รู้หรือไม่โรคซึมเศร้านั้นไม่ใช่เรื่องเล็กๆสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพราะมันเป็นสิ่งที่น่ากลัวและควบคุมไม่ได้ ดังนั้นการที่เราอยู่ใกล้ชิดกับคนที่มีปัญหาจากโรคซึมเศร้า ได้รับฟังปัญหานั้นจะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยนั้นดีขึ้นได้ในเร็ววัน แล้วการดูแลที่ดีให้ถูกวิธีนั้นควรจะทำอย่างไรกัน วันนี้เรามีวิธีแนะนำสำหรับการดูแลผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้ามาบอกกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยย 6 คำแนะนำดีสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 1.พูดคุยและรับฟังผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ การพูดและการฟังผู้ป่วยจะช่วยให้เขาดีขึ้นแต่ไม่ต้องรบเร้าเอาคำตอบจากเขา เรื่องที่คุยควรจะเป็นเรื่องง่ายๆแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นที่พึ่งให้เขาได้ สิ่งที่จะช่วยเขาได้ดีที่สุดคือเป็นผู้ฟังที่ดี 2.ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าก่อนที่จะไปช่วยเหลือคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ว่าเขารู้สึกอย่างไร 3.ช่วยสนับสนุนให้กำลังใจการรักษาผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะข่วยให้ผู้ป่วยหายเร็วยิ่งขึ้น การสนับสนุนในที่นี้คือช่วยให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้รับการรักษาตามแผนการรักษา เช่นพาไปพบแพทย์หรือพยาบาลตามนัด และปฏิบัติตามคำแนะนำ […]
สวัสดีค่าาเพื่อนที่น่ารักของเราทั้งหลายย วันนี้เราจะมาพูดในเรื่องการรักษาโรคซึมเศร้า สำหรับใครที่เป็นอยู่หรือมาเพื่อหาข้อมูล วันนี้เราจะมาทำให้เพื่อนๆรู้แจ้งแถลงไขกันไปเลย อย่างที่รู้ๆกันนะคะเพื่อนๆว่าโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งสารในสมองซึ่งก็จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้ป่วยนั้นเอง เมื่อเป็นเช่นนี้ โรคซึมเศร้านั้นต้องได้รับการรักษาให้ทันถ่วงที หลายคนคิดว่าอาจจะไม่ได้เป็นซึมเศร้าคงเป็นอาการเสียใจเหนื่อยล้าตามประสา แต่แท้จริงแล้วเพื่อนๆอาจจะมีภาวะซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้ แล้วแบบนี้จะแยกออกได้อย่างไรว่าอันไหนเป็นซึมเศร้าอันไหนคือเศร้าปกติธรรมดา อยากรู้เราก็มีคำตอบค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีสังเกตซึมเศร้า และเศร้าธรรมดา ว่ามันเป็นอย่างไร ไปดูกันเลยยย โรคซึมเศร้า VS ความเศร้าธรรมดา สำหรับอาการเศร้าเสียใจธรรมดา […]
“ซึมเศร้า”ถ้าเลือกได้ ใครจะอยากเป็น! เพื่อนๆที่เข้ามาอ่านบทความนี้ในตอนนี้เราเชื่อว่าทุกๆคนตอนนี้ล้วนน่าจะมีความเครียดกันพอสมควรจนกลัวการเกิดเป็นโรคซึมเศร้ากันใช่ไหมคะ ก่อนอื่นต้องขอถามก่อนว่าเพื่อนๆรู้จักโรคซึมเศร้ากันดีมากพอแล้วหรือยังคะ รู้หรือไม่ว่าโรคซึมเศร้านั้นคืออะไร ถ้าเพื่อนๆยังไม่รู้งั้นเราไปทำความรู้จักกับมันให้มากยิ่งขึ้นกันหน่อยดีกว่าค่ะ ว่าจริงๆแล้วโรคซึมเศร้าที่รู้จักกันเพียงนามนั้นความหมายจริงๆของมันคืออะไร ไปดูกันเลยย แท้จริงแล้ว โรคซึมเศร้าคือ!! โรคซึมเศร้านั้นขอบอกเลยว่าเพื่อนๆต้องแยกให้ออกนะคะว่าซึมเศร้าไม่ใช่โรคจิตนะคะ ซึมเศร้านั้นเป็นภาวะของสารเคมีในสมองหลั่งในปริมาณที่น้อยจนเกินให้ทำให้สมองสั่งการทำงานในเรื่องของความรู้สึกและอารมณ์ นั้นผิดปกติไป ไม่ใช่อาการโรคจิตแต่อย่างใดนะคะ ซึ่งสิ่งที่จะกระตุ้นให้สารสำคัญในสมองนั้นหลั่งน้อยลง ก็มักเกิดได้จากหลายปัจจัยต่างกันออกไปในแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การคิดมาก อาการน้อยใจ อาการเบื่อหน่าย […]
สวัสดีค่าาาเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของการรักษาโรคซึมเศร้ากัน โรคซึมเศร้าที่หลายคนรู้จักหรืออาจเคยสัมผัสกับผู้ป่วยโดยตรง หรือแม้กระทั่งผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเองก็ตามที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ หากใครกังวลและไม่เข้าใจว่าโรคซึมเศร้านั้นสามารถรักษาให้หายได้ไหมหรือจะต้องเป็นตลอดชีวิต แล้วถ้ารักษาได้จะรักษาอย่างไร วันนี้เราจะไขทุกข้อสงสัยที่เชื่อว่าต้องมีหลายคนที่อยากรู้เช่นกัน เช่นนั้นไม่พูดพร่ำทำเพลงเราไปไขข้อข้องใจแรกกันก่อนดีกว่าค่ะว่าโรคซึมเศร้านั้นสามารถรักษาให้หายได้ไหม ไปดูกันเลย โรคซึมเศร้ารักษาหายได้ไหม? ตอบชัดเลยๆนะคะว่า ได้แน่นอน!!! โรคซึมเศร้าไม่ใช่โรคที่เป็นแล้วเป็นเลยนะคะเพื่อนๆ สามารถรักษาให้หายได้โดยการปรับสมดุลของสารในสมองให้กลับมาทำงานได้อย่างเป็นปกติและหมั่นดูแลเอาใจใส่ตัวเองให้มากๆ รับรองว่าโรคนี้อยู่กับเราได้ไม่นานก็ต้องบอกลากันไปแล้ว แต่!!เพื่อนๆก็ต้องตระหนักไว้เสมอนะคะว่าหายได้ก็กลับมาเป็นได้อีกหากเพื่อนๆยังคงวนเวียนกับเครื่องเครียดๆและสภาพแวดล้อมแย่ๆ โรคนี้ก็อาจกลับมาได้ไม่ยากเลย เช่นกัน และสำหรับใครที่สงสัยว่าแล้วโรคซึมเศร้าจะรักษาได้อย่างไร วันนี้เราก็ได้เตรียมคำตอบมาไขข้อสงสัยของเพื่อนๆเป็นที่เรียบร้อยแล้ว […]
สุขภาพดีจากภายในมีได้ไม่ยาก แค่ต้องรู้จักดูแลลำไส้ไว้ให้ดี เพราะ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันของเราอยู่ที่ลำไล้ในลำไส้ของเรานั้นประกอบด้วยจุลินทรีย์กว่า 1,000 ชนิดมากถึง 100,000 ล้านตัว ซึ่งอยู่รวมกันตามร่างกายโดยเฉพาะ กระเพาะ ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ และมีอยู่มากมายสายพันธุ์ ซึ่ง 85% จัดเป็นจุลินทรีย์ดีที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย หรือ “โพรไบโอติก” นั่นเอง และเจ้าโพรไอติกเหล่านี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นเดียวกัน […]
ยุคนี้เป็นยุคที่ทุกคนหันมาใส่ใจการรักษาสุขภาพกันมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะด้วยตอนนี้โลกของเราเต็มไปด้วยมลพิษและโรคภัยใหม่ๆเพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆได้ง่าย ซึ่งไม่ว่าจะภูมิต้านทานต่างๆหรืออวัยวะภายในที่ทำงานหนัก อาจไม่สามารถฟื้นฟูได้โดยธรรมชาติอย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นในปัจจุบันนี้จึงมีอาหารเสริมต่างๆ ออกมาวางขายเพื่อเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้สามารถฟื้นฟูซ่อมแซมและแข็งแรงได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งแต่ละคนก็มักจะเลือกซื้ออาหารเสริมต่างๆมารับประทานเพื่อสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายต่างกันไป ตามความเหมาะวมและความกังวลของแต่ละคน แต่หลายๆคนอาจไม่ทราบว่า “ตับ”นั้นเป็นอวัยวะภายในที่ถือได้ว่าเป็นแม่ทัพใหญ่ของร่างกายเลยทีเดียว…. “ตับ” ทำหน้าที่อะไร ? ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดและสำคัญมากในร่างกายอยู่บริเวณชายโครงขวาใต้กระบังลม […]
เบื่อกันหรือยังคะเพื่อนๆกับปัญหาฝ้า กระบนใบหน้า ใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ดีแค่ไหนก็ไม่จางลงสักที จะดีกว่าไหมคะหากลองหันมาดูแลจากภายในกันดูบ้าง บางทีผิวสุขภาพดีก็ต้องอาศัยให้ดีจากภายในเผยออกมาสู่ภายนอก หากใช้ครีมตัวดังหรือแพงแค่ไหนถ้าแก้ปัญหาได้ไม่ตรงจุด หรือแก้ปัญหาได้ไม่มากพอก็อาจทำให้เราเสียเวลาและเสียเงินกันไปฟรีๆ วันนี้เราจะมาแชร์ไอเท็มเด็ดดูแลผิวจากภายในกู้หน้าฝ้าให้เป็นหน้าสวยได้สมใจ อยากรู้ว่าคืออะไรต้องห้ามคลาดสายตาเลยนะคะเพื่อนๆ ก่อนอื่นเพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าฝ้ากระบนใบหน้าของเรานั้นเกิดขึ้นอย่างไร ทำไมมันถึงหายยากหายเย็นวันนี้เราไปดูคำตอบกันเลยค่ะเพื่อนๆว่าเจ้าฝ้ากระกวนใจนั้นมันเกิดขึ้นได้อย่างไรกัน ฝ้า กระ ตัวปัญหาเกิดได้อย่างไร? ฝ้าและกระมักเกิดจากสาเหตุหลักๆดังต่อไปนี้ รังสี uv จากแสงแดดในช่วง 10 โมงเป็นต้นไปถือว่าเป็นรังสีอันตรายต่อใบหน้าเลยก็ว่าได้ […]
ฮัลโหลลสวัสดีค่าเพื่อนๆๆๆๆ วันนี้เป็นวันที่สดใสอีกหนึ่งวัน เอ๊ะแต่!ได้ยินแว่วๆมาว่าเพื่อนๆหลายคนในช่วงนี้ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า แบบนี้จะเป็นวันที่สดใสได้อย่างไรคะเพื่อนๆ เอาเป็นว่าหากเพื่อนๆคนไหนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ละก็สบายใจได้เลยค่ะ เพราะเราจะพาเพื่อนๆปลดล็อควันที่แสนเหนื่อยล้าให้เป็นวันที่แสนสดใสเองงง เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วการที่ร่างกายเราใช้งานหนักสะสมเป็นเวลานานนั้นทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรมลงไปง่าย ป่วยง่าย เป็นโรคง่าย แก่ง่ายอีกด้วย!! ใครว่าเป็นเรื่องเล่นๆนั้นเปลี่ยนความคิดด่วนเลยนะคะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของ ”วิตามินรวม” พูดถึงทำไมน่ะเหรอคะ เพราะว่าเจ้าวิตามินรวมนี้แหละที่จะกู้ชีพคืนความมีชีวิตชีวาให้แก่เพื่อนๆอีกครั้ง วิตามินรวมมันคืออะไรมันดีอย่างไร วันนี้เราก็มีสาระดีๆมาบอกเพื่อนๆอีกตามเคย […]
หมดยุคใบหน้าหมองคล้ำ สิวเห่อ ผิวดูสุขภาพแย่กันแล้วว!!! สาวๆหนุ่มๆอยากหน้าขาวใสสุขภาพดีไร้สิวผิวใสจากภายในสู่ภายนอกต้องฟังทางนี้!! สำหรับวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหารเสริมกัน หลายคนอาจจะเริ่มงงว่าเอ๊ะ อาหารเสริมจะมาช่วยลดสิวได้อย่างไรกัน? เพื่อนๆรู้หรือไม่คะว่าสิวนั้นส่วนหนึ่งก็เกิดจากการทำงานภายในร่างกายที่ผิดปกติทำให้ร่างกายแสดงสัญญาณเตือนออกมาในรูปแบบต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือสิวด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก ถ้าภายในเราสวยภายนอกก็ไม่พูดถึงเลยค่าาา อยากรู้แล้วล่ะสิว่ามันดีขนาดนั้นจริงหรอ ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับเจ้าอาหารเสริมพอสังเขปกันก่อนดีกว่าค่ะ อาหารเสริม คือ? อาหารเสริมนั้นก็มีความหมายตรงตามชื่อเลยค่ะเพื่อนๆ เป็นอาหารที่เรากินเข้าไปเพื่อบำรุงดูแลร่างกายและส่วนต่างๆให้แข็งแรงและได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ให้ประโยชน์นอกเหนือจากอาหารที่เรากินเข้าไปในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาหารเสริมนั้นก็มีมากมายหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบ แคปซูน แบบเม็ด […]
สวัสดีค่าาาเพื่อนๆ สำหรับวันนี้ใครอยากสวยเป๊ะปังอลังเวอร์ต้องขอบอกเลยว่าห้ามพลาดบทความนี้เชียววว เพราะอะไรน่ะหรอ ก็เพราะว่าวันนี้เรามีสิ่งดีๆมามอบให้เพื่อนๆกันนั้นก็คือ อาหารเสริมนั้นเอง!!! เพื่อนๆเคยได้ยินคำว่าอาหารเสริมไหมคะ รู้หรือไม่ว่าอาหารเสริมนั้นคืออะไร หลายคนมักคิดว่าอาหารเสริมจะช่วยให้เราเจริญอาหารมากขึ้น ซึ่งจริงๆแล้วอาหารเสริมนั้นมีมากมายหลากหลายชนิดด้วยกัน ก่อนอื่นเราไปทำความรู้จักกับอาหารเสริมกันก่อนดีกว่าว่าแท้จริงแล้วมันคืออะไรกัน ไปดูกันเลย อาการเสริมคือ ? อาหารเสริมก็คือสิ่งที่เรากินเพื่อเติมสารอาหารและประโยชน์อื่นๆนอกเหนือจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เรากินเข้าไป ซึ่งอาหารเสริมนั้นจะมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยในระบบการทำงานของร่างกายนั้นดีขึ้น บางยี่ห้อช่วยให้หน้าขาวใสไร้สิว บางยี่ห้อช่วยในการลดน้ำหนัก […]
