งบน้อยไม่อยากเข้าฟิตเนส เรามี#6ช่องทางออนไลน์ออกกำลังกายที่บ้าน เหมือนเข้าคลาสฟิตเนส ฟรี!!

ออกกำลังกายที่บ้าน

สวัสดีค่าาาเพื่อๆ เจอกันอีกแล้วนะคะเป็นอย่างไรกันบ้างน้าาสบายดีกันรึเปล่าเอ่ย อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะเพื่อนๆ ในบทความนี้เราก็จะมาเผยความดีงามให้เพื่อนๆกันอีกเช่นเคย

ออกกำลังกายที่บ้าน

สำหรับเพื่อนๆที่มีงบจำกัดไม่อยากเข้าฟิตเนส หรือเพื่อนๆที่ไม่ชอบการออกจากบ้านอยากออกกำลังกายอยู่ในบ้าน วันนี้เรามีวิธีการออกกำลังกายในบ้านที่เหมือนได้เข้าฟิตเนส แถมยังฟรีอีกด้วย

เป็นการเรียนคลาสเรียนออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์และยูทูป ซึ่งเพื่อนๆสามารถทำตามได้ง่ายๆจากที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ที่เพื่อนๆสะดวกนั้นเองค่า เพราะการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นเราจึงไม่ควรมองข้ามนะคะเพื่อนๆ อย่ามัวรอช้ากันอยู่เลย  ไปดูกันเลยดีกว่าว่าคลาสออกกำลังกายออนไลน์ที่เพื่อนๆสามารถออกกำลังกายอยู่บ้านได้นั้นมีอะไรบ้าง

6 คลาสออกกำลังกายออนไลน์ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายอยู่บ้าน

สำหรับคลาสออกกำลังกายที่เราจะนำมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้นั้นมีการเรียนการสอนที่หลายสไตล์หลายแบบการออกกำลังกายจากช่องทางออนไลน์ ดังนั้นเพื่อนๆสามารถเลือกได้ตามใจชอบไปเลยค่าา

ออกกำลังกายที่บ้าน

https://women.trueid.net/detail/ayMq93XvoAoy

1.คลาสออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ NEOU

: เพื่อนๆสามารถเรียนได้ฟรีเป็นจำนวน 30 วัน
: เป็นคลาสออกกำลังกายสำหรับคนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อ
: อุปกรณ์ ดัมเบล หรือสิ่งที่มีน้ำหนักมากๆก็ได้ค่าเพื่อนๆ
ออกกำลังกายที่บ้าน

https://apps.apple.com/th/app/%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%A5-%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%97-%E0%B8%9A-%E0%B8%B2%E0%B8%99-daily-burn/id472322122?l=th

2.คลาสออกกำลังกายลดน้ำหนัก จาก Daily Burn

: เพื่อนๆสามารถเรียนได้ฟรีเป็นจำนวน 60 วัน
: เป็นคลาสโยคะเพื่อนการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ สามารถโหลดเป็นแอปพลิเคชั่นได้สำหรับระบบ IOS
: ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน

https://happymom.in.th/th/tips/mom-dance-class/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99-

3. คลาสออกกำลังกายสำหรับสายแดนซ์ Obé
: เพื่อนๆสามารถออกกำลังกายได้ฟรีเป็นจำนวน 30 วัน
: เป็นคลาสออกกำลังกายสำหรับสายแดนซ์ สำหรับคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายแบบซ้ำๆ เพราะคลาสนี้เขามีการออกแบบท่าเต้นใหม่ๆอยู่ประจำ
: ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน

https://knowtechie.com/fightcamp-ces-2019/

4.  คลาสออกกำลังกายสอนต่อยมวย FightCamp

: เพื่อนๆสามารถออกกำลังกายได้ฟรีไม่จำกัด ผ่านช่องทาง Youtube คลิกที่นี่เพื่อเข้าสู่ช่อง Fightcamp
: การคลาสการสอนชกมวยโดยไม่จำเป็นต้องไปที่ฟิตเนสหรือค่ายมวยเพื่อนๆก็สามารถต่อยมวยได้อย่างมืออาชีพ
: ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน

https://www.corepoweryogaondemand.com/keep-up-your-practice

5. คลาสเรียนโยคะ CorePower Yoga
: เพื่อนๆสามารถเรียนฟรีได้ตลอดไม่จำกัด
: เป็นการเรียนโยคะเพื่อสุขภาพ เพื่อให้มีสติ  เพื่อความสงบ
: ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน

https://sweatfactor.com/

6. คลาสเรียนออกกำลังกายนานาชนิด Sweat Factor

: เพื่อนๆสามารถใช้งานได้ฟรีจำนวน 30 วัน
: เป็นการสอนออกกำลังกายที่มีทั้งการวิ่ง โยคะ และออกแบบการออกกำลังกายเพื่อคนท้อง
: อาจมีอุปกรณ์ตามที่เทรนเนอร์บอกนะคะเพื่อนๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ คลาสออกกำลังกายที่เราแนะนำทั้ง 6 คลาสที่มีทั้งทดลองเรียนและเรียนฟรีตลอดชีพ หวังว่าเพื่อนๆคงชอบกันนะคะเพราะว่าได้ออกกำลังกายที่บ้านเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวแต่ไม่ต้องเสียตังค์สักบาท ไม่ต้องไปแย่งเครื่องออกกำลังกายกับใครอีกด้วย สะดวกสบายสุดๆ

แต่สำหรับใครที่ลังเลว่าถ้าออกกำลังกายที่บ้านจะทำให้ได้ผลดีเหมือนกับการไปฟิตเนสหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบให้เพื่อนๆหายสงสัยกันค่ะ

ออกกำลังกายที่บ้าน ดีเท่าการไปฟิตเนสหรือไม่ ?

ออกกำลังกายที่บ้าน

ต้องบอกเพื่อนๆแบบนี้เลยนะคะว่าการออกกำลังกายไม่มีใครบอกแน่ชัดว่าออกที่ไหนดีกว่ากัน มันอยู่ที่ตัวของเราเองล้วนๆ ต่อให้เราไปเข้าฟิตเนสแต่เราออกกำลังกายไม่ได้เต็มที่ ออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ก็ไม่ได้เป็นผลดีกว่าการออกกำลังกายที่ไหนๆเลยค่ะเพื่อนๆ

ฉะนั้นขอยืนยันว่าการออกกำลังกายที่บ้านและที่ฟิตเนสไม่ได้ต่างกันในเรื่องผลลัพธ์ว่าออกที่ไหนแล้วผลลัพธ์ดีกว่า แต่อาจต่างกันที่ฟิตเนสนั้นมีเครื่องออกกำลังกายมากมายให้เลือก ส่วนที่บ้านนั้นไม่มี แต่พี่บ้านนั้นได้ความสงบ

ความเป็นส่วนตัว และไม่ต้องคอยแย่งเครื่องออกกำลังกายกับใคร ซึ่งมันก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไปเพียงแค่เรื่องของสถานที่เท่านั้น

 

บทสรุป การออกกำลังกายทีบ้าน

การออกกำลังกายที่บ้านทำได้เหมือนกับเข้าคลาสที่ฟิตเนส เพราะวันนี้เราได้แนะนำช่องทางการออกกำลังกายด้วยคลาสออนไลน์ที่มีเทรนเนอร์คอยสอน หากเพื่อนๆไม่เข้าใจตรงไหนก็สามารถกรอกลับไปเรียนซ้ำได้อีกเรื่อยๆ

ประหยัด สะดวกสบาย ไม่อึดอัด ได้ความเป็นส่วนตัวสูงงง แบบนี้ใครที่ติดบ้านหรืองบน้อยไม่อยากเข้าฟิตเนสละก็ รีบไปเรียนกันเลยค่าาาา

コメント