
เริ่มต้นการออกกำลังกายยังไงดี ?
- เตรียมร่างกายให้พร้อม ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานทานอาหารที่มีประโยชน์และพักร่างกายให้ดีก่อน เพราะถ้าหากร่างกายไม่พร้อมอาจทรุดหนักไปกว่าเดิมได้
- เตรียมใจให้พร้อม เมื่อเลือกที่จะทำแล้ว ไม่ว่าสิ่งใดก็ไม่สามารถเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายของเราแล้ว เมื่อความตั้งใจเป็นผล ผลลัพธ์ที่ดีในการออกกำลังกายก็จะเดินทางมาหาเราได้อย่างแน่นอน
- อุปกรณ์อำนวยความสะดวกในการออกกำลังกาย อุปกรณ์ในการเซฟร่างกายเราเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ เพื่อที่จะได้ไม่เกิดการบาดเจ็บต่อร่างกาย ขวดน้ำดื่ม และชุดที่พร้อมออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อการออกกำลังกายฟิตเนส
- ความรู้และข้อมูลในการใช้อุปกรณ์ ถ้าไม่ศึกษารายละเอียดต่าง ๆ ก่อนอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดอันตรายได้ เพราะฉะนั้นควรศึกษาคุณสมบัติและวิธีการใช้เครื่องออกกำลังกาย เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อที่การออกกำลังกายครั้งต่อๆไปจะราบรื่นและไม่ต้องมีความกังวลว่าจะออกกำลังกายได้ไม่ถูกวิธี
แนะนำสถานที่ฟิตเนสของจังหวัด ชุมพร

อุปกรณ์ครบมากๆครับ บรรยากาศสบาย จอดรถกว้างขวาง แต่ขอให้แก้ไข เคเบิลให้ดีกว่านี้นิดนึง ทุกอย่างก็โอเคมากครับ รีวิวจาก The Loft Fitness Facebook คุณ Kwan Parin คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่


สะอาดมากมีครบทุกอย่างสถานที่กว้างขวางไม่แออัด รีวิวจาก Iron Republic Fitness Society Facebook คุณ Tim Pongchumnafarm คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่

เครื่องดีมาก โค้ชเป็นกันเอง รีวิวจาก Iron Republic Fitness Society Facebook คุณ Sawita Poonsatien คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่

อุปกรณ์ครบมาก บรรยากาศดี ชอบมากจ้า รีวิวจาก BearHub Fitness Facebook คุณ Kwan Parin คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่

อุปกรณ์เยอะดีคับ มีทุกส่วนที่จะเล่น รีวิวจาก BearHub Fitness Facebook คุณ Chetsadakorn Orawiboonsiri คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่

น้องเป็นกันเองทุกคน ลูกค้าก็เป็นกันเอง อุปกรณ์ครบครัน สถานที่สะอาด ราคามีหลายโปรให้เลือก เริ่มต้นเดือนละไม่ถึงพัน รักสุขภาพต้องมาครับแนะนำเลยที่นี่ รีวิวจาก Musfix Gym Facebook คุณ หนึ่ง เขียวขำ คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่


โค้ชใจดี ออกกำลังกายหลากหลายสไตล์ ไม่น่าเบื่อ อยากลดน้ำหนัก อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องมาที่นี่ รีวิวจาก Hunter Gym Facebook คุณ

อยากออกกำลังกายส่วนไหน มีทุกอย่าง ที่นี่ รีวิวจาก Hunter Gym Facebook คุณ Rattiya Khunratsena คลิกดูรีวิวเพิ่มเติมที่นี่
บทสรุปส่งท้าย ฟิตเนสในชุมพร
สุดท้ายนี้ การเลือกเล่นฟิตเนสนั้นขึ้นอยู่กับจุดประสงค์คุณเองด้วยค่ะ เพราะการเข้าฟิตเนสอย่างเป็นประจำเพื่อการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี สามารถมีภูมิคุ้มกันต้านทานโรคภัยต่าง ๆ ได้แล้ว ยังมีข้อดีอีกหลาย ๆ ทางนั่นคือ ช่วยให้ร่างกายมีสัดส่วนที่สวยและกระชับ ผิวพรรณผ่องใส หน้ากระจ่างใสดูสุขภาพดีอีกด้วย การออกกำลังกายภายในฟิตเนสจึงเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์อย่างตรงจุดได้ดีกว่าการวิ่งหรือออกกำลังกายที่สวนสาธารณะนั่นเองค่ะ
コメント