สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สบายดีกันไหมเอ่ยย สำหรับใครวันนี้เราก็แบกสิ่งดีๆมาให้เพื่อนๆอีกแล้ววว ไหนชาวปากช่องอยู่ไหนกันบ้างยกมือหน่อยเร็วววว บอกเลยว่าวันนี้ชาวปากช่องจะต้องอย่าพลาดกับบทความนี้นะคะเพื่อนๆ เพื่อนๆที่อยู่ปากช่องรู้กันหรือไม่คะว่าจริงๆแล้วในปากช่องนั้นมีฟิตเนสดีๆตั้งมากมายเลยทีเดียว เป็นฟิตเนสที่เพื่อนๆไม่ควรพลาด แต่หลายคนก็มักจะมีคำถามว่า ทำไมต้องเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายที่บ้านก็ได้ไม่เห็นต้องไปเสียตังค์เลย อันนี้ก็จริงอยู่ค่ะเพื่อนๆ แต่มันก็มีเหตุผลของมันอยู่ว่าทำไมเราควรเข้าฟิตเนส ถ้าเพื่อนๆอยากรู้งั้นไปดูกันนน ทำไมต้องเข้าฟิตเนส ฟิตเนสเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่เพื่อนๆจะได้เล่นเครื่องเล่นออกกำลังกายหลากหลายชนิด เพื่อนๆจะได้ออกกำลังกายที่จริงจังและเป็นกิจจะลักษณะมากกว่าการออกกำลังกายอยู่บ้าน ในฟิตเนสเพื่อนๆสามารถปรึกษาเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการออกกำลังกายได้ เพื่อลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และสำหรับใครที่มีเป้าหมายต่างๆจากการออกกำลังกายเทรนเนอร์ฟิตเนสก็จะแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อให้เพื่อนๆได้บรรลุเป้าหมายเร็วขึ้นนั้นเองค่าา ถ้าเพื่อนๆยังเห็นภาพไม่ชัดงั้นเราไปดูกันเลยว่าการออกกำลังกายที่ฟิตเนสกับการออกกำลังกายที่บ้านนั้นมันมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง […]
เซย์ฮายค่าาาาเพื่อนๆ วันนี้เราขอเปิดประเด็ดมาด้วยหัวข้อที่ว่าสงสัยไหมว่าทำไมเด็กมขถึงหุ่นฟิตหุ่นดีกันจัง??? ถ้าอยากรู้วันนี้เรามีคำตอบ แน่นอนว่ามขก็ของกินเยอะไม่เบาแต่ทำไมเด็กมขส่วนใหญ่ถึงหุ่นดี นั้นก็เพราะ! ฟิตเนสรอบมอก็มีเยอะเหมือนกัน!! วันนี้เรามาส่องฟิตเนสที่เด็กมขชอบเข้ากันสักหน่อยดีกว่า ว่าเขาเข้าฟิตเนสที่ไหนกันทำไมหุ่นถึงน่าฟัดขนาดนี้ และสำหรับใครที่อยากหุ่นดีหุ่นเฟิร์มสุขภาพปัง ก็สามารถตามไปเล่นที่ฟิตเนสเล่านี้ได้เลยยย ก่อนอื่น เรามาสร้างแรงบันดาลใจในการเข้าฟิตเนสกันก่อนดีกว่า เชื่อว่าหลายคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้แน่นอนว่าต้องมีความมุ่งมั่นที่จะไปฟิตเนสอยู่ในตัวกันอยู่แล้ว แต่!!ร้อยทั้งร้อย เมื่อออกกำลังกายไปสักพักอาจเกิดอาการ ท้อแท้ โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก อยากเห็นผลเห็นจนต้องกดดันตัวเอง เมื่อทำไม่ได้ดั่งที่หวังก็มักเกิดอาการถอดใจกันไปง่ายๆ เพราะฉะนั้นเราจะมาสร้างแรงบันดาลให้ในเพื่อนๆเองค่าา […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงฟิตเนสกกทกันสำหรับใครที่อยากเล่นฟิตเนสกกทแต่ไม่รู้รายละเอียดใดๆเลย จะทำอย่างไรดี?? ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพื่อนๆเพราะวันนี้เรามีทั้งรายละเอียดและราคามาแจกแจงให้เพื่อนๆแล้วที่นี่!! ไปดูกันเลยยย ฟิตเนสกกท. อยู่ที่ไหน ราคาเท่าไหร่ มีดีอย่างไรคนถึงชอบไปกันนะ? ศูนย์บริการฟิตเนส กกท. ศูนย์ฟิตเนสกกท.เรียกได้ว่าเป็นแหล่งออกกำลังกายที่มีผู้คนมากมายแวะเวียนมาใช้บริการเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยอุปกรณ์ที่ทันใหม่ ครบครันและคุ้มค่าสุดๆ ทำให้ฟิตเนสกกท. เป็นที่นิยมมากๆนั้นเอง โดยเครื่องออกกำลังกายบางชนิดหรืออุปกรณ์ฟิตเนสบางชิ้นเป็นที่แรกที่มีในประเทศไทยเลยก็ว่าได้ เพราะฉะนั้นใครเล็งอยู่ละก็ พุ่งไปเลยค่าาา […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน วันนี้บอกเลยว่าชาวชัยภูมิห้ามพลาด เพราะเรามีฟิตเนสที่หลายคนในชัยภูมิเรียกร้องหามาบอกกันน ใครว่าต่างจังหวัดฟิตเนสน้อย บอกเลยว่าวันนี้เรามีฟิตเนสเด็ดในจังหวัดชัยภูมิมาแนะนำเพื่อนๆถึง 5 ที่ด้วยกัน แต่ก่อนจะไปแนะนำฟิตเนสเพื่อนๆนั้นวันนี้เราก็มีสาระดีๆมาแนะนำเพื่อนๆสักเล็กน้อยอีกด้วย แต่ก่อนจะเข้าฟิตเนสเพื่อนๆควรรู้ก่อนนะคะว่าการที่เราจะไปฟิตเนสนั้นควรเตรียมตัวและเตรียมความพร้อมอย่างไร สำหรับมือใหม่ ไปดูกันเลยย เข้าฟิตเนสครั้งแรกควรเตรียมตัวอย่างไร สำหรับวันนี้เพื่อนๆคนไหนที่กำลังจะเปิดใจเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรก วันนี้เรามีวิธีเตรียมพร้อมมาบอกเพื่อนๆกัน ไปดูกันเลยว่าไปฟิตเนสเขาเตรียมตัวกันอย่างไรบ้างง 1. เรื่องเสื้อผ้า ต้องสวมใส่สะดวกสบาย ไม่หนา ไม่ร้อน […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้เจอกันอีกแล้ว สำหรับใครที่เพิ่งรู้จักเว็บเราเป็นครั้งแรกก็ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนๆนะคะ วันนี้เราจะมาพูดกันถึงเรื่องของ”เทรนเนอร์” เพื่อนๆรู้จักคำว่าเทรนเนอร์ดีแค่ไหนกันคะ ถ้าเพื่อนๆยังไม่รู้หรือรู้เพียงผิวเผิน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับคำว่าเทรนเนอร์แบบจริงๆจังๆกันค่ะ ว่าแท้จริงแล้วคำว่าเทรนเนอร์นั้นมีความหมายเพียงแค่ผู้สอนหรือไม่ ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยย “เทรนเนอร์”คืออะไร? เทรนเนอร์ หรือเรียกเต็มๆว่า Personal Trainer เป็นผู้ที่มีความรู้ความสามารถเป็นพิเศษในเรื่องของการออกกำลังกาย โดยใช้เทคนิคส่วนตัวที่มีของแต่ละคนในการเทรนลูกศิษย์ควบคู่ไปกับความรู้ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อลดความบาดเจ็บและวิเคราะห์สรีระของแต่ละคนว่าควรออกกำลังกายแบบไหน เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อบุคคลนั้นๆนั้นเอง เทรนเนอร์ไม่ได้เทรนเพียงการออกกำลังกายแต่ยังช่วยควบคุมในเรื่องของพฤติกรรมการกินอีกด้วย ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายได้เร็วมากยิ่งขึ้น […]
อยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง หันซ้ายหันขวาเลิ่กลั่กๆ!!! สวัสดีค่าาเพื่อนๆ สำหรับใครที่กำลังมีความฟิต ใจมันมาแล้วว อยากหันมาออกกำลังกายแต่ก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรไม่รู้จะจบลงอย่างไร วันนี้เรามีสิ่งดีๆมาแนะนำ รับรองว่าต้องเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆมากๆแน่ๆ การจะออกกำลังกายนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดนะคะเพื่อนๆ เพียงขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว หลายคนมักเกิดอาการท้อและขี้เกียจเมื่อต้องออกกำลังกาย หรือบางคนอาจไม่มีเวบามากพอที่จะเข้าฟิตเนส ทำให้การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องไกลตัวไป และในวันนี้เองเรามีสิ่งดีๆมาแนะนำ เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่าเทรนเนอร์ออนไลน์กันหรือไม่คะ สิ่งนี้แหละที่เราจะแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ เรียกได้ว่าสะดวกสบายอยู่บ้านก็เข้าคอร์สได้ ทำให้การออกกำลังกายของเรานั้นจริงจังและเห็นผลที่ดีกับร่างกายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ก่อนอื่นตอนนี้เราไปทำความรู้จักกับคำว่าเทรนเนอร์ออนไลน์กันใหม่มากขึ้นกว่านี้ดีกว่า ไปกันเลยย […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆอยากหุ่นเฟิร์มกันหรือเปล่า หลายคนที่กำลังตัดสินใจว่าจะจ้างเทรนเนอร์ดีหรือเปล่า แน่นอนว่าการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวนั้นต้องมีค่าใช้จ่ายที่สูงหรือบางคนจะไปตามฟิตเนสและมีเทรนเนอร์ก็ยังมีค่าใช้จ่ายที่สูงอยู่เหมือนกัน เพื่อนๆหลายคนคิดว่าการมีวินัยออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว หรือดูตามอินเทอร์เน็ตและปฏิบัติตาม ต้องบอกก่อนเลยนะเพื่อน ว่าการมีเทรนเนอร์นั้นจะช่วยให้คุณโฟกัสไปที่เป้าหมายในการลดน้ำหนัก ได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น เพราะว่าบางคนออกกำลังกายมาตั้งนานแต่ไม่เห็นผลสักที ออกกำลังกายหรือสร้างกล้ามเนื้อได้ไม่ตรงจุด สิ่งเหล่านี้เทรนเนอร์จะช่วยคุณได้ เทรนเนอร์มีกี่ประเภท 1.เทรนเนอร์ประจำอยู่ตามฟิตเนส ที่มีคลอสเรียนต่างๆ ที่ในฟิตเนสจะมีโปรแกรมให้เลือกมากมายหลายอย่าง 2.เทรนเนอร์ประเภทอิสระ ไปสอนเฉพาะรายบุคคล ย้ายไปตามความต้องการของลูกค้า เน้นสอนตามบ้านหรือคอนโดหรือสถานที่ภายนอกตามที่สะดวก 3.เทรนเนอร์ที่อยู่ประจำยิมเพาะกาย […]
สวัสดีวันที่แสนสดใสค่ะเพื่อนๆ สำหรับบทความในวันนี้บอกเลยว่าเหมาะสำหรับวัยรุ่นใจร้อนมากๆเลยทีเดียว เรื่องน้ำหนักไม่ใช่เรื่องตลก และไม่ใช่เรื่องที่รอได้ ดังนั้นวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาพบกับทางลัด ลดน้ำหนักภายใน 3 วันเห็นผลจริงพิสูจน์ได้ด้วยตัวคุณเอง สำหรับใครที่สงสัยว่าภายใน 3 วันจะลดได้จริงหรือ ถ้าอยากรู้ไปดูกันเลย ลดน้ำหนักภายใน 3 วันจะขายฝันหรือเปล่า? ไม่แน่นอนค่ะเพื่อนๆ ลดน้ำหนักภายใน 3 […]
“ผู้หญิงกับความสวยความงามย่อมเป็นสิ่งคู่กัน” มีใครเถียงกับนิยามนี้ไหมคะเพื่อนๆ เชื่อว่าทุกคนต้องต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่ามันถูกต้องแล้วววว ผู้หญิงอย่างเราก็ต้องหมั่นสวยเข้าไว้จริงไหมคะเพื่อนๆ ซึ่งความสวยนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ใบหน้าเท่านั้น ยังรวมถึงองค์ประกอบอื่นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ เล็บ ผม และหุ่น สิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเพื่อนๆได้หลายเท่าเลยทีเดียว แต่หลายคนก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเหล่านี้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะซีเรียสเรื่องของหุ่นกันม๊ากก เพราะถ้าหุ่นไม่เป๊ะหลายคนก็อาจความมั่นใจในการแต่งตัวลดลงอย่างมากเลยก็ว่าได้ ในยุคสมัยนี้หลายคนอาจยุ่งกับเรื่องงานเรื่องนั้นนี่ ถ้าจะให้ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายคงเป็นไปได้ยากมาก เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆที่กังวลเรื่องหุ่นแต่ไม่มีเวลาลดไม่ต้องห่วงไปค่ะเพื่อนๆวันนี้เราจะพาเพื่อนๆแก้ไขปัญหา ไปพร้อมๆกัน วันนี้เรามีผลิตภัณฑ์ดีๆมาแนะนำนั้นก็คืออาหารเสริม Phyteney […]
อันยองฮาเซโยย ในวันนี้ขอทักทายเพื่อนๆเป็นภาษาเกาหลีแล้วกันนะคะ เพราะว่าวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของสาวเกาหลีกัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าใครๆก็มักอยากสวยเหมือนดาราเกาหลีกันทั้งนั้น เพราะนอกจากหน้าสวยแล้วหุ่นยังเป๊ะอีกด้วย อะไรมันจะเฟอร์เฟคขนาดน้านนน เพื่อนๆเคยสงสัยไหมคะว่าทำไมส่วนใหญ่ดาราไอดอลเกาหลีถึงหุ่นดี เขามียาวิเศษอะไรกัน! ได้แต่คิดแล้วก็สงสัย! ว่าทำไมดาราไอดอลเกาหลีทั้งหุ่นดีกันขนาดนั้น เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาเปิดเคล็ดลับสวยหุ่นดีสไตล์เกาหลีว่าเขามีวิธีการลดน้ำหนักกันอย่างไร และรักษาหุ่นไว้อย่างไร ทำไมมันเป๊ะขนาดนั้นน อยากรู้ไปดูกันเลยย ทำไมดาราไอดอลเกาหลีถึงหุ่นดีจัง? เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าการที่ดาราไอดอลและคนเกาหลีส่วนใหญ่มักมีหุ่นที่เป๊ะเวอร์มากๆ ก็เพราะว่า… 1. ในทุกๆมื้ออาหารคนเกาหลีมักนิยมกินซุปเสมอ […]
