การลดน้ำหนัก จะช่วยทำให้สาวๆ มีร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น ช่วยทำให้หุ่นสวยเป๊ะปัง สามารถแต่งตัวได้หลายลุค ช่วยทำให้สาวๆ มีความมั่นใจมากขึ้น ซึ่งการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและทำให้สุขภาพดีนั้น ต้องอาศัยการออกกำลังกาย และสิ่งสำคัญที่สุดนั่นก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร การควบคุมการกินอาหาร โดยการลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันและอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดชั้นไขมันที่หนาบริเวณผิวหนัง วันนี้ก็ไม่พลาดที่จะมาเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก ผอมแบบสุขภาพดีและเห็นผลไว ซึ่งสาวๆ สามารถทำเองได้ ง่ายๆ […]
การไดเอท เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือการควบคุม การเลือกการรับประทานอาหาร โดยสาวๆ จะต้องหักห้ามใจตัวเอง ลดการทานน้ำตาล แป้ง และอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ไม่ต้องอดอาหารจนร่างกายโทรม ช่วยลดพุง ลดน้ำหนักและทำให้สัดส่วนกระชับ หุ่นเฟิร์ม ดูเป็นสาวสวยหุ่นดี สำหรับเมนูอาหารสำหรับสาวๆ ที่ไดเอท คงจะหนีไม่พ้นอาหารประเภทโปรตีน และผักผลไม้ ซึ่งโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ […]
การมีรูปร่างสวย สัดส่วนเป๊ะ จะทำให้สาวๆ ดูสวยหุ่นดี เป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝัน แต่ขนมและน้ำหวานแทบจะเป็นเพื่อนคู่ใจสาวๆ ดังนั้นสาวๆ จำเป็นที่ต้องงด ซึ่งการไดเอท จะช่วยทำให้สาวๆ กลับมามีหุ่นเป๊ะ บอกลาหุ่นเก่า เปลี่ยนหุ่นให้สวยปัง สุดเป๊ะ เป็นการควบคุมการรับประทานอาหาร โดยลดการทานอาหารที่ทำให้เพิ่มชั้นไขมันแก่ผิวหนัง ได้แก่ อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตนั่นเอง […]
การลดน้ำหนัก จะทำให้ร่างกายมีหุ่นที่สวยดูดีแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น โดยหลักๆ ของการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหารเเละการออกกำลังกาย ซึ่งการไดเอท เป็นการควบคุมการรับประทานอาหารที่มีไขมัน แป้งและน้ำตาล ลดการนำไขมันส่วนเกินเข้าสู่ร่างกาย โดยการเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น เพื่อลดน้ำหนักและลดหุ่น ช่วยทำให้สัดส่วนดูกระชับ เซ็กซี่ ดูดีขึ้น วันนี้มาทำความรู้จัก ไดเอท คืออะไร พร้อมทั้งบอกเคล็ดลับไดเอท ง่ายๆ […]
สำหรับสาวๆ ชาวพิษณุโลก ที่กำลังตามหาร้านสปา เพื่อต้องการพักร่างกาย ทำให้ผ่อนคลาย และช่วยลดความตึงเครียด อาหารเมื่อยล้า ปวดหัว ร่างกายอ่อนเพลียจากการทำงานตลอดสัปดาห์ การทำสปาจะช่วยทำให้สมองเบาโล่งสบาย ช่วยลดความเครียด และช่วยลดความเหนื่อย เมื่อยล้าจากการทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสขึ้น ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีออร่า และทำให้ผิวดูสดใส สุขภาพดี […]
สำหรับการเข้าร้านสปาและการนวดผ่อนคลาย จะช่วยทำให้สาวๆ รู้สึกสบายตัว โดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่เป็นพนักงานออฟฟิศ ที่เหนื่อยล้าและอ่อนเพลียจากการทำงาน หรือสำหรับสาวๆ อยากจะมีผิวที่สวย ดูสุขภาพดีในวันสำคัญ การทำสปาและนวดผ่อนคลาย จะทำให้รู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ผิวพรรณของสาวๆ กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ดูมีออร่า และยังทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วย วันนี้มาแนะนำ #5 ร้านสปา […]
ในแต่ละวันที่นอกจากการเหนื่อยล้าจากการทำงานแล้ว ผิวหนังยังต้องเสื่อมเสียจากมลภาวะและแสงแดด ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส การทำสปาและการสครับผิว จะช่วยทำให้ฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใส และยังช่วยให้ผ่อนคลายด้วยส่วนผสมจากสมุนไพร แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีเวลาเข้าร้านสปา หลายๆ คนเลือกที่จะทำสปาเองที่บ้าน วันนี้เลยมาแนะนำสปาบ้านทุ่ง งามพริ้ง ที่มีเนื้อเป็นสครับเนียนนุ่ม ไม่ทำให้บาดผิว ที่จะช่วยสาวๆ ฟื้นฟูผิวพรรณที่หมองคล้ำให้ขาวเปล่งปลั่ง ใสปิ๊ง โดยมีรีวิวการันตีจากชาว pantip […]
วิตามินซีเพื่อผิวขาวใสห่างไกลจากหวัด เพราะสภาพอากาศที่แปรปวนและสภาพมลภาวะจากแสงแดดอาจทำให้สาวๆและหนุ่มๆป่วยเป็นหวัดและมีผิวหมองคล้ำได้ง่ายการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศและมลภาวะในแต่ล่ะวันก็นับว่าเป็นเรื่องยาก จึงควรมีเกราะป้องกันผิวรวมทั้งสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ วิตามินซีนับว่าเป็นตัวช่วยหนึ่งและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลจากหวัดแล้วก็ยังช่วยผิวขาวกรระจ่างใส่ขึ้นอีกด้วย วิตามินซีที่หาซื้อได้ง่ายใน 7-11 จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย !! รวม #5 วิตามินซีใน 7-11 มีอะไรบ้างนะ ? VISTRA Acerola Cherry วิตามินซีที่มีส่วนผสมของผลเชอร์รี่ ทั้งทับทิมและเมล็ดองุ่นช่วยให้ผิวขาวใสลดสิว และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายทำให้ห่างไกลจากโรคหวัดอีกด้วย […]
วิตามินอี เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากวิตามินอีมีคุณสมบัติในการช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เซลล์คงความเเข็งเเรงไม่ถูกทำลายได้ง่าย อีกทั้งวิตามินอียังละลายได้ดีในไขมันจึงช่วยคืนความชุ่มชื้นให้เเก่ผิว ช่วยให้ผิว ผม เเละเล็บเเข็งเเรง อย่างไรก็ตามวิตามินอีนั้นร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นมาเองได้ จึงต้องอาศัยการรับประทาน อาหารจำพวกน้ำมันพืช เนื้อสัตว์ อโวคาโด ผักใบเขียวต่าง ๆ น้ำมันจมูกข้าวสาลีเเละทานตะวัน ซึ่งเป็นเเหล่งอาหารที่มีวิตามินอีสูง วิตามินอีมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวเเละต่อต้านริ้วรอย […]
การผ่อนคลายที่ร่างกายต้องการอีกหนึ่งสิ่งก็คือการทำสปา และการทำสปาคือการดูแลผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสผิวเนียนสวย นอกจากจะผิวสวยแล้วยังได้ความสบายและผ่อนคลายกลับบ้านอีกด้วย หลายคนจะมองว่าร้านสปาเนี่ยหายากมากและมีราคาที่แพง ไม่เสมอไปเลยค่าา เพราะยังมีร้านสปาอีกหลายร้านที่ราคาอยู่ในเกณฑ์ที่จ่ายไหว และเมื่อพูดถึงสปา ตามต่างจังหวัดจะมีสปากันหรือเปล่านะ ?? ร้านสปาศิราศรม ร้านสปาศิราศรมเป็นร้านสปาที่เปิดมานานถึง 20 ปี เป็นร้านสปาอันดับ 1 ในเมืองโคราช ว้าวซ่ามาก ๆ จริง ๆ […]
