเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเเละความงามมาอย่างยาวนาน ดังนั้นวันนี้เราจึงจะพาผู้อ่านไปเจาะลึกถึงคุณสมบัติของวิตามินซีเเบรนด์นี้กันค่ะ ทำความรู้จักกับเเบรนด์ DHC เเบรนด์ DHC มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามไปจนถึงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพมากมาย ซึ่งเริ่มต้นจากการที่ประธานของบริษัท Daigaku Honyaku […]
วิตามินบี12 คืออะไร? วิตามินบี12 คือวิตามินชนิดหนึ่งซึ่งละลายน้ำได้ดี เเต่ร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ขึ้นมาเองได้ จึงต้องอาศัยการทานอาหารที่เป็นเเหล่งของวิตามินชนิดนี้อย่างเช่น อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ เนื้อไก่ เนื้อเป็ด ไข่ นม ตับ เป็นต้น ซึ่งประโยชน์หลัก ๆ ของวิตามินบี12 ก็คือ สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทเเละสมอง อีกทั้งมีหน้าที่ช่วยเปลี่ยนอาหารที่เราทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน เเละช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางอีกด้วย […]
ในการเดินทางแต่ละครั้ง เรามักจะมีกระเป๋าใบเล็กไม่ก็ใบใหญ่ติดตัวไปด้วยใช่มั้ยล่ะคะ และตามกฎพื้นฐานของสายการบินแล้ว เราไม่ได้รับอนุญาตให้นำของเหลวปริมาณมากหรือวัตถุอันตราย ๆ ใด ขึ้นเครื่องไปด้วย ไม่ว่าจะ น้ำดื่ม โฟมล้างหน้า กรรไกรตัดเล็บ หรืออื่น ๆ ที่ทางสายการบินกำหนดไว้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักสวยรักงามทั้งหลาย ที่อยากจะพกรองพื้น สเปรย์น้ำแร่ ขึ้นเครื่องไปด้วยพร้อม […]
การดูแลสุขภาพ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสาว ๆ อยู่แล้วใช่มั้ยล่ะคะ ยิ่งถ้าเราได้ดูแลสุขภาพจากสมุนไพรแท้ ๆ ที่สกัดมาจากธรรมชาติจริง ๆ ก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เพราะสมุนไพรไทยเป็นอะไรที่มีสรรพคุณเยอะมาก ๆ คนรุ่นก่อน ก็ใช้สมุนไพรนี่แหละค่ ะ ทำให้อายุยืนแถมยังสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย วันนี้เราเลยมีอาหารเสริมจากสมุนไพรมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก บอกเลยว่า ประโยชน์แน่นเอี๊ยด พอจะนึกออกกันบ้างมั้ยคะ ว่าเป็นสมุนไพรอะไร […]
ในปัจจุบัน มีอาหารเสริมมากมายที่ขายกันทั้งตามท้องตลาดและออนไลน์ ความจริงแล้ว อาหารเสริมเหล่านั้น จำเป็นจริง ๆ หรือไม่ ในแต่ละวัน อาหารที่เราทานเข้าไปทุกมื้อยังไม่เพียงพออีกหรือ ? หรือเป็นเพียง โฆษณาชวนเชื่อว่าร่างกายของเรายังต้องการอาหารเสริมอีก วันนี้ เราจะมาหาคำตอบกัน อาหารเสริมคืออะไร อาหารเสริม เป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้าไปเสริมสารอาหารหรือโภชนาการในร่างกายของเราให้เพิ่มมากขึ้น ความจริงแล้ว แต่เดิม อาหารเสริม […]
เทรนด์การออกกำลังกายมาแรง การออกกำลังกายไม่เพียงแต่การรักษาสุขภาพร่างกายเสียอย่างเดียว ในปัจจุบันถือได้ว่าเป็นเทรนด์อีกหนึ่งอย่างที่ใครหลายคนกำลังหลงใหล นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังสามารถทำให้รูปร่างดี หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วย เป็นการสร้างความมั่นใจอีกหนึ่งอย่างในตัวตนของคุณได้ และยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยนชน์มากขึ้นด้วย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สร้างสรรค์ แต่การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปถ้าหากคุณมีเทรนเนอร์ที่น่าสนใจหรือเรียกว่าเทรนเนอร์หล่อที่ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นในการอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น #5 เทรนเนอร์หล่อบอกต่อ #1 เทรนเนอร์หล่อบอกต่อ Forcejun เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์ที่เทรนให้กับดาราชื่อดังรวมทั้งคนมีชื่อเสียง หุ่นเป๊ะปัง กล้ามแน่น […]
ทำความรู้จักเทรนเนอร์ปั่นจักรยาน ใครที่เป็นสายปั่นจักรยานอยู่แล้วก็อาจจะรู้จักกันดีสำหรับ “เทรนเนอร์ปั่นจักรยาน” ซึ่งจริงๆเค้าคือ Indoor Trainer และบางคนก็เรียกสั้นๆว่าเทรนเนอร์ มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการปั่นจักรยานแต่ไม่มีพื้นที่ หรือต้องการปั่นในล่มนั้นเอง ตัวเทรนเนอร์นี้สามารถใช้ได้ทั้งในห้องหรือในบ้านได้ ทำให้เหล่าสายปั่นทั้งหลายไม่ต้องกังวลหากวันไหนสภาพฝนฟ้าอากาศไม่เป็นใจให้ปั่นจักรยานเราก็สามารถจะปั่นในบ้านได้เพียงใช้เทรนเนอร์ในหารปั่นจักรยานก็สามารถออกกำลังกายไปได้เช่นเดียวกัน รูปแบบของเทรนเนอร์ปั่นจักรยาน เทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้ง เป็นลักษณะตามด้านบนนี้ จะใช้สำหรับการจำลองการปั่นและใช้การทรงตัวและสมาธิในการปั่นอย่างมาก เทรนเนอร์แบบนี้จะช่วยเพิ่มทักษะในการทรงตัวได้ดีทีเดียว แต่จะต้องมีการระมัดระวังมากเป็นพิเศษ เทรนเนอร์แบบติดยึดกับจักรยาน ต่อมาอีกรูปแบบหนึ่งคือการยึดติดกับจักรยานไปเลย มีหลากหลายแบบให้เลือกทั้งแบบสัมผัสกับขอบล้อบริเวณขอบเบรคและแบบสัมผัสกับหน้ายางที่เป็นที่นิยมมากกว่า […]
ทำความรู้จักเทรนเนอร์นริสา เทรนเนอร์นริสา หรือเรียกว่า ครูกิ๊บ ผู้ก่อตั้ง บริษัท Nalisa & Associates จำกัด เทรนเนอร์นริสาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เป็นโค้ชในการให้คำปรึกษาหรือสอนเกี่ยวกับมุมมองการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ เพื่อให้ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุข จุดยืนของเทรนเนอร์นริสา มีความเชื่อในเรื่องของ”ความสุข” เชื่อว่าความสุขเป็นตัวแปรสำคัญในการใช้ชีวิต จึงได้หาวิธีหรือหนทางที่จะให้ชีวิตดำเนินไปด้วยความสุข ซึ่งความสุขนี้จะนำพาไปสู่ความประสบความสำเร็จในที่สุด โดยยึดมั่นและเชื่อในความเป็น “ผู้หญิง” ที่เป็นบุคคลที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงคนรอบข้างเพื่อให้พัฒนาไปได้มากกว่าที่เป็นอยู่ […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้เจอกันอีกแล้ว สำหรับใครที่เพิ่งรู้จักเว็บเราเป็นครั้งแรกก็ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนๆนะคะ วันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องของ”เทรนเนอร์” เพื่อนๆรู้จักคำว่าเทรนเนอร์ดีแค่ไหนกันคะ ถ้าเพื่อนๆยังไม่รู้หรือรู้เพียงผิวเผิน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับคำว่าเทรนเนอร์แบบจริงๆจังๆกันค่ะ ว่าแท้จริงแล้วคำว่าเทรนเนอร์นั้นมีความหมายเพียงแค่ผู้สอนหรือไม่ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยย “เทรนเนอร์”คืออะไร? เทรนเนอร์ หรือเรียกเต็มๆว่า Personal Trainer เป็นผู้ที่มีความรู้ความสามารถเป็นพิเศษในเรื่องของการออกกำลังกาย โดยใช้เทคนิคส่วนตัวที่มีของแต่ละคนในการเทรนลูกศิษย์ควบคู่ไปกับความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อลดความบาดเจ็บและวิเคราะห์สรีระของแต่ละคนว่าควรออกกำลังกายแบบไหน เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อบุคคลนั้นๆนั้นเอง เทรนเนอร์ไม่ได้เทรนเพียงการออกกำลังกายแต่ยังช่วยควบคุมในเรื่องของพฤติกรรมการกินอีกด้วย ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายได้เร็วมากยิ่งขึ้น […]
