หลาย ๆ คนคงคุ้นเคยกับวิตามินซีกันเป็นอย่างดีเเละทราบกันอยู่เเล้วว่า วิตามินซีมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร ในวันนี้ผู้เขียนอยากจะให้ทุกคนได้รู้จักกับวิตามินซีลึกยิ่งขึ้นไปอีกขั้น เราจึงเจาะลึกถึงคุณประโยชน์ของวิตามินซีกันอย่างละเอียดว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร ทั้งในเรื่องของการบำรุงร่างกายเเละในการบำรุงผิวพรรณ เพื่อช่วยให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจเลือกทานวิตามินซี รวมถึงปริมาณที่เราควรได้รับในเเต่ละวัน ว่าควรต้องได้รับเท่าใดจึงจะเพียงพอ เเละทำให้ร่างกายของเราไม่ขาดวิตามินซีค่ะ ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซีช่วยอะไรบ้าง? วิตามินซี หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่ากรดเเอสคอร์บิก เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำซึ่งร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสังเคราะห์วิตามินชนิดนี้ขึ้นมาเองได้ เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก […]
ปัจจุบันวิตามินเสริมเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากเพราะมีความสะดวกสบายพกพาง่ายเเละมีความปลอดภัยสูง หากเราใช้ตามคำเเนะนำของเเพทย์ในปริมาณที่ถูกต้องก็จะส่งผลดีเเก่ร่างกายของเรา ซึ่งวิตามินต่าง ๆ นั้นสามารถช่วยในการบำรุงผิวพรรณเเละบำรุงร่างกายให้มีสุขภาพดีขึ้นได้ รีวิว 「#5 วิตามินญี่ปุ่น」DHC แบรนด์ดังจากประเทศญี่ปุ่น วิตามิน DHC จากประเทศญี่ปุ่นเป็นอีกหนึ่งเเบรนด์ที่ขายดีเป็นอย่างมาก เเละมีคุณภาพอยู่ในระดับที่ได้มาตรฐานความปลอดภัย มีให้เลือกหลากหลายสูตรเพื่อให้เหมาะสำหรับทุกความต้องการของผู้บริโภค ดังนั้นในวันนี้ผู้เขียนจึงได้รวบรวมข้อมูลวิตามินญี่ปุ่นเเบรนด์ DHC มาให้กับผู้อ่านได้รับชมกันทั้งสิ้น 6 สูตรด้วยกันค่ะ เเนะนำ […]
อาหารเสริมผิวสวยที่คุณจุ๋ยอยากแนะนำ อาหารเสริม “Me Vio” (มี ไวโอ) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่สกัดจากผลไม้สีม่วงเข้มข้นถึง 7 ชนิด จนได้เป็นอาหารเสริมที่มประสิทธิภาพ ช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระและดูแลรูปร่าง ผิวพรรณ ให้สวยงามทั้งภายในและภายนอก ทั้งยังการันตีคุณภาพด้วยนวัตกรรม ANTOC จากรางวัลเหรียญทองของสถาบัน INTARG จากประเทศโปแลนด์ ในปี […]
หลาย ๆ คนคงมีคำถามว่า อาหารเสริมช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้จริงหรือไม่ และทำไมเราถึงพบอาหารเสริมมากมายตามร้านต่าง ๆ ทำไมแต่ละยี่ห้อ ถึงผลิตอาหารเสริมออกมาแข่งขันกันอย่างไม่หยุดหย่อน จนบางครั้งเราเองก็เลือกไม่ถูกเลยทีเดียว ว่าแต่ว่า อาหารเสริมเหล่านั้นจำเป็นจริงมั้ย และจะคุ้มค่าคุ้มราคาหรือเปล่า มาหาคำตอบกัน อาหารเสริมคืออะไร ต้องบอกก่อนว่า การที่คุณอยากจะมีสุขภาพดีได้ เรื่องการทานอาหาร เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด หากไปถามนักโภชนาการแล้วล่ะก็ แน่นอนล่ะว่านักโภชนาการเหล่านั้นจะต้องแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 […]
สิ่งดี ๆ ที่ดีเจต้นหอมอยากบอกต่อ เคล็ดลับความสวยของคุณต้นหอม หรือที่หลาย ๆ คนรู้จักกันในนาม “ดีเจต้นหอม” ดีเจชื่อดัง ที่ขายขำไม่พอ ยังขายสวยอีกด้วย ด้วยความที่เป็นดารา จึงต้องมีการดูแลตัวเองอยู่เสมอ คุณต้นหอมจึงไม่ได้เพียงแค่ดูแลด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์หรือออกกำลังกายเท่านั้น แต่ล่าสุด คุณต้นหอมได้ออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมตัวเด็ด ที่ช่วยให้คุณต้นหอมสวยคืนสวยวันและหุ่นดีสุด ๆ มาทำความรู้จักกับอาหารเสริมของคุณต้นหอมกันเลย […]
โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่นิยมกันมากในกลุ่มสาวๆ ช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่กระชับ มีสัดส่วนที่เป๊ะมากขึ้น และในปัจจุบันมีหลากหลายแบบทั้งโยคะบำบัด โยคะเพื่อสุขภาพ โยคะฟลาย และโยคะบอล ซึ่งโยคะบอลเป็นการออกกำลังกายที่เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เพราะมีอุปกรณ์ที่ราคาไม่แพงมากและสามารถหาซื้อได้ง่าย และสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย ซึ่งวันนี้มาแนะนำ #6 ท่าโยคะบอล เปลี่ยนหุ่นพังให้ปังยิ่งกว่าเดิม จะมีท่าไหนบ้างไปดูกันเลย […]
การออกกำลังกายโดยการโยคะ จะช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น และช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังช่วยทำให้สุขภาพจิตดี ร่างกายสดชื่นแจ่มใสในทุกๆ วัน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้แก่สาวๆ เพราะโยคะยังช่วยทำให้สาวๆ ลดพุง ทำให้มีหน้าท้องแบนราบ แขนและขาเรียวกระชับขึ้น ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย อีกทั้งยังช่วยทำให้สาวๆ มีหุ่นที่สวยปังเซ็กซี่ขึ้นอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ไม่พลาดที่จะพาส่อง โยคะดีเจกบสุดเซ็กซี่จัดจ้านในย่านนี้ จะเป็นยังไงไปดูกันเลย โยคะดีเจกบเซ็กซี่จัดจ้านในย่านนี้ […]
การฝึกโยคะ หลายๆ คนคิดว่ายาก แต่จริงๆ แล้วไม่ได้ยากอย่างที่คิดและที่สำคัญการเล่นโยคะสามารถช่วยทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ยิ่งสำหรับสาวๆ แล้วโยคะยังช่วยทำให้สาวๆ มีรูปร่างที่สวยเพียว สัดส่วนกระชับดูสวยมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดอาการปวดหลังสำหรับพนักงานออฟฟิศได้ดีเลย นอกจากนี้โยคะยังเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็กถึงผู้สูงอายุเลย ซึ่งวันนี้มาเอาใจชาวขอนแก่นด้วยการแนะนำที่เล่นโยคะดีสำหรับชาวขอนแก่น โดยพาส่อง #5 ที่เล่นโยคะขอนแก่น ทางเลือกใหม่ของสายรักสุขภาพ จะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย พาส่อง […]
สำหรับสาวๆ ที่อยากมีหุ่นดี หุ่นกระชับ ต้องไม่พลาดการฝึกโยคะ เพราะโยคะ เป็นการออกกำลังกายที่นอกจากช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น และช่วยทำให้สัดส่วนกระชับ ทำให้สาวๆ มีหุ่นดีขึ้น และยังช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลังสำหรับพนักงานออฟฟิศได้ดี ซึ่งวันนี้มาเอาใจสาวๆ ชาวภูเก็ตด้วยการแนะนำ #5 ที่สอนโยคะ สำหรับคนรักสุขภาพในภูเก็ต ที่จะช่วยทำให้สาวๆ มีสุขภาพดีและมีหุ่นสวยเป๊ะปัง จะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย […]
การออกกำลังกายเพื่อช่วยทำให้ร่างกายยืดหยุ่น และช่วยทำให้ร่างกายและกล้ามเนื้อต่างๆแข็งแรงขึ้น นั่งก็คือการโยคะ ซึ่งโยคะเริ่มเป็นที่นิยมขึ้นในปัจจุบัน เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่งที่เน้นการเคลื่อนไหวช้าๆ และเน้นการหายใจ ทำให้มีสติและสมาธิมากขึ้น แถมยังช่วยทำให้เป็นคนที่มีจิตใจดี อารมณ์ดี ดูสุขภาพดี ร่างเริงแจ่งงใสขึ้นอีกด้วย วันนี้ได้รวบรวม #5 สถานที่เล่นโยคะสุดปัง โซนนนทบุรี ราชพฤกษ์ พระราม 2 สำหรับสาวๆ […]
