เปลี่ยนบรรยากาศในการออกกำลังกาย ขอแนะนำ 「#5 เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง」

ประโยชน์ของการออกกำลังกายกลางแจ้ง

1. ได้รับวิตามินจากแสงแดด เพื่อนๆทราบไหมคะว่าแสงแดดตอนเช้านั้นมีวิตามินที่ดีต่อกระดูกและร่างกายของเรามาก ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราอีก โดยที่เราไม่ต้องเสียเงินซื้อวิตามินมากินเลย
2. ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นอีก เพราะการออกกำลังกายกลางแจ้งต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงทั้งอากาศที่ร้อนซึ่งหรือเย็นขึ้นผิดปกติ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราปรับกับสภาพแวดล้อมอยู่ตลอดเวลาและหากสภาพอากาศยิ่งร้อนร่างกายยิ่งอุณภูมิสูงขึ้น จะทำให้ร่างกายของเราสามารถเผาผลาญได้ดีขึ้นนั่นเอง
3. ลดภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายกลางแจ้งทำให้เราสัมผัสกับธรรมชาติ ซึ่งธรรมชาติจะช่วยเสริมสร้างอารมณ์ให้เรา ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ช่วยทำให้อาการทางจิตใจดีขึ้นด้วย
4. อากาศโปรดโปร่ง การออกกำลังการกลางแจ้งจะมีอากาศที่ถ่ายเทมากกว่าออกกำลังในฟิตเนส หรือออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยบรรยากาศที่ดีกว่าทำให้เรารู้สึกไม่อึดอัดและเหนอะแหนะร่างกายนั้นเองค่ะ
5. ไม่จำกัดสถานที่ในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายกลางแจ้งนั่นสามารถออกได้ที่ทุกที่ ไม่จะเป็นสวนสาธารณะ วิ่งในหมู่บ้าน ริมแม่น้ำ ต่างๆ และยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นที่ไหนก็ตาม

การออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นมีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะออกกำลังที่ไหนก็ดีต่อสุขภาพของเราเหมือนกัน การออกกำลังกายแจ้งสามารถออกได้หลายอย่าง ซึ่งวันนี้เราได้แบ่งประเภทการออกกำลังกายกลางแจ้งมาให้เพื่อนๆด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้างง

ประเภทการออกกำลังกายกลางแจ้ง

ประเภทของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

• เครื่องออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน อย่างเช่น อุปกรณ์แบบดึง ช่วยบริหารแขนและหัวไหล่ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ  รวมถึงความแข็งแรงของกระดูก โดยเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้จะมีการเล่นเหมือนกับเครื่องออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง

• เครื่องออกกำลังกายประเภทวิ่ง จะเป็นลู่วิ่งเอนกประสงค์ เดินกลางอากาศ ซึ่งอุปกรณ์ประเภทนี้จะฝึกระบบหายใจให้ทำงานได้อย่างเจ็มที่และดีมากขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดี

• เครื่องออกกำลังกายแบบยืดเหยียด เช่น วงล้อหมุนยืดหยุ่นแขน อุปกรณ์บาร์เดี่ยวและบาร์คู่ ใช้บริหารข้อต่อ เส้นเอ็น ระหว่างการยืดเหยียดกล้ามเนื้อควรหายเข้า-ออกอย่างผ่อนคลาย ไม่ต้องกลั้นหายใจ เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นของร่างกาย ลดความตึงของกล้ามเนื้อ

เครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทจะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ต่อไปเราจะมาแนะนำแหล่งจำหน่ายเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่สามารถซื้อมาไว้ออกกำลังกายกลางแจ้งไว้ออกกำลังที่บ้านมาฝากเพื่อนๆกันด้วยค่ะ

ชี้เป้า! 5 เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง บริหารต้นขา-สะโพก

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบต้นพื้น ขนาด: 190*130 ซม. เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบเดินกลางอากาศไร้การกระแทก บริการบริเวณส่วนขาได้อย่างดี

โครงสร้างทำจากเหล็กชุบกัลวาไนท์ ป้องกันการเกิดสนิมด้วยการอบสีฝุ่น ช่วยในเรื่องการทรงตัว ฝึกความอกทนให้แก่ระบบหายใจ แลาะยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีอีกด้วย

ปริมาณ	1 คู่
ราคา	17,000 THB

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก

สั่งซื้อออนไลน์คลิก

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ชุดบริหารเอว 3 ที่

เครื่องออกกำลังกายประเภทจานหมุน ออกแบบเพื่อการออกกำลังกายให้ปลอดภัย

ขนาด 140*120 ซม เป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับลดไขมันต้นขา ลดเอว เสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสำหรับใช้ในสวนสาธารณะ

ปริมาณ	1 เครื่อง
ราคา	15,960 THB

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก

สั่งซื้อออนไลน์คลิ

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เครื่องปั่นจักรยานแบบโยกแขน

เครื่องออกกำังกายกลางแจ้ง เครื่องโยกออกกำลังกาย  ขนาด60*150 ซม. ไร้แรงกระแทก ออกกำลังกายกลางอากาศโดยที่เท้าไม่แตะพื้น

ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย เหมาะสำหรับการออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวเข่า ขา ข้อมือและต้นแขน

ปริมาณ	1 เครื่อง
ราคา	12,000  THB

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก

สั่งซื้อออนไลน์คลิก

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง บริหารหน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งสำหรับใช้ซิทอัพ ขนาด: 140*190 ซม.โครงสร้างทำจากเหล็กชุบกัลวาไนท์ ป้องกันการเกิดสนิมด้วยการอบสีฝุ่น

ซึ่งการซิทอัพจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อของลำตัว ใครอยากมีซิกแพคต้องออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้แล้วแหละ

ปริมาณ	1 คู่
ราคา	30,000 THB

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก

สั่งซื้อออนไลน์คลิก

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบดึงยกตัว

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบดึงยกตัว ทำจากเหล็กกัลวาไนท์ พ่นสีฝุ่นป้องกันการเกิดสนิม เป็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจงที่เหมาะสำหรับบริหารกล้ามอก

ช่วยบริหารแขนและหัวไหล่ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ  รวมถึงความแข็งแรงของกระดูก สามารถเล่นพร้อมกันได้ถึง 2 คน

ปริมาณ	1 คู่
ราคา	16,900 THB

รายละเอียดเพิ่มเติมคลิก

สั่งซื้อออนไลน์คลิก

สรุปเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง