รากฐานมั่นคงเป็นสิ่งที่ดี แต่ต้องไม่ใช่ที่ต้นขา!!! สวัสดีค่าเพื่อนๆวันนี้เรามาเปิดประเด็นร้อนกันสักหน่อยกับใครที่มีต้นขาใหญ่ใส่ขาสั้นขาดความมั่นใจในการใส่ขาสั้น อย่าปล่อยให้มันมากวนใจเราค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพบกับทางออกด้วยวิธีการออกกำลังกายลดขนาดขาอันท้วมใหญ่ให้เรียวเล็กลงกัน
เพื่อนๆทราบกันหรือเปล่าเอ่ยว่าการที่ขาของเรานั้นใหญ่ท้วมมั่นคงเกินใครนั้นมันเกิดได้จากอะไรกัน ก่อนที่เราจะลดต้นขานั้นเราต้องทราบก่อนนะคะเพื่อนๆว่าที่ต้นขาเราใหญ่นั้นมันเกิดจากอะไรกัน งั้นเราไปดูกันเลยย
ต้นขาใหญ่เกิดจากอะไรกัน
- เกิดจากพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์ บางคนอาจมีโครงสร้างกระดูกและร่างกายที่ใหญ่อยู่แล้วอาจเกิดจากคนในครอบครัวที่โครงร่างใหญ่ทำให้ส่งผลทางพันธุกรรมมาสู่รุ่นลูกรุ่นหลาน ซึ่งขาใหญ่จากพันธุกรรมนั้นอาจแก้ได้ยากมากเลยทีเดียว
- พฤติกรรมการกินอาหารรสเค็มจัดบ่อยๆ อาหารรสเค็มนั้นมีส่วนผสมของโซเดียมใสปริมาณมากทำให้ร่างกายบวมน้ำและบางคนมักบวมส่วนใดส่วนหนึ่ง เช่น หน้าท้อง หน้า แขน หรือต้นขา
- การยืน การที่เพื่อนๆยืนเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขานั้นแข็งตัว ทำให้ขาดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย
- ไขมัน บางคนอาจอ้วนลงพุงอ้วนขึ้นหน้า และแน่นอนก็มีคนอ้วนลงขาได้เช่นกัน โดยสังเกตได้ว่าส่วนที่อ้วนที่เห็นได้ชัดเมื่อกินอาหารในปริมาณมากนั้นคือต้นขานั้นเอง
- การนั่งเป็นเวลานานโดยไม่ขยับไปไหน โดยเฉพาะสาวๆออฟฟิศนี่ควรระวังเลยนะคะเพราะการนั่งนานๆและนั่งผิดท่าอาจทำให้ต้นขารับน้ำหนักมากแบบไม่รู้ตัว หรือแม้กระทั่งการหมุนเวียนเลือดที่ไม่สามารถหมุนเวียนได้ปกติเมื่อนั่งนานๆก็จะส่งผลให้ขาใหญ่ได้เช่นกัน
- การออกกำลังกายมากเกินความจำเป็น สำหรับใครที่ออกกำลังกายมากเกินไปหรือออกกำลังกายผิดท่าก็อาจส่งผลให้ต้นขาใหญ่ได้ด้วยนะคะเพื่อนๆ
หื้มม เห็นไหมคะเพื่อนๆว่าต้นเหตุของต้นขาที่ใหญ่ท้วมของเรานั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุมากๆเลยทีเดียว แบบนี้จะทำอย่างไรดีละ!! เพื่อนๆไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ ทำใจให้เย็นและสบายๆเข้าไว้ เราจะพาเพื่อนๆไปเจอทางออกเอง!!
แต่สำหรับเพื่อนๆที่มีต้นขาใหญ่เพราะกรรมพันธุ์ เราแนะนำให้เพื่อนๆลองปรึกษาคุณหมอดูจะดีที่สุดนะคะเพื่อนๆ เพราะอาจเห็นผลได้ยากมากๆเลยทีเดียวแม้จะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเราก็เชื่อว่าจะต้องมีทางที่เพื่อนๆกลับต้นขาเล็กลงได้แน่ๆ
6 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ใหญ่มาจากไหนก็ลดได้!!
เพื่อนสามารถออกกำลังกายด้วย 6 ท่านี้ได้ทุกวัน สามารถทำให้ต้นขาของเพื่อนๆลดลงได้อย่างเห็นได้ชัดแน่นอน และก่อนที่เราจะจากกันในวันนี้เราก็มีสิ่งดีๆมาบอกเพื่อนๆด้วยน้าา
ทริคเตือนใจสำหรับการออกกำลังกายลดต้นขา
สำหรับเพื่อนๆที่กำลังมีเป้าหมายอยากลดต้นขาอยู่ ขอให้เพื่อนๆใจเย็นๆอย่าใจร้อนและอย่าเลือกวิธีผิดๆในการลดน้ำหนักหรือลดต้นขาด้วยการหักดิบตนเองนะคะเพื่อนๆ 6 ท่าที่เราให้เพื่อนๆไปเพื่อนๆสามารถทำได้
ตามความเหมาะสมแต่ก็ไม่ควรหักโหมเกินไปนะคะเพื่อนๆ อาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ เพราะฉะนั้นทางทีดีควรทำวันละไม่เกิน 2 ครั้ง เช้าเย็น หรือจะเป็นวันละครั้งก็ได้ค่าา ช้าๆได้พร้าเล่มงาม อดเปรี้ยวไว้กินหวานกันนะคะเพื่อนๆ
บทสรุป ท่าออกกำลังกายลดต้นขา
สำหรับใครที่ต้นขาใหญ่ รากฐานมั่นคงแบบเกินเบอร์ วันนี้เราได้แนะนำท่าออกกำลังกายที่สามารถช่วยลดต้นขาของเพื่อนๆให้เล็กลงๆได้แน่นอน เพียงแค่เพื่อนๆอดทนและพยายามเลี่ยงสาเหตุของการเกิดต้นขาใหญ่ เพียงเท่านี้เพื่อนๆก็จะสามารถมีขาเรียวเล็กลงได้สมดังใจ ใส่ขาสั้นได้ไม่ต้องอายใครอีกต่อไปปปป
