เซย์ฮายค่าาาาเพื่อนๆ วันนี้เราขอเปิดประเด็ดมาด้วยหัวข้อที่ว่าสงสัยไหมว่าทำไมเด็กมขถึงหุ่นฟิตหุ่นดีกันจัง??? ถ้าอยากรู้วันนี้เรามีคำตอบ แน่นอนว่ามขก็ของกินเยอะไม่เบาแต่ทำไมเด็กมขส่วนใหญ่ถึงหุ่นดี นั้นก็เพราะ! ฟิตเนสรอบมอก็มีเยอะเหมือนกัน!!
วันนี้เรามาส่องฟิตเนสที่เด็กมขชอบเข้ากันสักหน่อยดีกว่า ว่าเขาเข้าฟิตเนสที่ไหนกันทำไมหุ่นถึงน่าฟัดขนาดนี้ และสำหรับใครที่อยากหุ่นดีหุ่นเฟิร์มสุขภาพปัง ก็สามารถตามไปเล่นที่ฟิตเนสเล่านี้ได้เลยยย
ก่อนอื่น เรามาสร้างแรงบันดาลใจในการเข้าฟิตเนสกันก่อนดีกว่า เชื่อว่าหลายคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้แน่นอนว่าต้องมีความมุ่งมั่นที่จะไปฟิตเนสอยู่ในตัวกันอยู่แล้ว แต่!!ร้อยทั้งร้อย เมื่อออกกำลังกายไปสักพักอาจเกิดอาการ
ท้อแท้ โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก อยากเห็นผลเห็นจนต้องกดดันตัวเอง เมื่อทำไม่ได้ดั่งที่หวังก็มักเกิดอาการถอดใจกันไปง่ายๆ เพราะฉะนั้นเราจะมาสร้างแรงบันดาลให้ในเพื่อนๆเองค่าา จะทำได้อย่างไรไปดูกันเลยย
สร้างแรงบันดาลใจก่อนเข้าฟิตเนส
- เพื่อนๆลองหารูปดาราหรือนางแบบในฝันสักคน แล้วตั้งใจไว้เลยค่ะว่าวันหนึ่งเราจะต้องเป็นแบบนี้ให้ได้ แต่เพื่อนๆอย่ากดดันตัวเองนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปอย่าเร่งรีบร่างกายจะไม่ไหวเอา
- เพื่อนๆลองจินตนาการว่าวันหนึ่งเราจะใส่เสื้อผ้าสวยๆพร้อมหุ่นเป๊ะๆถ่ายรูปมุมไหนก็สวย มาอัพไอจีเก๋ๆให้ยอดไลท์พุ่งกระจายกันไปเลยย
- การไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐเพื่อนๆรู้ใช่ไหมคะ การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันการเกิดโรคได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งชะลอความแก่อีกด้วย
- สำหรับหนุ่มๆ อยากให้สาวกรี๊ดสักก็ต้องอัพหุ่นอัพกล้ามสักหน่อย นอกจากสาวกรี๊ดแล้วยังทำให้สุขภาพดีแข็งแรงอีกด้วย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
- อย่างที่เพื่อนๆรู้กันแน่นอนอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นโรคง่ายนั้นเองค่าา
- ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนภายใต้ชั้นผิว จึงจะทำให้ผิวพรรณนั้นดูดีขึ้น
- ช่วยลดความเสื่อมของสมอง การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายตื่นตัว สมองทำงานได้ดีกระฉับกระเฉง ไม่เชื่องช้า
- ลดความเครียด ในการออกกำลังกายร่างกายจะทำการหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ใครเครียดๆลองออกกำลังกายดูได้เลยนะคะเพื่อนๆ
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
- ทำให้นอนหลับง่ายมากยิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหานอนหลับยากลองออกกำลังกายช่วงเย็นสัก 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงรับรองว่าตอนกลางคืนหลับสนิทแน่นอน
- สร้างกล้ามเนื้อแทนไขมันส่วนเกินในร่างกาย ให้หุ่นฟิตอย่างเห็นได้ชัด
- ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
เห็นไหมคะเพื่อนๆว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน ต่อไปถึงเวลาที่ทุกคนรอรอย อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมข มารวมกันตรงนี้!!! เรามีฟิตเนสที่เด็กมขนิยมใช้มาแนะนำกันน พร้อมหรือยังคะ ถ้าพร้อมแล้ว ลุยย!!
5 ฟิตเนสในเมืองขอนแก่นที่ อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมขต้องไป!!
![](https://beauty-worthen.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/doctor.png)
ก็ดู perfectly ดีนะครับ อุปกรณ์หลากหลาย..สำคัญที่สุดคือมีเพื่อนที่รักสุขภาพมากมายทำให้อินและฟินไปกับอุปกรณ์ต่างๆ อย่างลงตัวที่สุด..และสุดท้ายชอบ boxing น่ะครับ
รีวิวจาก Facebook
คุณ Lifewattana Staporn อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
![](https://beauty-worthen.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
พนักงานดีมากๆครับ เสียดายผมมาจาก กทม ได้เล่นแค่ครั้งเดียว ใครมาขอนแก่น อยากออกกำลังกาย แนะนำเลยครับ ไม่แพงด้วยครับ
รีวิวจาก Google
คุณkiattipong chanchawanwong อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
![](https://beauty-worthen.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
แอร์เย็น เครื่องครบ บรรยากาศชิลๆ มีคนแนะนำฟรีด้วย ดี๊ดีค่า มากันลองเถอะ
รีวิวจาก Facebook
คุณ Sutthisrisaarng Pholpark อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ทิ้งท้าย!! ควรออกกำลังกายนานแค่ไหนดี??
การออกกำลังกายควรออกอย่างน้อย 10 นาทีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีและต่อเนื่องในช่วง 10 นาทีที่ออกกำลังกาย สำหรับเวลาออกกำลังกายเพื่อนๆควรออก 30 นาทีขึ้นไปแต่ก็ไม่ควรออกนานจนเกินขีดจำกัดของตนเองนะคะเพื่อนๆ
ถ้าจะให้ดีควรออกที่ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจะเป็นเวลาที่กำลังพอเหมาะกับร่างกายและไม่ทำให้หักโหมจนเกินไปอีกด้วยย
บทสรุป ฟิตเนสในเมืองขอนแก่น อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมขต้องไป!!
สำหรับ 5 ฟิตเนสที่เราเลือกมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ล้วนเป็นฟิตเนสในย่านมข และในตัวเมือง เป็นฟิตเนสที่ราคานักศึกษาย่อมเยาสบายกระเป๋า มีเครื่องเล่นมากมาย ออกกำลังกายได้อย่างจุกอกกันไปเลย
เพื่อนๆอยากหุ่นดีก็ต้องอย่าลืมฟิตร่างกายด้วยการออกกำลังกายกันด้วยนะคะเพื่อนๆ แต่หากใครอยู่ใกล้ก็สามารถเลือกฟิตเนสใกล้บ้านกันได้เลยนะค้าาา เพื่อความปังต้องออกกำลังกายให้พอเหมาะอย่าหักโหมเกินไปน้าา
Write a comment