- 2020.12.02
- สูตรลัดส้รางกล้ามของคนผอม, อาหารเสริมกล้ามเนื้อ, เวย์โปรตีนที่แนะนำ,
เคล็ด(ไม่)ลับ สูตร+อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนผอม
#มีอาหารอะไรบ้างที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ การทานอาหารนั้นเป็นสำคัญอย่างยิ่งสำหรับชาวกล้ามทั้งหลาย และต้องจำไว้เสมอว่าไม่ว่าคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยกหนักมากเท่าไหร่ หรือเข้าฟิตเนส ตลอดทุกวัน มันก็จะไม่เห็นผล เพราะถ้าหากว่าคุณยังไม่ได้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารเป็นหลัก และการที่รับทานอาหารไม่เหมาะสมนั้น ผลก็คือไขมันก็จะเข้ามาแทน จึ้งทำให้ยิ่งเล่นมากเท่าไหร่ กล้ามก็จะยิ่งหายไป เหตุผลมาจากการไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องการเลือกรับประทานอาหาร วันนี้เราก็เลยมาแนะนำสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องทานอะไร ไม่ควรทานอะไร หรือมือใหม่ที่กำลังต้องการสร้างกล้ามเนื้อกันค่ะ เชิญไปรับชมกันได้เลย อาหารที่แนะนำให้รับประทานสำห รับคนสร้างกล้ามเนื้อ 1.แซลมอน ปลานั้นถือว่าเป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อชั้นดีเลย […]