สวัสดีเด้อครับทุกคนนน เราชาวอีสาน ก็อยากสุขภาพดี วันนี้ผมเลยมีฟิตเนสเพื่อสุขภาพมาให้ทุกคนได้ไป ฟิต เฟิร์มหุ่นกันเด้อนางงง !!! อีหลีบ่อ้ายยยย หนูอยากไปวิ่ง โยคะ คาร์ดิโอ ให้หนุ่มๆชอบ >< ฟิตหุ่น รอผู้บ่าว สิ้นปีเด้ออ้ายยย สวัสดีครับ เพื่อนๆทุกคนนน ชาวอีสานใครอยากหุ่นดียกมือโล้ดดด!!! เดี๋ยวนี้ใครๆก็ออกกำลังกายกันหมดเเล้วนะครับ […]
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่รักสุขภาพทุกคน เดี๋ยวนี้อะไรๆ ก็ดู healthyไปหมด ตั้งแต่อาหารไปถึงของเครื่องใช้ก็จะเน้นไปในด้านที่ส่งเสริมให้สุขภาพดี และอีกสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการออกกำลังกายที่ใครๆ ก็นิยมทำเพราะการออกกำลังกายนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้วยังทำให้ดูดีเพิ่มความมั่นใจสมเป็นคนรักสุขภาพ 2020 ถ้าหากใครอยากเข้าร่วมเทรนด์นี้เราก็อยากจะแนะนำแนวทางสู่การมีสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกายอยากถูกวิธีและเห็นผลได้จริง และสิ่งนั้นคือการเข้า “ฟิตเนส” เพราะที่นี่ คือสถานที่รวมตัวของคนรักสุขภาพอย่างแท้จริงไม่ว่าจะลดน้ำหนักรักษาหุ่นหรือต้องการให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีก็จะมาที่นี่ นอกจากนั้นที่ฟิตเนส จะมีเทรนเนอร์ที่คอยให้คำปรึกษาเกี่ยวกับสุขภาพให้กับเราอีกด้วย รับรองได้เลยว่าเราจะออกกำลังกายแบบไม่หลงทางและไม่เสียเวลาแน่นอน ดังนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีฟิตเนสที่ไหนน่าสนใจบ้าง แต่ก่อนไปเราต้องไปทำความรู้จักกับฟิตเนสกันสักนิด อย่ารอช้าไปกันเลยยย!! ” ฟิตเนส ” […]
โอยยยย เบื่อการออกกำลังกายที่บ้านมากกก ไม่สนุกเลย ToT ฮัลโหลลล !!!! สายสุขภาพทั้งหลายยย เป็นยังไงบ้างคะทุกคน ช่วงนี้ออกกำลังกาย ฟิต เฟิร์มกันไปถึงไหนเอยยย เเต่ช่วงนี้ได้ยินเสียงสาวๆหนุ่มๆบ่นกันมาเยอะมาก ไม่อยากออกกำลังกายที่บ้านเเล้วววว เบื่อออ!!!! ใจเย็นๆกันนะคะทุกคนนน เบื่อการออกกำลังกายที่บ้าน กันเเล้ว งั้นวันนี้เราจะพาไปรู้จักกับฟิตเนสในสงขลา ตัวช่วยที่จะทำให้เพื่อนๆที่รักสุขภาพหายเบื่อเเน่นอนนนน !!! […]
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่เราจะพูดถึงนั่นคือ การรู้จักตนเองก่อน รู้จักที่จะสังเกตตัวเองก่อนที่จะไปเริ่มการลดน้ำหนักแล้วมันส่งผลยังไงต่อร่างกายของเราบ้าง การทำ IF หรือ Intermittent เป็นวิธีควบคุมอาหารสูตรหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจเพิ่มขึ้น รูปแบบ IF จะใช้กำหนดเวลาในการกิน และอดอาหารออกเป็นช่วงๆ คือกินในระยะเวลาที่กำหนดและไม่อดอาหารเลยในช่วงเวลาที่เหลือ ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราเป็นคนนึงเลยที่เคยอ้วนมาก่อนและพออ้วนเราก็เริ่มหายาลดความอ้วนมาทาน และนี่คือจุดเริ่มต้นของการทานยาค่ะ […]
Hello เพื่อนๆ นะค่าา วันนี้อีกแล้วสาระเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพมาฝาก วันนี้จะขอพูดถึงเรื่องของ ” ฟิตเนสในย่านพระราม 9 ” เชื่อว่าหลายคนที่พึ่งเข้ามาอ่านหรือหลงเข้ามาอ่านคงสงสัยใช่ไหมว่าในฟิตเนสมีอะไรบ้างทำไมคนรักสุขภาพหรือรักการออกกำลังกายถึงชอบไปที่นั่น? แน่นอนว่าเราจะไม่ปล่อยให้ทุกคนต้องสงสัยเดี๋ยวเราจะไปไขข้อสงสัยกัน สำหรับนักออกกำลังกายมือใหม่เราก็พร้อมจะให้คำแนะนำและเกร็ดความรู้เล็กน้อยให้เพื่อที่จะสามารถเข้าใจเรื่องราวของสาระวันนี้ได้ง่ายมากขึ้น เราจะขอเริ่มจากการเข้าใจก่อนว่าฟิตเนสคืออะไรมีไว้ทำอะไร อย่าช้าไปกันเลยยย!! ฟิตเนสคืออะไรกันแน่!! ทำไม?? คนรักสุขภาพชอบไปฟิตเนสเพื่อดูแลตัวเอง ถ้าพูดถึงฟิตเนส คนส่วนมากจะเข้าใจได้ว่า เข้าฟิตเนสเพื่อไปออกกำลังกาย […]
ไฮไฮจ้าหนุ่มๆทุกคนนน !! วันนี้แอดขอเอาใจหนุ่มๆ ที่รักสุขภาพโดยเฉพาะหนุ่มๆ ที่ต้องร่างกายเเข็งแรงและดูดีไปพร้อมๆ กัน แต่บางคนรักสุขภาพด้วยการออกกำลังกายและการแต่งตัวที่ดูดีจนละเลยการดูแลร่างกายจากภาพใยทำให้ขาดวิตามินที่จะช่วยทำให้ร่างกายสุขภาพดีนั้นเอง แอดขอเสนออาหารเสริมวิตามินบำรุงร่างกายที่จำเป็นสำหรับหนุ่มๆ เพราะวิตามินบางชนิดมีความจำเป็นต่อร่างกายของหนุ่มๆ มากถ้าหากขาด หรือได้รับในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารเมื่อป่วยหรือร่างกายอ่อนแอจะไม่มีสารอาหารที่จำเป็นไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ ดังนั้นวันนี้เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าหนุ่มๆที่รักสุขภาพควรเสริมวิตามินเเละเเร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมีอะไรบ้างถ้าพร้อมแล้ว Goooo!!!! #4สัญญานเตือนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ไม่ใช่เรื่องตลก! ขอแนะนำ #3อาหารเสริมช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชาย # 5 วิตามินและแร่ธาตุทำจำเป็นสำหรับผู้ชาย […]
