การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยทำให้เร่งกายเผาผลาญพลังานในร่างกาย ทำให้ไขมันที่สะสมในร่างกายสลายหายไป เหมาะสำหรับคนที่อยากลดหุ่นและอยากลดน้ำหนัก เพราะการวิ่งจะช่วยทำให้หุ่นกระชับ มีรูปร่างสัดส่วนที่ดูผอมลง และยังช่วยทำให้น้ำหนักลดได้ดี ซึ่งในบางครั้งการด้วยสภาพอากาศ การเดินทาง การออกไปวิ่งในสวนสาธารณะหรือวิ่งข้างนอก อาจจะไม่สะดวกมากนัก ยิ่งสถานการณ์โควิดการมีเครื่องออกกำลังกายเพื่อใช้ออกกำลังกายที่บ้านเป็นสิ่งที่สะดวกและตอบโจทย์ที่สุด วันนี้เราได้รวบรวม #5 เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า สำหรับคนรักสุขภาพ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
เครื่องออกกำลังกายยอกนิยมในปัจจุบันคงจะหนีไม่พ้น “ลู่วิ่งไฟฟ้า” เพราะลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย สามารถช่วยทำให้ออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งลู่วิ่งไฟฟ้าก็มีหลากหลายแบรนด์หลายราคาให้เลือก สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ คนไหนที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อยี่ห้อไหนดี วันนี้มีคำตอบแน่นอน เพราะเราจะมาแนะนำ #8 ยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี จะเป็นยังไงไปดูกันเลย แนะนำ #8 […]
ในปัจจุบัน การออกกำลังกายที่บ้านเริ่มมีความนิยมมากขึ้น เนื่องจากสามารถช่วยประหยัดเวลา และยังช่วยประหยัดเงินได้มาก ดังนั้นหลายๆ คนก็หาซื้อเครื่องออกกำลังหายติดบ้านกันมากมายซึ่งเครื่องออกกำลังกายก็มีราคาที่สูงพอสมควร แต่สำหรับคนที่งบน้อยก็สามารถทำเครื่องออกกำลังกายใช้เองได้ง่ายๆ ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์ที่หาซื้อได้ง่าย ราคาประหยัดสามารถตอบโจทย์การออกกำลังกายได้ในแต่ละคน ซึ่งวันนี้มาเปลี่ยนบ้านเป็นฟิตเนส ด้วยเครื่องออกกำลังกายทำเอง ราคาประหยัด จะเป็นยังไงไปดูกันเลย รวมไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ […]
ในช่วงวิกฤติโรคโควิดระบาด ต้องกักตัวอยู่บ้าน ทำให้ไม่สะดวกในเรื่องการออกกำลังกายนอกบ้าน สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายก็ไม่สามารถมีอะไรมาขัดขวางได้ ซึ่งการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เองเป็นไอเดียที่สุดเจ๋ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และที่สำคัญสามารถช่วยประหยัดเงินได้เยอะ เพราะเครื่องออกกำลังกายมีราคาที่ค่อนข้างสูงพอสมควร สำหรับคนที่อยากมีเครื่องออกกำลังกายราคาประหยัดที่สามารถใช้บริหารร่างกายช่วงกักตัวต้องห้ามพลาด เพราะวันนี้มีไอเดีย DIY ประยุกต์เครื่องออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้เฟิร์มที่สามารถทำเองได้ จากชาว pantip จะเป็นยังไงไปดูกันเลย ข้อดีในการทำเครื่องออกกำลังกายใช้เอง […]
ในปัจจุบันมีเครื่องออกกำลังกายหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทจะมีประสิทธิภาพช่วยร่างกายที่แตกต่างกัน แต่สามารถช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและเเข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเครียด ช่วยควบคุมน้ำหนักทำให้สัดส่วนกระชับดูสวยขึ้น และช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและนอนหลับสบายขึ้น แถมยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยได้ดี และวันนี้ตามไปดูเครื่องออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ที่ควรซื้อไว้ที่บ้าน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เครื่องออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง เครื่องออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สามารถแยกออกได้เป็น 2 ประเภทคือ […]
หลายๆ คนคงจะทราบกันดีว่าในปัจจุบันมีร้านขายเครื่องออกกำลังกายมากมาย เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเทรนด์ที่นิยมไม่เคยตก และหลายๆ คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเวลาเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย ดังนั้นจึงต้องหาเครื่องออกกำลังติดบ้าน เพื่อใช้ออกกำลังกาย ช่วยทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายในทุกๆ วัน และวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน จากทีวีไดเร็ค ที่ราคาเป็นมิตรช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้น จะมีเป็นยังไงไปดูพร้อมกันเลย […]
ในปัจจุบันการออกกำลังกายเป็นเทรนด์ที่โด่งดังและเเพร่หลาย สามารถออกกำลังกายได้ทุกเพศเพศทุกวัย สำหรับผู้สูงอายุ ร่างกายเริ่มจะไม่แข็งแรงแล้ว การออกกกำลังกายมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุอย่างมาก เพราะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และสามารถช่วยทำให้ลดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ดีอีกด้วย ซึ่งสิ่งที่ควรระวังสำหรับการออกกำลังกายในผู้สูงอายุคือ จะต้องเลือกเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อจะทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมาก และช่วยป้องกันอันตรายและลดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การออกกำลังกายในผู้สูงอายุยังช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยป้องกันการเป็นโรคขี้หลงขี้ลืม และยังช่วยทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกายอีกด้วย และวันนี้มาแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ จะมีเครื่องออกกำลังกายชนิดไหนบ้างไปดูกันเลย […]
ในปัจจุบันการออกกำลังกายในบ้านเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะสะดวกและไม่ต้องเสียเวลาออกไปฟิตเนส และยังสามารถออกกำลังกายตอนช่วงเวลาไหนก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงโควิด การอยู่บ้านเป็นสิ่งที่ปลอดภัย การออกกำลังกายอยู่บ้านก็เช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายจะช่วยทำให้หุ่นสวยกระชับ ช่วยควบคุมน้ำหนักและยังช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลโรคภัยอีกด้วย ซึ่งอุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งเป็นเครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์บริหารร่างกายต่างๆ มีมากมายและวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #8 เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่ควรมีเพื่อหุ่นที่สวยกระชับ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย แนะนำ #8 เครื่องออกกำลังกายในบ้าน […]
ปัญหาพุงออก เป็นปัญหาที่หลายๆ คนกำลังเผชิญอยู่ ซึ่งจะเกิดมาในกลุ่มสาวๆ เพราะการมีพุงนั้นกำจัดมันยากเหลือเกิน จะต้องใช้ความอดทนและความพยายาม รวมทั้งการวินัยมากในการออกกำลังกายแและการรับประทานอาหาร ซึ่งหลักๆ แล้วสาวๆ นั้นจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันกันเลยทีเดียวเพื่อนให้หุ่นกลับมาสวยปัง มั่นใจอีกครั้ง วันนี้เรามาเอาใจช่วยสาวๆ กำจัดพุงออกไปด้วยเทคนิคการลดพุง พร้อมทั้งแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายลดพุงสุดปังไม่มีพังแน่นอน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เทคนิดลดพุง […]
เครื่องออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบ ทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานเป็นวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนที่อยากปั่นจักรยานแต่ไม่เวลาไปปั่นข้างนอก ซึ่งเครื่องปั่นจักรยานเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยทำให้ขาสวยกระชับขึ้น แถมยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณขาต้นขา และสะโพกกระชับและแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะมาแนะนำ #5 เครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยาน เนรมิตขาสวยกระชับ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย ออกกำลังกายด้วย เครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยานดียังไง 1. การออกกำลังกายด้วยเครื่องปั่นจักรยานช่วยทำให้ขาสวยขึ้น การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายปั่นจักรยาน […]
