เซย์ฮายค่าาาาเพื่อนๆ วันนี้เราขอเปิดประเด็ดมาด้วยหัวข้อที่ว่าสงสัยไหมว่าทำไมเด็กมขถึงหุ่นฟิตหุ่นดีกันจัง??? ถ้าอยากรู้วันนี้เรามีคำตอบ แน่นอนว่ามขก็ของกินเยอะไม่เบาแต่ทำไมเด็กมขส่วนใหญ่ถึงหุ่นดี นั้นก็เพราะ! ฟิตเนสรอบมอก็มีเยอะเหมือนกัน!!
วันนี้เรามาส่องฟิตเนสที่เด็กมขชอบเข้ากันสักหน่อยดีกว่า ว่าเขาเข้าฟิตเนสที่ไหนกันทำไมหุ่นถึงน่าฟัดขนาดนี้ และสำหรับใครที่อยากหุ่นดีหุ่นเฟิร์มสุขภาพปัง ก็สามารถตามไปเล่นที่ฟิตเนสเล่านี้ได้เลยยย
ก่อนอื่น เรามาสร้างแรงบันดาลใจในการเข้าฟิตเนสกันก่อนดีกว่า เชื่อว่าหลายคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้แน่นอนว่าต้องมีความมุ่งมั่นที่จะไปฟิตเนสอยู่ในตัวกันอยู่แล้ว แต่!!ร้อยทั้งร้อย เมื่อออกกำลังกายไปสักพักอาจเกิดอาการ
ท้อแท้ โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนัก อยากเห็นผลเห็นจนต้องกดดันตัวเอง เมื่อทำไม่ได้ดั่งที่หวังก็มักเกิดอาการถอดใจกันไปง่ายๆ เพราะฉะนั้นเราจะมาสร้างแรงบันดาลให้ในเพื่อนๆเองค่าา จะทำได้อย่างไรไปดูกันเลยย
สร้างแรงบันดาลใจก่อนเข้าฟิตเนส
- เพื่อนๆลองหารูปดาราหรือนางแบบในฝันสักคน แล้วตั้งใจไว้เลยค่ะว่าวันหนึ่งเราจะต้องเป็นแบบนี้ให้ได้ แต่เพื่อนๆอย่ากดดันตัวเองนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปอย่าเร่งรีบร่างกายจะไม่ไหวเอา
- เพื่อนๆลองจินตนาการว่าวันหนึ่งเราจะใส่เสื้อผ้าสวยๆพร้อมหุ่นเป๊ะๆถ่ายรูปมุมไหนก็สวย มาอัพไอจีเก๋ๆให้ยอดไลท์พุ่งกระจายกันไปเลยย
- การไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐเพื่อนๆรู้ใช่ไหมคะ การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันการเกิดโรคได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งชะลอความแก่อีกด้วย
- สำหรับหนุ่มๆ อยากให้สาวกรี๊ดสักก็ต้องอัพหุ่นอัพกล้ามสักหน่อย นอกจากสาวกรี๊ดแล้วยังทำให้สุขภาพดีแข็งแรงอีกด้วย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
- อย่างที่เพื่อนๆรู้กันแน่นอนอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เป็นโรคง่ายนั้นเองค่าา
- ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสุขภาพดี การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนภายใต้ชั้นผิว จึงจะทำให้ผิวพรรณนั้นดูดีขึ้น
- ช่วยลดความเสื่อมของสมอง การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายตื่นตัว สมองทำงานได้ดีกระฉับกระเฉง ไม่เชื่องช้า
- ลดความเครียด ในการออกกำลังกายร่างกายจะทำการหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ใครเครียดๆลองออกกำลังกายดูได้เลยนะคะเพื่อนๆ
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
- ทำให้นอนหลับง่ายมากยิ่งขึ้น ใครที่มีปัญหานอนหลับยากลองออกกำลังกายช่วงเย็นสัก 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงรับรองว่าตอนกลางคืนหลับสนิทแน่นอน
- สร้างกล้ามเนื้อแทนไขมันส่วนเกินในร่างกาย ให้หุ่นฟิตอย่างเห็นได้ชัด
- ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
เห็นไหมคะเพื่อนๆว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน ต่อไปถึงเวลาที่ทุกคนรอรอย อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมข มารวมกันตรงนี้!!! เรามีฟิตเนสที่เด็กมขนิยมใช้มาแนะนำกันน พร้อมหรือยังคะ ถ้าพร้อมแล้ว ลุยย!!
5 ฟิตเนสในเมืองขอนแก่นที่ อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมขต้องไป!!
ฟิตเนสที่แรกนั้นคือ NP Park GYM พิกัดหลังมข ราคานักศึกษามากจริงๆค่ะเพื่อนๆ ถูกและคุ้มสุดๆ คุณภาพเครื่องออกกำลังกายดีมาก พื้นที่สะอาด
มีเครื่องเล่นให้เลือกมากมายและมีคลาสเรียนแยกอีด้วย ไม่ว่าจะเป็นต่อยมวย ยกน้ำหนัก ซุมบ้า ตอบโจทย์ทุกวัยแน่นอน ไม่เชื่อต้องไปพิสูจน์!!
| ระยะเวลา | 1 เดือน |
| ราคา | 490 THB |
ก็ดู perfectly ดีนะครับ อุปกรณ์หลากหลาย..สำคัญที่สุดคือมีเพื่อนที่รักสุขภาพมากมายทำให้อินและฟินไปกับอุปกรณ์ต่างๆ อย่างลงตัวที่สุด..และสุดท้ายชอบ boxing น่ะครับ
รีวิวจาก Facebook
คุณ Lifewattana Staporn อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ราคาถูก 30 บาทต่อวัน เครืองครบเกือบทุกอย่าง เล่นได้ทุกส่วน
รีวิวจาก Google
คุณ Korrawit Chanthong อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
เป็นอีกหนึ่งฟิตเนตที่เด็กมขส่วนใหญ่ใช้บริการ เป็นฟิตเนสที่เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง พิกัดอยู่ในตัวเมืองขอนแก่น ราคารายวันเบาๆเป็นกันเองสุดๆแค่ 40 บาท รายเดือนก็สบายกระเป๋าไปอีก
มีเครื่องออกกำลังกายนานาชนิดให้เล่นมากมายอย่างครบครัน มีเทรนเนอร์แนะนำให้เรื่องการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก มีที่จอดรถสำหรับลูกค้าใครเอารถมาไม่ต้องห่วงเลยย
| ระยะเวลา | 1 เดือน |
| ราคา | 800 THB |
แอร์เย็นมากครับ เปิด 24 ชั่วโมง ใครโดนเมียไล่ออกจากห้อง เชิญแวะมานอนที่ยิมได้
รีวิวจาก Facebook
คุณ Thitiwat Baloyo อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
เปิด 24 hr. สะดวกดี สำหรับคนเลิกงานดึก
รีวิวจาก Google
คุณ saranyu piyasin อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
B-Box Fitness ขอนแก่น
ฟิตเนส B-Box พิกัดตัวเมืองขอนแก่น แถวตลาดโต้รุ่งกลางคืน เป็นที่นิยมทั้งเด็กมขและคนทั่วไปที่แวะเวียนกันเข้ามา สำหรับที่นี่ใครชอบโยคะแนะนำเลยค่าา เพราะของเขาดีจริงๆและ
นอกจากนี้ยังมีคลาสเรียนต่อยมวยและเต้นอีกด้วย หรือใครอยากไปออกกำลังกายเฉยๆก็ได้เลยน้าา บอกเลยว่าราคา 1,900 สามารถเรียนได้ทุกคลาสเลยยย
| ระยะเวลา | 1เดือน |
| ราคา | 1,900 THB |
พนักงานดีมากๆครับ เสียดายผมมาจาก กทม ได้เล่นแค่ครั้งเดียว ใครมาขอนแก่น อยากออกกำลังกาย แนะนำเลยครับ ไม่แพงด้วยครับ
รีวิวจาก Google
คุณkiattipong chanchawanwong อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ฟิตเนสไทยเอ็ม พิกัดหลังมข เป็นฟิตเนสที่ไม่ใหญ่มากแต่สถานที่ก็ไม่ได้แออัด มีเครื่องเล่นครบครันพร้อมเทรนเนอร์คอย
ฝึกสอนอย่างใกล้ชิด มีคลาสต่อยมวยและออกกำลังกายต่างๆมากมาย ราคานักศึกษาสุดๆ แค่ 590 เล่นได้ทั้งเดือนคุ้มไม่คุ้มคิดดู!!!!
| ระยะเวลา | 1 เดือน |
| ราคา | 590 THB |
ยิมนี้อุปกรณ์ครบจัดเต็ม เครื่องดื่ม/อาหารเสริมและเวย์ก็มีให้เลือกซื้อ ไปเล่นหลายคนก็สนุกหรือจะไปคนเดียวก็ไม่เหงา ให้บริการและดูแลลูกค้าดีมากค่ะ สถานที่สะอาด มีที่จอดรถ
รีวิวจาก Facebook
คุณ Kani Rapee อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ดีหมดทุกอย่างครับ แต่ที่พักให้มาน้อย เลยต้องไปนั่งที่เครื่องเล่น เลยเกรงใจคนอื่นเขา รู้สึกเกร็งๆไปหมดครับ บรรยากาศในร้าน โดยเฉพาะเวลาโดนจ้องมอง
รีวิวจาก Google
คุณ Danny Thames SZN อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
Khon Kaen Gym & Fitness
ฟิตเนสในตัวเมืองของแก่นที่ราคาเป็นมิตรและเด็กมขนิยมใช้บริการ ด้วยบรรยากาศภายในฟิตเนสที่เป็นกันเองสุดๆ เครื่องเล่นทันสมัย ใหม่ และสะอาด พร้อมเทรนเนอร์มากความ
สามารถที่คอยแนะนำการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี นอกจากนี้ยังมีขนมและของว่างบริการอีกด้วยย พิเศษสุดๆไปเลย
| ระยะเวลา | 1 วัน |
| ราคา | 400 THB |
แอร์เย็น เครื่องครบ บรรยากาศชิลๆ มีคนแนะนำฟรีด้วย ดี๊ดีค่า มากันลองเถอะ
รีวิวจาก Facebook
คุณ Sutthisrisaarng Pholpark อ่านรีวิวเพิ่มเติมคลิกที่นี่
ทิ้งท้าย!! ควรออกกำลังกายนานแค่ไหนดี??
การออกกำลังกายควรออกอย่างน้อย 10 นาทีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีและต่อเนื่องในช่วง 10 นาทีที่ออกกำลังกาย สำหรับเวลาออกกำลังกายเพื่อนๆควรออก 30 นาทีขึ้นไปแต่ก็ไม่ควรออกนานจนเกินขีดจำกัดของตนเองนะคะเพื่อนๆ
ถ้าจะให้ดีควรออกที่ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงจะเป็นเวลาที่กำลังพอเหมาะกับร่างกายและไม่ทำให้หักโหมจนเกินไปอีกด้วยย
บทสรุป ฟิตเนสในเมืองขอนแก่น อยากหุ่นดีเหมือนเด็กมขต้องไป!!
สำหรับ 5 ฟิตเนสที่เราเลือกมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้ล้วนเป็นฟิตเนสในย่านมข และในตัวเมือง เป็นฟิตเนสที่ราคานักศึกษาย่อมเยาสบายกระเป๋า มีเครื่องเล่นมากมาย ออกกำลังกายได้อย่างจุกอกกันไปเลย
เพื่อนๆอยากหุ่นดีก็ต้องอย่าลืมฟิตร่างกายด้วยการออกกำลังกายกันด้วยนะคะเพื่อนๆ แต่หากใครอยู่ใกล้ก็สามารถเลือกฟิตเนสใกล้บ้านกันได้เลยนะค้าาา เพื่อความปังต้องออกกำลังกายให้พอเหมาะอย่าหักโหมเกินไปน้าา
