ในช่วงการตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่หลายๆคนนะคะ อาจจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะเป็นทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การแปรปรวนทางด้านสภาพอารมณ์จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การแพ้ท้องเนี่ยอาจส่งผลให้เกิดความอ่อนเพลียได้ง่าย อาการปวดศรีษะก็อาจเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาจจะเป็นอาการทั่วไปของคนท้อง การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะความเครียดหรือซึมเศร้า
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอดอาจจะมีอาการปวดหัวแม้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจจะมีอาการปวดหัวที่แตกต่างจากปกติ ซึ่งอาการปวดหัวในขณะตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตราย ในบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆในระหว่างตั้งครรภ์ ควรแจ้งให้คุณหมอทราบถึงอาการปวดศีรษะทุกครั้งที่ไปพบด้วยนะคะ ♡
ประเภทของอาการปวดหัว
อาการปวดหัวระหว่างตั้งท้อง เป็นอาการปวดหัวเบื้องต้น ซึ่งหมายความว่าอาการนั้นเกิดขึ้นเอง ไม่ใช่สัญญาณหรืออาการผิดปกติอื่นหรืออาการแทรกซ้อนในการตั้งท้อง อาการปวดหัวหลักๆ ได้แก่
ปวดหัวจากความเครียด
ปวดหัวไมเกรน
ปวดหัวคลัสเตอร์
คุณแม่ที่ตั้งท้องแล้วมีอาการปวดหัว มักจะมาจากความเครียดเป็นส่วนใหญ่ รวมถึงถ้าเคยเป็นไมเกรนหรือกำลังเป็นไมเกรนอยู่ ต้องไม่ลืมที่จะบอกให้คุณหมอประจำตัวทราบด้วยนะครับ
อาการปวดหัวที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ เช่น ความดันโลหิตสูง
อาการปวดหัว ตอนตั้งครรภ์ในช่วงที่ 2 หรือ 3 อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีความดันโลหิตสูง ภาวะที่สามารถรักษาได้นี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงสำหรับทั้งแม่และทารก
สิ่งที่พบบ่อย ที่สุดหากคุณแม่กำลังตั้งท้อง ความดันโลหิตสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะครรภ์เป็นพิษ คลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
อาการปวดหัวระหว่างตั้งท้องเป็นยังไงนะ!!
อาการปวดหัวของคุณเเม่เเต่ละคนอาจไม่เหมือนกันนะคะ ต้องเเล้วเเต่สุขภาพของคุณเเม่ด้วยว่ามีภูมิต้านทานมากเเค่ไหน งั้นเรามาดูอาการปวดท้องที่มักเกิดขึ้นเมื่อมีการท้องงงง !!!!
อาการปวดหัวของคุณเเม่ที่กำลังท้อง!!
- เริ่มมีอาการปวดชาๆ จนกลายไปถึงปวดทึบๆที่หัวบางคนอาจจะหน้ามืดได้
- อาการปวดสั่นตุ้บๆเหมือนมันจะรัเบิดออกมา หรือเต้นเป็นจังหวะๆจนจับจังหวะการเต้นได้
- อาการปวดหัวอย่างรุนแรงจะมีลักษระที่ปวดข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง เเต่เป็นอาการที่ปวดจนทนไม่ไหว คุณเเม่ควรที่ไปพบคุณหมอนะคะ
- อาการปวดหัวจนกลายไปถึงปวดขึ้นตา มีลักษณะข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้เเต่แบบนี้ก็ถือว่อันตรายนะคะ
สาเหตุของอาการปวดหัวในระหว่างตั้งท้องมีอะไรบ้าง
อาการปวดท้องตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในช่วงแรกของการตั้งท้องของคุณแม่หลายๆคน ไม่น่ากังวลเลยค่ะ
ใช่ครับ และอาจมีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณกำลังมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง
อะไรบ้างคะคุณหมอ
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปริมาณเลือดที่สูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักครับคุณพยาบาล
- ความเครียด
ทำให้เกิดการคลื่นไส้และอาเจียนได้ทั้งในคนที่ตั้งท้องและไม่ได้ตั้งท้อง ซึ่งความเครียดจะส่งผลต่อการนอนหลับและการทานอาหาร
- สายตาจะไวต่อแสง
ซึ่งทำให้ลดการมองเห็น หรือ การมองเห็นเปลี่ยนไป ตาสู้แสงไม่ได้ ซึ่งไมเกรนอาจจะเป็นอีกปัจจัยหนึ่งด้วย
- การถอนคาเฟอีนแบบทันที
ส่งผลให้มีอาการปวดหัวเหมือนกันกับปัจจัยอื่น อาจจะรู้สึกปวดหัวตุ้บๆ อ่อนเพลีย
- ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
ทำให้เกิดอาการเพลีย มึนงง อ่อนแรง หรืออาจหมดสติหากรุนแรง
การติดเชื้อหรือโรคอื่นๆที่แทรกซ้อนก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คุณแม่หลายๆท่านเกิดอาการปวดหัวได้เหมือนกัน เช่น การติดเชื้อไซนัส
- การติดเชื้อไซนัส ทำให้มีอาการปวดหัว มึนหัว ปวดขมับ ปวดกลางศีรษะหรือท้ายทอย นอกจากนี้อาจจะมีอาการตาพร่า ปวดหัวรุนแรง และอ้วกร่วมด้วย
อาหารบางอย่างอาจทำให้ปวดหัวได้ โดยไม่รู้ตัว!!
- ผลิตภัณฑ์จากนมและชีส รวมถึงช็อคโกแลต เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้เเละถ้าทานมากจนเกินไปอาจะทำให้น้ำหนักตัวหรือไขมันเพิ่มสูงขึ้น อาจจะก่อให้เกิดภาวะเเทรกซ้อนได้นะคะ
http://www.mom108.com/article/10029/แนะนำนมที่เหมาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ดื่ม -
ยีสต์ ก็เช่นเดียวกับปัจจัยด้านบนที่กล่าวมา เป็นอีกตัวที่ส่งผลต่ออาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งหากทานไปมากๆไม่ดีต่อตัวคนทานเเละลูกในท้องอีกด้วยนะ เป็นอาหารที่ประโยชน์ค่อยข้างน้อย!!!
https://th.theasianparent.com/อาหารที่คนท้องไม่ควรกิน
อาการปวดหัวของคุณอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันไปนะครับ เเล้วเเต่การทานอาหารรวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันด้วย เเละยังมีสาเหตุอื่นๆอีก อาทิ การที่น้ำหนักเพิ่ม นอนน้อยเกินไป ความตึงของกล้ามเนื้อ
ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เป็นต้นครับ
การบรรเทาอาการปวดหัวระหว่างตั้งท้อง
ดื่มน้ำมากๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ
การประคบร้อน
นวดหรือออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อ
น้ำมันหอมระเหย เช่น สะระแหน่ โรสแมรี่ และคาโมมายล์
-
การบรรเทาให้ความดันลดที่สามารถทำได้ง่ายๆเบื้องต้น เช่น ลดการทานอาหารรสเค็ม เข้านอนแต่หัวค่ำ ไม่ทานอาหารที่มีคลอเรสเตอรอลสูง เช่น อาหารทะเล พยายามไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-
การไปพบคุณหมอ เพื่อขอคำปรึกษาตามอาการต่างๆคุณหมอจะได้จ่ายยาเพื่อลดความดันโลหิตให้ถูกต้องตามอาการของคุณเเม่เอง
-
เป็นไข้ คลื่นไส้และอาเจียน มองเห็นภาพซ้อน ปวดอย่างรุนแรง ปวดหัวนานกว่าสองสามชั่วโมง ปวดหัวบ่อยๆ เป็นลม
สรุปแล้ว อาการปวดหัวตอนตั้งท้องเป็นอันตรายหรือไม่!!
โดยรวมแล้ว อาการปวดหัวระหว่างตั้งท้องเป็นเรื่องปกติค่ะ คุณแม่มักจะมีความเครียดทางจิตใจระหว่างช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อาการที่เกิดขึ้นสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงหลายๆสิ่งในช่วงสั้นๆ
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นในช่วงที่สองและสามของการตั้งครรภ์ด้วยสาเหตุอื่นๆ สาเหตุบางอย่างของอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์ช่วงกลางถึงปลายอาจร้ายแรงหากไม่บอกคุณหมอ
คุณแม่ทุกท่านที่กำลังตั้งท้องควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและไม่หนักจนเกินไป ทำจิตใจให้สงบ ไม่เครียด
ใช่ค่ะ เพราะว่าความเครียดเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในหลายๆด้าน ยิ่งคุณแม่ที่มีความอ่อนแอทางด้านร่างกายมากกว่าผู้หญิงทั่วไป ยิ่งมีความเสียงต่อเด็กในท้อง
หวังว่า คุณเเม่จะทำตามที่คุณหมอบอกนะคะ คุณแม่ต้องเตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอจะได้มีแรงแล้วก็กำลังไว้เลี้ยงเจ้าตัวน้อยที่กำลังจะลืมตาขึ้นมาดูโลกค่ะ > < วันนี้ฝากสาระไว้เท่านี้ ครั้งหน้าจะมาบอกสาระดีๆเพิ่มเเน่นอนค่ะ!!!
