ปัญหาอ้วนลงพุง เป็นปัญหาที่พบมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมของชั้นไขมัน ทำให้พุงยื่น ต้นขาและต้นแขนใหญ่ ทำให้สาวๆ หลายคนสูญเสียความมั่นใจ และเคลื่อนไหวไม่คล่องตัวขึ้น แถมยังเหนื่อยง่ายอีกด้วย ซึ่งสำหรับคนที่อยากผอมเร่งด่วน เป็นการเลือกรับประทานอาหารและปรับพฤติกรรมการกิน จะช่วยทำให้น้ำหนักลด และทำให้หน้าท้องแบนลงได้ ซึ่งวันนี้มีทริค การลดน้ำหนักเร่งด่วนและแจก!! สูตรอาหารสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
สำหรับสาวๆ ที่อยากผอม การใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นอีกตัวเลือกที่สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมาก เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย เพราะช่วยทำให้หุ่นสวยและดูดีขึ้น ทำให้สัดส่วนกระชับ มีรูปร่างที่สวยหุ่นดีขึ้น และช่วยสร้างความมั่นใจให้แก่สาวๆ และในปัจจุบันมีแบรนด์อาหารเสริมลดน้ำหนักมากมายในท้องตลาด ซึ่งการเลือกอาหารเสริมในการลดน้ำหนัก เราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความปลอดภัย และได้การรับรองจาก อย. และวันนี้มาแนะนำ #5 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีจากพี่สาวชาว […]
ในปัจจุบัน การลดน้ำหนักมีหลากหลายรูปแบบ ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักให้เห็นผลได้รวดเร็วคือ การควบคุมการรับประทานอาหาร โดยจะเน้นการรับประทานอาหารที่มีเเคลอรี่ต่ำ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานจนหมดและไม่เหลือสะสมเป็นไขมันในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีน้ำหนักที่ลดลง และมีรูปร่างสัดส่วนที่เล็กลงอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักถาวร พร้อมทั้งแจกสูตรอาหารลดน้ำหนักใน 7 วัน สำหรับคนลดน้ำหนักผอมชัวร์ไม่ต้องอดอาหาร จะเป็นยังไงไปดูกันเลย เคล็ดลับ ลดน้ำหนักภายใน 7 วันอย่างถาวร […]
สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะอาหารช่วยทำให้ให้พลังงาน ดังนั้นเราควรรับประทานอาหารครบทุกมื้อ โดยการรับประทานอาหารในมื้อเย็นควรรับประทานในปริมาณน้อย เพราะในตอนเย็นตอนค่ำไม่ได้ใช้พลังงานอะไรมากมาย ควรรับประทานแค่พออิ่ม ไม่ควรรับประทานอาหารที่ย่อยยาก เพราะจะทำให้อ้วนได้ง่าย วันนี้เราได้รวบรวมทริคการรับประทานอาหารมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนัก พร้อมทั้งแนะนำ #10 อาหารลดน้ำหนักในมื้อเย็น สำหรับคนอยากผอม จะเป็นยังไงไปดูกันเลย รวมทริคการรับประทานอาหารมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนัก 1. […]
การลดน้ำหนัก เพื่อทำให้หุ่นดี ดูผอมสวยเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี เพราะการมีรูปร่างสวย หุ่นกระชับ ทำให้ดูมีบุคลิกดี สามารถช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้แก่สาวๆ ได้ ซึ่งการลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี ทั้งแบบการออกกำลังกาย การควบคุมการรับประทานอาหาร และการใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก ซึ่งวิธีที่ทำให้การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร และวันนี้มาแนะนำ วิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแบบนับแคลอรี่ ที่สามารถลดได้และเห็นผลจริง จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
การจะลดน้ำหนักให้ได้ผลดี และไม่ทำให้ร่างกายโทรมคือการควบคุมการรับประทานอาหาร ถ้าหากอดอาหารอาจจะทำให้โยโย่ภายหลังได้ ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันเพิ่ม โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันต่ำเช่น ผลไม้ ผัก เป็นต้น จะช่วยทำให้น้ำหนักลดและทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งวันนี้เรามาเอาใจคนที่อยากลดน้ำหนักด้วยการรวบรวม #10 อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม น้ำหนักลด หุ่นสวย ไม่โยโย่ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
ปวดหัวตอนท้อง เรื่องใหญ่หรือไม่?!! ในช่วงการตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่หลายๆคนนะคะ อาจจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การแปรปรวนทางด้านสภาพอารมณ์จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การแพ้ท้องเนี่ยอาจส่งผลให้เกิดความอ่อนเพลียได้ง่าย อาการปวดศรีษะก็อาจเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจจะเป็นอาการทั่วไปของคนท้อง การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะความเครียดหรือซึมเศร้า ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอดอาจจะมีอาการปวดหัวแม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจจะมีอาการปวดหัวที่แตกต่างจากปกติ ซึ่งอาการปวดหัวในขณะตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตราย ในบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆในระหว่างตั้งครรภ์ ควรแจ้งให้คุณหมอทราบถึงอาการปวดศีรษะทุกครั้งที่ไปพบด้วยนะคะ ♡ ประเภทของอาการปวดหัว อาการปวดหัวระหว่างตั้งท้อง เป็นอาการปวดหัวเบื้องต้น […]
สวัสดีค่าาาาา สวัสดีสาว ๆ ทุกคน โดยเฉพาะวันนี้ก็ขอทักทายเป็นพิเศษกับสาว ๆ ที่กำลังจะกลายเป็น คุณแม่มือใหม่ป้ายแดง นะคะ เราเข้าใจดีนะคะว่าอาจจะไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะเตรียมพร้อมและรับมือกับการตั้งครรภ์ได้เหมือนกันทุกคน!!! เพราะยังมีสาว ๆ อีกหลายคนเลยที่ยังไม่พร้อมและไม่ได้เตรียมตัวรับมือกับการตั้งครรภ์มาก่อนในชีวิต วันนี้เราก็เลยจะพาคุณแม่มือใหม่ที่ยังสับสนและวุ่นวายใจอยู่ไปทำความเข้าใจกันก่อนจะได้ไม่กังวลเกินไป!! มารู้จักภาวะ “ท้องไม่พร้อม” กันก่อน! ภาวะท้องไม่พร้อม หรือภาวะตั้งครรภ์ไม่พร้อม […]
ท้องเดือนที่ 8 เเล้ว อีกเเค่ 1 เดือน เจ้าตัวเล็กก็จะออกมาดูโลกเเล้ววว สวัสดีค่ะคุณเเม่ทุกคนนน เเหมๆๆๆ อีกเเค่ไม่นานลูกๆก็จะออกมาวิ่งซนเต็มบ้านเเล้วนะคะเนี่ย แบบนี้เเม่มีวิธีการพัฒนาเจ้าตัวเล็กยังไงตอนเดือนที่ 8 กันนะ เอ๊ เเต่ก็มีหลายคนถามเข้ามาเยอะมากเลยนนะคะว่า ท้องเดือนที่ 8 เนี่ยเเพ้หนักหรือเปล่า เเล้วต้องเตรียมพร้อมคลอดยังไง เฮ้อเริ่มเครียดเเล้วนะคะ […]
“ปวดท้องจี๊ดๆ ตกขาวปนสีน้ำตาล!!!” สวัสดีนะคะทุกคนนน ยินดีกับคุณเเม่ที่กำลังจะมีเจ้าตัวเล็กออกมาวิ่งเล่นด้วยนะคะ เป็นยังไงกันบ้างงงง การตั้งท้องแบบนี้ต้องดูเเลตัวเองเป็นพิเศษเลยนะคะ ซึ่งหลายๆคนก็พูดกันมาเยอะมากว่า มีตกขาวปนสีน้ำตาลออกมาด้วยเป็นอะไรหรือเปล่าแบบนี้!!! วันนี้เราเลยมาไขข้อสงสัยให้กับเหล่าคุณเเม่ที่เกิดมีอาการตกขาวจนน่าตกใจ เเต่ตกขาวไม่พอยังมีอาการปวดท้องจี๊ดๆขึ้นมาด้วย อยากจะบอกว่า อาการแบบนี้อันตรายแบบไม่รู้ตัวเชยนะคะ ซึ่งเสี่ยงมากที่จะเกิดภาวะเเท้งคุกคาม!!!!! น้อยคนจะรู้!! ภาวะเเท้งคุกคามคืออะไรกันนะ! คุณหมอคะ การที่ท้อง 5 เดือนเเล้วเเต่มี อาการปวดท้องเเบบจี๊ดๆเเละยังมีตกขาวที่ปนสีน้ำตาลอีก แบบนี้เสี่ยงที่จะเป็นอะไรหรือเปล่าคะ??? […]
