สำหรับทารก 6 เดือน แค่นมแม่คงไม่เพียงพอ เพราะเมื่อทารกเข้าสู่เดือนที่ 6 นั้นลูกน้อยจะต้องได้รับสารอาหารที่นอกเหนือจากนม เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยในการพัฒนาการเจริญเติบโตให้แข็งแรงสมวัยขึ้นนั่นเอง ซึ่งการเริ่มให้อาหารลูกน้อย ควรเริ่มจากอาหารที่ย่อยง่าย และเปลี่ยนอาหารทีละอย่างทุกๆ 3-5 วัน เพื่อให้คุณแม่สังเกตอาการแพ้อาหารหรือไม่ และสังเกตระบบการย่อยอาหาร ถ้าหากผิดปกติควรรีบพบแพทย์โดยด่วน การทำอาหารให้ทารก 6 […]
สำหรับธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในผู้หญิง เนื่องจากผู้หญิงมีโอกาสในการสูญเสียธาตุเหล็กในร่างกายมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงมีประจำเดือน ถ้าหากไม่ได้รับสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด ทำให้ขาดธาตุเหล็กจะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ดังนั้นสาวๆ จึงต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก อย่างเนื้อสัตว์ ตับสัตว์ แต่ถ้าใครไม่ชอบทานจะหาผักผลไม้หรืออาหารธัญพืชควบคู่ไปกับอาหารเสริมธาตุเหล็กก็ได้ วันนี้ได้รวบรวมอาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี จะมีตัวไหนบ้างไปดูกันเลย รวม #5 อาหารเสริมธาตุเหล็ก ยี่ห้อไหนดี ต้องดู!! […]
สำหรับคนที่เป็นโรคโลหิตจาง โดยมีสาเหตุจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กเป็นเเร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นแก่ร่างกายของคนเราอย่างมาก ถ้าหากขาดธาตุเหล็กจะทำให้ไม่สามารถบริจาคเลือดได้ และเหนื่อยง่าย วิงเวียนศรีษะบ่อย การดูแลตัวเองในเรื่องของการบำรุงเลือดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งสำหรับคนที่โลหิตจาง การเลือกรับประทานอาหารจะช่วยทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นได้ ซึ่งจะมีอาหารที่มักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน มีชนิดไหนบ้างชนิดไหนบ้าง พร้อมทั้งแนะนำอาหารเสริมบำรุงเลือด จะเป็นยังไงบ้างไปดูกันเลย 5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง […]
สำหรับการมีหุ่นสวยเพียว เป็นสิ่งที่ทำให้สาวๆ ดูสง่า แต่งตัวสวย ปัญหาอ้วน ผิวหนังเป็นเซลลูไลท์ เป็นปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนต้องเผชิญอยู่ตอนนี้ เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันเข้าสู่ร่างกายมากจนเกินไป ทำให้เกิดการสะสม เกิดชั้นไขมันที่หนา ทำให้ออกพุง และต้นเเขนต้นขา หรือแก้ม ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากแค่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยดูแลรูปร่างให้สวยเป๊ะ […]
สำหรับวิตามินบี เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ยิ่งถ้าหากวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับความเครียด ต้องใช้สมองหนักๆ สมองเบลอ หรือจะพักผ่อนน้อย ทำให้อ่อนเพลีย หรือการเหนื่อยล้าจากการทำงาน วิตามินบีจะเป็นตัวช่วยที่ดีเลย เนื่องจากวิตามินบีจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและช่วยบำรุงสมองให้กลับมามีชีวิตชีวา ดูสดชื่นขึ้น และยังช่วยลดความเครียด ช่วยทำให้ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่ทำให้ร่างกายโทรม สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่กำลังจะเลือกหาวิตามินบี แต่ไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหนดี วันนี้มีคำตอบ […]
หมดยุคใบหน้าหมองคล้ำ สิวเห่อ ผิวดูสุขภาพแย่กันแล้วว!!! สาวๆหนุ่มๆอยากหน้าขาวใสสุขภาพดีไร้สิวผิวใสจากภายในสู่ภายนอกต้องฟังทางนี้!! สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหารเสริมกัน หลายคนอาจจะเริ่มงงว่าเอ๊ะ อาหารเสริมจะมาช่วยลดสิวได้อย่างไรกัน? เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าสิวนั้นส่วนหนึ่งก็เกิดจากการทำงานภายในร่างกายที่ผิดปกติทำให้ร่างกายแสดงสัญญาณเตือนออกมาในรูปแบบต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือสิวด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราสวยภายนอกก็ไม่พูดถึงเลยค่าาา อยากรู้แล้วล่ะสิว่ามันดีขนาดนั้นจริงหรอ ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับเจ้าอาหารเสริมพอสังเขปกันก่อนดีกว่าค่ะ อาหารเสริม คือ? อาหารเสริมนั้นก็มีความหมายตรงตามชื่อเลยค่ะเพื่อนๆ เป็นอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อบำรุงดูแลร่างกายและส่วนต่างๆให้แข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ให้ประโยชน์นอกเหนือจากอาหารที่เรากินเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาหารเสริมนั้นก็มีมากมายหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบ แคปซูน แบบเม็ด […]
สวัสดีค่าาาเพื่อนๆ สำหรับวันนี้ใครอยากสวยเป๊ะปังอลังเวอร์ต้องขอบอกเลยว่าห้ามพลาดบทความนี้เชียววว เพราะอะไรน่ะหรอ ก็เพราะว่าวันนี้เรามีสิ่งดีๆมามอบให้เพื่อนๆกันนั้นก็คือ อาหารเสริมนั้นเอง!!! เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่าอาหารเสริมไหมคะ รู้หรือไม่ว่าอาหารเสริมนั้นคืออะไร หลายคนมักคิดว่าอาหารเสริมจะช่วยให้เราเจริญอาหารมากขึ้น ซึ่งจริงๆแล้วอาหารเสริมนั้นมีมากมายหลากหลายชนิดด้วยกัน ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับอาหารเสริมกันก่อนดีกว่าว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไรกัน ไปดูกันเลย อาการเสริมคือ ? อาหารเสริมก็คือสิ่งที่เรากินเพื่อเติมสารอาหารและประโยชน์อื่นๆนอกเหนือจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เรากินเข้าไป ซึ่งอาหารเสริมนั้นจะมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยในระบบการทำงานของร่างกายนั้นดีขึ้น บางยี่ห้อช่วยให้หน้าขาวใสไร้สิว บางยี่ห้อช่วยในการลดน้ำหนัก […]
เซฮายยยยค่าเพื่อนๆ สำหรับสายสุขภาพวันนี้บอกเลยว่าห้ามพลาด!! สำหรับสาระในวันนี้เราจะมาพาเพื่อนๆทุกคนสู่หนทางสุขภาพดี บอกเลยว่าใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมดีๆสักตัวที่จะช่วยทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงยิ่งขึ้น มาถูกทางแล้วค่าา วันนี้เรามาพูดถึงในเรื่องของน้ำมันรำข้าว ไอเท็มเสริมความปังให้กับร่างกาย เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่า”น้ำมันรำข้าว”กันหรือเปล่าคะ รู้หรือไม่ว่ามันคืออะไร และมันดีอย่างไร ? สำหรับใครที่เคยได้ยินผ่านหู วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่าแท้จริงแล้วน้ำมันรำข้าวคืออะไร ดีอย่างไร ช่วยเสริมความปังให้แก่ร่างกายของเราจริงหรือไม่ ไปรู้จักกับมันกันเลยค่าา น้ำมันรำข้าวคืออะไร? ชื่อก็ตรงตัวเลยค่ะเพื่อนๆ น้ำมันรำข้าวก็คือน้ำมันที่สกัดออกมาจากรำและเมล็ดข้าวโดยการบดละเอียดเพื่อสกัดเป็นไขมันออกมา ซึ่งบอกเลยว่ามีคุณค่าทางอาหารสูงมากเลยทีเดียว […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆอยากมีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกกันหรือเปล่าเอ่ย?? รู้หรือไม่ว่ามะเขือเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มากเลยนะคะเพื่อนๆ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่นิยมรับประทานมากที่สุดในโลกแล้วยังนำเอามาสกัดในรูปแบบอาหารเสริมอีกด้วย ซึ่งในรูปแบบที่สกัดออกมามีหลายแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นเม็ด หรือแคปซูล ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่แผร่หลายมากๆในเวลานี้ แต่ก่อนที่จะมาเป็นเม็ดหรือแคปซูลให้เราได้รับประทานเป็นอาหารเสริมกันเพื่อนๆรู้หรือไม่ว่ามะเขือเทศนั้นมีความลับอะไรซ่อนอยู่ ก่อนอื่นวันนี้เรามีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับมะเขือเทศมาบอกเพื่อนๆด้วยน้าา ก่อนที่เราจะไปดูผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากมะเขือเทศเราไปเพิ่มความรู้กันสักเล็กน้อยก่อนดีกว่าไปดูกันเลยย มะเขือเทศประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อนๆรู้ไหมคะว่ามะเขือเทศจัดว่าเป็นผลไม้ที่คนทั่วโลกนิยมทานกันมากที่สุด โดยรับประทานมากกว่าผลไม้ยอดฮิตอย่างกล้วย หรือแอปเปิล มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยประโยชน์อย่างมากมายไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินเค วิตามินพี วิตามินบี1และวิตามินบี2 ธาตุแคลเซียม […]
สวยแบบแต้ว! ต้อง ‘คอลลาเจน 18’ จำความรู้สึกที่คุณอายุ 18 ได้ไหมจ๊ะ! วันวานแสนหวานที่โลกกลายเป็นสีชมพูแสนเฟรชชี่ สดใส วันที่ทุกอย่างดูน่าตื่นเต้นไปหมด หรือหากคุณยังอายุไม่ถึง ยังจำความรู้สึกที่อยากจะโตไวๆ สวยไวๆ ได้หรือไม่นะ?? เพราะคุณจะกลับไปอยู่ในวัย 18 เอธทีน อเกน กันเลยจ้า ด้วยคอลลาเจน […]
