6 ข้อควรรู้ อาหารเสริมคืออะไร ทำไมต้องกิน?? อาหารเสริมคืออะไร? อาหารเสริม คือ อาหารที่เรารับประทาน เพิ่มเติมจากมึงอ่านหลัก เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ หรือเติมเต็มสารอาหารบางอย่างที่ร่างกายของเรา ไม่ได้รับจากการที่เราไม่ทานอาหารประเภทนั้น ซึ่งก็จะมี สารอาหารตามโภชนาการอาหาร 5 หมู่อย่างวิตามินแคลเซียมโปรตีนแร่ธาตุ ที่ได้จากเนื้อนมไข่พืชผักต่างๆ แต่จะถูกนำมาสกัดให้อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมที่ทานได้ง่าย และสามารถซื้อได้ ตามร้านขายยาหรือให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจัดหาให้ตามความเหมาะสม […]
ใครๆก็อยากมีผิวขาวใส แต่เข้าใจว่มันต้องใช้เวลาถึงจะสามารถมีผิวขาวใสขึ้นได้อย่างถาวร แต่ถ้ามีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้นหล่ะจะทำยังไง เช่น มีนัดเดทด่วนฟ้าผ่า มีงานเลี้ยงแบบฉุกละหุก หรือเพื่อนเซอร์ไพรซ์มาเชิญไปเป็นเพื่อนเจ้าสาวแบบไม่ทันตั้งตัว ทีนี้เหละทำยังไงดีจะขาวทันมั้ย? ต้องทำยังไงถึงจะขาวได้รวดเร็ว? แล้วจะปลอดภัยหรือเปล่า แล้วขาวแล้วจะแค่ชั่วคราวหรือถาวร โอ้ยยยย!!! คิดเยอะไปหมด ซึ่งจริงๆแล้วความเป็นไปได้ที่จะมีผิวขาวอย่างถาวรภายใน 7 วันก็สามารถเป็นไปได้แต่จะสามารถขาวได้ระดับไหน ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลนะ ถ้าจะให้พูดถึงการปรับสีผิวให้ขาวขึ้นนั้นมีวิธีมากมายให้สาวๆได้เลือกนำไปใช้ดูแลตัวเอง ทั้งวิธีทางวิทยาศาสตร์และวิธีปรับสีผิวตามธรรมชาติ […]
สาวๆคงเคยได้ประโยคที่ว่า “สวยจากภายในสู้ภายนอก” กันบ่อยๆ ซึ่งความหมายของประโยคนี้ก็มีความหมายอย่างตรงตัวจริงๆ ตั้งแต่อาหารที่กินเข้าไป ความเครียดที่เกิดขึ้น การสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย แม้แต่ระบบขับถ่ายก็สำคัญ หลายๆคนขับถ่ายยากซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำและสามารถเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วย เพราะฉะนั้นแม้แต่ลำไส้ของเราก็ควรดูแลรักษาให้ดีเหมือนกันเพื่อผิวพรรณที่สดใส ลำไส้ของเรามีหน้าที่ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารนำมาหล่อเลี้ยงเข้าสู่ร่างกาย จริงๆแล้วในลำไส้ของเรานั้นจะมีจุลินทรีย์มากมายเป็นพันๆชนิดอาศัยอยู่กว่าหลายพันล้านตัว ซึ่งมีทั้งจุลินทรีย์ดี จุลินทรีย์ที่มาฉวยโอกาสและจุลินทรีย์ที่มาอาศัยอยู่เพื่อก่อโรค ซึ่งลำไส้ที่ดีนั้นจะมีจุลินทรีย์ดี 3 ส่วน จุลินทรีย์ก่อโรค 1 ส่วน […]
ตอนนี้เทรนด์ผิวสีน้ำผึ้งสุขภาาพดีโกลว์ๆกำลังมา ซึ่งก็มีหลายคนที่ลองเปลี่ยนลุคแล้วปังไม่หยุด โดยเฉพาะสาวๆสาย ฝ. ยิ่งต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษให้ผิวเรียบเนียนสวย มาดูกันว่าสาวๆใช้อะไรเสริมความปังให้เลเวลอับมีผิวสวยๆโกลว์ระยิบระยับกันบ้าง 5 ไอเท็มเด็ดสำหรับสาวผิวสีน้ำผึ้งให้โกลว์ระยิบระยับ FENTY BEAUTY Body Lava Body Luminizer แบรนด์คุณภาพเยี่ยมจากนักร้องสาวสุดแซ๋บ Rihanna ที่ใครก็พูดถึง!! FENTY BEAUTY Body […]
ทำความรู้จัก “โทนเนอร์พี่จุน” กำลังมาแรงเป็นที่นิยมอย่างมากในโลกออนไลน์กับผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ ANUA Heartleaf 77% Soothing Toner ที่มีพรีเซ็นเตอร์ดังอย่างหนุ่มคิม จุน มยอน หรือ ซูโฮ หนึ่งในสมาชิกวง EXO การันตีถึงประสิทธิภาพในการฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ช่วยให้ผิวหน้าแข็งแรง ปลุกผิวที่เหนื่อยล้าให้กลับมาเปล่งปลั่งกระจ่างใส จนเกิดเป็นกระแสโด่งดังทั้งในเกาหลีและไทย ที่สาว […]
อาหารเสริมชูว์พบสารอันตราย อย.” เตือนอันตรายถึงตาย! “ชูว์” อาหารเสริมเพิ่มพลังเพศ ต้องบอกว่าในชีวิตของผู้ชายคนนึงปัญหาสุขภาพที่ทำเอาผู้ชายหลายคนหวาดกลัว และไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวที่สุดก็คือการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งจริง ๆ แล้วว่ามันอาจจะไม่ได้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนี้ เกิดขึ้นได้ในหลายระดับ ร้อยละ 37 จะพบในผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ยิ่งอายุมากก็จะยิ่งพบผู้ ป่วยมากขึ้นตามวัย […]
Plantnery TEA TREE First Toner กับการดูแลผิวหน้า ปัญหาสิว หน้ามัน เป็นใครก็ต้องปวดใจ ด้วยสภาวะแวดล้อมรอบตัวในปัจจุบัน เป็นปัจจัยที่ส่งเสริมการเกิดปัญหา หน้ามัน เป็นสิวตามมาได้ง่าย ดังนั้นการดูแลผิวหน้าให้สะอาด เพื่อลดความมัน และสิ่งสกปรกบนใบหน้า เป็นอีกแนวทางที่จะช่วยป้องกัน หรือลดการเกิดสิวได้ แต่บางทีการล้างหน้าเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอที่จะกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันบนผิวน้าให้หมดไปได้ เราจำเป็นอย่างมากที่จะต้องมีตัวช่วย […]
การดูแลผิวหน้าให้ดูดี กระจ่างใสนั้นนอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า และเครื่องสำอางที่เหมาะสมกับผิวของเราแล้ว การทำความสะอาดใบหน้าก็เป็นส่วนสำคัญเช่นเดียวกัน ซึ่งนอกจากผลิตภัณฑ์ล้างหน้าจำพวกโฟม สบู่ หรือเจลทั้งหลายแล้ว การเช็ดทำความสะอาดภายหลังจากการล้างหน้าด้วยโทนเนอร์ก็จำเป็นไม่น้ย ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ประเภทโทนเนอร์ สำหรับการทำความสะอาดใบหน้าจึงกลายเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่สาว ๆ ควรใส่ใจ วันนี้เราอยากจะมาบอกต่อ 5 โทนเนอร์ถูกและดีในเซเว่น มีตัวไหน ยี่ห้อไหนดี น่าสนใจ ไปดูกันเลยค่ะ 5 […]
ประโยชน์ของซิงค์มีมากกว่าที่เราคิด ร่างกายของคนเราในหนึ่งวันต้องการสารอาหารมากมาย ซึ่งแน่นอนว่ามันจะได้รับจากการรับประทานอาหาร และในหนึ่งมื้ออาหารนั้นก็ได้มอบทั้งวิตามิน แคลเซียม โปนตีน และแร่ธาตุมากมายให้กับร่างกายเราเพื่อเข้าไปกระตุ้นการทำงานร หรือดูแลระบบต่าง ๆให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ยิ่งขึ้น หนึ่งในนั้นมีแร่ธาตุที่สำคัญที่จำเป็นต่อร่างหายของเรามาก ๆ แบบที่ขาดไปไม่ได้เลยนั่นก็คือ ซิงค์ (Zinc) หรือสังกะสี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ไม่ได้ถูกแปรรูปออกมาเป็นพลังงาน แต่จะทำหน้าที่สำคัญในการควบคุมดูแลกระบวนการทำงานของร่างกายให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเราจะพบซิงค์ได้ตามเซลล์ต่าง ๆ เกือบทุกเซลล์ในร่างกาย […]
ความจำเป็นของการใช้โทนเนอร์ การทำความสะอาดผิวหน้า เป็นปัจจัยที่สำคัญมาของการดูแลผิวเบื้องต้น ด้วยสภาพแวดล้อม และมลภาวะต่างๆ ในปัจจุบัน ทำให้การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพออีกต่อไป ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ทำความสะอาดผิวหน้า ที่จะช่วยทำความสะอาดได้อย่างสะอาด ล้ำลึก หมดจด จึงกลายเป็นปัจจัยสำคัญของการดูแลผิวหน้า และในปัจจุบันมีโทนเนอร์ให้เลือกใช้มากมาย หลายยี่ห้อ แต่มีโทนเนอร์ที่น่าสนใจ และเหตุผลที่คุณควรใช้โทนเนอร์การ์นิเย่ขวดสีฟ้า GARNIER Micellar Cleansing Water […]
