เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังเริ่มหันมาสนใจในการออกกำลังกาย เพื่อดูแลหุ่นให้ตัวเองสวยขึ้น กระชับขึ้นและทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ถ้าเพื่อนไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนดี วันนี้!!เรามีท่าออกกำลังกายพื้นฐาน ง่าย ๆ 16 ท่า มานำเสนอให้เพื่อน ๆ ได้ลองทำตาม เป็นท่าง่าย ๆ ที่เหมาะกับกับทุกคนที่กำลังเริ่มต้นการออกกำลังกายและไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส เพื่อน ๆ … Continue reading ขอแนะนำ #16 ท่าออกกำลังกายพื้นฐาน ที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยและสุขภาพร่างกายแข็งแรงได้อย่างแน่นอน!!!