สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้บอกเลยว่าเป็นบทความที่น่าตื่นเต้นมากเลยทีเดียว เราจะพาเพื่อนๆมาเนรมิตหุ่นสวยแบบปังๆเหมือนดารานางแบบหลายๆคนที่เราเห็นในจอทีวี เพราะว่าในวันนี้เราจะมาพูดถึงเทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์ที่ช่วยให้ดาราหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นทั้งชายและหญิงได้มีหุ่นสวยเดินแบบสับๆกันมานับไม่ถ้วนแล้วว!! เป็นไงละคะเพื่อนๆตื่นเต้นเหมือนที่บอกไหมคะ ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับเทรนเนอร์จันกันสักพอสังเขปหน่อยดีกว่า ว่าเขาคนนี้คือใครกันแน่ ไปดูกันเลยค่าาา เทรนเนอร์จัน คือใคร! เทรนเนอร์จันที่เราพูดถึงนั้น หรือเรียกเต็มๆว่าเทรนเนอร์จัน “อานันท์ อภินันทน์” เป็นเทรนเนอร์ซุปตาร์ชื่อดังที่มีดารามากหน้าหลายตาแห่เวียนมาเป็นลูกศิษย์มากมายเลยทีเดียว เทรนเนอร์จันเริ่มต้นจากผู้ชายตัวอ้วน พลิกชีวิตกลับมาดูแลหุ่นตัวเองและเข้าสู่วงการเทรนเนอร์มามากกว่า 10 ปีด้วยประสบการณ์มากมายจึงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย […]
เทรนด์การออกกำลังกายมาแรง การออกกำลังกายไม่เพียงแต่การรักษาสุขภาพร่างกายเสียอย่างเดียว ในปัจจุบันถือได้ว่าเป็นเทรนด์อีกหนึ่งอย่างที่ใครหลายคนกำลังหลงใหล นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังสามารถทำให้รูปร่างดี หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์มอีกด้วย เป็นการสร้างความมั่นใจอีกหนึ่งอย่างในตัวตนของคุณได้ และยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยนชน์มากขึ้นด้วย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สร้างสรรค์ แต่การออกกำลังกายจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไปถ้าหากคุณมีเทรนเนอร์ที่น่าสนใจหรือเรียกว่าเทรนเนอร์หล่อที่ช่วยเพิ่มแรงกระตุ้นในการอยากออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น #5 เทรนเนอร์หล่อบอกต่อ #1 เทรนเนอร์หล่อบอกต่อ Forcejun เทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์ที่เทรนให้กับดาราชื่อดังรวมทั้งคนมีชื่อเสียง หุ่นเป๊ะปัง กล้ามแน่น […]
ทำความรู้จักเทรนเนอร์ปั่นจักรยาน ใครที่เป็นสายปั่นจักรยานอยู่แล้วก็อาจจะรู้จักกันดีสำหรับ “เทรนเนอร์ปั่นจักรยาน” ซึ่งจริงๆเค้าคือ Indoor Trainer และบางคนก็เรียกสั้นๆว่าเทรนเนอร์ มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการปั่นจักรยานแต่ไม่มีพื้นที่ หรือต้องการปั่นในล่มนั้นเอง ตัวเทรนเนอร์นี้สามารถใช้ได้ทั้งในห้องหรือในบ้านได้ ทำให้เหล่าสายปั่นทั้งหลายไม่ต้องกังวลหากวันไหนสภาพฝนฟ้าอากาศไม่เป็นใจให้ปั่นจักรยานเราก็สามารถจะปั่นในบ้านได้เพียงใช้เทรนเนอร์ในหารปั่นจักรยานก็สามารถออกกำลังกายไปได้เช่นเดียวกัน รูปแบบของเทรนเนอร์ปั่นจักรยาน เทรนเนอร์แบบสามลูกกลิ้ง เป็นลักษณะตามด้านบนนี้ จะใช้สำหรับการจำลองการปั่นและใช้การทรงตัวและสมาธิในการปั่นอย่างมาก เทรนเนอร์แบบนี้จะช่วยเพิ่มทักษะในการทรงตัวได้ดีทีเดียว แต่จะต้องมีการระมัดระวังมากเป็นพิเศษ เทรนเนอร์แบบติดยึดกับจักรยาน ต่อมาอีกรูปแบบหนึ่งคือการยึดติดกับจักรยานไปเลย มีหลากหลายแบบให้เลือกทั้งแบบสัมผัสกับขอบล้อบริเวณขอบเบรคและแบบสัมผัสกับหน้ายางที่เป็นที่นิยมมากกว่า […]
ทำความรู้จักเทรนเนอร์นริสา เทรนเนอร์นริสา หรือเรียกว่า ครูกิ๊บ ผู้ก่อตั้ง บริษัท Nalisa & Associates จำกัด เทรนเนอร์นริสาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เป็นโค้ชในการให้คำปรึกษาหรือสอนเกี่ยวกับมุมมองการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ เพื่อให้ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุข จุดยืนของเทรนเนอร์นริสา มีความเชื่อในเรื่องของ”ความสุข” เชื่อว่าความสุขเป็นตัวแปรสำคัญในการใช้ชีวิต จึงได้หาวิธีหรือหนทางที่จะให้ชีวิตดำเนินไปด้วยความสุข ซึ่งความสุขนี้จะนำพาไปสู่ความประสบความสำเร็จในที่สุด โดยยึดมั่นและเชื่อในความเป็น “ผู้หญิง” ที่เป็นบุคคลที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงคนรอบข้างเพื่อให้พัฒนาไปได้มากกว่าที่เป็นอยู่ […]
อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หันซ้ายหันขวาเลิ่กลั่กๆ!!! สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สำหรับใครที่กำลังมีความฟิต ใจมันมาแล้วว อยากหันมาออกกำลังกายแต่ก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรไม่รู้จะจบลงอย่างไร วันนี้เรามีสิ่งดีๆมาแนะนำ รับรองว่าต้องเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆมากๆแน่ๆ การจะออกกำลังกายนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดนะคะเพื่อนๆ เพียงขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว หลายคนมักเกิดอาการท้อและขี้เกียจเมื่อต้องออกกำลังกาย หรือบางคนอาจไม่มีเวบามากพอที่จะเข้าฟิตเนส ทำให้การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องไกลตัวไป และในวันนี้เองเรามีสิ่งดีๆมาแนะนำ เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่าเทรนเนอร์ออนไลน์กันหรือไม่คะ สิ่งนี้แหละที่เราจะแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ เรียกได้ว่าสะดวกสบายอยู่บ้านก็เข้าคอร์สได้ ทำให้การออกกำลังกายของเรานั้นจริงจังและเห็นผลที่ดีกับร่างกายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ก่อนอื่นตอนนี้เราไปทำความรู้จักกับคำว่าเทรนเนอร์ออนไลน์กันใหม่มากขึ้นกว่านี้ดีกว่า ไปกันเลยย […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆอยากหุ่นเฟิร์มกันหรือเปล่า หลายคนที่กำลังตัดสินใจว่าจะจ้างเทรนเนอร์ดีหรือเปล่า แน่นอนว่าการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวนั้นต้องมีค่าใช้จ่ายที่สูงหรือบางคนจะไปตามฟิตเนสและมีเทรนเนอร์ก็ยังมีค่าใช้จ่ายที่สูงอยู่เหมือนกัน เพื่อนๆหลายคนคิดว่าการมีวินัยออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว หรือดูตามอินเทอร์เน็ตและปฏิบัติตาม ต้องบอกก่อนเลยนะเพื่อน ว่าการมีเทรนเนอร์นั้นจะช่วยให้คุณโฟกัสไปที่เป้าหมายในการลดน้ำหนัก ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เพราะว่าบางคนออกกำลังกายมาตั้งนานแต่ไม่เห็นผลสักที ออกกำลังกายหรือสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่ตรงจุด สิ่งเหล่านี้เทรนเนอร์จะช่วยคุณได้ เทรนเนอร์มีกี่ประเภท 1.เทรนเนอร์ประจำอยู่ตามฟิตเนส ที่มีคลอสเรียนต่างๆ ที่ในฟิตเนสจะมีโปรแกรมให้เลือกมากมายหลายอย่าง 2.เทรนเนอร์ประเภทอิสระ ไปสอนเฉพาะรายบุคคล ย้ายไปตามความต้องการของลูกค้า เน้นสอนตามบ้านหรือคอนโดหรือสถานที่ภายนอกตามที่สะดวก 3.เทรนเนอร์ที่อยู่ประจำยิมเพาะกาย […]
