ผู้สูงอายุ│beauty-worthen

เรื่องน่ารู้!! ผู้สูงอายุก็ออกกำลังกายได้เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ #5การออกกำลังกายจาก สสส. ด้วยความห่วงใยอยากให้คนไทยรักสุขภาพ!!!

ไหน!! ใครบอกว่าผู้สูงอายุไม่ต้องออกกำลังกาย!!! สวัสดีค่ะทุกคนนน ไหนๆๆๆบ้านใครมีคุณปู่คุณย่าหรือผู้สูงอายุบ้าง ปัญหาที่ผู้สูงอายุเยอะบ่อยมากๆเลยคือกล้ามเนื้ออ่อนเเรงนะคะ ซึ่งเกิดจากการที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเดินไปไหนเลย เพราะถ้าใช้เเรงมากๆก็จะเกิดอาการเหนื่อยเสี่ยงอีกใช่ไหมคะ!!! เเต่ลูกๆหลานๆหมดห่วงได้เลยน้าาา วันนี้ทาง สสส. หรือ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ได้มีประเภทการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมาเเนะนำโดยวันนี้เราได้รวบรวมมาทั้งหมด 5 ประเภทนะคะลองทำตามดูน้า งั้นก่อนอื่นเราไปดูเหตุกันก่อนเลยว่าทำไมคนสูงอายุต้องออกกำลังกายด้วย!!! ทำไมผู้สูงอายุต้องออกกำลังกายด้วย!!! ยายเอ้ย ช่วงนี้เราไม่ค่อยได้ไปไหนเลยเนอะ รู้สึกขาข้ามันจะไม่มีเเรงเลย […]

สุขภาพ อาหารเสริม

「#10 วิตามินและอาหารเสริม」เพื่อสร้างความแข็งแรงแก่ผู้สูงอายุ

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณด้วยอาการต่างๆ อย่างเช่น ปวดเมื่อตามตัว ผมหงอกเริ่มมา นอนหลับไม่สนิท ย่อยอาหารได้ยาก อ่อนเพลียง่าย หรือสายตาเริ่มพล่ามัว ซึ่งถ้าไม่ได้รับการดูแลร่างกายอย่างดีมาตั้งแต่แรก ก็จะทำให้มีปัญหาต่างๆเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างง่ายดายเลยนะคะ ดังนั้นควรรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริม เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายให้ดี และยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามิน และสารอาหารอย่างครบถ้วนอีกด้วยค่ะ โดยในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิตามินดีๆเพื่อผู้สูงอายุกันค่ะ แนะนำ10วิตามินและอาหารเสริมเพื่อผู้สูงอายุ Puritan’s Pride […]