เริ่มต้นการออกกำลังกายยังไงดี ?
- เตรียมร่างกายให้พร้อม ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานทานอาหารที่มีประโยชน์และพักร่างกายให้ดีก่อน เพราะถ้าหากร่างกายไม่พร้อมอาจทรุดหนักไปกว่าเดิมได้
- เตรียมใจให้พร้อม เมื่อเลือกที่จะทำแล้ว ไม่ว่าสิ่งใดก็ไม่สามารถเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายของเราแล้ว เมื่อความตั้งใจเป็นผล ผลลัพธ์ที่ดีในการออกกำลังกายก็จะเดินทางมาหาเราได้อย่างแน่นอน
- อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกาย อุปกรณ์ในการเซฟร่างกายเราเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพื่อที่จะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย ขวดน้ำดื่ม และชุดที่พร้อมออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อการออกกำลังกายฟิตเนส
- ความรู้และข้อมูลในการใช้อุปกรณ์ ถ้าไม่ศึกษารายละเอียดต่าง ๆ ก่อนอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดอันตรายได้ เพราะฉะนั้นควรศึกษาคุณสมบัติและวิธีการใช้เครื่องออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อที่การออกกำลังกายครั้งต่อๆไปจะราบรื่นและไม่ต้องมีความกังวลว่าจะออกกำลังกายได้ไม่ถูกวิธี
แนะนำสถานที่ฟิตเนสของจังหวัด ชุมพร
https://www.facebook.com/theloftthailand/photos
สำหรับใครที่กำลังมองหาฟิตเนสดี ๆ ในจังหวัดชุมพรอยู่ ที่นี่เลยค่ะ ร้าน The Loft Fitness สายเบิร์นไขมันห้ามพลาด สายเวทไม่ต้องพูดเยอะเจ็บคอ เครื่องออกกำลังกายใหม่ครบครัน รีบ ๆ หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันเถอะ แล้วร่างกายจะอยู่กับเราได้นานๆ The loft fitness ฟิตเนสที่ให้คุณได้มากกว่าที่คุณคิด อยู่กันแบบครอบครัว มีเทรนเนอร์คุณภาพคอยให้คำแนะนำ การเล่นอย่างถูกท่าถูกวิธี ลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับการเล่นท่าที่ผิดๆ เรียกใช้บริการได้เลย ยินดีให้บริการ เริ่มเล่นได้ถูกต้องคุณก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
| รายวัน | 1 วัน |
| ราคา | 100 THB |
อุปกรณ์ครบมากๆครับ บรรยากาศสบาย จอดรถกว้างขวาง แต่ขอให้แก้ไข เคเบิลให้ดีกว่านี้นิดนึง ทุกอย่างก็โอเคมากครับ รีวิวจาก The Loft Fitness Facebook คุณ Kwan Parin คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
https://www.facebook.com/IronRepublicFitnessSociety/photos
| รายวัน | 1 วัน |
| ราคา | 100 THB |
สะอาดมากมีครบทุกอย่างสถานที่กว้างขวางไม่แออัด รีวิวจาก Iron Republic Fitness Society Facebook คุณ Tim Pongchumnafarm คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
เครื่องดีมาก โค้ชเป็นกันเอง รีวิวจาก Iron Republic Fitness Society Facebook คุณ Sawita Poonsatien คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
https://www.facebook.com/107060397375980/photos
#ถ้ารักกัน ชวนกันไปออกกำลังกายกันนะคะ
| รายวัน | 1 วัน |
| ราคา | 100 THB |
อุปกรณ์ครบมาก บรรยากาศดี ชอบมากจ้า รีวิวจาก BearHub Fitness Facebook คุณ Kwan Parin คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
อุปกรณ์เยอะดีคับ มีทุกส่วนที่จะเล่น รีวิวจาก BearHub Fitness Facebook คุณ Chetsadakorn Orawiboonsiri คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
https://www.facebook.com/musfix/photos/514401469224493
คุณอยากมีหุ่นแบบไหนในปีนี้ ? อยากหุ่นดี หรือตัวกลม ? ถ้าเป้าหมายสูงสุดของการออกกำลังกายคือสุขภาพที่ดี แน่นอนว่า คุณต้องทำมันไปตลอดชีวิต ที่นี่วางแผนให้คุณได้
| รายเดือน | 1 เดือน |
| ราคา | 999 THB |
น้องเป็นกันเองทุกคน ลูกค้าก็เป็นกันเอง อุปกรณ์ครบครัน สถานที่สะอาด ราคามีหลายโปรให้เลือก เริ่มต้นเดือนละไม่ถึงพัน รักสุขภาพต้องมาครับแนะนำเลยที่นี่ รีวิวจาก Musfix Gym Facebook คุณ หนึ่ง เขียวขำ คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
https://www.facebook.com/Huntergym1/photos/a.2108409309430072/2700080980262899
ที่สุดท้าย คือ Hunter Gym ที่คนในชุมพรชอบไปออกกำลังกายกันเยอะเหมือนกันค่ะ เพราะมีเทคนิคการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร มาที่นี่คุณจะลืมการออกกำลังกายแบบเดิมๆไปได้เลย แถมเทรนเนอร์หลากหลายสไตล์ให้เลือก มาที่นี่ทีเดียวจบเพราะอุปกรณ์การออกกำลังกายครบครัน ใครอยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นเฟิร์ม เอวคอด ที่นี่เลยค่ะ
| สอบถามรายละเอียดและค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม : 087-203-2996 |
โค้ชใจดี ออกกำลังกายหลากหลายสไตล์ ไม่น่าเบื่อ อยากลดน้ำหนัก อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องมาที่นี่ รีวิวจาก Hunter Gym Facebook คุณ
อยากออกกำลังกายส่วนไหน มีทุกอย่าง ที่นี่ รีวิวจาก Hunter Gym Facebook คุณ Rattiya Khunratsena คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
บทสรุปส่งท้าย ฟิตเนสในชุมพร
สุดท้ายนี้ การเลือกเล่นฟิตเนสนั้นขึ้นอยู่กับจุดประสงค์คุณเองด้วยค่ะ เพราะการเข้าฟิตเนสอย่างเป็นประจำเพื่อการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี สามารถมีภูมิคุ้มกันต้านทานโรคภัยต่าง ๆ ได้แล้ว ยังมีข้อดีอีกหลาย ๆ ทางนั่นคือ ช่วยให้ร่างกายมีสัดส่วนที่สวยและกระชับ ผิวพรรณผ่องใส หน้ากระจ่างใสดูสุขภาพดีอีกด้วย การออกกำลังกายภายในฟิตเนสจึงเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์อย่างตรงจุดได้ดีกว่าการวิ่งหรือออกกำลังกายที่สวนสาธารณะนั่นเองค่ะ
コメント