ปัญหาคุณแม่ตั้งครรภ์นอนไม่หลับ ? คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท มีภาวะหลับๆตื่นๆ นอนได้สักพักหนึ่งอีกเดี๋ยวก็ตื่นอีกแล้ว ทำให้เป็นปัญหาสำหรับคุณแม่เป็นอย่างยิ่ง เพราะการนอนถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณแม่ที่จะได้มีโอกาสพักผ่อนอย่างเต็มที่ที่สุด ปัญหาการนอนไม่หลับของการตั้งครรภ์นั้นเรียกได้ว่าเป็นปัญหาระดับเล็กน้อยไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อลูกน้อยอะไรเลย แถมยังเป็นปัญหาเบสิคที่คุณแม่หลายๆคนพบเจออีกด้วย เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่เป็นกังวลในเรื่องนี้หายห่วงได้เลย แต่ว่าก็ไม่ต้องการให้เกิดปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น แล้วต้องทำอย่างไรละ ? เพื่อให้ทราบถึงสาเหตุ ตามไปดูต่อกันเลย สาเหตุของปัญหาตั้งครรภ์แล้วนอนไม่หลับ คือ ? […]
” ปวดหัวขณะตั้งครรภ์ “ อาการปวดหัวที่มักจะพบในคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงระยะแรกหรือในช่วงของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 1 จะเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการกังวลใจหรือความไม่สบายใจในการตั้งครรภ์สำหรับใครหลายคนเป็นอย่างแน่นอน ซึ่งอาการปวดหัวนั้นจะค่อยๆบรรเทาลงในช่วงไตรมาสที่ 2 และเริ่มหายปวดหัวในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ทั้งนี้ทั้งก็ไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนอาจจะขึ้นอยู่กับตัวบุคคลเนื่องจากอาการของการปวดหัวนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและหลายปัจจัยที่มีส่วนเกี่ยวข้อง หากต้องการทราบตามไปดูหัวข้อถัดไปนี้เลยค่ะ อาการปวดหัวขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้อย่างไร ? อาการปวดหัวขณะตั้งครรภ์นั้นเป็นปัญหาที่พบส่วนใหญ่ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของอายุครรภ์ นั้นอาจจะเป็นเพราะว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นในคนท้อง หรือการเพิ่มขึ้นของเลือดในร่างกายที่มากกว่าปกติทั่วไป จึงทำให้ร่างกายยังไม่สามารถปรับตัวเข้าหาได้อย่างลงตัว […]
” ท้อง 3 สัปดาห์ ” แต่ไม่รู้ว่าจะต้องบำรุงครรภ์อย่างไรดี? สวัสดีจ้าา เพื่อนทุกคน!! ขอแสดงความยินดีกับคุณแม่มือใหม่ทุกคนที่เข้ามาพบปะกับเราในวันนี้ และแน่นอนว่าการเป็นแม่คนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยใช่ไหม ต้องเตรียมหลายๆ สิ่งทั้งตื่นเต้นและกังวลไปหมด และวันนี้เราขอนำเสนออีก 1 ตัวช่วยสำหรับคนที่กำลังตั้งท้อง 3 สัปดาห์ ให้หายกังวลและมั่นใจไปพร้อมๆ กันด้วย #5 […]
สังเกตอาการ “ตั้งครรภ์” มีอาการอย่างไรบ้าง หากกำลังสงสัยว่าตนเองนั้นตั้งครรภ์หรือไม่ ? อยากทราบถึงวิธีสังเกตว่าตนเองนั้นมีการตั้งครรภ์แล้วหรือยัง ? มีอาการแบบไหนที่เรียกได้ว่าเกิดการตั้งครรภ์แล้ว ? สำหรับอาการของผู้ที่เริ่มตั้งครรภ์มีอาการดังนี้ อันดับแรกสังเกตง่ายๆได้จากประจำเดือนหายไปในระยะเวลาเกินกว่า 2-3 สัปดาห์จากที่ควรจะเป็น มีอาการคัดเต้านมเกิดขึ้นหรืออาจจะทำให้บริเวณรอบเต้านมมีสีเข้มมากขึ้น มีการตกขาวเป็นลักษณะสีขาวขุ่น ไม่มีกลิ่น ไม่มีสีและไม่มีอันตรายใดใด มีอาการคลื่นไส้ รู้สึกเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลียลงนั้นเป็นเพราะว่าเกิดอาการที่เรียกว่า […]
อาการของคนท้องตั้งครรภ์ระยะแรกดูจากอะไร สำหรับอาการที่จะบ่งบอกได้ว่าคุณมีการตั้งครรภ์หรือไม่นั้นดูได้จากอะไร การตั้งครรภ์ระยะแรกถือเป็นเรื่องน่ายินดีสำหรับใครหลายคนที่ต้องการจะมีเบบี๋ตัวน้อยๆ บางคนก็ตั้งใจมากอยากให้ลูกติด เฝ้าฝันเฝ้ารอที่จะให้เกิดการตั้งครรภ์อย่างใจจดใจต่อ แต่จะมีการสังเกตตัวเองหรือรู้ได้จากอะไรกันจึงจะทราบว่าตนเองท้อง ? อาการสำหรับการตั้งครรภ์ทั่วไปนั้นก็จะมีการแพ้ท้อง แพ้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล บางคนอาจจะไม่มีอาการใดๆเลยก็ได้ ดังนั้นต้องมีการสังเกตเรื่องอื่นพร้อมกันไปด้วยที่ชัดเจนเลยคือประจำเดือนไม่มา แสดงว่ามีการตั้งครรภ์แน่นอน แต่ในบางกรณีที่ประจำเดือนบางท่านก็มาแบบไม่สม่ำเสมอทำให้รู้ได้ไม่แน่ชัด จึงต้องสังเกตจากอาการอื่นต่อไป ได้แก่ อาการที่แปลกไปจากพฤติกรรมปกติ มีตกขาวเกิดขึ้น มีอาการง่วงและซึมตลอดเวลา ปวดปัสวะบ่อยขึ้น เหนื่อยง่าย […]
วิตามินหลังคลอด คุณแม่ทุกท่านคงมีความกังวลอยู่ไม่น้อย ว่าควรบำรุงหรือดูแลตัวเองอย่างไร หลังจากที่คลอดลูกน้อยแล้ว วิตามินหลังคลอดก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่ง ที่จะเพิ่มสารอาหารและแร่ธาตุให้กับคุณแม่ได้ ให้คุณแม่คงความสาวกลับมาสดใสอีกครั้งหนึ่ง หรือวิตามินบางตัวอาจช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้ด้วยค่ะ หากคุณแม่ไม่มั่นใจว่า ในหนึ่งวันนั้น คุณแม่ทานอาหารเพียงพอหรือไม่ การทานอาหารเสริมหรือวิตามินก็อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ตอบโจทย์ค่ะ ซึ่งวิตามินที่จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอดมีดังนี้ เหล็ก โดยธาตุเหล็กถือว่าจำเป็นอย่างมาก สำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะจะช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เพื่อมาทดแทนในส่วนที่ร่างกายเสียไปจากตอนคลอดลูกน้อยค่ะ วิตามินบีรวม รับประทานแล้วสดชื่น […]
การเตรียมตัวของคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ ในช่วงเวลาที่เราตั้งครรภ์สิ่งที่คุณไม่ไหวคุณก็ควรจะต้องศึกษานอกจากเรื่องของการทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะได้โภชนาการแล้วสิ่งต่อมาที่ต้องนึกถึงคือช่วงระยะเวลาประมาณ 2 เดือนแรกที่ลูกน้อยจะเริ่มเกิดเนื้อสมองและเส้นใยประสาท ซึ่งเป็นช่วงเวลาแห่งการพัฒนาการที่รวดเร็ว ดังนั้นคุณแม่อย่างเราสามารถสร้างพัฒนาการที่ดีให้กับลูกได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ดังนั้นแม่อย่างเราอาจต้อง พิถีพิถันมากขึ้นในเรื่องการเลือกสรรอาหารที่จะมอบโภชนาการ กับลูกน้อยมากขึ้น รวมถึงอารมณ์ของคุณแม่เพราะอาจส่งต่อไปถึงลูกได้ดังนั้นในช่วงแห่งการเพิ่มพัฒนาการสิ่งที่คุณแม่ควรทำคือ ทำให้ติดใจหรืออารมณ์ของเราสมดุล ไม่หงุดหงิด หรือโมโหอะไรง่าย ๆ พยายามให้ลูกน้อยฟังเพลง พูดคุยกับลูกน้อยในครรภ์ ลูบหน้าท้องบ่อย ๆ รวมไปถึงการส่องไฟบริเวณหน้าท้องเพื่อกระตุ้น ความสามารถในการกระพริบตา […]
ปัญหาผิวสิวคนท้องมักกวนใจคุณแม่มือใหม่ ในช่วงเวลาที่ผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ เรียกได้ว่านอกจากความยากลำบากในการอุ้มท้องหนัก ๆ แล้ว ในระหว่างนั้นร่างกายของคุณแม่จะเกิดการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ทั้งเรื่องของอารมณ์ที่แปรปรวนง่าย อวัยวะบางอย่างทำงานเป็น 2 เท่า รวมไปถึงผิวพรรณที่อาจจะมีปัญหามากขึ้น ซึ่งนั่นก็เป็นเหตุผลให้คุณแม่มือใหม่ ต้องเตรียมรับมือตลอดระยะเวลา 9 เดือน และหลังจากที่คลอดน้องออกมาแล้วด้วย ปัญหาผิวใดบ้างที่คนท้องต้องเจอในช่วงตั้งครรภ์ […]
