วิตามินเป็นหนึ่งในสารอาหาร 5 หมู่ ซึ่งเป็นสารอินทรีย์ชนิดหนึ่งที่อยู่ในสิ่งมีชีวิตไม่ว่าจะเป็นพืชและสัตว์ต่าง ๆ โดยร่างกายของคนเราจะใช้วิตามินเพื่อช่วยทำให้มีปฏิกิริยาในร่างกายเกิดขึ้น ส่งผลให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปตามปกติ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คือ ส่วนมากวิตามินชนิดต่าง ๆ ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่จะต้องรับจากภายนอก ซึ่งได้จากการรับประทานอาหารนั่นเองค่ะ แต่ถ้าคุณอยากมีผิวที่สวย ออร่า กระจ่างใสนั้นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเยอะมาก ๆ […]
สาว ๆ หลาย ๆ คนก็อยากมีสุขภาพผิวดี สว่าง ผ่องใส กันทั้งนั้น ซึ่งนี่แหละค่ะคือคีย์หลักในการดูแลผิวด้วยวิตามิน แต่บางคนอาจจะกลัวว่าวิตามินที่เราเลือก เมื่อกินเข้าไปแล้วจะดีหรือเปล่า แล้วถ้าเกิดกินในระยะยาวจะเห็นผลไหมเพราะบางตัวก็เป็นสารที่มาจากธรรมชาติจริงๆ กินก็ไม่มีผลอะไร แต่บางอย่างเป็นยาก็ไม่ควรกินนาน ๆ เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราเหมือนกัน แล้วก็ยังมีหลาย ๆ คนร้อนใจว่าทำไมกินถึงไม่ได้ผล ต้องบอกก่อนนะคะว่าการกินวิตามินไม่ใช่กินแล้วจะเห็นผลเลยนะคะ […]
พออายุคุณเริ่มมากขึ้น ถ้าไม่ดูแลร่างกายให้ดีร่างกายจะยิ่งแสดงอาการและการอ่อนแอออกมามากขึ้น นอกจากปัญหาผิวริ้วรอย อีกหนึ่งปัญหาใหญ่นั่นคือ ผมร่วงค่ะ ซึ่งเป็นปัญหาหนักๆสำหรับใครหลายๆคน ต้องบอกก่อนเลยว่าส่วนตัวเป็นคนที่ไม่ค่อยสนใจเรื่องของผมเลย ไม่สนใจเลยสักนิดค่ะ แบบร่วงก็ร่วงไปสิ เดี๋ยวผมก็งอกขึ้นมาใหม่อยู่แล้ว แต่พอเอาเข้ามันมันกลับยิ่งร่วงหนักกกว่าเดิม และทำให้รู้สึกไม่มีความมั่นใจในการใช้ชีวิตเลย วิธีแก้ปัญหาแบบง่ายคือตัดผมให้สั้นลง แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นเบาลงตามเส้นผมที่ตัดไป ผมก็ยังร่วงอยู่เรื่อยๆ หลังจากนั้นเราเลยหาวิธีแก้ผมร่วงอยู่หลายวิธี โดยการหันมาใช้ยาสระผม ของที่เกียวกับผมเป็นออแกนิคทั้งหมด ซึ่งนั่นก็สามารถช่วยได้บ้าง แต่ก็ยังไม่พอใจในผลลัพธ์นั้นอยู่ดี […]
สมรรถภาพทางเพศ เมื่อพูดถึงมันหลายๆคนนั้นจะคิดว่าต้องเป็นคนที่มีอายุมากๆหน่อย หรือกำลังเข้าสู่วัยทอง แต่ในยุคปัจจุบันนี้สมรรถภาพทางเพศนั้นมีผลกับทุกๆวัยเลยถ้าเราประมาทหรือถ้าเราใช้ชีวิตไม่ถูกต้อง ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของคนแก่อย่างเดียวหรือคนมีอายุอย่างเดียวที่มีปัญหาแล้ว ทำไมสมรรถภาพทางเพศถึงเสื่อม ? ขึ้นชื่อว่า “สมรรถภาพทางเพศ” ส่วนใหญ่นั้นจะขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเป็นหลักในอดีตที่เราเชื่อกันก็คือสมรรถภาพทางเพศทั้งผู้ชายและผู้หญิงนั้นลดลงหลังจากวัยทอง วัยทองก็คือ อายุประมาณ 50 ปีของผู้หญิงและอายุประมาณ 52-55 ปีของผู้ชาย อันนี้คือส่วนใหญ่แล้วสมรรถภาพทางเพศก็จะลดลง สิ่งสำคัญก็คือฮอร์โมนเพศและมีปัจจัยแปรผันอย่างอื่นด้วย ยกตัวอย่างเช่น ผู้ชายจะมีฮอร์โมนสมรรถภาพทางเพศคือเทสโทสเตอโรน […]
ประเทศญี่ปุ่นนั้นเต็มไปด้วยสินค้าเพื่อสุขภาพและความงามที่หลากหลายมากๆ ซึ่งเป้าหมายของนักท่องเที่ยวไทยก็คงจะหนีไม่พ้นเหล่าวิตามินของญี่ปุ่นแน่นอนค่ะ เพราะน้องๆนั้นขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพและสรรพคุณบำรุงร่างกายที่ดี นอกจากนี้ยังมีอีกหลายตัวที่ช่วยในเรื่องของความงาม เราเลยจะมาบอกต่อว่าตัวไหนที่ฮิตมากๆและทานได้ผล คนรีวิวแบบแน่นๆมาให้ดูกันค่ะ เชิญรับชมกันได้เลยนะ #8 วิตามินตัวดังที่ไม่มีไม่ได้แล้ว วิตามินญี่ปุ่นยี่ห้อ DHC Vitamin C ตัวนี้จะช่วยลดความหมองคล้ำบนใบหน้า ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเรื่องภูมิแพ้ และโรคหวัดเริ่มจากการรีวิวตัวแรกกันเลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นเดอะเบสไม่มีใครกล้าเทียบ ตัวนี้กินมาสักพักแล้วค่ะ […]
ผักและผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่มีอะไรบ้าง รู้แล้วรีบหามาลองกันได้เลยจ้า สำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าถ้าคลอดแล้วจะไม่มีน้ำนมให้ลูก หรือคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อย ต้องลอง!! ผลไม้และผลไม้ หัวปลี มีเส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี ช่วยบำรุงน้ำนมของแม่ลูกอ่อนได้เป็นอย่างดี ขิง มีวิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยลดอาการท้องอืด บรรเทาไมเกรน ป้องกันมะเร็ง ผลใช้บำรุงน้ำนมของแม่ได้ ลูกซัด ช่วยลดเบาหวาน มีสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่ผลิตนมเพิ่มขึ้น เพิ่มนมแม่ภายใน 24 […]
การที่ผู้หญิงทุกคนนั้น “สวยจากภายใน” ก็คือว่านอกจากจะเป็นคนจิตใจดีแล้ว คุณจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรม คุณจะต้องหมั่นออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ, เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์, ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว, นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอข้อนี้ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากเหมือนกันเพราะในปัจจุบันสาวๆส่วนใหญ่จะชอบการได้ออกไปสังสรรค์ ปาร์ตี้กับเพื่อนสาวข้างนอกมากกว่านอนเบื่ออยู่แต่ที่บ้าน และการหาอาหารเสริมวิตามินต่าง ๆ มาบำรุงเติมเต็มร่างกายที่สึกหรอ ซึ่งอาหารเสริมถือว่าเป็นตัวช่วยที่น่ามหัศจรรย์เป็นอย่างมาก เพราะมันเป็นอะไรที่รับประทานง่าย แถมยังได้สารอาหารที่ครบถ้วน หากคุณอยากเน้นในเรื่องไหนเป็นพิเศษก็เพียงทานอาหารเสริมสูตรนั้น ๆ เพิ่มเข้าไปในแต่ละวันเพียงเท่านี้ก็เป็นการสวยอย่างยั่งยืนได้แล้วค่ะ แต่อาหารเสริมในปัจจุบันนั้น […]
มาทำความรู้จักคอลลาเจน (Collagen) คืออะไร ??? คือ โปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง โดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น […]
#ถั่งเช่า ดีจริงหรอ ? ถ้าพูดถึงสมุนไพร คุณอาจจะคิดถึงสมุนไพรไทย ยกตัวอย่างเช่น ขมิ้น ว่าน หรือสมุนไพรอื่นๆ แต่วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักสมุนไพรที่มีชื่อว่า “ถั่งเช่า” ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ก่อนเป็นพืชนั้นเป็นหนอนชนิดหนึ่งมาก่อน ว้าว! ฟังดูน่าสนใจกันใช่ไหมคะ วันนี้เราจะมาหาคำตอบและมาทำความรู้จักกับ ” เจ้าถั่งเช่า ” กันให้มากขึ้นกันดีกว่าค่ะ #หนอนวิเศษตัวนี้เกี่ยวอะไรกับถั่งเช่า ถั่งเช่าเป็นพืชสมุนไพร […]
⇒ วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับทารหารเสริมซิงค์ ที่ช่วยในเรื่องการรักษาสิว ว่าควรจะทานอย่างไรเพื่อให้ผลดีที่สุด ก่อนจะเข้าเรื่องกันนะคะ จะพูดเรื่องการรักษาสิวก่อน ไปดูกันเลย ⇐ การรักษาสิว 4 ขั้นตอนที่ต้องทำ! ผลัดเซลล์ผิวลดการอุดตันของรูขุมขน ลดการทำงานของต่อมไขมันที่ทำให้หน้ามันและเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ฆ่าเชื้อสิว ( Cutibacterium acnes ) ลดกระบวนการอักเสบ ZINC […]
