ในยุคโควิดการออกกำลังกายหรือแม้แต่จะออกไปทำกิจกรรมข้างนอก อาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงได้ ดังนั้นการออกกำลังกายในบ้านจึงเป็นที่นิยมมากขึ้น ซึ่งหลายๆ คนกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายที่ได้มาตรฐานเพื่อใช้ออกกำลังกายได้ที่บ้าน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำร้านขายเครื่องออกกำลังกายสำหรับคนเชียงใหม่ โดยการเปิดวาร์ป #5 ร้านขายเครื่องออกกำลังกายสุดฮิตสุดปัง ที่ได้มาตรฐานและทันสมัย พร้อมทั้งมีบริการที่สุดแสนจะประทับใจที่เชียงใหม่ จะมีร้านไหนบ้างไปดูกันเลย เปิดวาร์ป #5 ร้านขายเครื่องออกกำลังกายสุดฮิตสุดปัง ที่เชียงใหม่ 1. […]
การแต่งหน้าเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง การเลือกสีกับจุดที่จำเป็นต้องใช้ได้ถูก ก็จะสวยได้ง่าย ๆ แต่ว่าสาว ๆ สงสัยกันไหมคะว่าทำไมคอนซีลเลอร์ต้องมีหลากหลายสี และแต่ละสีมีประโยชน์ในการปกปิดส่วนใดบนผิวหน้าบ้าง วันนี้ beauty.worthen-life.com ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคอนซีลเลอร์ว่าแต่ละสีนั้นใช้ปกปิดอะไรได้บ้าง สาว ๆ จะได้นำไปปรับใช้ให้แต่งหน้าเป๊ะมากขึ้น เรามาดูกันว่าถ้าเราต้องการปกปิดบางส่วนเราควรจะใช้คอนซีลเลอร์สีไหน ยังไงดี คอนซีลเลอร์คืออะไร? คอนซีลเลอร์ มาจากคำว่า Conceal แปลว่าการปกปิดนั่นเอง […]
ไหน!! ใครบอกว่าผู้สูงอายุไม่ต้องออกกำลังกาย!!! สวัสดีค่ะทุกคนนน ไหนๆๆๆบ้านใครมีคุณปู่คุณย่าหรือผู้สูงอายุบ้าง ปัญหาที่ผู้สูงอายุเยอะบ่อยมากๆเลยคือกล้ามเนื้ออ่อนเเรงนะคะ ซึ่งเกิดจากการที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเดินไปไหนเลย เพราะถ้าใช้เเรงมากๆก็จะเกิดอาการเหนื่อยเสี่ยงอีกใช่ไหมคะ!!! เเต่ลูกๆหลานๆหมดห่วงได้เลยน้าาา วันนี้ทาง สสส. หรือ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ได้มีประเภทการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมาเเนะนำโดยวันนี้เราได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 ประเภทนะคะลองทำตามดูน้า งั้นก่อนอื่นเราไปดูเหตุกันก่อนเลยว่าทำไมคนสูงอายุต้องออกกำลังกายด้วย!!! ทำไมผู้สูงอายุต้องออกกำลังกายด้วย!!! ยายเอ้ย ช่วงนี้เราไม่ค่อยได้ไปไหนเลยเนอะ รู้สึกขาข้ามันจะไม่มีเเรงเลย […]
สำหรับคุณแม่ท้องแก่ใกล้คลอด ก็คงจะกำลังมองหาวิธีการคลอดลูกต่าง ๆ กันเอาไว้แล้วใช่มั้ยล่ะคะ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว การคลอดลูก จะมีทั้ง คลอดลูกแบบธรรมชาติ คลอดลูกแบบผ่า หรือการคลอดลูกในน้ำ คุณแม่หลาย ๆ คน อาจจะเคยได้ยินมาว่า การคลอดลูกแบบธรรมชาติในน้ำนั้น จะช่วยให้คุณแม่เจ็บปวดน้อยลง คลอดลูกได้ง่ายขึ้น วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันค่ะ ว่าจริงอย่างที่เคยได้ยินหรือไม่ ข้อดีของการคลอดลูกในน้ำ […]
การออกกำลังกายช่วยให้หน้าใสจริงไหมน้าาา!!!! ฮัลโหลทุกคนนน!!! ใครที่มีปัญหาเรื่องใบหน้าไม่ใส มีสิว ใช้ครีมอะไรก็ไม่หายสักที เเต่ก็มีคนพูดมาเยอะว่า “ออกกำลังกายช่วยให้หน้าใส” เป็นเรื่องจริงไหมน้า วันนี้เราบมาหาคำตอบกันค่ะ ว่าจะใสจริงหรือเเค่หลอกกกกก!!! เตรียมบอกลาสิว หน้าหมอง ได้เลยเเละเตรียมชุดให้พร้อมไปออกกำลังกายกัน วันนี้เราขอเเนะนำการออกกำลังกายที่จะทำให้หน้าใสพร้อมกัยหุ่นดีไปด้วย แหม!! มาเป็นเเพ็คคู่เลยน้าสวยง่ายๆทำที่บ้านก็ได้ด้วย ไม่ต้องเสียเงินเเพงเลยยย งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ!! หน้าหมอง สิว […]
เบื่อเเล้วกับการออกกำลังกายที่บ้านหรือฟิตเนส มีการออกกำลังอย่างอื่นอีกไหมนะ! ฮัลโหลลล ทุกๆคนนนน!!! สายออกกำลังมาทางนี้เลยน้า วันนี้เรามีการออกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากๆ ในช่วงนี้นั้นก็คือ การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยาน!! ใช่เเล้วค่ะ อ่านไม่ผิดเเน่นอน วันนี้เราจะมาเเนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายปั่นจักรยานให้เพื่อนๆรับรองอ่านจบได้ไปซื้อจักรยานมาปั่นเเน่ๆๆๆ วันนี้เราจะมาบอกถึงประโยชน์ต่างๆของการออกกำลังแบบปั่นจักรยานพร้อมมาบอกวิธีการเตรียมตัวต่างๆก่อนที่จะไปออกกำลังว่าเราควรเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายครั้งนี้!!! ก่อนปั่นจักรยานต้องเตรียมตัวอย่างไร!! อยากไปปั่นจักรยานมากๆๆเลยครับ เป็นการออกกำลังกายที่ดูสนุกมากๆๆๆ ได้เห็นวิวต่างๆเเละได้เพื่อนในการออกกำลังกายอีกด้วย เปิดประสบการณ์ใหม่ๆมากเลยครับ เเต่ผมไม่รู้จะเริ่มยังไงเลย?? ไม่ยากเลยค่ะ วันนี้เราจะมาบอกการเตรียมตัวเพื่อออกกำลังกายปั่นจักรยานที่ทั้งสนุกเเละตื่นเต้นได้เจออะไรใหม่ๆอีกด้วย งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าคะว่าต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง!!! […]
คุณแม่หลายคน อาจจะมีความกังวลใจเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนด และอยากทราบใช่ไหมคะว่า การคลอดก่อนกำหนดคืออะไร และทำไมคุณแม่บางคนถึงได้คลอดก่อนกำหนด วันนี้ เราได้รวบรวมคำตอบมาบอกคุณแม่แล้ว ไปดูกันค่ะ การคลอดก่อนกำหนดคืออะไร การคลอดก่อนกำหนด คือการคลอดทารกก่อนวันครบกำหนดจริง ซึ่งส่วนใหญ่ การคลอดก่อนกำหนด จะอยู่ที่ประมาณ 3 สัปดาห์ก่อนถึงวันกำหนด และอยู่ที่ประมาณ ก่อนสัปดาห์ที่ 37 […]
ใส่ใจการเลือกอาหารถวายพระ การทำบุญตักบาตรถือเป็นกิจกรรมที่ชาวพุทธพึงปฏิบัติกันเป็นประจำในทุกเช้า ทั้งนี้ เพราะพระภิกษุสงฆ์ไม่สามารถประกอบอาหารเองได้ การบิณฑบาตจึงเป็นกิจของสงฆ์อย่างหนึ่ง เราในฐานะชาวพุทธที่ดีจึงควรใส่บาตรถวายอาหารแด่พระภิกษุสงฆ์ เพราะถือว่าการทำบุญถวายอาหารให้แก่พระภิกษุสงฆ์นั้นทำให้ได้บุญมาก แต่ด้วยความเร่งรีบในแต่ละวันทำให้หลาย ๆ คนเลือกทำบุญตักบาตรถวายอาหารพระสงฆ์ด้วยอาหารสำเร็จรูปจำพวกแกงถุงที่วางขายตามท้องตลาด ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าอาหารเหล่านั้นใช้วัตถุดิบอะไร มีคุณภาพมากน้อยแค่ไหน และมีกรรมวิธีการปรุงที่ถูกสุขลักษณะเพียงพอหรือไม่ อาหารบางชนิดมีไขมันที่มากเกินไป หรือบางอย่างมีรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด เค็ม หวาน เกินความพอดี ซึ่งจะส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพของพระ […]
โอยยยยย ทำไมขาถึงได้ใหญ่แบบนี้นะ มีวิธีไหนที่ช่วยได้บ้าง!!! สวัสดีจ้าสาวๆทุกคนนน เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ยยยย ได้ยินเเต่เสียงบ่นเกี่ยวกับเรื่องขาใหญ่อยากขาเรียวทำยังไงดี อย่างที่เพื่อนๆรู้กันนะคะว่าปัจจุบันคนเจอปัญหาเรื่องขาใหญ่เป็นขาหมูเยอะมากๆ ซึ่งทำให้เกิดการขาดความมั่นใจไปด้วย!! เเต่ๆๆ บอกลาขาใหญ่เป็นขาหมูได้เลยยยย เพราะวันนี้เราขอเเนะนำ #5ท่าออกกำลังกายใช้เวลาเเค่ 12 นาทีก็สามารถทำให้ต้นขาเล็กลงได้ เพิ่มความมั่นใจให้กลับมาเเน่นอน ก่อนอื่นเราไปดูกันก่อนดีกว่า สาเหตุของการมีขาใหญ่เป็นขาหมูมีอะไรบ้างน้า ไปกันเลยยย!!! สาเหตุอะไรกันนะ ที่ทำให้เป็นขาหมู!!! […]
หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการรับประทานอาหาร เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การเลือกรับประทานอาหารยังเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญในการดูแลสุขภาพได้ ในปัจจุบันที่พบว่าผู้บริโภคส่วนใหญ่ในวัยทำงานและส่วนใหญ่ก็ชอบรับประทานอาหารที่เน้นในเรื่องของความสะดวกสบายรวดเร็วและรสชาติที่อร่อย ซึ่งตัวเลือกส่วนมากก็หนีไม่พ้นพวกอาหารประเภทบุฟเฟ่ต์ และฟ้าดฟู้ด (fast food) อย่างหมูกระทะปิ้งย่าง มันฝรั่งทอด ไก่ทอด เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคุณค่าทางโภชนาการที่ต่ำ แถมยังเสี่ยงต่อการรับไขมันส่วนเกินในจำนวนมากที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถทำอาหารที่มีคุณภาพรับประทานเองได้ทุกวันแม้ในเวลาเร่งรีบที่จำกัด เพราะวันนี้เรามีเมนูอาหารสุขภาพดีง่าย […]
