พุงย้วย!!! ส่องกระจกที หัวใจจะวาย เมื่อไรเราจะไม่มีพุงย้วยแบบนี้นะ สวัสดีนะคะเพื่อนๆทุกคนนน โห่เชื่อเลยว่าส่วนใหญ่กำลังประสบปัญหาพุงน้อยๆกลายมาเป็นพุงย้วยๆเเทนในช่วงวันหยุดปีใหม่ที่ผ่านมา จนทำให้ไม่อยากที่จะส่องกระจกเลยทีเดียว เเล้วเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ก็ใส่ไม่ได้อีกเพราะพุงเจ้าปัญหาาา!!! เห็นทุกคนบ่นกันแบบนี้เเล้ว ก็อดใจไม่ไหวที่จะมาเเนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านก็สามารถทำได้ เพียงเเค่ 30 วันรับรองพุงเหล่านี้จะหายไปเลยยย เเต่ก่อนที่เราจะไปออกกำลังกาย เราไปดูสาเหตุที่ทำให้เกิดพุงย้วยๆแบบนี้กันดีกว่าค่ะ ไปเลยยย!! พุงใหญ่ๆเกิดจากสาเหตุอะไรบ้างนะ!!! เฮ้อ ตั้งเเต่ปีใหม่รอบที่เเล้ว พุงก็ใหญ่ขึ้นมามากๆเลยค่ะ […]
ใครเคยมีปัญหา พุงย้วย หน้าท้องใหญ่ ไม่กระชับบ้างคะ!!!!! สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคนนน เชื่อเลยว่าหลายๆคนคงเคยเจอหรือกำลังพบเจออยู่ในตอนนี้!!!! เจ้าปัญหาพุงย้วยไม่เข้ารูป ใส่อะไรก็ทำให้ไม่ม้่นใจกลุ้มใจไม่ไหววว เเล้วเวลาออกกำลังกายก็ไม่ค่อยมีอีกด้วย ยิ่งๆพนักงานออฟฟิศกลับบ้านก็ดึกตื่นเช้าอีกกกกก โอยยยยยย ฟังเพื่อนๆเเล้วเครียดกันเลยใช่ไหมคะ ปัญหาพุงนี่ยิ่งใหญ่มากนะคะ เพราะสามารถทำให้เกิดโรคได้เลยค่ะ เเต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปค่ะ!! วันนี้เราขอเเนะนำท่าออกกำลังง่ายๆเเสนสบายที่ทำอยู่ที่บ้านก็ได้ไม่ต้องเสียเงินเลยยยย เเละยังเห็นผลภายใน1เดือนอีกด้วย! เเต่ก่อนเราจะไปออกกำลังกาย เราไปดูกันก่อนดีกว่าว่า พุงของเราเนี่ยเป็นพุงแบบไหน […]
ปัญหาอ้วนลงพุง เป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ หลายคน เพราะอาหารทอดและของหวานช่างเป็นอะไรที่เย้ายวนใจเหลือเกิน ถ้าหากไม่ออกกำลังกายรับรองว่าหน้าท้องมาแน่อน ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องนอกจากการเวทเทรนนิ่ง หรือโยคะลดพุง ก็มีการคาร์ดิโอที่สามารถช่วยลดพุงได้ดีเช่นกัน ซึ่งการคาร์ดิโอลดพุงนี้สามารถทำได้ง่าย ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยทำให้สาวๆ มีหุ่นเป๊ะ พุงหายได้อย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้มาเอาใจสาวๆ ด้วยการแนะนำ #5 ท่าคาร์ดิโอลดพุงง่ายๆ […]
