เพศหญิงนั้นเป็นเพศที่รักสวย รักงาม บำรุง เสริมแต่งมาตั้งแต่ยุคสมัยไหน แต่ก็ยังมีกลุ่มคนบางส่วนเติมแต่งแล้วยังไม่มั่นใจในตัวเองก็มี หรือบางคนมั่นใจในตัวเองก็มี บางคนอาจโดนล้อเรื่อง ผม หรือ เรื่องสีผิวซึ่งมันก็มีวิธีมากมาย ที่ช่วยรักษา หรือ แก้ไข ปัญหาสิ่งเหล่านี้ได้ ยกตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่ผมหยิกๆ อยากจะเปลี่ยนโฉมให้ตัวเองเป็นคนใหม่ แนวใหม่ ยุคสมัยนี้ก็มีเทคโนโลยีมากมาย เช่นการหนีบผมให้ตรง […]
สวัสดีจ้าสาวๆ ปัจจุจบันใครๆก็อยากสวยอะเนอะทุกคนนน ซึ่งการยืดผมก็เป็นวิธีที่สาวๆกำลังนิยมกันมากม๊ากกก เเต่ทุกคนรู้ไหมเอย การยืดผมทำให้เส้นผมเราโดนสารเคมีจำนวนมาก หลังจากยืดเสร็จบางคนอาจจะเกิดปัญหาผมเสีย เเตกปลาย เเห้งชี้ฟู ได้นะคะ สาเหตุมาจากเส้นผมเริ่มอ่อนแอ ไม่เเข็งเเรงเหมือนเดิมแล้วว ปัญหาที่ตามมาคือ ปัญหาผมร่วงจนนำไปสู่ “ปัญหาหัวล้าน หัวเถิก” ในที่สุด ฉะนั้น เราควรจะใส่ใจในการดูเเลเส้นผมหลังยืดให้มากที่สุดนะคะเเละวิธีที่ได้ผลมากอย่างนึงเลยคืดการใช้ทรีทเม้นท์บำรุงผมหลังยืดเด้ออออ ซึ่งวันนี้เราก็มีทรีทเม้นท์ปังๆให้สาวๆได้เลือกไปใช้ เเต่ก่อนอื่นเรามารู้จักวิธีเลือกทรีทเม้นท์กันก่อนจะได้เเก้ปัญหาให้ตรงจุด […]
#CA หรือ Calcium คืออะไร “แคลเซียม” เป็นแร่ธาตุที่ให้มากกว่าความแข็งแรงของกระดูก มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ หากร่างกายมีปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอจะทำให้กระบวนการต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น แคลเซียมจึงเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ควรขาด แต่เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้างแคลเซียมได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมจากสารอาหารภายนอกเพื่อทดแทนแคลเซียมที่ร่างกายนำไปใช้หรือที่ร่างกายขับทิ้งไป #รู้ไว้ไม่เสียหาย สัญญาณอันตรายเมื่อร่างกายขาดแคลเซียม เมื่อมีอาการนอนไม่หลับ เหนื่อยล้า ง่วงเหงาหาวนอน กระสับกระส่าย อ่อนเพลียโดยหาสาเหตุไม่ได้ คนส่วนใหญ่จะไม่ได้นึกถึงการขาดแคลเซียม […]
#5 จุดกระตุ้นของผู้ชาย จับปุ๊บ ติดปั๊บ !!! 1.ท้ายทอย ใครว่าจุดอ่อนของผู้ชายจะมีเฉพาะจุดซ้อนเร้นอย่างเดียว บริเวณด้านหลังศีรษะหรือท้ายทอยก็เป็นอีกจุดหนึ่งที่คุณสามารถใช้กระตุ้นความปรารถนาทางเพศของเขาได้นะคะ 2.ริมฝีปาก ริมฝีปากเป็นจุดอ่อนอีกอย่างหนึ่งของผู้ชาย โดยเฉพาะหากคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจูบแล้วล่ะก็ คุณอาจจะทำให้อารมณ์สวาทของเขาเตลิดไปไกลได้เพียงแค่การจูบเบา ๆ ขยี้เล็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องรุนแรง แต่ให้การจูบของคุณเป็นไปอย่างนุ่มนวล ก่อนที่จะค่อย […]
#ช่วงเปลี่ยนแปลงของผู้หญิง ผู้หญิงเราเนี่ยเมื่อถึงวัยนึง จะเรียกกันว่า วัยเปลี่ยน วัยหมดประจำเดือน บางคนเรียกว่าวัยทอง ซึ่งผู้หยิงไทยจะหมดประจำเดือนเฉลี่ยอายุ 50 ปี ก่อนหน้าอายุ 50 ปีนั้นรังไข่จะทำงานน้อยลง เมื่อรังไข่เริ่มทำงานน้อยลง ผลที่ตามมาก็คือระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายจะไม่สมดุลและการไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายมันจะมีผลกระทบต่อฮอร์โมนตัวอื่นซึ่งควบคุมการแก่ฉราไปด้วย ซึ่งปัญหาแรกที่เกิดขึ้นก็คือ ผู้หญิงไม่รู้ว่าเราควรจะทำอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยเปลี่ยน บางคนก็อาจจะกลัวว่าจะเป็นโรคนู้นโรคนี้ แต่อยากจะบอกว่าอย่าพึ่งคิดไปไกลเกิน เพราะมันเป็นแค่ช่วงวัยนึงของชีวิต เป็นวัยที่รังไข่ทำงงานน้อยลงและฮอร์โมนเพศหญิงตัวหลักก็คือ […]
#เซเว่นมีของดีกว่าที่คิด สวัสดีค่ะสาว ๆ มาฟังทางนี้กันหน่อยเร็วววววว!!! ใครที่กำลังมองหาคอลลาเจนถูกและดีซักตัวเดี๋ยวนี้แค่เดินเข้าเซเว่นก็เจอกับกลูต้า ไฟเบอร์ วิตามินต่าง ๆ มากมาย ยังมีประโยชน์ต่อผิวเราอีกด้วย ซึ่งแต่ละตัวคืออะไร บำรุงตรงไหน ช่วยอะไร กินยังไง ? วันนี้จะมารีวิวฉบับกระชับเข้าใจง่าย จะได้เอาไว้ประกอบการตัดสินใจกันนะคะ #6 อาหารเสริมในเซเว่นที่อยากแนะนำ […]
#IRON หรือ ธาตุเหล็ก “ธาตุเหล็ก” เป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย และลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง โดยเฉพาะในสาวๆ วัยที่มีประจำเดือนเวลามีเลือดออก สีแดงๆ ที่เราเห็นคือสีที่เกิดจากธาตุเหล็กจับกับโปรตีน เรียกว่า “ฮีโมโกลบิน” หรือ “ฮีม” (heme) ธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมจากอาหารนั้น จะกระจายไปตามไขกระดูก ก่อนจะไหลเวียนไปทั่วร่างกาย […]
ระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมนุษย์ดำรงชีวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อม มนุษย์ก็จะต้องเผชิญกับสิ่งแวดล้อมต่างๆ มากมาย ทั้งสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมและที่ไม่เหมาะสม และสิ่งแวดล้อมบางอย่างก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์ได้ เช่น จุลินทรีย์ สารเคมี ไวร้ส สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กและฝุ่นละอองต่าง ๆ เป็นต้น ดังนั้นร่างกายมนุย์จึงจำเป็นต้องมีระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อช่วยต่อต้านและกำจัดสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้มนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสิ่งแวดล้อมได้อย่างปกติสุข และมีสุขภาพกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกัน […]
เนื่องจากเราเป็นคนที่มีความจำไม่ค่อยดี บางทีก็ชอบหลงๆลืมๆอยู่บ่อยๆ (แงๆไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้บ่อยๆเลย มันหงุดหงิดอ่ะทุกคน เข้าใจไหม) ทั้งๆที่ตัวเรานั้นก็อายุยังน้อย แต่พักนี้ทำอะไรหยิบจับอะไรก็ลืมไปหมด เลยอยากหาวิตามินหรืออาหารเสริม ที่จะสามารถช่วยเราในเรื่องความจำได้บ้าง เพราะตอนนี้ก็ทั้งเรียนทั้งทำงานไปด้วยพร้อมๆกัน บางครั้งก็พักผ่อนไม่เพียงพอถึงขั้นเคยทำหยิบยาสีฟันมาล้างหน้าก็มี แง ทุกคนเคยเป็นกันไหม หรือมีแค่เราที่เป็นอยู่คนเดียว (ฮ่าๆ) ซึ่งวันนี้ตัวที่เราจะนำมารีวิวนั้นจะเป็นรูปแบบเม็ดทั้งหมดนะคะ เราสามารถรีวิวได้เพราะเราลองมากับตัวเองแล้วมันเห็นผลจริงๆเลยอยากแนะนำทุกคนให้ได้ลองกันไปด้วย เชิญรับชมได้เลยค่า #4 อาหารเสริมวิตามินบำรุงสมอง […]
#มีอาหารอะไรบ้างที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทานอาหารนั้นเป็นสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชาวกล้ามทั้งหลาย และต้องจำไว้เสมอว่าไม่ว่าคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยกหนักมากเท่าไหร่ หรือเข้าฟิตเนส ตลอดทุกวัน มันก็จะไม่เห็นผล เพราะถ้าหากว่าคุณยังไม่ได้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารเป็นหลัก และการที่รับทานอาหารไม่เหมาะสมนั้น ผลก็คือไขมันก็จะเข้ามาแทน จึ้งทำให้ยิ่งเล่นมากเท่าไหร่ กล้ามก็จะยิ่งหายไป เหตุผลมาจากการไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องการเลือกรับประทานอาหาร วันนี้เราก็เลยมาแนะนำสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องทานอะไร ไม่ควรทานอะไร หรือมือใหม่ที่กำลังต้องการสร้างกล้ามเนื้อกันค่ะ เชิญไปรับชมกันได้เลย อาหารที่แนะนำให้รับประทานสำห รับคนสร้างกล้ามเนื้อ 1.แซลมอน ปลานั้นถือว่าเป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อชั้นดีเลย […]
