การทำความสะอาดบ้าน เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจของสาว ๆ เพราะว่าการทำงานบ้านอย่างการกวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน ล้วนแต่เป็นการทำงานที่ใช้ทั้งพละกำลัง และเวลา ทำให้ในแต่ละวันการทำความสะอาดบ้านนั้นกินเวลาไปค่อนข้างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการล้างห้องน้ำ และการถูบ้าน เพราะเป็นงานที่ต้องใช้แรงงาน และใช้เวลาค่อนข้างสูง โดยการล้างห้องน้ำ บางคนอาจจะล้าง 1 ครั้ง ต่อ 1 หรือ […]
ในแต่ละวันมีเรื่องเครียดที่เราต้องเผชิญมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องเงิน และอื่น ๆ อีกมากมาย จนส่งผลให้เกิดเป็นความเครียดสะสม ความเหนื่อย เมื่อยล้า จนท้ายที่สุดส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายภายนอกของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ ที่มีความเครียด หรือมีอาการเหนื่อยเมื่อยล้าสะสมจนมากเกินไป จะส่งผลต่อผิวพรรณ และรูปลักษณ์ภายนอกของเราด้วยค่ะ ทำให้ผิวของเราดูแก่ก่อนวัยอันควร หมองคล้ำ […]
ในแต่ละวันผิวของสาว ๆ ต้องพบเจอกับมลภาวะมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ควัน หรือรังสีจากแสงแดด ที่จ้องจะทำร้ายผิวของเราอยู่ตลอดเวลา การบำรุงผิวจึงเป็นเรื่องจำเป็น และสำคัญที่สาว ๆ อย่างพวกเราต้องคอยดูแลอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้ผิวของเราดูแก่กว่าวัยอันควร และยังคงดูขาวกระจ่างใส อย่างที่ควรจะเป็น ทำให้สาว ๆ อย่างเรา ๆ เสียเงินมากมายในการดูแล […]
เท้า เป็นหนึ่งในอวัยวะที่ผ่านการใช้งานทุกวัน โดยเฉพาะสาว ๆ บางคนที่เดินเก่งเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะเดินไปทำงาน เดินช็อปปิ้ง หรือเดินเที่ยวกับเพื่อน ๆ ทำให้เท้าของเรานั้นทำงานหนัก อีกทั้งยังต้องเจอกับปัญหารองเท้ากัด เล็บเท้าดำ ผิวเท้าไม่เรียบเนียนสม่ำเสมอ แห้งกร้าน และมีรอยแตก จนทำให้เรารู้สึกอายเวลาต้องใส่รองเท้าที่เปลือยเท้า หรือรองเท้าส้นสูงที่ต้องโชว์เท้าของเรา ขาดความมั่นใจ และเลือกใส่รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าที่ปกปิดผิวเท้าของเราแทน […]
เมื่อพูดถึงประเทศญี่ปุ่นต้องยอมรับว่าเค้าผลิตสินค้าเจ๋งๆออกมาได้มากมายจริงๆค่ะ ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือแม้กระทั่งวิตามินหรืออาหารเสริม เพราะชาวญี่ปุ่นเค้าค่อนข้างใส่ใจเรื่องการดูแลสุขภาพ และขั้นตอนการผลิตของญี่ปุ่นก็มีคุณภาพและมาตรฐาน ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางทั่วโลกอยู่แล้วนะคะ ซึ่งในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิตามินปังๆฮิตๆจากประเทศญี่ปุ่นกันค่ะ ถ้าใครอยากผิวดีแบบสาวญี่ปุ่นมาดูกันว่ามีตัวไหนบ้างรับรองว่าน่าสนใจทุกตัวเชียวแหละค่ะ นี่จ้า10วิตามินสุดปังจากญี่ปุ่น วิตามินญี่ปุ่นยี่ห้อ Pair ใครที่มีปัญหาสิวผิวไม่เรียบเนียนห้ามพลาดวิตามินตัวดังจากประเทศญี่ปุ่นตัวนี้เลยนะคะ เพราะมีส่วนผสมของพืชสมุนไพร วิตามินซี Glucuronolactone และ L-cysteine ช่วยปรับสมดุลความมันบนใบหน้า ลดการเกิดสิว มีส่วนช่วยในการล้างพิษตับ […]
ร่างกายแต่ละคนก็มีลักษณะที่แตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็น อ้วน ผอม หรือการมีร่างกายที่สมส่วนก็คงจะเป็นความใฝ่ฝันของใครหลายๆคน ซึ่งบางครั้งเราอาจจะต้องการตัวช่วยเพื่อการลดหรือเพิ่มน้ำหนักด้วยวิตามินหรืออาหารเสริมกันนะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้จะต้องมีความปลอดภัยสูงเผื่อผู้บริโภค และปราศจากสารอันตรายต่างๆที่เป็นสิ่งต้องห้ามต่อร่างกาย ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักในกรณีของคนที่มีความผอม แต่ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น เพื่อเสริมทั้งบุคลิกและความมั่นใจให้กับตนเองกันค่ะ วิธีเพิ่มน้ำหนักทำอย่างไรได้บ้าง กินอาหารที่มีไขมัน แต่ไขมันที่กินเข้าไปควรเลือกกินไขมันดีนะคะ อย่างเช่น น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวค่ะ เพื่อการเพิ่มน้ำหนักและสุขภาพของเรานะคะ กินอาหารประเภทโปรตีน เพราะโปรตีนเป็นแหล่งพลังงานชั้นเยี่ยม […]
ดูแลสุขภาพกันหน่อย เมื่ออายุมากขึ้นเราต่างอยากหาวิธีการดูแลตัวเอง และหันมาใส่ใจสุขภาพกันไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือการทานอาหารเสริมอย่างวิตามิน ก็สามารถเป็นตัวช่วยในการบำรุงดูแลสุขภาพของเราได้อีกทางนึงนะคะ ซึ่งสมัยนี้ก็สามารถหาซื้อวิตามินได้ง่ายมากๆ เพียงแค่เดินไปที่ร้านสะดวกซื้ออย่าง7/11(เซเว่นอีเลฟเว่น)ใกล้บ้าน ซึ่งวิตามินก็มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นชนิดเม็ด ชนิดเคี้ยว ชนิดผง หรือชนิดดื่ม สามารถเลือกได้ตามที่เราสะดวกเลยค่ะ 10สุดยอดวิตามินใน7/11มีตัวไหนบ้าง Bioveggie วิตามินผักรวมแบบอัดเม็ดที่สกัดจากผักทั้ง5สี จากโครงการหลวงถึง12ชนิด ได้แก่ […]
ทำไมต้องเป็นวิตามิน 7 11 ?? ในปัจจุบันมีการผลิตวิตามินออกมามากมายหลากหลายรูปแบบ ทั้งรูปร่างหน้าตา หรือสรรพคุณก็แตกต่างกันไป ดังนั้น ผู้บริโภคอย่างเราจึงต้องรู้จักเลือกสรรวิตามินดี ๆ ที่เหมาะกับตัวเราเพื่อมาบำรุงร่างกายภายใต้เงื่อนไขเรื่องคุณภาพ และความปลอดภัย รอง ลงมาก็ต้องมีกำลังซื้อแบบที่ราคาจับต้องได้ ซึ่งส่วนใหญ่ถ้าจะให้นึกถึงสถานที่ที่จะรวบรวมวิตามินตามคุณสมบัติที่พูดมาทั้งหมดนี้ก็คงหนีไม่พ้น 7 11 ซึ่งเป็นแหล่งรวมวิตามินคุณภาพดี หลากหลาย และตอบโจทย์ทุกช่วงวัย […]
วิตามินเอ คืออะไร มีประโยชน์กับร่างกายเราอย่างไร? ต้องบอกว่าบนโลกใบนี้มีวิตามินอยู่หลากหลายชนิด นอกเหนือจากที่เรารู้ ๆ กันอย่างวิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 12 วิตามินซี ดี อีก็ยังมีที่แตกแยกย่อยออกมาจากวิตามินเหล่านี้อีก และแหล่งที่มาของวิตามินเหล่านี้ก็แตกต่างกันด้วย แต่เชื่อว่ามีน้อยคนที่จะให้ ความสำคัญในการศึกษาว่าวิตามินแต่ละตัวช่วยบำรุงงร่างกายในส่วนใดบ้าง แล้วต้องทานอาหารประเภทใดจึงได้วิตามินแบบนี้ หรือวิตามินชนิดนี้ร่างกายของเราต้องการมากน้อยแค่ไหน ซึ่งจริง […]
วิตามินซิงค์ คืออะไรกันนะ ? ซิงค์ หรือ สังกะสีคือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้จะสามารถหาซิงค์ได้จากอาหารทั่วไปแต่ในบางครั้งร่างกายก็อาจจะไม่ได้รับซิงค์อย่างเพียงพอในแต่ล่ะวัน ซิงค์ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคหวัดและทางเดินหายใจ ทั้งยังช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังช่วยควบคุมความดันเลือดให้ห่างไกลจากโรคความดันโลหิตสูง และช่วยให้ผิวสดใสลดปัญหาสิว ทั้งยังช่วยบำรุงเล็บและผมให้แข็งแรงอีกด้วย ประโยชน์เยอะแบบนี้ ร่างกายเราจึงควรต้องการซิงค์อยู่เสมอ ไปดูกันเลยว่า วิตามินซิงค์ยี่ห้อไหนบ้างที่ทานแล้วช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุซิงค์กัน รีวิว วิตามินซิงค์ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ […]
