โรคซึมเศร้า เป็นได้ก็หายได้!! สำหรับเพื่อนๆที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่อยากให้รู้ไว้ว่ามันหายไปจากเราได้ อย่าถอดใจไปนะคะ วันนี้เราจะมาแนะนำสถานที่ในการรักษาโรคซึมเศร้าให้กับเพื่อนๆกัน ก่อนอื่นใครที่กลัวการพบจิตแพทย์ขอแนะนำว่าลองเปิดใจอ่านบทความของเราสักหน่อย รับรองว่าอาจจบจะทำให้เพื่อนๆนั้นมีความกล้าที่จะไปพบจิตแพทย์เพื่อการรักษามากขึ้นแน่นอน!! ถ้าพร้อมกันแล้วไปดูเลยค่ะว่าสิ่งดีๆที่เราจะนำมาแชร์ให้กับเพื่อนๆในวันนี้นั้นมีอะไรบ้างน้าา ไปดูกันเลย #9 สัญญาณอันตราย ที่กำลังบอกว่าคุณ เป็นโรคซึมเศร้าระยะเเรก !!!!!! จิตแพทย์ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด! ใครที่กลัวการพบจิตแพทย์ไม่ว่าจะสาเหตุใดก็ตาม ขอให้ฟังทางนี้!!! คนส่วนใหญ่มักหลีกเลี่ยงการพบจิตแพทย์เนื่องจากคิดว่าการพบจิตแพทย์นั้นต้องเป็นอาการทางจิตหรือไม่ เราคนปกติจะไปพบทำไม? สำหรับใครที่คิดแบบนี้อยู่ขอให้เปลี่ยนความคิดโดยด่วนน […]
สวัสดีค้าาาา วันนี้นะคะเราจะมาบอกเพื่อนๆเรื่องภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เพื่อที่จะได้ช่วยเหลือคุณแม่หลังคลอดรู้ว่าคุณแม่ต้องการอะไร จะพบเจอกับปัญหาแบบไหนบ้าง โดยผลสำรวจหลังคลอด90%นั้น คุณแม่ที่คลอดใหม่ๆจะมีอาการซึมเศร้าเล็กๆน้อยๆ ในช่วงเวลา2-3วันแรกๆหลังจากคลอด คุณแม่มักจะมีอาการร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงหลังคลอด มีอารมณ์เศร้า หงุดหงิดง่าย จิตใจอ่อนไหว นอนไม่ค่อยหลับ ถ้าหากได้รับคำแนะนำคำปรึกษาที่ดีก็จะหายได้ในเร็ววัน แต่ถ้าปล่อยไว้ก็จะเกิดอาการเรื้อรังซึ่งเกิดผลระยะยาวซึ่งจะทำให้คุณแม่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ สาเหตุแสดงอาการของภาวะโรคซึมเศร้าหลังคลอดมีหลายปัจจัยด้วยกัน ซึ่งเกิดจากภาวะทานอารมณ์ ทำให้คุณแม่รับมือได้ยาก เรามาดูอาการๆที่เกิดขึ้นจากภาวะโรคซึมเศร้ากันเลยค้าาา […]
ถ้าพูดถึงโรคซึมเศร้าเพื่อนๆจะคิดถึงอะไรกันน หลายคนน่าจะตอบเป็นคำตอบเดียวกันว่า โรคซึมเศร้าก็คงจะเป็นอาการเศร้าเสียใจอย่างหนึ่งละมั้ง คงไม่มีอะไรร้ายแรง แต่เพื่อนๆรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วโรคซึมเศร้านั้น หากปล่อยไว้ไม่รักษาก็อาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นชีวิตได้ ทำไมมันถึงร้ายแรงขนาดนี้ มันคือโรคอะไรกันแน่ถ้าอยากรู้ ไปดูกันเลยคะว่าซึมเศร้าจริงๆแล้วมันเป็นอย่างไร มันต่างจากอาการเศร้าเสียใจปกติอย่างไร ไปดูกันเลยยย โรคซึมเศร้าคืออะไร อันตรายหรือไม่? สำหรับหลายคนที่มักจะคิดว่าโรคซึมเศร้านั้นก็แค่โรคๆหนึ่งที่ไม่ได้น่ากลัวอะไร แปปๆเดี๋ยวก็หาย ซึ่งแท้จริงแล้วโรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากการหลั่งสารผิดปกติในสมอง ซึ่งสารในสมองที่สำคัญที่ส่งผลต่อการเกิดโรคซึมเศร้า มี 4 ชนิดด้วยกัน […]
เฮ้โย่ววววว สวัสดีจ้าาาาาเรามาในฐานะคนที่อยากจะเป็นเพื่อนกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้า หรือใครที่กำลังมีเพื่อนหรือคนรอบข้างที่เป็นซึมเศร้าอยู่วันนี้เราจะมาบอกวิธีการอยู่กับพวกเขาให้เป็นเพื่อนที่จะได้ไม่เป็นการทำร้ายเขาทางอ้อมด้วยพฤติกรรมที่ไม่สมควรนั้นเองค่ะ แต่ก่อนอื่นเราต้องเปิดใจเรียนรู้และเข้าใจกับโรคนี้ให้มากๆ เราจะไปฉุดเขาออกมาจากความมืดเราก็ต้องเช็กตัวเองให้ดีเสียก่อน อย่างไรน่ะหรอ?? ไปดูกันเลยย ก่อนจะช่วยเขา เราต้องเช็กตัวเองก่อน!!! การที่เราจะดูแลเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้นั้น เราต้องมีความพร้อมในตัวเองด้วยเช่นกัน ตรวจเช็กตัวเราว่าเรามีจิตใจที่เข้มแข็งพอไหม ไม่เช่นนั้นเราเองก็อาจจะเป็นคนที่ป่วยด้วยเช่นกัน หากเราจะอยู่กับคนใกล้ตัวที่มีภาวะเป็นโรคซึมเศร้าให้ได้นั้น ต้องมีความเข้าอกเข้าใจพร้อมที่จะรับฟัง เราอาจจะช่วยในปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ได้ แต่การรับฟังจะทำให้จะทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ารู้สึกดีขึ้นได้มากเลยทีเดียว เราต้องอยู่ร่วมกับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่สร้างความรู้สึกแย่ๆเพิ่มให้แก่คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เพื่อที่เราจะไม่สร้างปัญหาใหม่ให้คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเครียดมากยิ่งขึ้น และยังช่วยทำให้เขารู้สึกดีเมื่ออยู่กับเรา […]
สวัสดีค่าเพื่อนๆ เป็นอย่างไรกันบ้างคะสบายดีกันหรือเปล่าเอ่ยยยย วันนี้เป็นวันดีที่เราจะมาพูดถึงเรื่องของการรักษาโรคซึมเศร้ากันสักหน่อย ถ้าพูดถึงโรคซึมเศร้าเพื่อนๆจะนึกถึงอะไรกันบ้างคะ คงจะนึกถึงเรื่องเศร้าเสียใจที่ประสบพบเจอกันแน่ๆเลยใช่ไหม ไม่แปลกหรอกค่ะที่เพื่อนๆจะนึกแบบนั้เพราะเรื่องราวต่างๆที่เจอมาในชีวิตนั้นแหละค่ะที่เป็นสาเหตุหลักๆของการเกิดโรคซึมเศร้าขึ้นมา เมื่อมีเรื่องราวต่างๆมากมายที่กระทบจิตใจ ทำให้เราเสียใจกันอยู่บ่อยๆนั้นเองจะส่งผลต่อระบบสมองและร่างกาย ทำให้สมองนั้นหลั่งสารสำคัญที่เกี่ยวเนื่องกับระบบกระบวนการคิดและอารมณ์ ซึ่งทำให้เรานั้นมีภาวะซึมเศร้าขึ้นมาได้นั้นเอง และในวันนี้เราก็จะตั้งคำถาม และรวบรวมคำตอบจากประสบการณ์การรักษาจากเพื่อนๆที่เป็นโรคซึมเศร้าที่มาแชร์ประสบการณ์และให้คำแนะนำสำหรับการรักษาโรคซึมเศร้าไว้มากมายจากใน pantip มาบอกเพื่อนๆกัน บอกเลยว่าบทความนี้สำหรับใครที่เป็นโรคซึมเศร้าแล้วมีปัญหาเกี่ยวกับการรักษาต้องห้ามพลาดเลยทีเดียวค่ะ อยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยย 4 คำถามข้องใจ ที่ชาว […]
สวัสดีค่าาเพื่อนๆ เป็นอย่างไรกันบ้างคะสบายดีกันหรือเปล่าเอ่ยย สำหรับเพื่อนๆที่เข้ามาอ่านบทความในตอนนี้เชื่อว่าหลายคนคงจะสงสัยเหมือนกันใช่ไหมคะว่าโรคซึมเศร้านั้นมันมีกี่ระดับแล้วจะร้ายแรงไปตามแต่ละระดับหรือไม่ วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยนี้ให้กับเพื่อนๆได้รู้เองง ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยย โรคซึมเศร้ามีกี่ระดับกันนะ? โรคซึมเศร้านั้นมีทั้งหมด 3 ระดับด้วยกัน ดังต่อไปนี้ ระดับแรก เป็นซึมเศร้าระดับทั่วไป Dysthymia Depression ระดับนี้เป็นอาการซึมเศร้าที่เป็นแบบเรื้อรัง จะไม่มีอาการรุนแรงมากแต่ก็จะมีอารมณ์แปรปรวนไปบ้างในบางครั้ง ระดับที่สอง ระดับเรื้อรัง Major Depression […]
รู้หรือไม่โรคซึมเศร้านั้นไม่ใช่เรื่องเล็กๆสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า เพราะมันเป็นสิ่งที่น่ากลัวและควบคุมไม่ได้ ดังนั้นการที่เราอยู่ใกล้ชิดกับคนที่มีปัญหาจากโรคซึมเศร้า ได้รับฟังปัญหานั้นจะสามารถช่วยให้ผู้ป่วยนั้นดีขึ้นได้ในเร็ววัน แล้วการดูแลที่ดีให้ถูกวิธีนั้นควรจะทำอย่างไรกัน วันนี้เรามีวิธีแนะนำสำหรับการดูแลผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้ามาบอกกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยย 6 คำแนะนำดีสำหรับการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 1.พูดคุยและรับฟังผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ การพูดและการฟังผู้ป่วยจะช่วยให้เขาดีขึ้นแต่ไม่ต้องรบเร้าเอาคำตอบจากเขา เรื่องที่คุยควรจะเป็นเรื่องง่ายๆแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นที่พึ่งให้เขาได้ สิ่งที่จะช่วยเขาได้ดีที่สุดคือเป็นผู้ฟังที่ดี 2.ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้าก่อนที่จะไปช่วยเหลือคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก่อนซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้ว่าเขารู้สึกอย่างไร 3.ช่วยสนับสนุนให้กำลังใจการรักษาผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะข่วยให้ผู้ป่วยหายเร็วยิ่งขึ้น การสนับสนุนในที่นี้คือช่วยให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าได้รับการรักษาตามแผนการรักษา เช่นพาไปพบแพทย์หรือพยาบาลตามนัด และปฏิบัติตามคำแนะนำ […]
สวัสดีค่าาเพื่อนที่น่ารักของเราทั้งหลายย วันนี้เราจะมาพูดในเรื่องการรักษาโรคซึมเศร้า สำหรับใครที่เป็นอยู่หรือมาเพื่อหาข้อมูล วันนี้เราจะมาทำให้เพื่อนๆรู้แจ้งแถลงไขกันไปเลย อย่างที่รู้ๆกันนะคะเพื่อนๆว่าโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการหลั่งสารในสมองซึ่งก็จะส่งผลกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึกของผู้ป่วยนั้นเอง เมื่อเป็นเช่นนี้ โรคซึมเศร้านั้นต้องได้รับการรักษาให้ทันถ่วงที หลายคนคิดว่าอาจจะไม่ได้เป็นซึมเศร้าคงเป็นอาการเสียใจเหนื่อยล้าตามประสา แต่แท้จริงแล้วเพื่อนๆอาจจะมีภาวะซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวก็เป็นได้ แล้วแบบนี้จะแยกออกได้อย่างไรว่าอันไหนเป็นซึมเศร้าอันไหนคือเศร้าปกติธรรมดา อยากรู้เราก็มีคำตอบค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีสังเกตซึมเศร้า และเศร้าธรรมดา ว่ามันเป็นอย่างไร ไปดูกันเลยยย โรคซึมเศร้า VS ความเศร้าธรรมดา สำหรับอาการเศร้าเสียใจธรรมดา […]
“ซึมเศร้า”ถ้าเลือกได้ ใครจะอยากเป็น! เพื่อนๆที่เข้ามาอ่านบทความนี้ในตอนนี้เราเชื่อว่าทุกๆคนตอนนี้ล้วนน่าจะมีความเครียดกันพอสมควรจนกลัวการเกิดเป็นโรคซึมเศร้ากันใช่ไหมคะ ก่อนอื่นต้องขอถามก่อนว่าเพื่อนๆรู้จักโรคซึมเศร้ากันดีมากพอแล้วหรือยังคะ รู้หรือไม่ว่าโรคซึมเศร้านั้นคืออะไร ถ้าเพื่อนๆยังไม่รู้งั้นเราไปทำความรู้จักกับมันให้มากยิ่งขึ้นกันหน่อยดีกว่าค่ะ ว่าจริงๆแล้วโรคซึมเศร้าที่รู้จักกันเพียงนามนั้นความหมายจริงๆของมันคืออะไร ไปดูกันเลยย แท้จริงแล้ว โรคซึมเศร้าคือ!! โรคซึมเศร้านั้นขอบอกเลยว่าเพื่อนๆต้องแยกให้ออกนะคะว่าซึมเศร้าไม่ใช่โรคจิตนะคะ ซึมเศร้านั้นเป็นภาวะของสารเคมีในสมองหลั่งในปริมาณที่น้อยจนเกินให้ทำให้สมองสั่งการทำงานในเรื่องของความรู้สึกและอารมณ์ นั้นผิดปกติไป ไม่ใช่อาการโรคจิตแต่อย่างใดนะคะ ซึ่งสิ่งที่จะกระตุ้นให้สารสำคัญในสมองนั้นหลั่งน้อยลง ก็มักเกิดได้จากหลายปัจจัยต่างกันออกไปในแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การคิดมาก อาการน้อยใจ อาการเบื่อหน่าย […]
สวัสดีจ้าาาา เพื่อนๆในวันนี้สิ่งที่จะหยิบมานำเสนอนั้น เรียกได้ว่าเป็นทางออกสำหรับใครที่จัดการกับอารมณ์ไม่ได้นั้นก็คือศิลปะบำบัด โดยจะนำเสนอในรูปแบบงานศิลปะแบบการวาด“การ์ตูน”เพราะว่าการ์ตูนเป็นสิ่งที่บอกเล่าและเห็นภาพจากส่วนลึกของจิตใจ จากจินตนาการของเรา ภาพที่ออกมาก็คงจะเป็นความรู้สึกในตอนนั้นแสดงออกมาที่รู้สึกอัดอั้นตันใจได้แสดงออกมาผ่านน้ำหมึกลงบนกระดาษ มาดูกันก่อนดีกว่า ว่าทำไมโรคซึมเศร้าถึงกลายมาเป็นภาพการ์ตูน ไปดูกันเลยยย!! “โรคซึมเศร้า”กลายมาเป็นการ์ตูน! ได้อย่างไร? เพื่อนๆค่ะโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่ควบคุมไม่ได้ เพราะเป็นอาการที่เกิดจากสารเคมีในสมอง ต้องขอบอกเอาไว้ก่อนเลยว่านี้”ไม่ใช่วิธีรักษา”แต่อย่างใด แต่จะเรียกว่าเป็นการบรรเทาความเครียดออกมาก็ว่าได้ทำให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้นได้ระบายมันออกมาและมันก็จะทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ารู้สึกดีขึ้นมากๆยิ่งขึ้น โดยคนที่ไม่มีความรู้ด้านศิลปะไม่มีทักษะ ก็สามารถทำกิจกรรมศิลปะบำบัดได้ ศิลปะบำบัดนั้นมีไว้สำหรับคนทั่วไป คนมักจะเข้าใจผิดว่าศิลปะบำบัดนั้นทำได้แต่คนที่มีภาวะทางจิต หรือมีอาการป่วยโรคซึมเศร้าเท่านั้น […]
