สำหรับไข่ต้ม เป็นเมนูที่ทำง่าย ราคาถูก รสชาติอร่อย และช่วยทำให้อิ่มอยู่ท้องได้นาน ซึ่งสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานไข่ต้มในช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่น้อย และมีโปรตีนสูง โดยเฉพาะไข่ขาว ทำให้ไม่อ้วนและช่วยลดน้ำหนักได้ดี นอกจากนี้ไข่ต้มยังมีประโยชน์หลายอย่าง ถือได้ว่ามีคุณค่าทางอาหารสูงมาก มีสารอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์กันเลยทีเดียว ซึ่งวันนี้มาเปิดสูตร ลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วยไข่ต้ม เมนูสุดง่าย ลดจริงผอมจริงใน 3 […]
สำหรับการจะมีหุ่นที่สวยเพียวนั้น นอกจากจะต้องควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิธีที่จะช่วยทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องออกเเรงให้เหนื่อย หรือควบคุมอาหารจนทรมาน ซึ่งวิธีนี้ได้ผ่านการวิจัยการศึกษาและยืนยันผลออกมาว่าชาสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งจะกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และช่วยลดการสะสมของไขมันได้จริงๆ ทำให้สาวๆ สามารถลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆ ด้วยการดื่มชา ซึ่งวันนี้ได้รวม #5 ชาลดน้ำหนัก พุงหาย หุ่นเป๊ะ สุดปัง และจะมีชาอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลย […]
สำหรับคุณแม่มือใหม่ นอกจากจะต้องเลี้ยงดูเอาใจใส่ลูกน้อยแล้ว การดูแลสุขภาพ ก็จะช่วยให้คุณแม่แข็งแรงและการลดน้ำหนักจะทำให้คุณแม่ดูดีมากยิ่งขึ้น เพราะผู้หญิงกับความสวยเป็นของคู่กัน แต่ก็มีคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างหลังคลอด เพราะหุ่นเปลี่ยนแปลงหนักมากตั้งแต่ตั้งครรภ์ ทำให้ลดไม่ลงบ้าง เนื่องจากไม่ค่อยมีเวลา เเทบจะหมดเวลาไปกับดูแลลูกน้อย ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ดังนั้นวันนี้ก็ไม่พลาดที่มาเผยเคล็ดลับ ลดน้ำหนักสำหรับคุณแม่หลังคลอด จะปังแค่ไหน ไปดูพร้อมกันเลย #7 เคล็ดลับ […]
สำหรับการลดน้ำหนักในปัจจุบัน นั้นมีหลายรูปแบบ ให้สาวๆ ได้เลือกตามสไตล์ที่ตัวเองชอบ ซึ่งการลดน้ำหนักจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายและมีหุ่นที่กระชับ มีสัดส่วนที่ดูดีมากขึ้น และช่วยทำให้สาวๆ มีความมั่นใจ ไม่ว่าจะแต่งตัวลุคไหนก็ดูดี ซึ่งการลดน้ำหนักส่วนใหญ่สาวๆ จะนึกออกแค่การออกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้ว การลดน้ำหนักมีสิ่งสำคัญคือการควบคุมการรับประทานอาหาร ซึ่งวันนี้มาช่วยให้สาวๆ ปั้นหุ่นให้สวยเป๊ะ ด้วยการลดน้ำหนักแบบคีโต จะเป็นยังไงไปดูกันเลย […]
เคล็ด (ไม่) ลับ ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ให้หุ่นสวยปัง ในปัจจุบัน มีวิธีการลดน้ำหนักหลายรูปแบบ เพื่อช่วยทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักให้ได้หุ่นที่สวย ดูดี ซึ่งการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือดเป็นการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะแต่ละคนมีกรุ๊ปเลือดต่างกัน การมีกรุ๊ปที่แตกต่างกัน ทำให้ระบบในร่างกายไม่เหมือนกัน ดังนั้นเราควรเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและดูสุขภาพดีขึ้น วันนี้มาเผยเคล็ด (ไม่) […]
สำหรับเทรนด์หุ่นผอมเพียว ไม่ค่อยหายไปจากโลกเลย ซึ่งการจะมีหุ่นที่ผอมเพียวนั้นสาวๆ จะต้องลดน้ำหนักกัน เพื่อจะทำให้สาวๆ มีหุ่นที่ดี ดูสวย สง่าขึ้นเมื่อหุ่นเพียวขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ ใฝ่ฝันอยากจะมี เนื่องจากการมีหุ่นที่ผอมเพียว สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจ สามารถแต่งตัวได้สวยขึ้น และคล่องตัวขึ้น ซึ่งสาวๆ ก็ต้องหาวิธีการลดน้ำหนักกัน วันนี้มาแชร์เทคนิคลดน้ำหนัก ให้สาวๆ มีหุ่นที่สวยเป๊ะปัง […]
การลดน้ำหนักสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่การออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนต การคาร์ดิโอเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอทุกสัปดาห์อย่างมีวินัย ซึ่งทำให้เกิดความเหนื่อยล้า และสำหรับบางคนไม่มีเวลาเข้าฟิตเนต และไม่มีเวลาออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนต ไปออกกำลังกายทุกวัน เนื่องจากต้องทำงานกว่าจะเลิกงานก็ดึกแล้ว แต่อยากลดน้ำหนัก อย่างเพิ่งน้อยใจ เพราะวันนี้มีวิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน แบบไม่ออกกำลังกาย จะเป็นยังไงไปดูกันเลย สุดปัง […]
การลดน้ำหนัก จะช่วยทำให้สาวๆ มีร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ช่วยทำให้หุ่นสวยเป๊ะปัง สามารถแต่งตัวได้หลายลุค ช่วยทำให้สาวๆ มีความมั่นใจมากขึ้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและทำให้สุขภาพดีนั้น ต้องอาศัยการออกกำลังกาย และสิ่งสำคัญที่สุดนั่นก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร การควบคุมการกินอาหาร โดยการลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันและอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดชั้นไขมันที่หนาบริเวณผิวหนัง วันนี้ก็ไม่พลาดที่จะมาเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ผอมแบบสุขภาพดีและเห็นผลไว ซึ่งสาวๆ สามารถทำเองได้ ง่ายๆ […]
คุณแม่มือใหม่คงจะประสบปัญหาจะลดน้ำหนักหลังคลอดลูกได้อย่างไร? ซึ่งมีคุณแม่หลาย ๆ คนที่มีความกังวลในเรื่องนี้กันอยู่มาก โดยเฉพาะคุณแม่ที่ก่อนจะมีลูกน้อยนั้นมีรูปร่างผอมบางมาก่อน คงครุ่นคิดไม่น้อยว่าเราจะมีรูปร่างเหมือนเดิมได้อีกหรือเปล่า เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาเสนอไอเดียต่างๆในการลดน้ำหนักและทำให้คุณแม่ทั้งหลายกลับมาหุ่นสวยและเฟิร์มเหมือนเดิมกันนะคะ ไม่แน่ถ้าทำตามอาจจะมีหุ่นที่เฟิร์มกว่าเดิมกว่าตอนคลอดก็ได้นะครับท่านผู้ชม งั้นเรามาเริ่มดูกันเลยดีกว่าค่ะ การลดน้ำหนักหลังคลอด เป็นธรรมดาที่คุณแม่หลังคลอดใหม่ ๆ หลายคนจะยุ่งมาก ๆ ในการเลี้ยงดูเจ้าตัวน้อย จนไม่มีเวลาได้สนใจตัวเอง อาจเป็นเพราะในช่วงหลังคลอดแรก ๆ คุณแม่มือใหม่มักจะยังไม่ชินกับการเลี้ยงลูก แต่เมื่อเวลาผ่านไปได้สักระยะ […]
Say hiiiii นะทุกคนนนน ช่วงนี้กินเยอะจนพุงปลิ้นแวะมาทางนี้ได้เลยเพราะแอดกำลังจะพาทุกคนไปรู้จักกับอาหารเสริมลดน้ำหนักที่หาตำได้ง่ายมากกกกก และที่สำคัญราคาจับต้องได้สะดวกมากยิ่งวันไหนไปจัดหนักกับมื้อเย็นมาแล้วรู้สึกว่าน้องอึเขาไม่ยอมออกมาแอดก็มีตัวช่วยมาแนะนำขอบอกเลยว่าปลอดภัยด้วย #5 Item ช่วยลดน้ำหนักที่สามารถหาซื้อได้ในเซเว่นใกล้บ้านได้แล้วววววว!!!! แต่เดี๋ยวก่อนนะทุกคน หลายคนยังคงไม่ทราบว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักใช้ยาลดน้ำหนักหรือเปล่า?? แอดจะบอกเลยนะว่ามันไม่ใช่ มันเป็นเพียงตัวช่วยที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะอาหารเสริมมีส่วนผสมของแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ เท่านั้น ถ้าหากใครเจออาหารเสริมลดน้ำหนักที่กินแล้วลดไวผิดปกติ หรือ กินแล้วไม่อยากอาหารทำให้ทานอาหารน้อยลง แอดขอบอกเลยว่าอันตรายมากน้าาาา งั้นเรามาทำความรู้จักกับอาหารเสริมลดน้ำหนักกันก่อนดีกว่า ปะปะไปเลยดีกว่าาา อาหารเสริมลดน้ำหนักคืออะไร?? ใช่ยาลดน้ำหนักไหม?? หลายคนคงพอเคยได้ยินคำว่า ยาลดน้ำหนักและอาหารเสริมลดน้ำหนักมาบ้าง วันนี้แอดจะมาช่วยให้ทุกคนเข้าใจอย่างถูกต้องว่ายาลดน้ำหนักและอาหารเสริมลดน้ำหนักต่างกันอย่างไร […]
