การออกกำลังกาย เป็นที่นิยมของผู้ที่รักสุขภาพ เป็นจำนวนมาก จะเห็นได้ว่ามีสถานที่ให้บริการ ในการออกกำลังกายฟิตเนสหลายแห่ง ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สาธารณะ ที่ให้บริการฟรี หรือ โรงยิมที่ให้บริการ โดยต้องเสียค่าใช้บริการ การเลือกว่าจะออกกำลังกาย ที่ไหนก็ต้องแล้วแต่ว่า ใครสะดวกยังไง ต้องการสิ่งไหนมากกว่ากัน อีกทั้งยังมีเทรนเนอร์ให้คำปรึกษา และแนะนำ ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่ ไม่มีความรู้ในการออกกำลังกาย และข้อดีของฟิตเนสก็คือ สามารถออกกำลังกาย […]
ฮัลโหลล สวัสดีค่าเพื่อนๆ พบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เรามาพร้อมกับสาระล้วนๆ บอกเลยว่าบทความในวันนี้ต้องถูกใจสายสุขภาพและลดน้ำหนักแน่นอน เพราะว่าเราจะมาแนะนำฟิตเนสที่คุณคู่ควรในย่านจุฬาและสามย่าน เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนอยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากเสียเวลากับการเดินทางที่จราจรติดขัดทำให้อารมณ์เสีย วันนี้เราจึงเสาะหาฟิตเนสที่เดินทางสะดวกใกล้รถไฟฟ้า เพื่อเลี่ยงจราจรติดขัดมาแนะนำเพื่อนๆกันน บอกเลยว่าถ้าพลาดบทความนี้แล้วจะเสียใจ จะหาว่าไม่บอกน้าา ก่อนอื่นก่อนที่เราจะไปดูที่ออกกำลังกาย เพื่อนๆมีข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายแน่นแค่ไหนกันค่ะ ในการออกกำลังกายก็จำเป็นที่จะต้องมีความรู้เล็กๆน้อยติดตัวไป เพื่อที่จะไม่ให้ตนเองทำในสิ่งผิดๆโดยไม่รู้ตัวนะคะเพื่อน ดังนั้นวันนี้เราจึงมีข้อควรรู้ที่ควรทำก่อนและหลังออกกำลังกายมาบอกเพื่อนๆกันอีกด้วย ถ้าอยากรู้ว่ามันคืออะไร งั้นเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีไหมคะ ลุยยย ข้อควรรู้ […]
ย่านหนองจอก-มีนบุรี จะมีฟิตเนสดีๆไหมน้าาา?? สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้เรามาจะพาเพื่อนๆไปค้นหาฟิตเนสในย่านหนองจอกมีนบุรี ดูสิ๊ว่าจะมีที่ไหนเด็ดๆบ้างไหมน้าา วันนี้รับรองเลยว่าเพื่อนๆต้องได้คำตอบกันแน่นอน เชื่อว่าทุกคนที่เข้ามาอ่านล้วนอยากหาฟิตเนสใกล้บ้านกันทั้งนั้นใช่ไหมคะ แต่สำหรับใครที่อ่านข้อมูลและดูฟิตเนสในบทความนี้จบแล้วคิดว่าก็ยังไกลบ้านอยู่ วันนี้เราอยากจะบอกว่าจริงๆแล้วการออกกำลังกายไม่จำเป็นที่จะต้องไปที่ฟิตเนสเสมอไปนะคะ การออกกำลังกายอยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้ เพียงแต่คนส่วนใหญ่ที่เข้าฟิตเนสนั้นมีจุดประสงค์บางอย่างในการออกกำลังกายจะต้องพึ่งการเข้าฟิตเนสนั้นเอง งั้นวันนี้ก่อนที่เราจะไปหาฟิตเนสเรามาเช็กจุดประสงค์กันก่อนดีกว่าค่ะเพื่อนๆว่าจุดประสงค์แบบไหนถึงควรเข้าฟิตเนส ไปดูกันเลยย จะเข้าฟิตเนสเพราะจุดประสงค์ใด? ต้องบอกเพื่อนๆตามตรงเลยว่าการเข้าฟิตเนสนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยทีเดียว ทุกคนสามารถเข้าฟิตเนสได้ เพียงแต่วันนี้เราจะมาบอกถึงจุดประสงค์หลักๆที่ควรเข้าฟิตเนสกัน มีดังนี้ เข้าฟิตเนสเพื่อต้องการเรียกกล้าม เข้าฟิตเนสเพื่อกระชับสัดส่วน […]
สวัสดีเด้อค่าาาพ่อแม่พี่น้อง วันนี้ขอทักทายเป็นภาษาอีสานเอาใจเพื่อนๆที่เข้ามาอ่านบทความนี้กันสักหน่อย เพราะวันนี้ในบทความนี้เราจะมาแนะนำฟิตเนสในจังหวัดมหาสารคามนั้นเองจ้าา เพื่อนๆอาจคิดว่าต่างจังหวัดจะมีฟิตเนสจริงๆหรอ เราขอบอกตรงนี้เลยว่ามีแน่นอนค่า เพราะการออกกำลังกายไม่จำกัดว่าเราจะอยู่ต่างจังหวัดหรืออยู่ในกรุงเทพ ทุกที่สามารถมีฟิตเนสได้ทั้งนั้น และวันนี้เราได้รวบรวมฟิตเนสในจังหวัดมหาสารคามมาให้เพื่อนๆถึง 5 ที่ด้วยกัน ถ้าอยากรู้ว่ามีที่ไหนบ้างวันนี้ห้ามพลาดเลยนะคะเพื่อนๆ แต่ก่อนอื่นเรามาเตรียมความพร้อมสำหรับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสกันก่อนดีกว่า เรามีสาระดีๆที่เพื่อนๆควรรู้ในการออกกำลังกายมาบอก!!! การออกกำลังกายต้องออกให้เป็นระวังการออกกำลังกายที่ผิดวิธีอาจส่งผลเสียต่อตนเองได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงมี 4 สิ่งที่ไม่ควรทำในการออกกำลังกายมาบอกเพื่อนๆกัน ไปดูกันเลยย 4 สิ่งที่ไม่ควรทำในการออกกำลังกาย […]
ไขมันหน้าท้อง หรือที่เราเรียกกันสั้น ๆ ว่า พุง เป็นปัญหาที่น่าหนักอกหนักใจของใครหลาย ๆ คน เพราะหน้าท้องที่มีไขมันสะสม แถมยังยื่นจนทำให้แต่งตัวชุดไหนก็ไม่มั่นใจ ทำให้สาว ๆ หลายคนอยากลดหน้าท้องแต่ก็ติดปัญหาอยู่ตรงที่ขี้เกียจไปฟิตเนส แต่ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายให้ตรงส่วน ก็จะทำให้ไขมันที่พุง บริเวณรอบเอวไม่ลด แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปแค่มีเสื่อโยคะอย่างเดียวก็ทำให้คุณมีหน้าท้องที่แบนราบแถมทำได้เองที่บ้านอีกด้วย ใครที่มองหา วิธีลดพุง อยู่ละก็ […]
ในปัจจุบันฟิตเนสหรือโรงยิม ได้กลายเป็นสถานที่นัดรวมตัวกันของหนุ่ม ๆ สาว ๆ วัยทำงาน แทนที่จะเป็นร้านชาบูหรือหมูกระทะไปเรียบร้อย นั่นสะท้อนให้เห็นว่าคนยุคใหม่ ให้ความสำคัญกับสุขภาพและรูปร่างของตัวเองมากขึ้น และแน่นอนว่าเมื่อความต้องการใช้บริการฟิตเนสเพิ่มมากขึ้น ก็ย่อมมีนักธุรกิจหันมาเปิดกิจการ “ฟิตเนส” มากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นไม่อยู่เราจะอยู่ส่วนไหนของกรุงเทพ ก็มีฟิตเนสดี ๆ ให้เลือกใช้บริการมากมาย ในวันนี้เราก็เลยจะพาทุกคนไปส่อง #5 ฟิตเนสในย่านที่รถติดสุด […]
รากฐานมั่นคงเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องไม่ใช่ที่ต้นขา!!! สวัสดีค่าเพื่อนๆวันนี้เรามาเปิดประเด็นร้อนกันสักหน่อยกับใครที่มีต้นขาใหญ่ใส่ขาสั้นขาดความมั่นใจในการใส่ขาสั้น อย่าปล่อยให้มันมากวนใจเราค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพบกับทางออกด้วยวิธีการออกกำลังกายลดขนาดขาอันท้วมใหญ่ให้เรียวเล็กลงกัน เพื่อนๆทราบกันหรือเปล่าเอ่ยว่าการที่ขาของเรานั้นใหญ่ท้วมมั่นคงเกินใครนั้นมันเกิดได้จากอะไรกัน ก่อนที่เราจะลดต้นขานั้นเราต้องทราบก่อนนะคะเพื่อนๆว่าที่ต้นขาเราใหญ่นั้นมันเกิดจากอะไรกัน งั้นเราไปดูกันเลยย ต้นขาใหญ่เกิดจากอะไรกัน เกิดจากพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์ บางคนอาจมีโครงสร้างกระดูกและร่างกายที่ใหญ่อยู่แล้วอาจเกิดจากคนในครอบครัวที่โครงร่างใหญ่ทำให้ส่งผลทางพันธุกรรมมาสู่รุ่นลูกรุ่นหลาน ซึ่งขาใหญ่จากพันธุกรรมนั้นอาจแก้ได้ยากมากเลยทีเดียว พฤติกรรมการกินอาหารรสเค็มจัดบ่อยๆ อาหารรสเค็มนั้นมีส่วนผสมของโซเดียมใสปริมาณมากทำให้ร่างกายบวมน้ำและบางคนมักบวมส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น หน้าท้อง หน้า แขน หรือต้นขา การยืน […]
เมื่อน้ำหนักเริ่มขึ้น พุงเริ่มมา วิธีกำจัดปัญหานี้ที่ดีที่สุดคือการเข้าฟิตเนสด่วน เพื่อเบิร์นไขมันส่วนเกิน และทำให้สัดส่วนกระชับ ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดหน้าท้องให้ดูแบนราบ มีหุ่นสวยเพียวขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนอยากจะมี แต่การเข้าฟิตเนสจะได้ผลลัพธ์ที่ดีต้องเลือกฟิตเนสที่มีอุปกรณ์ที่ครบครัน จะช่วยทำให้สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกาย สามารถช่วยสลายไขมันได้รวดเร็วมากขึ้น ซึ่งวันนี้มาแนะนำ #5 ฟิตเนสย่านจรัญ สายเฮลตี้ต้องห้ามพลาด!! จะมีฟิตเนสที่ไหนบ้างไปดูกันเลย ขอแนะนำ […]
การเข้าฟิตเนส นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยทำให้สัดส่วนกระชับ ช่วยสลายไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทำให้หุ่นดูดี สวยปังแล้วยังทำให้เจอเพื่อนและสังคมใหม่ๆ ที่รักสุขภาพและรักการออกกำลังกายเหมือนกัน ทำให้การออกกำลังกายสนุกมากยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้มาเอาใจสาวๆ หนุ่มๆ ชาวกาญจนบุรีด้วยการแนะนำ #5 ฟิตเนสเปลี่ยนหุ่นปัง สำหรับชาวกาญจนบุรี จะมีฟิตเนสไหนบ้าง และจะปังแค่ไหนไปดูกันเลย แนะนำ #5 […]
สำหรับพนักงานออฟฟิศ ที่ต้องออกจากบ้านตั้งแต่เช้า กว่าจะเลิกงานก็ดึกแล้ว แต่อยากออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้ดูดี และเพื่อทำให้ร่างกายเเข็งแรง ดังนั้นจึงต้องหาที่มีเครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายครบครัน และเปิด 24 ชั่วโมง ที่ตอบโจทย์พนักงานออฟฟิศที่สุด ไม่ต้องกังวลว่าไปไม่ทันเลย ซึ่งวันนี้มาแนะนำฟิตเนส 7 รัชดา ยุ่งแค่ไหนก็ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ เพราะที่นี่เปิด 24 ชั่วโมง สำหรับสาวๆ […]
