พัฒนาการของทารกวัย 5 เดือน เด็กน้อยวัย 5 เดือน เป็นวัยที่คุณจะเริ่มเห็นการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงของทารก วัยนี้จะเริ่มอ้อแอ้และเริ่มพูดเป็นเรื่องเป็นราวราวกับว่าเขาสามารถเล่าอะไรสักอย่างให้คุณฟังได้ ในขณะตัวก็พยายามจะพลิกกลับไปมาและเริ่มชันเข่า เป็นสัณญาณของการเริ่มคลาน คราวนี้ล่ะ คุณจะต้องรับมือกับการอยู่ไม่ซุกของลูกน้อยอย่างแน่นอน ทารกวัย 5 เดือน จะสามารถนั่งตัวตรงได้นานขึ้น โดยฝึกให้เขานั่งด้วยการหนุนหมอนไว้ข้างหลัง หากเอาหมอนออกก็อาจจะนั่งได้เองได้ครั้งละ 2-3 วินาที […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ วันนี้บอกเลยว่าเป็นบทความที่น่าตื่นเต้นมากเลยทีเดียว เราจะพาเพื่อนๆมาเนรมิตหุ่นสวยแบบปังๆเหมือนดารานางแบบหลายๆคนที่เราเห็นในจอทีวี เพราะว่าในวันนี้เราจะมาพูดถึงเทรนเนอร์จัน เทรนเนอร์ที่ช่วยให้ดาราหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นทั้งชายและหญิงได้มีหุ่นสวยเดินแบบสับๆกันมานับไม่ถ้วนแล้วว!! เป็นไงละคะเพื่อนๆตื่นเต้นเหมือนที่บอกไหมคะ ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกับเทรนเนอร์จันกันสักพอสังเขปหน่อยดีกว่า ว่าเขาคนนี้คือใครกันแน่ ไปดูกันเลยค่าาา เทรนเนอร์จัน คือใคร! เทรนเนอร์จันที่เราพูดถึงนั้น หรือเรียกเต็มๆว่าเทรนเนอร์จัน “อานันท์ อภินันทน์” เป็นเทรนเนอร์ซุปตาร์ชื่อดังที่มีดารามากหน้าหลายตาแห่เวียนมาเป็นลูกศิษย์มากมายเลยทีเดียว เทรนเนอร์จันเริ่มต้นจากผู้ชายตัวอ้วน พลิกชีวิตกลับมาดูแลหุ่นตัวเองและเข้าสู่วงการเทรนเนอร์มามากกว่า 10 ปีด้วยประสบการณ์มากมายจึงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย […]
ทำความรู้จักกับ”พิลาทิส” ‘พิลาทิส’ ตัวเลือกการออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างมากในหมู่ดาราและคนดังที่ต่างพากันเขายิมยืดเส้นยืดสาย โหนเกี่ยวกับผ้าเอย เครื่องรีฟอร์เมอร์เอย เพื่อให้หุ่นกระชับ ได้สัดส่วน สุขภาพแข็งแรง หลายคนที่ยังไม่รู้จักต้องบอกเลยว่าการเล่นพิลาทิสนั้นมีประโยนชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยให้รูปร่างสมดุล กระชับสัดส่วน เสริมสร้างความแข็งแรง ช่วยให้กระดูกและข้อเกิดควาสมดุล ช่วยลดอาการปวดเมื่อย มากไปกว่านั้นคือช่วยปรับบุคลิกให้สวยงาม สำหรับใครที่มีปัญหาหลังง้อหลังค่อม แนะนำเลยค่ะ พิลาทิสคือทางออกที่ดี รวมรวม #5 […]
อยากเล่นพิลาทิส แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เห็นดาราหรือคนมีชื่อเสียงเล่นกันลงโซเชี่ยลมากมายสำหรับการออกกำลังกายที่กำลังมาแรงอย่าง การเล่นพิลาทิส หลายคนสนใจอยากเล่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี การออกกำลังกายแบบพิลาทิสนั้นเริ่มเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากทำให้ใครหลายคนนั้นสนใจอยากจะลองเล่นดูบ้าง วันนี้จึงอยากจะมาแนะนำสำหรับที่เรียนพิลาทิสที่มีคลาสสอนแบบตัวต่อตัวหรือเรียกกว่าสอนแบบไพรเวทนั้นเองค่ะ ซึ่งการเรียนแบบตัวต่อตัวนั้นจะเหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริมต้นเรียน เพราะจะเป็นการปรับพื้นฐาน ทำความรู้จักกับการเล่นพิลาทิสตั้งแต่ขั้นเริ่มต้น พร้อมรับความรู้เพิ่มเติมจากเทรนเนอร์ที่สอนแบบใกล้ชิดมากยิ่งขึ้น เรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัว การเรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัวหรือแบบไพรเวทนั้นจะเหมาะสำหรับคนที่เริ่มต้นอย่างไร ? คือการที่อยากเริ่มเล่นพิลาทิสนั้น หลายคนก็อาจจะยังไม่รู้จักหรือเข้าใจการออกกำลังกายประเภทนี้อย่างดีเท่าที่ควร การมีเทรนเนอร์ที่สอนแบบตัวต่อตัวทำให้คุณนั้นมีความใกล้ชิด สนิทสนมหรือมีความเป็นกันเองมากกว่า […]
เทรนด์การออกกำลังกายมาแรงไม่หยุด!! ในปัจจุบันนั้นการออกกำลังกายถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เกือบจะทุกคนต้องทำ เพราะเหล่าพลังโซเชียลพากันแชะรูปอวดหุ่นดี กล้ามแน่นกันให้ถ้วนหน้า เรียกได้ว่านำเทรนด์การออกกำลังกายให้เป็นที่นิยมกันอย่างมากเลยทีเดียว ซึ่งการออกกำลังกายนั้นถือเป็นเรื่องที่ดีที่ทุกคนควรจะหันมาใส่ใจมากขึ้นอยู่แล้ว ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหนการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ควรจะทำอย่างยิ่ง เพื่อให้ร่างกายได้เกิดการเผาผลาญและกระตุ้นระบบการทำงานของร่างกาย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี อยากเข้าฟิตเนสต้องทำอย่างไร ? การออกกำลังกายนั้นก็มีให้เลือกได้หลากหลาย ซึ่งง่ายที่สุดก็คงไม่พ้นการเลือกที่จะเข้าฟิตเนส เนื่องเทรนด์การออกกำลังกายเป็นที่นิยม จึงมีฟิตเนสก่อตั้งขึ้นอย่างมากมายให้คุณได้เลือกใช้บริการ แล้วถ้าต้องการเข้าฟิตเนสสักที่ ต้องเลือกจากอะไรบ้างละ หลายคนก็ยังไม่รู้จะเลือกอย่างไร เพราะมีเยอะมากในปัจจุบัน งั้นตามไปดูกันเลยว่าจะเลือกจากอะไร […]
ฟิตเนสเฟิร์ส เริ่มต้นมาอย่างไร ฟิตเนสเฟิร์สมีมายาวนานกว่า 20 ปี โดยเริ่มจัดตั้งขึ้นตั้งแต่ปี 2020 และได้รับว่าเป็นฟิตเนสสำหรับออกกำลังกายที่ใหญ่มากแบรนด์หนึ่งในโลกเลยทีเดียว ซึ่งมีสาขาด้วยกันทั่วเอเชีย รวม 6 ประเทศ โด่งดังและเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี ด้วยความที่ทางฟิตเนสเฟิร์สมีการพัฒนาตลอดเวลาเพื่อให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งต่างๆรอบตัว ได้นำเอาเทคโนโลยีต่างๆมาปรับใช้ และได้คัดสรรแต่ทีมงานที่มีคุณภาพจึงทำให้ฟิตเนสเฟิร์สเป็นผู้นำและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส ฟิตเนสเฟิร์ส มีสาขาที่ไหนบ้าง ต่างประเทศ มีทั้งหมด […]
อยากเข้าฟิตเนสแต่ยังเลือกฟิตเนสที่ถูกใจไม่ได้ อีกหนึ่งเหตุผลที่พบเจอกันอย่างมากสำหรับใครที่ยังเลือกฟิตเนสที่ตรงกับความต้องการไม่ได้ เลยเลือกที่จะลองเล่นฟิตเนสหลายๆที่ก่อนตัดสินใจ แต่การลองเล่นก็ต้องเป็นการเลือกจ่ายค่าฟิตเนสแบบรายวัน ซึ่งหลายคนคงอยากจะทราบว่าราคาในแต่ละฟิตเนสว่ามีราคาฟิตเนสแบบรายวันกี่บาท จ่ายต่อครั้งเท่าไร แน่นอนว่าแต่ละฟิตเนสก็ต้องมีราคาที่แตกต่างกันไป วันนี้จึงเลือกฟิตเนสที่มีชื่อเสียงมาเปิดราคาในการเข้าใช้บริการแบบรายวันมาให้ดูกัน ฟิตเนสแบบรายวันนั้นดีอย่างไร หาคำตอบพร้อมกันที่นี่!! การเข้าฟิตเนสแบบรายวัน หมายถึงการเลือกใช้บริการฟิตเนสแต่ไม่ได้เป็นสมาชิกของทางฟิตเนสแบบถาวร สามารถเดินเข้าไปใช้บริการที่ไหนก็ได้ตามความต้องการ และจ่ายค่าบริการเป็นราคาต่อครั้ง เหมาะสำหรับคนที่เข้าฟิตเนสไม่บ่อยนัก หรือยังลังเลว่าจะสมัครสมาชิกที่ไหนดี การเลือกฟิตเนสรายวันถือว่าตอบโจทย์มาก เปิดราคาฟิตเนสรายวัน เข้าฟิตเนสแต่ละครั้งจ่ายเท่าไร ? […]
สวัสดีเด้อพี่น้องสุผู้สุคน!!! วันนี้เราขอแนะนำ 5 ฟิตเนสย่านขอนแก่นแดนอีสานมาฝากเพื่อนไปกันนะคะ สายรักสุขภาพ สายรักความดูดี บอกเลยว่า 5 ฟิตเนสที่รวมมานี้คือยอดฮิตที่เพราะปัจจุบันนี้เทรนรักสุขภาพกำลังเป็นที่สนใจทั่วโลกและประเทศไทยก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ให้ความสนใจกับเทรนนี้ด้วยและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย หากใครกังวลว่าเข้าฟิตเนสแล้วจะต้องทำยังไงและการออกกำลังกายที่ฟิตเนสก็ดันมีเครื่องออกหลากหลายมากมายโอ้ย!! นอกจากไม่รู้และไม่เข้าใจว่าออกยังไงยังไม่ถูกจริงๆ ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน ฉะนั้นการเข้าฟิตเนสถือว่าตอบโจทย์เพราะที่ฟิตเนสเขามีเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายนะทุกคนนน เออเกือบลืม ยังคงมีบางคนที่ไม่รู้ว่า ฟิตเนสคืออิหยัง?? ไม่ต้องงงนะจ้ะ ต่อไปเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ […]
สวัสดีค่ะทุกคนน วันนี้เราขอเอาใจสายรักสุขภาพที่ออกกำลังกายทุกวันๆ ด้วย 5 ฟิตเนสสำหรับคนรักสุขภาพในย่านชลบุรีกันนะคะ ไม่ว่าจะออกกำลังกายตั้งแต่หนักถึงเบา 5 ฟิตเนสนี้มีหมด เพราะนี้คือ 5 ฟิตเนสยอดฮิตที่คนย่านนี้นิยมมาใช้บริการกัน สำหรับใครที่รักสุขภาพแต่ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนดีเราขอพาทุกคนไปรู้จักกับรูปแบบของการออกกำลังกายกันก่อนดีกว่า จะได้เลือกถูกว่าการออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับเราที่สุดเพื่อจะได้เตรียมตัวและเลือกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมเป็นกับเรา ถ้าอย่างนั้นอย่ารอช้าที่จะดูแลตัวเองเราขอเริ่มต้นด้วยการทำความรู้จักกับรูปแบบของการออกกำลังกายกันก่อนแล้วค่อยเข้า Gist ของวันนี้นะคะ #2 ประเภทของการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง? […]
สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกคนนน วันนี้เราพาเพื่อนๆ ที่ชอบออกกำลังกายในที่ร่ม ไม่ชอบออกแรงมากขอบอะไรสบายๆ และใช้เวลาเพียงน้อยนิดให้การออกกำลังกายวันนี้ เราขอแนะนำ YOGA การออกกำลังกายที่จะช่วยให้รูปร่างและสุขภาพของเราดี้ดี สวยตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกนั้นเอง เราจะขอแนะนำ 5 ฟิตเนสโยคะย่านนครปฐมให้เพื่อนๆ ที่นครปฐมหรืออยู่แถวนั้นก็แวะเข้าฟิตเนสไปดูแลตัวเองได้เลยย แต่ถ้าใครที่พึ่งจะเริ่มดูแลตัวเองหรือเริ่มสนใจอยากเป็นสาย YOGA วันนี้จะไปทำความรู้จักกับ YOGA กันก่อนเลยว่า มันคืออะไรแล้วมันช่วยให้สุขภาพดีได้ยังไงบ้าง ถ้าพร้อมแล้วไปกันเลยจ้าาา […]
