สำหรับคนที่เป็นโรคโลหิตจาง โดยมีสาเหตุจากการขาดธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กเป็นเเร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นแก่ร่างกายของคนเราอย่างมาก ถ้าหากขาดธาตุเหล็กจะทำให้ไม่สามารถบริจาคเลือดได้ และเหนื่อยง่าย วิงเวียนศรีษะบ่อย การดูแลตัวเองในเรื่องของการบำรุงเลือดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งสำหรับคนที่โลหิตจาง การเลือกรับประทานอาหารจะช่วยทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นได้ ซึ่งจะมีอาหารที่มักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน มีชนิดไหนบ้างชนิดไหนบ้าง พร้อมทั้งแนะนำอาหารเสริมบำรุงเลือด จะเป็นยังไงบ้างไปดูกันเลย
5 อาหารบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจาง
สำหรับตับสัตว์ เลือดสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก มีประสิทธิภาพในการบำรุงเลือด ซึ่งธาตุเหล็กจากสัตว์ ร่างกายจะสามารถดูดซึมเข้าไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กจากพืช
สำหรับธาตุเหล็กจากพืชที่แนะนำ คือ ผักบุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง คะน้า บล็อกโคลี่ ผักโขม เป็นต้น ซึ่งในผักมีวิตามินซี และวิตามินซีจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือดไปใช้อีกด้วย
สำหรับไข่ไก่ เป็นอาหารที่สามารถหาได้ง่าย มีสารอาหารเยอะที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ส่วนใหญ่คือโปรตีน นอกจากนี้ในไข่ไก่ โดยเฉพาะไข่แดงจะมีธาตุเหล็กที่จะช่วยบำรุงโลหิตของเราให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น
สำหรับอาหารทะเล ส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยโปรตีน และแร่ธาตุต่างๆ เช่น กุ้ง หมึก ปู ปลา เป็นต้น ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือดอีกด้วย
สำหรับธัญพืช เช่นถั่วต่างๆ นอกจากจะอุดมไปด้วยโปรตีนแล้ว ยังมีธาตุเหล็กที่จะช่วยบำรุงเลือดและเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย
หยุดปัญหาโรคโลหิตจางด้วย “อาหารเสริมบำรุงเลือด”
เฮโมวิตวัน กินแล้วผอมค่ะ ไม่ค่อยหิว ตื่นเร็ว ผิวไม่แห้งกร้าน ผมยาวเร็ว สุขภาพดี ส่วนเฮโมวิต เม็ดสีแดง กินแล้วจะหิวบ่อยนะต้องทำใจ เจริญอาหาร ผิวใสขึ้น ใช้คำว่าใสนะคะ ผิวมีน้ำมีนวล ผมยาวเร็ว ปากอมชมพู ไม่แห้งแตก เลือด ปจด.สีสด อุจระสีดำ ถ่ายคล่อง แล้วก็ร่ายกายสุขภาพดีจ้าาา เราเคยกินทั้ง 2 แบบเลยทราบดีค่ะ
รีวิวจาก pantip คุณ สมาชิกหมายเลข 2643426
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
เคยมีเพื่อนในกลุ่มกินค่ะ ก็เห็นว่าเลือดลมอะไรก็ปกติดีนะคะ ไม่ได้อ้วนขึ้น แล้วก็มีพี่ข้างบ้านกินค่ะ พี่เค้าเป็นคนผอมมากๆ พี่สาวเราเลยแนะนำให้กินทีนี้ผ่านไปสักพักกลับมาเจอเค้า เค้าผอมยิ่งกว่าเดิมมากกกกกกๆๆๆๆๆ มากๆ แบบ หนังติดกระดูกเลย เราตกใจมาก เลยคุยกัน พี่เค้าบอกว่า รู้สึกเลือดลมไหลเวียนดีนะ แต่สงสัยจะไม่ถูกกับยาเลยผอมลงไปอีก ตอนนี้เค้าหยุดกินแล้วค่ะ อาจจะแล้วแต่คนนะคะ ต้องลอง
รีวิวจาก pantip คุณ สมาชิกหมายเลข 2517159
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
ไม่เคยคิดว่ากินของพวกนี้จะช่วยให้ดีขึ้น
ต้องกินเองจริงๆค่ะ
เราจะกินเฉพาะตอนป่วย หรือรู้สึกทานอะไรไม่ลงเพราะปวดหัว
กินแล้วรู้สึกปวดหัวน้อยลง อาการเพลียก็ดีขึ้นค่ะ
เลยซื้อกินเฉพาะตอนไม่ไหวจริงๆ เพราะกระเป๋าแบนค่ะ แหะๆ
รีวิวจาก pantip คุณ ลูกหมูอ้วนพริ้ว
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
เราก็กินนะ เพราะเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับตื่นขึ้นมาจะเพลียมาก ปกติกินกล่องเขียวรู้สึกว่าทำให้ไม่ค่อยเพลียดี
รีวิวจาก pantip คุณ PoppyHobbit
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
Folic acid เป็นยาที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงครับ มักใช้ในผู้ที่มีภาวะโลหิตจางครับ
รีวิวจาก pantip คุณ สมาชิกหมายเลข 1753239
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
โดยส่วนตัวทานทั้งสองอย่างเลยค่ะเพราะเลือดจางและคุณหมอให้ทาน เห็นคุณหมออธิบายว่าโฟลิกทานเป็นยาบำรุงเลือดได้ ไมีมีอันตราย ส่วนธาตุเหล็กต้องดูว่าเป็นโรคธาลัสซีเมียรึเปล่า เพราะถ้าเป็นธาลัสซีเมียจะห้ามทานธาตุเหล็กเพราะมันจะไปตกค้างในร่างกาย
รีวิวจาก pantip คุณ paochee
คลิกอ่านรีวิวอาหารเสริมบํารุงเลือดฉบับเต็มเพิ่มเติมได้ที่นี่
ตอนนี้ จขกท กินสีสิม กับสีแดงอยู่ ตอนนี้ยังไม่รู้สึกอะไร พึ่งทานได้แค่ 3-4 วัน
รีวิวจาก pantip คุณ สมาชิกหมายเลข 5139964
ธาตุเหล็ก สร้างเม็ดเลือดแดงป้องกันโลหิตจาง ทำให้ผิวสดใสเปล่งปลั่ง
รีวิวจาก Youtube คุณ Rasita ProFace Trainer
ช่วยในเรื่องริ้วรอย ตีนกา ร่องแก้ม หน้าจะดูนิ่มขึ้น
รีวิวจาก pantip คุณ jibby_cooleyes
อาหารเสริม ธาตุเหล็ก dhc เริ่ดอะ แม่กินแล้วดูสุขภาพดีขึ้น เมื่อก่อน
เพลียๆ ตอนนี้ดูสดใส ไม่รู้มโน หรือป่าวนะ
รีวิวจาก twitter คุณ naree
บทสรุป
หยุดปัญหาโรคโลหิตจางด้วย อาหารเสริมบำรุงเลือด
จบไปแล้วนะคะ สำหรับหยุดปัญหาโรคโลหิตจางด้วย อาหารเสริมบำรุงเลือด ซึ่งการดูแลตัวเองในเรื่องของการบำรุงเลือดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ซึ่งสำหรับคนที่โลหิตจาง การเลือกรับประทานอาหารจะช่วยทำให้เลือดสมบูรณ์ขึ้นได้ ซึ่งจะมีอาหารที่มักจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีนคือ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ เลือดสัตว์ ไข่ไก่ ผักใบเขียว ธัญพืช รวมทั้งอาหารทะเล ซึ่งทั้งหมดอุดมไปด้วยธาตุเหล็กช่วยฟื้นฟูร่างกาย ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงดูสุขภาพดี นอกจากนี้ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำำลังกายเป็นประจำ เพื่อทำให้ร่างกายสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
Write a comment